Madalas nating naiisip ang luha kapag nakakaramdam tayo ng matinding emosyon tulad ng kalungkutan o kaligayahan, tama ba? Pero alam mo ba na kahit ngayon, kahit binabasa mo ito nang walang anumang emosyon, may mga luhang nabubuo sa loob ng iyong mga mata, na pinoprotektahan ito? Ang mga luha ay hindi lamang isang bagay na nagmumula sa pag-iyak. Mahalaga ang mga ito para sa kalusugan ng ating mga mata. Ngayon, pag-usapan natin ang lahat ng mga luhang ito.
Sa madaling salita, ano ang ibig sabihin ng mga luhang ito?
Ang mga luha ay isang malinaw at maalat na likidong inilalabas ng mga glandula sa itaas na bahagi ng iyong mga mata. Ang mga ito ay pangunahing binubuo ng tubig, langis, at mucus . Ang serbisyong ibinibigay ng maliliit na luhang ito sa ating mga mata ay kahanga-hanga.
- Pinapanatiling basa ang mga mata: Pinapanatili ng mga luha ang ibabaw ng ating mga mata na basa at malusog. Ito ang tinatawag nating 'pagpapadulas' sa mga mata.
- Pinoprotektahan ang mga mata: Hinuhugasan ng mga luha ang alikabok at dumi na pumapasok sa mga mata. Pinoprotektahan din nito ang mga mata mula sa mga mikrobyo tulad ng bakterya. Ang mga luha ay lalong mahalaga para sa pagprotekta sa kornea , ang transparent na lamad sa ibabaw ng itim na mata.
- Nakakatulong sa malinaw na paningin: Ang mga luha ay nakakatulong sa atin na makakita nang malinaw sa pamamagitan ng pagtutuon ng pansin sa liwanag mula sa labas.
- Nakakapagpakalma ng emosyon: Medyo gumaan ang pakiramdam mo pagkatapos ng isang magandang pag-iyak matapos makaramdam ng matinding kalungkutan, tama ba? May dahilan para diyan. Ang mga luhang ibinubuhos natin kapag tayo ay emosyonal at umiiyak ay naglalaman ng mga neurotransmitter tulad ng acetylcholine . Nakakatulong ang mga ito na pakalmahin ang isip.
- Pagpapahayag ng ating mga emosyon: Nakakatulong ang mga luha kapag wala tayong mga salita upang maipahayag ang ating mga nararamdaman, tulad ng kalungkutan o kaligayahan, sa ibang tao.
Naiintindihan mo naman, 'di ba? Ang mga luha ay hindi lang basta-basta bagay. Napakahalaga ng mga ito para sa kalusugan ng ating mga mata. Kung ang iyong mga mata ay palaging tuyo, o kung ikaw ay lumuluha nang hindi sinasadya, huwag mo itong balewalain. Ang pinakamagandang gawin ay magpatingin sa isang ophthalmologist, isang doktor na dalubhasa sa mga mata, upang malaman ang sanhi.
May tatlong uri ng luha na lumalabas sa ating mga mata.
Oo, tama ka. Kahit na sinasabi nating luha, magkakaiba ang mga ito. Hindi natin laging pare-pareho ang uri ng luha. Ang ating mga mata ay gumagawa ng tatlong uri ng luha, bawat isa ay angkop sa isang partikular na pangangailangan, sa isang partikular na oras.
| Uri ng Punitin | Ano ang ginagawa nito? (Ano ang ginagawa nito?) |
|---|---|
| Mga Luha sa Basal | Ito ang mga luhang patuloy na namumuo sa ating mga mata. Ang mga luhang ito ay patuloy na nananatili sa ibabaw ng mata upang mapanatili itong basa, magbigay ng sustansya, at protektahan ito mula sa alikabok. Hindi ito umaagos palabas ng mata. |
| Mga Luha na Pinabalik | Isipin mong naghihiwa ka ng sibuyas. Ang mga luhang ito ay lumalabas sa iyong mga mata na parang tubig. Kapag may pumasok na banyaga sa iyong mga mata, tulad ng alikabok o usok, ang mga luhang ito ay lumalabas upang hugasan ito. Naglalaman pa nga ang mga ito ng mga antibody na lumalaban sa bakterya. |
| Mga Luha ng Emosyon | Ito ang uri ng luha na pamilyar sa ating lahat. Ang mga luhang ito ay lumalabas kapag nakakaranas tayo ng matinding emosyon tulad ng matinding kaligayahan, kalungkutan, o galit. Ayon sa mga siyentipiko, ang mga luhang ito ay nakakatulong sa pagpapalabas ng mga stress hormones mula sa katawan. |
Ang mga luha ay binubuo ng tatlong patong.
Ang isang patak ng luha ay hindi lamang isang patak ng tubig. Ito ay parang isang manipis na lamad. Ang lamad na ito ay may tatlong patong. Ang lahat ng tatlo ay nagtutulungan upang protektahan ang ating mga mata.
1. Panlabas na patong na may langis
Ang patong na langis na ito ang nagpapanatili sa ibabaw ng tear film na makinis. Kaya naman malinaw tayong nakakakita. Isa pang mahalagang bagay ay pinipigilan ng patong na langis na ito ang patong ng tubig sa loob na masyadong mabilis na suminga. Nangangahulugan ito na binabawasan nito ang pagkatuyo ng mata.
2. Gitnang patong na matubig
Ito ang pinakamakapal at pinakamahalagang bahagi ng tear film. Nagbibigay ito ng moisture sa mga mata, nagpapalusog sa tisyu ng mata, at pinoprotektahan ang kornea mula sa mga mikrobyo.
3. Panloob na patong ng uhog
Ang malagkit na patong na ito ang nagpapanatili sa dalawang patong sa itaas na mahigpit na nakakabit sa ibabaw ng mata. Kung wala ito, ang tear film ay hindi magkakalat nang pantay sa buong mata.
Bakit maalat ang lasa ng luha?
Napakasimple lang. Ang ating pawis, laway, at luha ay natural na nagtataglay ng mga asin. Tinatawag natin itong mga electrolyte . Ang mga salt ion tulad ng sodium, potassium, at calcium ang nagbibigay sa mga luha ng kanilang maalat na lasa.
Mga karaniwang sakit na may kaugnayan sa luha
Kung minsan, ang produksyon ng luha ay maaaring bumaba, tumaas, o ang mga daluyan ng luha ay maaaring barahin, na maaaring humantong sa iba't ibang kondisyong medikal.
| Kundisyon | Ano ang mga sintomas? |
|---|---|
| Tuyong mata | Pakiramdam na parang may buhangin o tinik na nakabara sa mga mata. Namamaga, namumula, at nahihirapang makakita sa liwanag ang mga mata. |
| Baradong daluyan ng luha | Maaaring may labis na luha, pagbabalat ng mga mata, pagbabalat ng mga talukap ng mata, at pamumula at pamamaga sa paligid ng mga mata. |
| Epipora | Patuloy na umaagos ang mga luha mula sa mga mata, kahit na hindi ka umiiyak o tumatawa. Maaaring senyales ito ng impeksyon sa mata o baradong mga daluyan ng luha. |
| Dacryocystitis | Ito ay isang impeksyon sa tear sac, na siyang nag-iimbak ng mga luha. Kabilang sa mga sintomas ang pananakit ng mata, pamamaga, at pamumula sa paligid ng mata. |
Mga paraan upang masuri ang kalusugan ng iyong mga mata
Kung mayroon kang mga sintomas na ito, susuriin ng doktor ang iyong mga mata. Narito ang ilan sa mga pagsusuring karaniwang ginagawa.
- Pagsusuri gamit ang slit lamp: Ito ay isang espesyal na mikroskopyo na aktwal na tumitingin sa iyong mga mata. Nagbibigay-daan ito sa doktor na makita kung gaano karaming luha ang nalilikha ng iyong mga mata at ang kondisyon ng tear film.
- Pagsubok ni Schirmer:Ito ay nagsasangkot ng paglalagay ng isang maliit na piraso ng papel sa gilid ng iyong ibabang talukap ng mata sa loob ng ilang minuto. Ang dami ng luhang nalilikha ng iyong mga mata ay maaaring masukat sa kung gaano ito nababasa.
- Pagsubok sa oras ng pagtanggal ng luha (TBUT): Sinusukat nito kung gaano kabilis sumingaw ang iyong mga luha. Isang espesyal na tina ang inilalagay sa mata at ang tear film ay sinusuri sa ilalim ng mikroskopyo upang makita kung gaano katagal ito nananatiling matatag.
Paano mapanatiling basa at malusog ang iyong mga mata?
May ilang simpleng bagay na maaari nating gawin para mapanatiling malusog ang ating mga mata.
- Protektahan ang iyong mga mata mula sa malakas na hangin: Kung madalas kang nalalantad sa malakas na hangin, ang pagsusuot ng isang bagay tulad ng salaming pang-araw ay makakatulong na mabawasan ang tuyong mga mata.
- Iwasan ang usok ng sigarilyo: Ang usok ng sigarilyo ay lubhang nakakapinsala sa mga mata. Maaari nitong dagdagan ang tuyong mga mata.
- Pahingahin ang iyong mga mata at tandaan na kumurap: Kapag matagal tayong nakatitig sa computer o telepono, mas madalang tayong kumurap. Dahil dito, mabilis na natutuyo ang ating mga mata. Kaya, magpahinga sandali kahit isang beses kada kalahating oras at tumingin sa malayo. Tandaan na kumurap nang madalas.
- Gumamit ng artipisyal na luha: Ang mga patak sa mata na ito, na mabibili nang walang reseta sa botika, ay makakatulong na mapanatiling basa ang iyong mga mata. Gayunpaman, kung patuloy mo itong gagamitin, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.
- Alagaan ang iyong mga talukap-mata: Ibabad ang isang malinis na tela sa maligamgam na tubig, ipikit ang iyong mga mata, at itakip ito sa iyong mga talukap-mata nang ilang sandali. Ang mainit na compress na ito ay nagpapasigla sa mga glandula ng langis sa iyong mga talukap-mata, na tumutulong na mapabuti ang kalidad ng iyong mga luha.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang mga luha ay hindi lamang basta lumalabas kapag tayo ay umiiyak. Ang mga ito ay parang isang kalasag na patuloy na nagbibigay ng proteksyon, kahalumigmigan, at sustansya sa ating mga mata.
- Ang ating mga mata ay naglalabas ng iba't ibang uri ng luha para sa iba't ibang pangangailangan.
- Kung mayroon kang patuloy na paghapdi, pagkatuyo, o pagluluha ng mga mata, huwag itong balewalain.
- Kung mayroon kang mga sintomas na ito, magpatingin agad sa doktor, lalo na sa isang optalmolohista. Maaaring ito ay isang kondisyon na magagamot.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න