У вас раптово падає рівень цукру в крові? Давайте поговоримо про гіпоглікемію!

У вас діабет? Якщо так, чи трапляється так, що ви іноді раптово починаєте пітніти, тремтіти та відчувати легке занепокоєння? Можливо, ви відчуваєте голод, запаморочення або прискорене серцебиття. Це те, що в медицині ми називаємо «гіпоглікемією». Простіше кажучи, кількість цукру, яку наш організм може використовувати як енергію, раптово зменшується.

Що таке гіпоглікемія?

Уявіть собі наше тіло як автомобіль. Так само, як автомобілю потрібен бензин для роботи, нашому організму потрібна енергія для виконання щоденних завдань, таких як мислення, дихання, ходьба та біг. Основним джерелом енергії в нашому організмі є глюкоза, або просто «цукор». Коли рівень цукру в організмі людини з діабетом раптово падає занадто низько, організм втрачає «паливо», необхідне для функціонування. Зазвичай ці симптоми починають проявлятися, коли рівень цукру в крові падає нижче 70 мг/дл (міліграмів на децилітр).

Які симптоми проявляються в такий період?

Симптоми гіпоглікемії не однакові для всіх. Якщо у вас діабет, ви поступово почнете усвідомлювати, як ваш організм реагує на цей стан. Ці симптоми можна розділити на дві категорії: ранні симптоми та більш серйозні симптоми.

Чому рівень цукру в крові так падає?

Для цього є кілька причин. Основними з них є ліки, які ми приймаємо від діабету, та наші харчові звички.

Деякі ліки від діабету

Дуже важливо запитати свого лікаря , чи можуть ліки від діабету, які ви приймаєте, спричинити зниження рівня цукру в крові.

• Лікування інсуліном: Інсулін – це основний гормон, який контролює рівень цукру в крові. При зовнішньому прийомі інсуліну, іноді якщо прийнята доза вища, ніж потрібно організму, рівень цукру в крові може знизитися.
• Сульфонілсечовини: це поширений тип препаратів, що використовуються для лікування діабету. Вони діють, стимулюючи підшлункову залозу до вироблення більшої кількості інсуліну. Іноді це може спричиняти зниження рівня цукру в крові. Деякі приклади включають:
• Глімепірид (Амарил)
• Гліпізид (глюкотрол)
• Глібенкламід (глібурид, мікроназа)

Крім того, якщо ви вживаєте алкоголь разом з ліками від діабету або приймаєте інші ліки, такі як алопуринол, аспірин або варфарин, вони можуть взаємодіяти та спричиняти зниження рівня цукру в крові. Тому повідомте свого лікаря про всі ліки, які ви приймаєте.

Вплив їжі та напоїв

Якщо ви приймаєте інсулін або таблетки від діабету, кількість яких не відповідає кількості вуглеводів (крохмалю/цукру), які ви споживаєте, рівень цукру в крові може знизитися.

• Пропуск або відкладення прийому їжі: Якщо ви не поїсте у потрібний час після прийому ліків, рівень цукру в крові знизиться, оскільки в організм засвоюється менше цукру.
• Дотримання дієти з високим вмістом простих цукрів: якщо ви з'їсте багато їжі з високим вмістом цукру (наприклад, солодких напоїв, тістечок) за один раз, ваш організм раптово почне виробляти багато інсуліну. Це може призвести до раптового зниження рівня цукру в крові.
• Вживання алкоголю натщесерце: вживання алкоголю без їжі може пригнічувати процес вироблення цукру печінкою та спричиняти гіпоглікемію.
• Фізичні вправи: Під час фізичних вправ ваш організм використовує цукор для отримання енергії. Тому вам потрібно бути уважним до рівня цукру до та після тренування.

Що робити, коли у вас низький рівень цукру в крові?

Якщо ви вважаєте, що відчуваєте симптоми гіпоглікемії, не панікуйте та виконайте ці дії.

1. Негайно перевірте рівень цукру в крові: Якщо можливо, перевірте рівень цукру в крові за допомогою глюкометра. Якщо він нижче 70 мг/дл, негайно вживіть заходів.

2. Дотримуйтесь правила «15-15»:

• Крок 1: З’їжте або випийте близько 15 грамів швидкодіючих вуглеводів.
• 3-4 таблетки глюкози
• 4-6 солодких ірисок (не без цукру)
• 1/2 склянки фруктового соку (не без цукру)
• 1 склянка підсолодженого молока
• 1/2 склянки солодкого безалкогольного напою
• Столова ложка меду (він швидко всмоктується в кров, якщо помістити його під язик)
• Крок 2: Зачекайте 15 хвилин.
• Крок 3: Знову перевірте рівень цукру в крові. Якщо він все ще нижче 70 мг/дл, знову з’їжте 15 грамів одного з перелічених вище продуктів.

3. Як тільки рівень цукру в крові повернеться до норми: Як тільки рівень цукру в крові повернеться до норми, з’їжте невелику закуску, що містить білок і складні вуглеводи (наприклад, печиво з кремовими крекерами та сиром), щоб підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

Що робити, якщо хтось втратить свідомість?

У деяких важких випадках гіпоглікемія може спричинити втрату свідомості. Це надзвичайна ситуація.

• Ніколи не давайте їжу чи напої через рот людині без свідомості. Це може призвести до їх застрягання в дихальних шляхах та погіршення ситуації.
• Негайно викличте швидку допомогу або доставте потерпілого до відділення невідкладної допомоги (ВІД) найближчої лікарні.
• Якщо ваш лікар рекомендував вам ін’єкцію під назвою глюкагон, дуже важливо навчити свою родину та друзів, як її вводити в надзвичайних ситуаціях. Глюкагон – це гормон, який швидко підвищує рівень цукру в крові.

Будьте обережні за кермом!

Керування автомобілем з низьким рівнем цукру в крові дуже небезпечне . Якщо під час керування автомобілем ви відчуваєте симптоми гіпоглікемії, негайно зупиніть транспортний засіб у безпечному місці на дорозі. Потім перевірте рівень цукру в крові, з'їжте щось солодке, зачекайте 15 хвилин, перевірте ще раз і знову сідайте за кермо лише тоді, коли рівень цукру в крові повернеться до норми. Завжди тримайте в машині солодкі ласощі (іриску, глюкозу) на випадок надзвичайних ситуацій.

Як запобігти гіпоглікемії?

• Чітко дотримуйтесь плану харчування, призначеного вам лікарем або дієтологом .
• Їжте три основні прийоми їжі в однаковий час. Не допускайте перерви між прийомами їжі більше 4-5 годин.
• Якщо ви займаєтесь фізичними вправами, робіть це через півгодини або годину після їжі. Перевіряйте рівень цукру в крові до та після тренування.
• Перш ніж приймати ліки, перевірте ще раз, чи ви приймаєте правильні ліки та правильне дозування .
• Якщо ви вживаєте алкоголь, обмежте його споживання. Уникайте вживання алкоголю натщесерце.
• Запитайте свого лікаря про пікові рівні ліків, які ви приймаєте.
• Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові, як порадив ваш лікар .
• Носіння посвідчення особи або браслета, що підтверджує наявність діабету, може бути дуже важливим у надзвичайній ситуації.

Якщо рівень цукру в крові знижується кілька разів на тиждень без видимої причини, поговоріть про це зі своїм лікарем . Записуйте час, дату та що ви робили в цей час. Це допоможе вашому лікарю виявити закономірність і внести необхідні зміни до вашого лікування.