У вас проблеми зі сном? Давайте поговоримо про дослідження сну (дослідження сну / полісомнографія)!

Чи трапляється у вас іноді проблеми зі сном вночі, і ви прокидаєтеся вранці з відчуттям втоми? Або хтось у вашому домі скаржиться на гучне хропіння або задишку? Якщо у вас є якась із цих проблем, лікар може порекомендувати вам пройти «дослідження сну». Давайте поговоримо про це простою мовою, яку ви зможете зрозуміти.

Що це за дослідження сну?

Простіше кажучи, дослідження сну – це діагностичний тест, який перевіряє, як працюють різні системи вашого організму під час сну. Лікарі офіційно називають це дослідження полісомнограмою . Довге слово, чи не так? Але головне – краще зрозуміти свій сон. Під час цього тесту до вашого тіла прикріплюють кілька невеликих датчиків. Вони реєструють такі показники, як частота серцевих скорочень, активність мозку та дихання протягом усього сну. Це дозволяє лікарям отримати чіткіше уявлення про якість вашого сну.

Коли потрібне дослідження сну?

Це також вид діагностичного тесту. Тобто лікарі використовують його, щоб точно з'ясувати, яка у вас проблема зі здоров'ям, або переконатися, що у вас її немає. Часто цей тест рекомендується, якщо у вас є симптоми, які впливають на ваш сон, щоб визначити, як лікувати цей стан, або щоб перевірити, чи ефективне лікування. Зазвичай це можуть бути стани, які впливають або перешкоджають роботі вашого мозку, нервової системи, дихання або серця.

Дослідження сну може допомогти діагностувати такі стани:

• Апное сну (апное сну - обструктивне та центральне)
• Нарколепсія (раптовий початок надмірної сонливості)
• Періодичний розлад рухів кінцівок, включаючи синдром неспокійних ніг
• Безсоння
• Деякі види судом та епілепсії
• Нічні жахи / Жахи уві сні
• Нічні панічні атаки
• Сноходіння або інші розлади, пов'язані зі сном
• Сонний параліч
• Інші розлади сну (парасомнії та порушення сну)

Коли проводиться дослідження сну?

Найчастіше цей тест проводиться під час сну. Більшість із нас спить вночі. Саме тому лабораторії сну часто проводять дослідження нічного сну.Однак, якщо ті, хто працює в нічні зміни, тобто ті, хто спить вдень, бажають пройти цей тест, це можливо зробити і вдень.

Наскільки поширені ці дослідження сну?

Це насправді дуже поширені тести. Наприклад, у 2014 році лише в рамках програми Medicare у Сполучених Штатах було проведено понад 800 000 досліджень сну. Тож ви можете собі уявити, наскільки більшою є ця цифра, якщо додати всі інші. Зараз цей тест дуже популярний і в Шрі-Ланці.

Хто проводить це дослідження сну?

У цьому тестуванні беруть участь кілька медичних працівників. Серед тих, хто проводить тест, є медичні техніки, технологи, асистенти та медсестри (зареєстровані медсестри та практикуючі медсестри).

Після отримання результатів аналізів, спеціаліст (наприклад, пульмонолог або спеціаліст з медицини сну) перегляне їх, щоб з'ясувати, чи є якісь проблеми. Іноді для отримання додаткової інформації про вашу історію хвороби може бути залучений невролог або ваш сімейний лікар. Після отримання результатів ці лікарі співпрацюватимуть, щоб забезпечити вам найкраще лікування.

Тестування на апное сну в домашніх умовах

Існує невелика різниця між тестом на апное сну, проведеним вдома, та полісомнографією, проведеною в центрі сну. Домашній тест зазвичай не використовує всі датчики, що використовуються в повноцінному дослідженні сну. Наприклад, датчики, що вимірюють активність мозкових хвиль, рухи очей або електричну активність серця, можуть бути не включені до домашнього тесту.

Найпоширенішими домашніми тестами є ті, що вимірюють дихання через ніс або рот і рух м’язів грудної клітки та живота, що беруть участь у диханні. Їх часто використовують, коли лікар має вагомі підозри на апное сну, або для подальшого обстеження, щоб перевірити, чи покращилося апное сну після операції або втрати ваги.

Як працює дослідження сну?

Якість вашого сну залежить від багатьох факторів, тому цей тест використовує різні типи датчиків. Оскільки кожен датчик контролює певну систему або процес в організмі, лікарі можуть провести поглиблений аналіз вашого сну. Це може бути дуже корисним для точної діагностики деяких станів, пов'язаних зі сном.

У дослідженні сну використовуються такі датчики та методи моніторингу, як:

• Електроенцефалографія (ЕЕГ):Ці датчики покриті липким електропровідним гелем. Цей гель допомагає датчикам прилипати до вашої голови. Вони виявляють і реєструють електричну активність вашого мозку, яка називається мозковими хвилями , під час сну. Різні типи хвиль виникають на різних стадіях сну. Це важливо для діагностики розладів сну.
• Електрокардіографія (ЕКГ): під час дослідження сну на грудну клітку розміщується один датчик ЕКГ для вимірювання електричної активності серця. Перевіряючи активність серця, лікар може виявити, чи є якісь проблеми з серцевим ритмом або внутрішньою електричною системою.
• Електроміограма (ЕМГ): ці датчики розміщуються на шкірі, зазвичай на обличчі або нозі. Вони використовуються для моніторингу руху м’язів. На відміну від звичайного ЕМГ-тесту, ці датчики використовуються лише для моніторингу та не стимулюють м’язи.
• Електроокулографія (ЕОГ): У цьому тесті невеликі датчики кріпляться до шкіри навколо очей. Ці датчики виявляють активність очей. Для дослідження сну кріпляться чотири такі датчики, по два навколо кожного ока.
• Датчики дихання: сюди входять датчики, які виявляють, як повітря рухається через рот і ніс.
• Пояс респіраторної індуктивної плетизмографії (RIP): Пояс RIP – це пристрій, який виявляє розширення грудної клітки та живота під час дихання.
• Пульсоксиметр: це невеликий липкий датчик, який кріпиться до кінчика вказівного пальця. Він вимірює частоту пульсу та рівень кисню в крові.
• Відео- та аудіомоніторинг: це дозволяє персоналу центрів сну та лікарям бачити та чути, що відбувається під час вашого сну. Лікарі використовують це, якщо отримують незвичайні або тривожні показники від вищезгаданих датчиків. Крім того, оскільки ці записи синхронізовані з даними датчиків, лікар, який намагається інтерпретувати показання датчиків, може одночасно бачити та чути, що відбувається.

Чого очікувати перед дослідженням сну? Як підготуватися?

Пульмонолог або спеціаліст з медицини сну зазвичай рекомендує дослідження сну на основі ваших симптомів та історії хвороби. Після того, як він дасть рекомендацію, він може запропонувати вам варіанти лабораторій сну у вашому регіоні та навіть допомогти вам записатися на прийом безпосередньо до однієї з них.

Ваше дослідження сну буде заплановано на основі ваших звичайних звичок сну, уподобань, розкладу та обставин. Лікарі часто рекомендують планувати тест приблизно в той час, коли ви зазвичай спите. Ці центри тестування доступні для людей, які сплять вночі, а також для тих, хто працює вночі та спить вдень.

Готуючись до дослідження сну, вам слід одягнутися так, ніби ви залишаєтеся на ніч , а також прийняти душ і помитися, як для медичного огляду. Хоча процедури та обладнання відрізняються залежно від центру сну, загалом варто пам’ятати про таке:

• Дотримуйтесь інструкцій лікаря щодо купання та гігієни. Зазвичай рекомендується прийняти душ або помити тіло перед тестом. Однак уникайте використання кремів, лосьйонів або засобів догляду за волоссям після нього. Найкраще мати чисту шкіру без макіяжу. Це допоможе датчикам, що використовуються в дослідженні сну, добре прилягати та отримувати чіткі показники. Крім того, гель або лак для волосся можуть ускладнити прилипання липкого гелю на датчиках ЕЕГ до голови. Також слід уникати використання лаку для нігтів або накладних нігтів , оскільки вони можуть вплинути на показники пульсоксиметра.
• Збирайтеся так, ніби ви зупиняєтеся на ніч у готелі. Візьміть із собою зубну щітку, піжаму або одяг для сну, одяг, який ви одягнете вранці після тесту, та будь-які інші засоби гігієни чи особистої гігієни, які вам можуть знадобитися. Якщо у вас є запитання щодо того, що вам ще може знадобитися, ви можете звернутися до персоналу центру сну або до свого лікаря за додатковою інформацією та порадами. Якщо ви користуєтеся косметикою, також варто взяти з собою засіб для зняття макіяжу.
• Продовжуйте приймати ліки у звичайному режимі, доки лікар не призначить інше. Ваш лікар порадить вам, які ліки продовжувати приймати, а які тимчасово припинити перед дослідженням сну. Якщо у вас є якісь запитання з цього приводу, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем. Деякі ліки можуть мати неприємні або небезпечні побічні ефекти, якщо ви раптово припините їх приймати. Ви можете уникнути їх, поговоривши зі своїм лікарем.
• Повідомте свого лікаря, якщо у вас є алергія на шкіру. Деякі клеї, що використовуються для кріплення датчиків під час дослідження сну, можуть викликати подразнення шкіри або алергічну реакцію. Якщо ви заздалегідь знаєте про ці алергії, ваш лікар може знайти альтернативи, які не викличуть реакції.

Чого очікувати в день дослідження сну?

Якщо ваш лікар не порадить інше, продовжуйте свій звичайний розпорядок дня в день тесту. Однак пам’ятайте про таке:

• Уникайте кофеїну та алкоголю щонайменше за вісім годин до дослідження сну. Обидва ці фактори можуть порушити ваш нормальний режим сну та вплинути на результати тесту.
• Не дрімайте вдень. Якщо ви дрімаєтесь вдень, у вас можуть виникнути труднощі із засинанням під час дослідження сну.
• Дотримуйтесь свого щоденного розпорядку якомога частіше. Чим природніше ви спите під час дослідження сну, тим точніше лікар зможе інтерпретувати результати, діагностувати ваш(і) стан(и) та призначити вам відповідне лікування.

Що відбувається під час дослідження сну?

Після прибуття до пункту тестування медичні працівники, які контролюватимуть тест, відведуть вас до кімнати, де ви переночуєте. Там, після того як ви переодягнетеся в піжаму, персонал почне процес прикріплення датчиків до різних частин вашого тіла. Більшість датчиків мають клей або їх потрібно прикріплювати за допомогою стрічки (якщо у вас чутлива шкіра або алергія на клей, обов’язково повідомте про це персонал, перш ніж вони почнуть прикріплювати датчики).

Після того, як персонал встановить датчики, вас попросять виконати кілька невеликих завдань, щоб перевірити, чи датчики працюють належним чином і відкалібровані. Це дуже прості речі, такі як рухи очима, відкриття та закриття рота, а також рухи ногами.

Дроти на датчиках достатньо довгі, щоб ви могли зручно пересуватися в ліжку. Однак, якщо вам потрібно встати з ліжка, вам знадобиться допомога персоналу у знятті проводів. Не виймайте дроти, доки персонал не пояснить вам, як це зробити, інакше це може вплинути на результати тесту.

Після того, як персонал відкалібрує датчики, ви можете розслабитися, дивлячись телевізор або читаючи книгу перед сном. Багато людей мають проблеми із засинанням під час дослідження сну. Це може бути пов'язано з новим, незнайомим середовищем або з тим, що датчики прикріплені до вашого тіла. Однак, зазвичай це не має суттєвого впливу на результати вашого тесту.

Поки ви спите, лікарі та персонал, які контролюють тест, можуть у деяких випадках прийти, щоб перевірити вас. До них належать:

• Якщо дріт або датчик відірветься, персонал зазвичай прийде, розбудить вас і знову все полагодить.
• Якщо ви помітили ознаки серйозної проблеми під час дослідження сну, такої як судоми або інша невідкладна медична допомога.

Чого очікувати після дослідження сну?

Коли ви прокинетеся вранці, персонал центру сну прийде та допоможе вам зняти всі датчики. Після цього ви зможете переодягнутися у свій денний одяг та залишити центр сну.

Які ризики та побічні ефекти дослідження сну?

Побічні ефекти або ускладнення від цього тесту трапляються дуже рідко. Найпоширенішим побічним ефектом є висип на шкірі або реакція на клейкі речовини/стрічки, що використовуються для кріплення датчиків. Іншим поширеним побічним ефектом є те, що люди можуть не мати змоги нормально спати або спати так довго, як зазвичай, через те, що вони перебувають у незнайомому місці.

Можуть виникнути й інші ускладнення, але вони трапляються дуже рідко та відрізняються від людини до людини. Ваш лікар найкраще може сказати вам, чого очікувати, виходячи з вашої ситуації.

Які результати? Що нам говорять ці результати?

Після дослідження сну лікар перегляне та інтерпретує дані. Така професійна інтерпретація дуже важлива. Оскільки дослідження сну збирає багато різних типів даних про те, як ви спите. Потрібні роки навчання, навчання та досвіду, щоб отримати повну картину даних про сон людини. Як тільки лікар зрозуміє дані, він чи вона зможе визначити, чи є у вас проблема зі здоров'ям, та поставити діагноз.

Після того, як лікар зрозуміє дані та поставить діагноз, він чи вона обговорить з вами те, що було виявлено (або щось подібне), та порекомендує, що робити далі. Часто під час повторного візиту вони детальніше обговорять ваші результати. Вони також обговорять варіанти лікування та наступні кроки.

Коли будуть відомі результати дослідження сну?

Лікар зателефонує вам і повідомить результати через кілька днів після аналізу. Це може відрізнятися залежно від лабораторії, тому краще запитати у лікаря, коли очікувати результати після аналізу.

Скільки часу потрібно для дослідження сну?

Для більшості людей достатньо лише однієї ночі в центрі сну (або еквівалент однієї ночі для тих, хто проводить тест вдень). Експерти та лікарі зазвичай вважають тест дійсним, якщо ви спите щонайменше дві години (але чим більше ви зазвичай спите, тим корисніші зібрані дані).

Деяким людям може знадобитися залишатися в центрі сну більше однієї ночі. Це може бути з різних причин: від підозри на захворювання до того, що показники, зроблені першої ночі, недостатньо точні для розуміння. Ваш лікар може надати вам більше інформації про те, що рекомендується саме вам і чому.

Чи хтось буде спостерігати за мною під час дослідження сну?

У дослідженнях сну використовуються камери для роботи з низькою освітленістю, які можуть записувати відео та аудіо за слабкого освітлення. Однак персонал центру сну не спостерігає за вами весь час, поки ви спите. Камери встановлені головним чином для того, щоб персонал міг бачити, що відбувається, якщо у нього виникнуть незвичайні або тривожні показники. Вони також записують те, що відбувається. Потім лікарі можуть порівняти записи з показниками датчиків. Це означає, що якщо хтось із персоналу не має конкретної причини дивитися на вас через камеру, він не спостерігатиме за вами.

Чи можна мені вставати та йти до туалету під час дослідження сну?

Так, ви можете вставати вночі, щоб сходити до туалету під час дослідження сну. Однак персонал центру сну скаже вам, чи можете ви зробити це без допомоги співробітника. Це залежатиме від обладнання, правил та планування кімнати центру сну. Якщо співробітник не повідомив вам про це перед початком тесту, ви можете запитати про це.

Чи варто мені проводити дослідження сну самостійно?

У більшості випадків дослідження сну ви проводите самостійно. У деяких випадках, наприклад, з дітьми або людьми з особливими потребами , доглядач або близька людина може бути присутня в центрі сну під час дослідження. Однак, зазвичай їм потрібно використовувати окрему кімнату, щоб уникнути впливу на показники та результати тесту.

У дуже рідкісних випадках доглядач або близька людина можуть залишатися в одній кімнаті з особою, але вони не можуть спати в одному ліжку з особою, яку тестують. Це залежить від лабораторії, типу тесту та інших факторів, тому краще поговорити з лікарем або персоналом центру сну.

Чи шкодить дослідження сну?

Ні, дослідження сну зовсім не болісне. Ви не відчуватимете жодного болю від жодних датчиків чи іншого обладнання під час тесту. Деякі датчики, які прикріплені до шкіри за допомогою стрічки або клею, можуть викликати невеликий дискомфорт після їх зняття, але персонал може допомогти зменшити або усунути його після завершення тесту.

Дослідження сну – це поширений діагностичний тест, який може допомогти діагностувати багато захворювань та проблем, пов’язаних зі сном. Щороку проводяться сотні тисяч досліджень сну. Вони важливі для діагностики та лікування таких станів, як апное сну, нарколепсія та синдром неспокійних ніг.

Хоча багато людей хвилюються або бояться цього тесту, медичні працівники та лікарі, які спеціалізуються на дослідженнях сну або беруть участь у них, можуть допомогти вам розслабитися та відчути себе спокійно. Таким чином, лікарі можуть допомогти вам заснути, зібрати інформацію про те, як ви спите під час тесту, визначити, чи є привід для занепокоєння, і що вони можуть зробити, щоб допомогти.

Найважливіше, що слід пам'ятати (Послання на винос)

Добре, сподіваюся, що тепер ви краще розумієте дослідження сну (дослідження сну / полісомнографія), про яке ми говорили сьогодні.

• Це безболісний та безпечний тест для діагностики проблем зі сном.
• Якщо у вас безсоння, надмірна сонливість удень, хропіння або задишка, поговоріть про це зі своїм лікарем. Цей тест може бути корисним для вас.
• Персонал все вам пояснить і допоможе до та під час тесту, тож немає причин боятися.
• Коли ви точно знаєте, що відбувається, легше впоратися з будь-чим. Тож сподіваємося, що ця інформація буде вам корисною. Бажаємо вам здорового та комфортного сну!

Дослідження сну , полісомнографія, проблеми зі сном, апное сну, тест на сну, розлади сну, медичні обстеження