آئیے آپ کے جنسی ردعمل کے چکر کے بارے میں جانیں۔

آج ہم ایک ایسے موضوع کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو بہت سے لوگوں کے لیے اہم ہے، لیکن بعض اوقات اس کے بارے میں بات کرنا تھوڑا سا عجیب لگتا ہے۔ وہ جنسی ردعمل کا چکر ہے۔ اس کو سمجھنے سے آپ کو اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔ ہم یہ بھی سمجھتے ہیں کہ یہ علم کسی بھی جنسی مسائل کی نشاندہی کرنے میں کارآمد ثابت ہوگا۔

جنسی ردعمل سائیکل کیا ہے؟ اس کے مراحل کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، جنسی ردعمل کا دور ان تبدیلیوں کا سلسلہ ہے جو جسم اور دماغ میں اس وقت رونما ہوتا ہے جب کوئی شخص جنسی طور پر بیدار ہوتا ہے اور جنسی سرگرمی میں مشغول ہوتا ہے، چاہے یہ جماع کے دوران ہو یا مشت زنی کے دوران۔ اسے کہانی کے باہم جڑے ہوئے حصوں کی طرح سوچیں۔ اس سائیکل کے چار اہم مراحل ہیں:

• خواہش (انگریزی میں 'Desire' یا 'Libido' بھی کہا جاتا ہے)
• محرک (اسے 'Arousal' کہا جاتا ہے، کبھی کبھی 'Plateau' بھی کہا جاتا ہے)
• تعویذ ('Orgasm' کا مطلب یہ ہے)
• پرسکون ہونا (اسے 'ریزولوشن' کہا جاتا ہے)

لیکن یہاں یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ مراحل ہر ایک کے ساتھ ایک ہی وقت میں نہیں ہوتے ہیں۔ خواتین اور مردوں کو ان مراحل کا تجربہ کرنے کا طریقہ، اور ان تک پہنچنے میں جو وقت لگتا ہے، مختلف ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، یہ بہت کم ہے کہ دونوں ایک ہی وقت میں orgasm تک پہنچ جائیں گے۔ اس کے علاوہ، ہر فرد کو جس شدت کا احساس ہوتا ہے، اور ہر مرحلے تک پہنچنے میں جو وقت لگتا ہے، وہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔ کچھ لوگ کچھ مراحل سے نہیں گزر سکتے، اور یہ بھی عام بات ہے۔

کچھ جنسی مقابلوں میں، ان مراحل میں سے کچھ غائب ہو سکتے ہیں، اور بعض اوقات ترتیب الٹ بھی سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، کچھ لوگوں کے لیے، مباشرت کی خواہش جنسی سرگرمی کا محرک ہو سکتی ہے، لیکن دوسروں کے لیے یہ اتنا اہم نہیں ہو سکتا۔ کبھی کبھی جوش کے بعد خواہش ہو سکتی ہے۔

ان اختلافات کو سمجھنے سے آپ کو ایک دوسرے کے جسموں اور ردعمل کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آپ کا ساتھی کیسا محسوس کرتا ہے اور وہ کیسا جواب دیتا ہے، اور آپ کو اپنے جنسی تجربے کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

جنسی ردعمل سائیکل کا مختصر ترین مرحلہ کیا ہے؟

اس جنسی ردعمل کے چکر میں orgasm کو مختصر ترین مرحلہ سمجھا جاتا ہے۔

ان مراحل کی ترتیب کیا ہے؟

یہ چار مراحل عام طور پر ترتیب سے ہوتے ہیں: خواہش، جوش، آرگیزم، اور ریزولوشن۔ تاہم، ایک بار پھر ، ترتیب اور اس میں لگنے والے وقت کی لمبائی ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہے، اور یہاں تک کہ ایک شخص سے دوسرے میں بھی۔

مرحلہ 1: خواہش کا مرحلہ

یہ جنسی ردعمل کے چکر کا پہلا مرحلہ ہے۔ یہ مرحلہ چند منٹوں سے چند گھنٹوں تک رہ سکتا ہے۔ اس وقت کے دوران، آپ مندرجہ ذیل تجربہ کر سکتے ہیں:

• پٹھوں کی جکڑناس میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
• دل کی دھڑکن اور سانس لینے کی شرح میں اضافہ۔
• جلد سرخ ہو سکتی ہے (سینے اور کمر پر سرخ دھبوں کے طور پر ظاہر ہو سکتی ہے)۔
• نپل سخت یا کھڑے ہو سکتے ہیں ۔
• جننانگوں میں خون کا بہاؤ بڑھ جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے خواتین میں clitoris سوجن اور اندام نہانی گیلی ہو سکتی ہے۔ مردوں میں، یہ ایک عضو پیدا کر سکتا ہے.
• اگر آپ کی اندام نہانی ہے، تو آپ کو گیلا محسوس ہونا شروع ہو سکتا ہے، یا آپ کی چھاتیاں بھری ہوئی اور تھوڑی بڑی محسوس ہو سکتی ہیں ۔
• اگر آپ کا عضو تناسل ہے، تو آپ خصیوں کی سوجن ، یا سکروٹم کا سخت ہونا دیکھ سکتے ہیں۔ آپ عضو تناسل کی نوک سے خارج ہونے والے مادہ (ایک سفید مائع) کو بھی دیکھ سکتے ہیں۔

لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ہر کسی کا جنسی تجربہ ایک جیسا نہیں ہوتا۔ جب بھی آپ 'ڈیزائر فیز' میں داخل ہوں گے تو آپ ان تمام تبدیلیوں کا تجربہ نہیں کر سکتے۔ یہ صرف کچھ جنسی مقابلوں کے دوران ہو سکتا ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، کبھی کبھی 'خواہش' 'Arousal فیز' کے بعد ہو سکتی ہے۔

مرحلہ 2: حوصلہ افزائی کا مرحلہ (یا سطح مرتفع کا مرحلہ)

یہ مرحلہ orgasm سے ٹھیک پہلے شروع ہوتا ہے اور اس وقت تک رہتا ہے جب تک کہ آپ جنسی لذت کے عروج پر نہ پہنچ جائیں۔ اس مرحلے کے دوران درج ذیل ہوسکتے ہیں:

• ڈیزائر فیز میں جو تبدیلیاں پہلے بیان کی گئی ہیں وہ مزید شدید ہوتی جا رہی ہیں۔
• جیسے جیسے اندام نہانی میں خون کا بہاؤ بڑھتا ہے، یہ مسلسل پھولتا رہتا ہے ، اور اندام نہانی کی دیواروں کا رنگ گہرا ہو سکتا ہے۔
• clitoris بہت حساس ہے (کبھی کبھی چھونے کے لئے تکلیف دہ ہونے تک)۔
• مردوں میں خصیے اوپر اور سکروٹم میں چلے جاتے ہیں۔
• سانس، دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر بڑھتا رہتا ہے۔
• پٹھوں کی جکڑن بڑھ جاتی ہے۔
• ٹانگوں، چہرے اور بازوؤں میں بھی پٹھوں میں کھچاؤ ہو سکتا ہے۔

آپ اس `آروسل فیز`` کو ``خواہش کے مرحلے` کی طرح شروع کر سکتے ہیں، یا خواہش پیدا ہونے کے تھوڑی دیر بعد شروع کر سکتے ہیں۔

مرحلہ 3: Orgasm مرحلہ

یہ جنسی ردعمل کے چکر کی چوٹی ہے، یا کلائمکس ۔ دوسرے مراحل کے مقابلے میں، یہ سب سے چھوٹا ہے، عام طور پر صرف چند سیکنڈ تک رہتا ہے۔ جب آپ orgasm کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو درج ذیل کا تجربہ ہو سکتا ہے:

• ایک طرح سے ہم کنٹرول نہیں کر سکتےپٹھوں کا سنکچن یا اینٹھن ہوتا ہے۔
• بلڈ پریشر، دل کی دھڑکن اور سانس لینا اپنے عروج پر ہے۔
• جنسی تناؤ اچانک اور تیزی سے خارج ہوتا ہے۔
• خواتین میں، اندام نہانی کے پٹھے سکڑ جاتے ہیں۔
• مردوں میں انزال (عضو تناسل سے منی کا اخراج) ہوتا ہے۔
• آپ کو خارش کا بھی سامنا ہوسکتا ہے جو آپ کے پورے جسم پر سرخ دھبوں کی طرح نظر آتا ہے (جسے سیکس فلش بھی کہا جاتا ہے)۔

فیز 4: پرسکون ہونا ('ریزولوشن فیز')

اس مرحلے کے دوران، آپ کا جسم آہستہ آہستہ معمول پر آجاتا ہے۔ سوجی ہوئی یا سوجی ہوئی جسم کے اعضاء اپنے اصلی سائز اور شکل میں واپس آجاتے ہیں۔ بہت سے لوگ اس وقت تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں، اطمینان کے احساس کے ساتھ ۔

کچھ خواتین، اگر جنسی طور پر مزید حوصلہ افزائی کی جاتی ہیں، تو وہ orgasm کے مرحلے میں واپس جا سکتی ہیں، اور ایک سے زیادہ orgasm کا تجربہ بھی کر سکتی ہیں۔

تاہم، مردوں کو عام طور پر orgasm کے بعد بحالی کے وقت کی ایک خاص مقدار (`ریفریکٹری پیریڈ`) کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس وقت کے دوران، وہ دوبارہ orgasm تک پہنچنے کے قابل نہیں ہیں. یہ بحالی کا وقت (`ریفریکٹری پیریڈ`) ہر فرد کے لئے مختلف ہے اور عمر کے ساتھ تبدیل بھی ہو سکتا ہے۔

آئیے جنسی ردعمل کے بارے میں کچھ اور سیکھتے ہیں: کچھ اکثر پوچھے جانے والے سوالات

جنسی ردعمل کے چکر کے بارے میں بات کرتے وقت، کچھ سوالات ہیں جو کچھ لوگوں کے ذہن میں ہو سکتے ہیں اور وہ پوچھنا چاہتے ہیں۔ آئیے ان پر بھی تھوڑی سی توجہ دیں۔

کس عمر میں ایک شخص عام طور پر جوش (جنسی خواہش) محسوس کرنے لگتا ہے؟

یہ بھی یقینی طور پر کہنا مشکل ہے، کیوں کہ جنسی ردعمل کے چکر میں ہر چیز کی طرح، جس عمر میں ایک شخص جنسی جوش ('حوصلہ افزائی') یا 'خواہش' محسوس کرنا شروع کرتا ہے وہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتی ہے۔ کچھ لوگ بلوغت سے تھوڑا پہلے جنسی جوش محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ 10 سے 13 سال کی عمر کے بچے جنسی کشش یا حوصلہ افزائی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ اپنا پہلا orgasm کا تجربہ اوسطاً 13 سے 17 سال کی عمر کے درمیان کرتے ہیں۔ دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں میں 7 سال کی عمر میں جنسی خواہش محسوس کرنا عام بات ہے۔

انسان کس عمر میں انزال روکتا ہے؟

اس عمر میں انزال نہیں رکتا۔ تاہم، مرد 40 اور 50 کی دہائی میں جنسی مسائل جیسے عضو تناسل کا تجربہ کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ یہ انزال کی تعدد میں کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، جب خواتین رجونورتی سے گزرتی ہیں، جن کو پہلے انزال کا تجربہ ہوا تھا (کچھ خواتین انزال کے دوران سیال خارج کرتی ہیں) ان کے انزال اور orgasm میں کچھ تبدیلیاں دیکھنے کی اطلاع دیتے ہیں۔

گھر لے جانے کا حتمی پیغام

جنسی رسپانس سائیکل ان تبدیلیوں کو بیان کرتا ہے جو جنسی یا مباشرت کی سرگرمیوں کے دوران ہمارے جسم اور دماغ میں ہوتی ہیں۔ اگرچہ یہ ہمیں ایک اچھا موٹا خیال دے سکتا ہے، لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ ایک ہی سائز کا نہیں ہے، تمام فارمولا ایک ہی سائز میں فٹ بیٹھتا ہے ۔

لوگ ان چار مراحل سے مختلف رفتار اور شدت کی مختلف سطحوں سے گزرتے ہیں۔ اہم امید لوگوں کو ان کے جسموں اور ان کے ساتھیوں کے جسموں کو سمجھنے میں مدد کرنا ہے اور ان میں کسی بھی جنسی خرابی کی نشاندہی کرنا ہے۔

لہذا، ہم امید کرتے ہیں کہ یہ حقائق آپ کو اپنی اور اپنے پیاروں کی جنسی صحت کے بارے میں بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کریں گے۔ صحت مند تعلقات اور خوشی کے لیے اپنے جسم سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔

جنسی ردعمل سائیکل، جنسی خواہش، حوصلہ افزائی، جنسی حوصلہ افزائی، تولیدی صحت، خواتین کی صحت، مردوں کی صحت