Mga bagay na dapat itanong sa iyong doktor tungkol sa iyong depresyon (Mga Sintomas ng Depresyon)

Minsan ba ay nalulungkot ka, nag-iisa, o nagagalit nang walang dahilan? Pinahihirapan ka ba ng mga iniisip mo? Alam namin kung gaano kahirap harapin ang ganitong mga damdamin. Kadalasan, ang mga ito ay maaaring mga sintomas ng isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng depresyon, pagkabalisa, o bipolar disorder. Dahil ang mga sintomas ng mga kondisyong ito ay halos magkakapareho, maaaring mahirap kahit para sa iyong doktor na agad na sabihin sa iyo kung anong kondisyon ang mayroon ka. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang ilang mahahalagang tanong na makakatulong sa iyo at sa iyong doktor na maunawaan ang iyong sitwasyon.

Bakit mahalagang matukoy nang tama ang mga sintomas na ito?

Sa madaling salita, ang tamang paggamot ay nakasalalay sa tamang diagnosis. Ang parehong paggamot ay ibinibigay para sa depresyon gaya ng sa bipolar disorder. Maaari kang magkaroon ng dalawa o higit pa sa mga kondisyong ito nang sabay. Halimbawa, karaniwan ang pagkakaroon ng pagkabalisa kasama ng depresyon. Kaya habang mas lantaran at malinaw mong kinakausap ang iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas, mas matutulungan ka niya na pumili ng tamang paggamot para sa iyo. Parang pagbibigay ng tamang gamot para sa tamang sakit.

Ngayon, tingnan natin kung anong mga tanong ang dapat mong itanong kapag nakikipag-usap sa doktor tungkol dito.

Mga pangunahing tanong na itatanong sa doktor

Kapag nagpatingin ka sa doktor, kung isasaisip mo ang mga tanong na ito, mahahanap mo ang mga sagot sa marami sa mga alalahaning nasa isip mo.

1. Ano ang mga sintomas ng depresyon?

Ang pagtatanong nito ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong sarili. Marahil ang isang bagay na matagal mo nang iniisip, "Problema ba ito?", ay isa talagang sintomas ng depresyon. Halimbawa:

• Wala na kayong interes sa mga bagay na dati ninanais ninyo.
• Ang lungkot at kawalan na laging pumupuno sa puso.
• Malaking pagbaba o pagtaas ng timbang.
• Hindi makatulog, o kaya naman ay masyadong nakatulog.
• Palaging nakakaramdam ng pagod.

Ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga bagay na ito ay makakatulong sa kanya na mas maunawaan ka at magiging malaking tulong sa paggamot.

2. Ano ang mga sintomas ng Anxiety Disorder?

Ang iyong nararamdaman ay maaaring pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay hindi lamang takot, ito ay isang matinding pag-aalala na nakakaapekto sa iyong kakayahang gumana sa pang-araw-araw na buhay. Ang mahalaga ay ang isang tao ay maaaring magkaroon ng pagkabalisa kasama ng depresyon. Kapag ang dalawang kondisyong ito ay nagsabay (magkasamang umiiral), maaaring magbago ang plano ng paggamot. Kaya mahalagang malaman ito.

3. Ano ang Bipolar Disorder? Ano ang mga sintomas nito?

Sa isang kondisyong tinatawag na bipolar, ang iyong mood ay nagbabago sa pagitan ng dalawang sukdulan. Sa isang punto, makakaramdam ka ng labis na kasiyahan, pananabik, at enerhiya. Ito ay tinatawag na mania . Sa ibang punto, makakaramdam ka ng labis na kalungkutan at depresyon, tulad ng sa depresyon.

Kapag kinausap mo ang iyong doktor tungkol sa mga sintomas na ito, mauunawaan mo kung mayroong ganitong padron ng mga pagtaas at pagbaba sa iyong buhay.

Para mas madaling maunawaan, tingnan natin ang mga pangunahing katangian ng tatlong kundisyong ito sa isang talahanayan.

Alamin ang tungkol sa paggamot at ang hinaharap

Napakahalagang magkaroon ng malinaw na pag-unawa sa paggamot pati na rin sa mga sintomas.

4. Gaano kadalas lumilitaw ang mga sintomas na ito?

Mahalagang maunawaan ang padron ng iyong mga sintomas. Halimbawa, gaano kadalas lumilitaw ang mga sintomas na ito? Nangyayari ba ang mga ito nang sabay-sabay o sa magkakahiwalay na yugto? Paano nito naaapektuhan ang iyong pang-araw-araw na gawain? Kung magtatago ka ng talaarawan ng mga bagay na ito, makakatulong ito sa iyong doktor na malaman kung ano ang nangyayari sa iyong kondisyon, lalo na kung ito ay isang komplikadong kondisyon tulad ng bipolar.

5. Gagaling ba ang mga sintomas na ito nang walang paggamot?

Ang pagtatanong nito ay nagbibigay sa doktor ng pagkakataong pag-usapan ang mga panganib ng hindi pagpapagamot. Iniisip ng ilang tao, "Magiging maayos din ang lahat sa loob ng ilang araw."

6. Kailangan ko bang uminom ng gamot? Mayroon bang ibang mga opsyon?

Ito ay isang napakahalagang tanong. Sa pamamagitan nito, matututunan mo ang tungkol sa mga opsyon sa paggamot.

• Mga Gamot: Mga gamot na nakakatulong na patatagin ang mood.
• Pagpapayo at Terapiya: Pakikipag-usap sa isang tao upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga iniisip at nararamdaman.
• Ehersisyo: Ang pisikal na aktibidad ay napakabuti rin para sa isip.
• Meditasyon: Nakakatulong na pakalmahin ang isip.

Kadalasan, ang pinakamahusay na mga resulta ay nakakamit sa pamamagitan ng paggamit ng isa o higit pa sa mga pamamaraang ito nang magkasama.

7. Kailan ko magsisimulang makaramdam ng pagbabago?

Isa rin itong dapat itanong. Maraming tao ang humihinto sa pag-inom ng kanilang gamot pagkatapos ng isa o dalawang linggo dahil sa palagay nila ay "hindi sapat ang kanilang pakiramdam." Ang ilang mga gamot ay maaaring tumagal ng ilang linggo bago ganap na umepekto. Samakatuwid, mainam na tanungin ang iyong doktor kung ano ang aasahan mula sa iyong paggamot at kung gaano ito katagal.

8. Paano ko sasabihin sa aking pamilya at mga kaibigan ang tungkol dito?

Hindi madali para sa ilang tao na pag-usapan ang tungkol sa sakit sa pag-iisip. Maaaring natatakot silang maitakwil ng lipunan o hindi maunawaan. Kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Maaari ka nilang bigyan ng payo kung paano ipaliwanag ang iyong kondisyon sa iba. Ang pagkakaroon ng suporta ng iyong pamilya ay maaaring maging malaking tulong sa iyong paglalakbay sa paggaling.