Чи чули ви коли-небудь, як хтось розмовляє з вами, коли насправді нікого немає поруч? Або, можливо, ви чуєте дивні звуки чи навіть музику? Якщо ви відчуваєте це, будь ласка, зберігайте спокій; ви не самотні. У медичній термінології цей стан відомий як слухові галюцинації . Він виникає, коли ви сприймаєте звук, якого насправді немає. Давайте розглянемо це разом простими та зрозумілими словами в Нірогі-Ланці.
Якими ж насправді є ці звуки?
Звуки, які чують люди, можуть суттєво відрізнятися. Ви можете відчувати, ніби вони надходять до ваших вух, походять зсередини вашої голови або надходять з навколишнього середовища. Такі відчуття можуть траплятися щодня або лише в рідкісних випадках.
Узагальнено, цей досвід поділяється на два типи:
| Тип галюцинацій | Опис |
|---|---|
| Вербальні галюцинації | Це найпоширеніший тип. Він передбачає чуття голосів, коли ніхто не розмовляє. Голос може бути кимось знайомим або зовсім незнайомим. Іноді це один голос, іноді може звучати як розмова кількох людей. Вони можуть звертатися безпосередньо до вас, сперечатися з вами або описувати ваші дії. Хоча деякі голоси можуть здаватися приємними, інші можуть бути тривожними або лякаючими, а в деяких випадках можуть навіть наказувати вам завдати шкоди собі або іншим. |
| Невербальні звуки | Це включає в себе чуття інших звуків, окрім голосів, таких як музика, звуки тварин, стукіт у двері або звук води, що протікає. Ці звуки можуть бути дуже тихими або досить гучними. |
Чи нормально чути такі звуки?
Важливо розуміти, що це не завжди ознака серйозного захворювання.
- Гіпнагогічні галюцинації (під час засинання): Якщо ви чуєте різні звуки або голоси саме тоді, коли засинаєш, це часто вважається нормальним явищем. Зазвичай немає причин для занепокоєння.
- Гіпнопомпічні галюцинації (під час пробудження): Так само досить часто чути звуки одразу після пробудження, ще до того, як ви повністю прийдете до тями.
Однак, якщо ви постійно чуєте ці звуки, коли повністю не спите та бадьорі, це може бути ознакою психологічного або неврологічного захворювання. У таких випадках найкращим рішенням буде звернутися до медичного працівника.
Що може бути причиною цього?
Існує кілька потенційних причин цього, починаючи від тимчасових факторів і закінчуючи довгостроковими станами. Експерти вважають, що такі переживання можуть виникати, коли слухові мережі у вашому мозку активуються без зовнішнього стимулу або через дисбаланс хімічних речовин мозку (нейромедіаторів), таких як дофамін і серотонін .
Основні причини включають:
1. Розлади психічного здоров'я
- Шизофренія: це основний фактор. Близько 75% людей з діагнозом шизофренії повідомляють, що чують голоси. Цей стан може включати в себе відстороненість від реальності.
- Біполярний розлад: від 20% до 50% людей з цим станом можуть відчувати слухові галюцинації.
- Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): приблизно 40% тих, хто пережив важку травму, можуть зіткнутися з цим станом.
- Тривожні розлади та велика депресія: ці стани іноді можуть призводити до слухових галюцинацій.
2. Порушення слуху
Люди з втратою слуху, особливо у старшому віці, мають приблизно на 16% вищу ймовірність виникнення цих симптомів. Іноді це пов'язано з тиннітусом (шумом у вухах). Зі зростанням втрати слуху ймовірність виникнення цих галюцинацій може зростати.
3. Неврологічні стани
- Розлади, пов'язані зі сном (наприклад, нарколепсія , безсоння)
- Хвороба Паркінсона
- Інсульт
- Мігрень
- Пухлини або ураження головного мозку
4. Інші тимчасові фактори
- Вживання алкоголю або психоактивних речовин
- Сильне недосипання
- Сильний голод
- Побічні ефекти деяких рецептурних ліків
- Сильний емоційний стрес, такий як втрата близької людини
- Інфекції, такі як інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ), особливо у людей похилого віку
- Вихід з наркозу після операції
Які методи лікування доступні?
Лікування повністю залежить від основної причини. Якщо проблема тимчасова, як-от недосипання або голод, усунення цих факторів зазвичай усуває симптоми.
Однак, якщо це частина хронічного захворювання, потрібне професійне медичне лікування.
- Ліки:
- Антипсихотичні засоби: вони можуть допомогти зменшити частоту та інтенсивність голосів при таких станах, як шизофренія. Наприклад, клозапін є дуже ефективним, але його слід застосовувати під суворим медичним наглядом через потенційні побічні ефекти.
- Інші психотропні препарати: Ліки від депресії або біполярного розладу також можуть допомогти впоратися з цими симптомами.
- Психотерапія / Розмовна терапія:
Консультування є життєво важливим доповненням до медикаментозного лікування. Воно допомагає вам контролювати стан, зменшує пов'язану з ним тривожність і дає вам змогу орієнтуватися в повсякденному житті.
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): це допомагає вам змінити те, як ви сприймаєте ці голоси, і навчає вас стратегіям управління ними.
- Терапія прийняття та зобов'язань (ACT): вона зосереджена на прийнятті цих відчуттів, одночасно набуваючи сил для продовження досягнення своїх життєвих цілей.
- Інтегративне лікування, орієнтоване на галюцинації (ІЛГ): це спеціалізований терапевтичний підхід, спеціально розроблений для вирішення проблеми слухових галюцинацій.
Що я можу зробити, щоб впоратися з цим?
Окрім плану лікування, запропонованого лікарем, ви можете вжити таких проактивних заходів:
- Методи відволікання: Коли ви починаєте чути голоси, спробуйте слухати музику в навушниках, займатися легкими фізичними вправами, готувати або займатися улюбленим хобі.
- Групи підтримки: Спілкування з іншими людьми, які мають схожий досвід, може забезпечити величезну емоційну підтримку.
- Взяття контролю: Деякі люди вчаться ігнорувати голоси або подумки стверджувати контроль, спокійно просячи голоси мовчати.
- Здоровий спосіб життя: надзвичайно важливими є правильний сон, уникання алкоголю та наркотиків, а також збалансоване харчування.
Коли мені слід звернутися до лікаря?
Це найважливіший крок.
Якщо ці звуки викликають у вас страх, страждання або смуток , або якщо вони заважають вашим повсякденним обов'язкам , вам слід якомога швидше звернутися до лікаря.
Особливо, якщо голоси наказують вам завдати шкоди собі або іншим, це невідкладна медична допомога. Негайно зверніться за невідкладною медичною допомогою.
Якщо ви знаєте когось, хто страждає від цього стану, хто здається відірваним від реальності або поводиться таким чином, що може бути небезпечним для себе чи інших, вкрай важливо негайно доставити цю людину до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні. Ви можете довірити Нірогі-Ланка , яка допоможе вам знайти правильну підтримку.
Будь ласка, не бійтеся відкрито говорити про це зі своєю родиною, другом, якому довіряєте, і особливо зі своїм лікарем. Ці стани можна дуже добре контролювати за допомогою належного лікування.
Повідомлення на винос
👩🏽⚕️ Часті запитання (FAQ)
💬 Наскільки серйозним є стан, коли виникають слухові галюцинації?
Це не незначне захворювання; це первинна ознака «психозу». Якщо ви на самоті чуєте голоси, які інші не чують — чіткі, виразні голоси, ніби хтось стоїть поруч із вами — це серйозна проблема з психічним здоров’ям. Ці голоси можуть критикувати, насміхатися або навіть видавати «галюцинації», що наказують виконувати небезпечні дії.
💬 Які основні причини слухових галюцинацій?
Шизофренія є поширеною первинною причиною (вражає до 70% пацієнтів). Крім того, вона може виникати у людей з тяжкою депресією, біполярним розладом, посттравматичним стресовим розладом або у тих, хто відчуває неврологічні пошкодження, спричинені вживанням таких наркотиків, як метамфетаміни чи кокаїн.
💬 Коли людину, яка чує ці голоси, слід негайно доставити до лікарні?
Найбільша небезпека виникає, коли голоси наказують вам завдати шкоди собі або іншим. Якщо ви чуєте такі вказівки, вам може бути важко відрізнити їх від реальності. Це невідкладний психіатричний стан. Негайно зверніться за допомогою до відділення невідкладної допомоги або зателефонуйте за номером 911/місцеві служби екстреної допомоги.
