Іноді дуже важко жити з сумом, втратою та безпорадністю, які ви відчуваєте. У такий час єдиний спосіб отримати допомогу, особливо якщо ви вирішили звернутися до психіатра, – це звернутися за допомогою. Тож, якщо ви готові зробити цей крок, це справді добре. Але якщо ви підете до лікаря з невеликою підготовкою, ви зможете отримати максимум від цього прийому. Давайте подивимося, що вам потрібно з цим зробити.
Беріть активну участь у вашому лікуванні.
Найважливіше, що потрібно зрозуміти, це те, що це ваш шлях до одужання. Тому, чим більше ви будете залучені до лікування, тим кращими будуть результати. Лікар буде направляти вас, призначати ліки та давати поради. Але ви є пілотом цього шляху. Дуже важливо, щоб ви були проактивними, ставили запитання та були чесними щодо своїх почуттів.
Уявіть, що ви записалися на прийом до лікаря. Але у вас все ще можуть залишитися деякі питання та побоювання. Це цілком нормально.
Ви можете зателефонувати до кабінету лікаря та уточнити ці речі. Наприклад, якщо заздалегідь знати про кваліфікацію лікаря, досвід лікування такого типу пацієнтів та розмір оплати, це може значно заспокоїти вас.
Складіть список питань та тем для обговорення.
Коли приходить лікар, іноді ми можемо раптово забути, що хотіли запитати. Це нормально через нервозність і тривогу, які ми відчуваємо в цей час. Найкраще рішення цієї проблеми — заздалегідь записати на аркуші паперу або в телефоні питання, які ви хочете поставити, і те, про що хочете поговорити.
Коли ви будете так підготовлені, ніщо не стане на вашому шляху. Ви зможете говорити та пояснювати все, що у вас на думці. Щоб допомогти вам у цьому, перегляньте таблицю нижче.
| Гарні питання, які варто поставити лікарю | Теми, які вам слід обговорити зі своїм лікарем |
|---|---|
| Які методи лікування ви пропонуєте? (наприклад, медикаментозне лікування, розмовна терапія) | Симптоми, які ви відчуваєте (наприклад, постійне відчуття смутку, млявості, відсутності сну, їжі) |
| Які ліки мені призначать? Чи мають вони побічні ефекти ? | Про інші ваші захворювання (наприклад, діабет, високий кров'яний тиск, проблеми зі щитовидною залозою) |
| Скільки часу потрібно, щоб почуватися краще після початку лікування? | Стресові фактори у вашому житті (наприклад, проблеми на роботі, сімейні конфлікти, фінансові проблеми) |
| Чи можу я зв'язатися з вами у надзвичайній ситуації поза призначеним часом? Якщо так, то як? | Ви раніше лікувалися від цього стану? Що допомогло, а що ні ? |
| Які книги чи інші ресурси я можу прочитати, щоб допомогти? | Хто може вам допомогти (наприклад, друзі, родина, групи підтримки) |
| Як я можу активно брати участь у своєму лікуванні? | Будьте чесними щодо того, чи вживаєте ви алкоголь чи інші наркотики. |
Трохи розширте свої знання.
Це не обов'язково, але якщо можете, проведіть деякі дослідження щодо того, що таке депресія. Як тільки ви матимете базове розуміння цього, ви зможете краще розуміти, що каже лікар. Вам також буде легше ставити запитання, які спадають на думку.
Але пам’ятайте, що не все, що ви знайдете в інтернеті, є точним. Тому використовуйте цю інформацію лише як відправну точку для розмови з лікарем. Остаточні рішення та плани лікування завжди слід обговорювати з лікарем.
Речі, які варто взяти з собою, не забувши
1. Ваш список питань: Напишіть список на папері або в телефоні.
2. Інші ліки, які ви приймаєте:Якщо ви приймаєте ліки від будь-якого іншого захворювання (наприклад, діабету, високого кров'яного тиску), візьміть із собою ці ліки та рецепт. Це допоможе лікарю обрати для вас правильні ліки.
3. Попередні медичні записи: Якщо ви раніше отримували лікування від цього стану або іншої проблеми психічного здоров’я, візьміть із собою всі відповідні записи.
Звернення до лікаря з цим препаратом додасть вам багато впевненості та не витрачатиме ваш час даремно. Це дуже допоможе вам зробити перший крок на шляху до одужання успішним.
Повідомлення на винос
- Перш ніж піти до лікаря, складіть список питань, які ви хочете поставити, і тем, про які ви хочете поговорити. Це зробить ваш візит більш продуктивним.
- Чесно та відкрито поговоріть зі своїм лікарем про ваші симптоми, стреси у вашому житті та людей, які готові вам допомогти. Нічого не приховуйте.
- Якщо ви приймаєте будь-які ліки від інших захворювань, обов’язково повідомте про них свого лікаря.
- Пам’ятайте, що прохання про допомогу – це не ознака слабкості, це ознака сили. Ви не самотні на цьому шляху одужання. Є лікарі та близькі, які можуть вас підтримати.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар