Dapat ba nating pigilan ang sakit bago pa ito mangyari? Pag-usapan natin ang Prophylaxis/Preventive Care

Karamihan sa atin ay pumupunta sa doktor kapag tayo ay nagkasakit, tama ba? Kapag tayo ay may lagnat, sipon, o kapag tayo ay may sakit. Ngunit naisip mo na ba na dapat kang magpatingin sa doktor kahit na ikaw ay malusog at walang anumang karamdaman? Iyan ang tinatawag nating 'Preventive Care'. Parang pagharang sa daan bago pa man magkaroon ng sakit. Gaano nga ba kabuti ang pag-iwas sa isang sakit kaysa sa pagdanas nito, tama ba?

Sa madaling salita, ano ang prophylaxis?

Ang pangangalagang pang-iwas, o "Prophylaxis" sa mga terminong medikal, ay tumutukoy sa pangangalagang nagpapanatili sa iyong kalusugan at nagbabawas sa iyong panganib na magkaroon ng mga sakit. Sa madaling salita, ito ang mga bagay na ginagawa mo upang maiwasan ang mga sakit bago pa man ito mangyari .

Isipin mong gumagamit ka ng kotse. Hindi mo ito minamaneho hangga't hindi nasisira, hindi ba? Sineserbisyohan mo ito sa tamang oras, pinapalitan ang langis ng makina, at sinusuri ang hangin sa mga gulong. Bakit mo ginagawa iyon? Para maiwasan ang malalaking pagkukumpuni. Ganito rin sa ating mga katawan. Kung aalagaan natin ang ating mga katawan habang tayo ay malusog, malaki ang magagawa natin para maiwasan ang mga malulubhang sakit.

Hindi pareho ang mga hakbang na ito para sa lahat. Ang tama para sa iyo ay nakasalalay sa ilang mga salik.

• Ang iyong edad: Ang pangangalagang kailangan ng isang kabataan ay hindi katulad ng sa isang maliit na sanggol. Gayundin, ang mga pagsusuri at pangangalagang kailangan ay nagbabago habang ikaw ay tumatanda.
• Kasaysayan ng mga sakit sa iyong pamilya: Kung mayroon sa iyong pamilya na may diabetes, sakit sa puso, o kanser, maaari ka ring nasa panganib na magkaroon nito. Kung gayon, kailangan mong maging maingat lalo na tungkol diyan.
• Ang iyong kasarian: May mga isyu sa kalusugan at mga pagsusuri na partikular para sa mga babae at lalaki.
• Ang iyong kasalukuyang kondisyon sa kalusugan: Kung mayroon ka nang kondisyong medikal, ang pangangalagang pang-iwas ay mag-iiba ayon dito.

Anong mga pangangalagang pang-iwas ang madalas nating nakikita?

Ang pangangalagang pang-iwas ay hindi isang malaki at kumplikadong bagay. Ginagawa natin ang ilan sa mga bagay na ito sa ating pang-araw-araw na buhay. Narito ang ilang mahahalagang halimbawa.

Mga Taunang Pagbisita sa Kalusugan

Mahalagang magpatingin sa iyong doktor ng pamilya kahit isang beses sa isang taon para sa isang kumpletong pagsusuri. Ito ay lalong mahalaga pagkatapos ng edad na 40. Sa oras na ito, susuriin ng iyong doktor ang iyong:

• Taas at timbang (tingnan ang body mass index)
• Presyon ng dugo
• Tibok ng puso
• Paghinga
• Temperatura ng katawan
• Mga mata, tainga, ilong, lalamunan at balat

Ang mga simpleng pagsusuring ito ay maaaring magbigay sa iyong doktor ng mahalagang impormasyon tungkol sa iyong kalagayan sa kalusugan, at pagkatapos ay maaari ka nilang bigyan ng angkop na payo.

Pagpapabakuna

Ang pagbabakuna ay isa sa mga pinakamabisang paraan ng pag-iwas sa mga sakit. Lahat tayo ay nababakunahan mula pa noong bata pa tayo. Natatandaan mo pa ba ang vaccination card na natanggap natin noong tayo ay mga bata pa? Pinoprotektahan tayo nito mula sa maraming mapanganib na sakit tulad ng tuberculosis, polio, tigdas, beke, at rubella.

Mayroon ding mga bakuna na kailangang makuha ng mga matatanda. Halimbawa, ang bakuna laban sa tigdas, ang mga bakuna laban sa trangkaso, at ang kamakailan lamang ipinakilalang bakuna laban sa COVID-19. Ang bakuna laban sa HPV, na pumipigil sa kanser sa cervix, ay iniaalok na ngayon sa mga batang babae.

Mga Screening sa Kanser

Ang kanser ay isang sakit na kinatatakutan ng maraming tao. Ngunit kung ang kanser ay matutukoy sa maagang yugto, mas malaki ang posibilidad na ito ay tuluyang gumaling. Kaya naman ginagawa namin ang mga `(Screening)` na pagsusuring ito upang matukoy ito nang maaga. Ipaliwanag pa natin ito sa talahanayan sa ibaba.

Bukod sa mga ito, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng iba pang mga pagsusuri depende sa iyong panganib. Halimbawa:

• Isang "Breast MRI" upang masuri pa ang mga bukol sa suso.
• Isang pagsusuri ng dugo na "(CA-125)" na sumusuri para sa mga bagay tulad ng kanser sa obaryo.
• Isang pagsusuri ng dugo para sa mga lalaki upang suriin ang kanser sa prostate (PSA).

Ang mahalaga ay pangkalahatang gabay lamang ang mga ito. Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor upang malaman kung aling pagsusuri ang tama para sa iyo at kung kailan ito dapat gawin.

Pangangalaga sa pag-iwas sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay isang panahon kung kailan kailangan mong maging maingat sa kalusugan ng ina at ng sanggol. Ang mga pagsusuri at payo na ibinibigay sa panahong ito ay kadalasang nahuhulog sa kategorya ng pangangalagang pang-iwas.

• Mga pagsusuri sa dugo: Alamin nang maaga ang mga bagay tulad ng anemia at hindi pagkakatugma ng Rh factor.
• Diyabetis habang nagbubuntis: Isang pagsusuri upang masuri ang gestational diabetes.
• Pagsusuri para sa mga impeksyon sa daanan ng ihi (UTI) at mga sakit na naililipat sa pakikipagtalik .
• Mga Bitamina: Pagbibigay ng mga prenatal vitamins, tulad ng folic acid, na mahalaga para sa pag-unlad ng sanggol.
• Mga scan: Ang mga scan tulad ng "Transvaginal ultrasound" ay ginagawa upang suriin ang paglaki ng sanggol at kung mayroong anumang mga komplikasyon.
• Pagpapalaganap ng kamalayan tungkol sa pagpapasuso.

Kalusugan ng mata at ngipin

Napakahalaga rin ng kalusugan ng ating mga mata at ngipin para sa ating pangkalahatang kalusugan.

• Pagsusuri sa Mata: Magpatingin nang regular sa iyong mga mata upang matukoy nang maaga ang mga kondisyon tulad ng pagkawala ng paningin at glaucoma.
• Kalusugan ng Ngipin: Napakahalagang magpatingin sa dentista kahit isang beses sa isang taon upang linisin ang iyong mga ngipin at ipasuri ang iyong bibig upang maiwasan ang mga butas at sakit sa gilagid. Nakakatulong din ang pagsusuring ito sa maagang pagtuklas ng kanser sa bibig.

Kaya, kailan ko dapat ipagawa ang mga pagsusuring ito?

Mahirap magbigay ng direktang sagot dito, dahil ang agham medikal ay umuunlad araw-araw, at kasabay nito, ang mga alituntunin para sa mga hakbang na ito sa pangangalagang pang-iwas ay maaari ring magbago.

Karamihan sa mga tao ay pumupunta sa doktor kapag sila ay may sakit. Ngunit tandaan, ang pagpapatingin sa doktor kapag ikaw ay malusog at walang problema ay maaaring ang pinakamalaking pamumuhunan na magagawa mo sa pagprotekta sa iyong sarili mula sa maraming karamdaman. Maaaring hindi mo mapigilan ang lahat. Ngunit sa pamamagitan ng mga hakbang na ito para sa pag-iwas, maaari mong lubos na mapataas ang iyong pagkakataong mamuhay nang malusog at masayang buhay.