Чи трапляється вам іноді лягати спати вночі та перевертатися з боку на бік до світанку? Або ж ви прокидаєтеся втомленими та сонними цілий день? Багато хто з нас забуває про це, думаючи: «О... Я забагато працював останнім часом» або «Я просто трохи стресований». Але чи знаєте ви, що іноді за цим може стояти стан, пов’язаний зі сном, який потребує медичного лікування. Саме тоді нам потрібна допомога спеціаліста зі сну (сомнолога) .
Хто такий фахівець зі сну (сомнолог)?
Простіше кажучи, це лікар, який пройшов спеціальну підготовку з діагностики та лікування захворювань і проблем, пов’язаних зі сном. Так само, як є кардіолог для лікування серцевих захворювань і дерматолог для лікування шкірних захворювань, є лікарі, які спеціалізуються на проблемах зі сном.
Це окрема спеціалізація в медицині. Ці фахівці зазвичай працюють в іншій медичній галузі, наприклад:
- Неврологія
- Психіатрія
- Вухо, ніс і горло (отоларингологія або ЛОР)
- Внутрішня медицина
Після отримання базової підготовки в такій галузі вони поглиблено вивчають захворювання, пов'язані зі сном. Оскільки сон пов'язаний з багатьма речами, такими як наш мозок, нервова система, дихальна система та психічне здоров'я. Тому ці лікарі мають добрі знання про все це.
Як цей лікар може вам допомогти?
Коли ви звернетеся до спеціаліста зі сну, він чи вона виконає кілька кроків, щоб точно зрозуміти, у чому полягає ваша проблема. Давайте розглянемо, що це таке.
| Що робити | Просте пояснення |
|---|---|
| Запитання про ваші проблеми зі сном | Лікар задасть вам багато запитань. Наприклад, «Скільки часу вам потрібно, щоб заснути?», «Скільки разів ви прокидаєтеся вночі?», «Ви хропите?», «Чи відчуваєте ви сонливість протягом дня?», «Які у вас звички сну?» Ця інформація дуже важлива. |
| Проведення медичного огляду | Ваше горло, ніс та легені будуть оглянуті, оскільки іноді щось на зразок закупорки дихальних шляхів може спричинити хропіння та апное сну. |
| Призначаються спеціальні аналізи. | Вас можуть попросити провести одну ніч у лікарні або спеціальному закладі. Це називається дослідженням сну. Поки ви спите, апарати вимірюють багато показників, зокрема активність вашого мозку, дихання, частоту серцевих скорочень та рухи тіла. |
| Діагностика захворювання | Після розгляду всієї наявної у вас інформації та результатів аналізів лікар точно визначить, який саме тип розладу сну у вас є. |
| Надає план лікування | Після встановлення діагнозу захворювання вам скажуть, яке лікування найкраще підходить саме вам. Це може включати невеликі зміни у вашому способі життя, або ж прийом ліків, чи спеціальне обладнання (наприклад, апарат CPAP для людей з апное сну). |
З якими проблемами зі сном слід звернутися до спеціаліста?
Багато людей вважають, що безсоння – це єдина проблема зі сном. Але справа набагато глибша. Ось деякі з основних проблем, які може вирішити спеціаліст зі сну.
| Проблеми зі сном | Які почуття це у вас викликає? |
|---|---|
| Денна втома | Навіть якщо я добре сплю 7-8 годин вночі, я почуваюся виснаженим, коли прокидаюся вранці. Я почуваюся втомленим і сонним цілий день. Мені не хочеться нічого робити. |
| Проблеми з засипанням та підтримкою сну | Ви не засинаєте годинами після того, як лягли спати. Або раптово прокидаєтеся посеред ночі і не можете знову заснути. |
| Хропіння та апное сну | Дуже гучне хропіння. Іноді члени вашої родини можуть казати, що ви на деякий час перестаєте дихати під час сну. Це може бути ознакою серйозного стану, який називається апное сну . |
| Екстремальна денна сонливість | Під час роботи, розмови чи навіть керування автомобілем ви раптово відчуваєте неконтрольовану сонливість. |
| Синдром неспокійних ніг | Коли я намагаюся заснути вночі, я відчуваю щось неприємне, ніби невимовний біль у ногах. Мені хочеться трясти ногами. Я не можу спати через цей дискомфорт. |
Не варто просто відкидати ці симптоми, назвавши їх «втомою». Гарний нічний сон так само важливий для нашого організму, як і хороший прийом їжі. Це можуть бути важливі сигнали від вашого тіла.
Чим відрізняється технолог сну від спеціаліста?
Не плутайте ці два поняття. Давайте розберемося з цим просто.
Уявіть, що вам роблять рентген. Людину, яка робить рентген, називають рентгенологом. Вона вмикає апарат і робить ваш рентгенівський знімок. Але це робить лікар (рентгенолог), який оглядає апарат і повідомляє вам, яке у вас захворювання, чи не так?
Ось і все.
- Технолог сну: це людина, яка проводить дослідження сну. Він або вона підключає прилади та записує дані, поки ви спите.
- Спеціаліст зі сну: це стосується лікаря, який аналізує звіт з даними, використовує його для діагностики вашого стану та призначає вам лікування.
Коли мені слід звернутися до спеціаліста зі сну?
Якщо у вас продовжується один або декілька з перелічених вище симптомів, і це впливає на ваше повсякденне життя, саме час про це подумати.
- Якщо ваші проблеми зі сном заважають вашій роботі, навчанню чи сімейному життю .
- Якщо ви достатньо спите вночі, але відчуваєте втому та сонливість протягом дня .
- Якщо члени вашої родини кажуть, що ви дуже голосно хропете або перестаєте дихати уві сні .
Найкраще, що можна зробити в такій ситуації, це спочатку поговорити зі своїм сімейним лікарем. Він чи вона огляне вас і, якщо вважатиме, що вам дійсно потрібна допомога спеціаліста зі сну, направить вас до нього.
Проблеми зі сном не є чимось, чого варто соромитися чи приховувати. Вони піддаються лікуванню та виліковні, як і будь-яка інша хвороба. Тож, за правильної медичної поради, ви також можете добре спати та жити здоровим, щасливим життям.
Повідомлення на винос
- Сон необхідний для нашого фізичного та психічного здоров'я. Не варто недооцінювати проблеми, які він створює.
- Якщо ви постійно відчуваєте втому протягом дня, не можете спати вночі або хропете, це не випадкові речі. Цьому може бути медична причина.
- Спеціаліст зі сну (сомнолог) може знайти причину цих проблем і призначити правильне лікування.
- Якщо у вас виникла така проблема, спочатку поговоріть зі своїм сімейним лікарем. За потреби він або вона направить вас до спеціаліста.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар