Mga bagay na kailangan mong malaman tungkol sa Psyllium!

Madalas ka rin bang magkaroon ng problema sa paninigas ng dumi? Nahihirapan ka rin ba sa mga bagay tulad ng paglobo at pananakit ng tiyan? Kung oo, malamang narinig mo na ang salitang 'fiber'. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa Psyllium, isang napaka-kapaki-pakinabang na uri ng fiber na sikat sa maraming tao. Tinatawag din ito ng ilan na hipon. Kaya tingnan natin kung ano talaga ang nagagawa nito at kung paano ito gamitin.

Ano nga ba ang Psyllium?

Sa madaling salita, ang psyllium ay isang uri ng soluble fiber na nagmula sa isang halaman. Maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang para sa iyong digestive system at kalusugan ng puso.

Isipin mo itong parang espongha. Kapag hinaluan mo ito ng tubig, sumisipsip ito ng tubig at namamaga, na nagiging mala-gel na substansiya. Habang dumadaan ang gel na ito sa iyong mga bituka, may dalawang pangunahing ginagawa ito:

1. Mas madaling pagdumi: Ang gel na ito ay sumasama sa iyong dumi at pinapataas ang laki nito. Ang mga dingding ng bituka ay parang, "Okay, kailangan ko na itong itulak palabas." Pinasisigla nito ang pagdumi, pinapawi ang paninigas ng dumi, at ginagawang mas madali ang pagdumi.

2. Nagpapababa ng kolesterol: Isa na naman itong kamangha-manghang bagay. Ang kolesterol at apdo sa pagkaing ating kinakain ay dumidikit sa gel na ito at pinipigilan itong masipsip ng katawan. Nakakatulong din ito sa pagkontrol sa antas ng masamang kolesterol sa dugo.

Bukod pa rito, maaaring magreseta ang mga doktor ng gamot na ito para sa iba pang mga benepisyo. Kaya kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ano talaga ang iyong problema.

Mga bagay na kailangan mong sabihin sa iyong doktor bago uminom ng gamot na ito

Bagama't ligtas ang psyllium para sa karamihan ng mga tao, kung mayroon kang ilang mga kondisyon sa kalusugan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ito, dahil maaaring mapanganib itong gamitin sa mga kondisyong iyon.

Kung mayroon ka ng alinman sa mga bagay na ito, mangyaring sabihin sa iyong doktor:

• Kung mayroon kang bara sa iyong bituka.
• Kung nahihirapan kang lumunok.
• Kung mayroon kang nagpapaalab na sakit sa bituka.
• Kung mayroon kang genetic na kondisyon na Phenylketonuria (PKU).
• Kung mayroon kang iba pang mga problema sa tiyan o bituka.
• Kung may biglaang pagbabago sa gawi sa pagdumi nang higit sa dalawang linggo.
• Kung mayroon kang allergic reaction sa psyllium, iba pang mga gamot, pangkulay ng pagkain, o mga preservative.
• Kung ikaw ay buntis, nagtatangkang magbuntis, o nagpapasuso.

Napakahalagang ibigay ang impormasyong ito sa iyong doktor upang mapayuhan ka niya kung ang gamot na ito ay tama para sa iyo o hindi, at kung paano ito gamitin.

Paano mo eksaktong ginagamit ang gamot na ito?

Ang paraan ng paggamit nito ay napakasimple, ngunit napakahalaga.

Sundin ang mga tagubilin sa pakete ng gamot, o inumin ito nang eksakto ayon sa sinabi ng iyong doktor. Inumin ito sa tamang oras. Huwag uminom ng higit sa iniresetang dosis.

Paano kung ibigay mo ito sa mga bata?

Maaaring irekomenda ito ng mga doktor para sa mga batang mahigit 6 taong gulang para sa ilang mga kondisyon. Ngunit may mga espesyal na pag-iingat na kasama. Samakatuwid , huwag itong ibigay sa mga bata nang walang payong medikal .

Ano ang gagawin kung tumaas ang dosis?

Kung sa tingin mo ay nakainom ka ng sobra-sobrang gamot, tawagan agad ang National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital , o pumunta sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng pinakamalapit na ospital.

Makakaapekto ba ito sa pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot?

Dahil ang psyllium ay isang hibla, maaari itong makagambala sa pagsipsip ng ibang mga gamot. Samakatuwid, pinakamahusay na uminom ng psyllium 2 oras bago o 2 oras pagkatapos uminom ng iba mo pang mga gamot .

Sabihin sa iyong doktor ang lahat ng iba pang gamot na iniinom mo (kabilang ang mga bitamina at mga produktong herbal). Mahalaga ring sabihin sa iyong doktor kung ikaw ay naninigarilyo o umiinom ng alak.

Mga bagay na dapat tandaan kapag ginagamit ang gamot

• Kung ang iyong mga sintomas ay hindi bumuti o lumala, kausapin ang iyong doktor.
• Kung nakakaranas ka ng pagdurugo mula sa tumbong , o kung kailangan mong gamitin ang gamot na ito para sa paninigas ng dumi nang higit sa isang linggo, itigil agad ang pag-inom ng gamot at magpatingin sa iyong doktor. Maaaring ito ay mga senyales ng mas malubhang kondisyon.
• Uminom ng ilang basong tubig sa isang araw habang iniinom ang gamot na ito. Makakatulong ito na mabawasan ang paninigas ng dumi at maiwasan ang dehydration.

Ano ang mga posibleng side effect ng gamot na ito?

Tulad ng anumang gamot, ang psyllium ay maaaring magdulot ng mga side effect sa ilang tao. Ang ilan sa mga ito ay malubha, habang ang iba ay banayad.

Hindi kasama sa listahang ito ang lahat ng side effect. Kung may mapansin kang kakaiba, kausapin ang iyong doktor.

Paano mo iniimbak at itinatapon ang gamot?

• Ilayo sa mga bata at mga alagang hayop.
• Itabi sa temperatura ng kuwarto (sa pagitan ng 15 at 30 Celsius) at protektahan mula sa kahalumigmigan.
• Huwag gumamit ng gamot na expired na.

Kapag nagtatapon ng mga hindi nagamit o expired na gamot, sundin ang mga tagubilin sa pakete. Kung itatapon mo ang mga ito sa basurahan, ihalo ang pulbos na gamot sa isang bagay tulad ng giniling na kape, ginamit na dahon ng tsaa, o lupa, ilagay ito sa isang mahigpit na selyadong supot, at itapon ito sa basurahan. Kung may pag-aalinlangan ka, kumunsulta sa iyong doktor.