Дещо особливе про догляд за ногами, якщо у вас діабет! (Догляд за діабетичною ногою)

Цукровий діабет – це захворювання, від якого зараз страждає багато людей у ​​нашій країні. При цьому ми найбільше уваги приділяємо контролю рівня цукру в крові. Але одна річ, про яку багато хто забуває, і яка також дуже важлива, – це догляд за своїми ногами. Якщо у вас діабет, вам потрібно піклуватися про свої ноги більше, ніж про інших. Тому що навіть невелика недбалість може призвести до великої проблеми згодом. Тож давайте сьогодні поговоримо про те, як доглядати за цими ногами.

Чому потрібно так багато думати про свої ноги, коли у вас діабет?

Простіше кажучи, є дві причини.

1. Пошкодження нервів: Коли діабет довго не контролюється, нерви в нашому тілі починають пошкоджуватися. Особливо нерви в наших ногах. Ми називаємо це «(периферичною нейропатією)». Подумайте, наші нерви схожі на електричні дроти. Що відбувається, коли ці дроти пошкоджені? Відчуття, тобто відчуття, зменшується. Такі речі, як тепло, холод і біль, стають менш помітними. Тож навіть якщо маленький камінчик застрягне у вашій нозі або якщо ви поріжетеся на взутті, ви можете навіть не відчути цього.

2. Поганий кровотік: Діабет може спричинити звуження кровоносних судин та потовщення їх стінок. Це зменшує кількість крові, яка надходить до наших ніг. Для загоєння рани потрібен хороший кровотік до цієї ділянки. Це пояснюється тим, що кров переносить кисень і поживні речовини, необхідні для загоєння ран. Тому, коли кількість крові, яка надходить до ніг, зменшується, навіть невелика рана загоюється довго. Це також збільшує ризик інфекції.

Звичка щодня перевіряти свої ноги

Це найважливіше. Так само, як чистити зуби, візьміть за звичку перевіряти свої ноги щодня в один і той самий час , наприклад, перед сном. Робіть це, сидячи в добре освітленому місці. Використовуйте дзеркало, щоб розглянути підошви ніг, або попросіть когось удома про допомогу.

Що нам слід побачити?

Підтримка чистоти ніг та стрижка нігтів

Як мити ноги

• Використовуйте теплу воду та м’яке мило. Ніколи не використовуйте гарячу воду. Шкіра може обпектися через відсутність чутливості. Найбезпечніше перевірити температуру води ліктем.
• Миючи ноги , не замочуйте їх у воді занадто довго . Це може пересушити шкіру.
• Після миття ретельно змийте. Не тріть енергійно, а промокніть насухо м’яким рушником . Ретельно висушіть, особливо між пальцями.
• Після того, як ви висушите ноги, нанесіть зволожувальний крем або щось на зразок вазеліну. Але не наносьте його між пальцями . Якщо там залишиться волога, ви можете захворіти на грибкові інфекції.

Як стригти нігті

• Легше підстригати кігті, коли вони м’які, наприклад, після ванни.
• Стрижіть нігті рівно . Не зрізайте їх всередину від куточків. Це може призвести до того, що ніготь вп'ється в шкіру.
• Після вирізання акуратно підпиляйте краї пилкою для нігтів.
• Якщо вам важко це зробити, найміть когось досвідченого. Якщо ви йдете до салону, безпечніше взяти з собою власне обладнання.

Вибір взуття та шкарпеток – це дуже важливо!

Для людини з діабетом взуття — це не просто модний аксесуар, а й засіб безпеки.

• Ніколи не ходіть босоніж. Навіть у приміщенні взуйте щось на зразок капців. Невеликий камінчик або осколок скла на землі може вколоти ногу, і ви цього не усвідомлюєте.
• Носіть взуття, яке добре сидить. Взуття не повинно бути занадто тісним або занадто великим. Купуйте взуття пізно вдень. Оскільки ваші ноги трохи набрякають після цілого дня ходьби, взуття, яке ви купите в цей час, ідеально підійде.
• Засуньте руку всередину взуття та знайдіть будь-які шорсткі місця або виступаючі шви.
• Уникайте взуття з гострим носком, високих підборів та шльопанців з відкритими носками . Вони не забезпечують захист ваших ніг.
• Щодня міняйте шкарпетки. Вибирайте шкарпетки з натуральних матеріалів, таких як бавовна, які є вільними та зручними. Зараз існують спеціальні види шкарпеток (діабетичні шкарпетки) для діабетиків. Вони мають менше швів і не перешкоджають кровообігу.

Коли негайно звернутися до лікаря

Якщо ви помітили щось із переліченого нижче під час щоденного огляду ніг, негайно зверніться до лікаря . Не ігноруйте це.

• Якщо є почервоніння, набряк або відчуття тепла на дотик у якійсь частині стопи (це можуть бути ознаки інфекції).
• Якщо з порізу, пухиря або рани виділяється гній або інша рідина .
• Якщо шкіра на стопі почорніла .
• Якщо у вас виразка , яка не гоїться.
• Якщо шкіра між пальцями ніг потріскана та свербить (це може бути грибкова інфекція, така як «грибок стопи»).
• Не зрізайте та не наносьте ліки на мозолі або натоптиші самостійно. Зверніться до лікаря, щоб безпечно їх видалили.
• Якщо оніміння, запалення або біль у стопі посилюються.
• Якщо ви раптом відчуваєте, що ваша стопа змінює форму, це може бути початком серйозного захворювання, яке називається стопа Шарко.

Не забувайте, що ваш лікар з діабету повинен перевіряти ваші ноги під час кожного візиту до клініки. Якщо він цього не робить, нагадайте йому, щоб він сам перевірив свої ноги.