کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی ماں، باپ یا آپ کا کوئی قریبی شخص پہلے جیسا نہیں ہے؟ اگرچہ وہ جسمانی طور پر بیمار نہیں ہو سکتے، کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ ان کی بول چال، یادداشت یا طرز عمل بدل گیا ہے؟ اس طرح کے کسی کی دیکھ بھال کرنا بعض اوقات کسی ایسے شخص کی دیکھ بھال کرنے سے بہت مختلف اور مشکل ہو سکتا ہے جو بستر پر ہے اور اسے جسمانی بیماری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ کوئی ظاہری جسمانی بیماری نہیں ہے بلکہ دماغ کے کام کاج سے متعلق مسئلہ ہے۔ آئیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔
جو کچھ باہر سے ظاہر ہوتا ہے اور جو حقیقت میں ہو رہا ہے اس میں فرق ہے۔
تصور کریں کہ آپ کی والدہ کو الزائمر کی بیماری ہے۔ جب وہ آپ کے ساتھ کھانے کی میز پر بیٹھتی ہے تو باہر سے کوئی بھی فرق محسوس نہیں کرے گا۔ وہ پہلے جیسی ہے۔ لیکن صرف آپ جانتے ہیں کہ وہ وہی شخص نہیں ہے جو وہ اس وقت تھی۔ اس کی ظاہری صحت اور اس کی اندرونی بیماری کے درمیان اس بڑے فرق کو برداشت کرنا ان سب سے بڑے چیلنجوں میں سے ایک ہے جس کا سامنا آپ کو ہر روز کسی ایسے شخص کی دیکھ بھال کرتے وقت ہوتا ہے۔
اس صورت حال کے بارے میں ایک اور مشکل بات یہ ہے کہ آپ جس دکھ اور تکلیف سے گزر رہے ہیں اس کے لیے آپ کو دوسروں، دوستوں یا رشتہ داروں سے کوئی سمجھ یا ہمدردی حاصل نہیں ہو سکتی۔ کیونکہ مریض کی بیماری بیرونی دنیا کو نظر نہیں آتی۔ اسے وہیل چیئر پر نہیں گھومایا جا رہا ہے، وہ بیساکھی استعمال نہیں کر رہا ہے، وہ آکسیجن ٹینک نہیں اٹھا رہا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کے والد کو ڈیمنشیا ہو، لیکن آس پاس کوئی شخص ان سے چند منٹ بات کر سکتا ہے اور سوچ سکتا ہے، "اوہ، وہ مذاق کرنے میں اب بھی اتنا ہی اچھا ہے جتنا وہ پہلے ہوا کرتا تھا۔"
لیکن حقیقت صرف آپ ہی جانتے ہیں۔ صرف آپ ہی جانتے ہیں کہ اس شخص کی دیکھ بھال کے لیے کتنی لگن اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے، اور جب آپ اپنے پیارے کو جذباتی طور پر تکلیف میں دیکھتے ہیں تو آپ کو کتنا درد ہوتا ہے۔ دوسروں کی اس تعریف اور سمجھ کے بغیر، یہ سفر آپ کے لیے بہت تنہا اور تھکا دینے والا ہو سکتا ہے۔
مریض اور دیکھ بھال کرنے والے کو درپیش کلیدی مسائل
اس قسم کی سوچ اور یادداشت کے مسائل والے کسی کی دیکھ بھال کرتے وقت آپ کو کچھ مخصوص چیلنجز کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ آئیے ان کو اس انداز سے دیکھتے ہیں کہ ان کو سمجھنے میں آسانی ہو۔
| مسئلہ | دیکھ بھال کرنے والے پر اثر (آپ) |
|---|---|
| یادداشت کے مسائل الزائمر، پارکنسنز کی بیماری، اور فالج جیسی حالتیں تقریباً مکمل یادداشت کے نقصان کا سبب بن سکتی ہیں۔ | یہ آپ کے لیے بہت مایوس کن ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ اس سے یا اس کے سادہ سوالات پوچھنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں جیسے کہ اس نے آخری بار اپنی دوا کب لی تھی، اس نے آخری بار کب ڈاکٹر کو دیکھا تھا، یا اس نے آخری بار کب غسل کیا تھا۔ جیسے جیسے بیماری بڑھتی ہے، وہ اپنے کام کاج بھی کرنے سے قاصر ہو سکتا ہے۔ |
| مواصلاتی مسائل (گفتگو کے مسائل) کچھ طبی حالات بولنے کی صلاحیت کو کم کر سکتے ہیں۔ ڈیمنشیا جیسے حالات میں، یہاں تک کہ جب آپ واضح طور پر بولتے ہیں، آپ کے الفاظ معنی نہیں رکھتے۔ | آپ کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے پیارے کے ساتھ بات چیت کریں اور کچھ سمجھیں۔ لیکن اس مسئلے کی وجہ سے آپ کو اندازہ لگانا ہوگا کہ وہ کیا چاہتے ہیں۔ آپ مسلسل پریشان ہو سکتے ہیں، "کیا وہ کچھ کہنا چاہ رہا ہے؟ کیا مجھے سمجھ نہیں آ رہی؟" |
| سلوک کے مسائل ان کے جذبات پر قابو پانا مشکل ہو جاتا ہے۔ اچانک غصہ آنا، غصے میں آنا اور رونا عام ہے۔ بعض اوقات رویہ پرتشدد ہو جاتا ہے اور وہ خود کو یا آپ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ | یہ آپ کے لیے ذہنی اور جسمانی طور پر بہت زیادہ تناؤ ہے۔ آپ کو مسلسل چوکنا رہنا ہوگا۔ ان کے تکلیف دہ الفاظ اور اعمال آپ کو بہت اداس کر سکتے ہیں۔ |
کچھ چیزیں جو آپ کی مدد کریں گی۔
ٹھیک ہے، تو آپ اپنے پیارے کی دیکھ بھال کرتے ہوئے اپنی زندگی کو کچھ آسان بنانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
- اپنے پیارے کی حالت کے بارے میں جانیں: کتابوں، انٹرنیٹ اور خاص طور پر اپنے ڈاکٹر کے ذریعے اپنے پیارے کی حالت کے بارے میں جانیں۔ صرف جبلت سے مت جاؤ۔ ڈیمنشیا میں مبتلا والد کی دیکھ بھال کرنا کینسر میں مبتلا بہن کی دیکھ بھال سے بہت مختلف ہے۔
- پرسکون ماحول بنائیں: یہ مریض چھوٹی چھوٹی باتوں پر بھی پریشان ہو سکتے ہیں۔ اس لیے گھر میں ایسا ماحول بنائیں جس سے وہ محفوظ اور آرام دہ محسوس کریں۔ جب وہ کسی چیز پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کر رہے ہوں تو ٹیلی ویژن جیسے خلفشار کو بند کر دیں۔
- ہر چیز کو منظم رکھیں: جب وہ گندا ماحول دیکھتے ہیں تو وہ تناؤ اور پریشانی محسوس کر سکتے ہیں۔ لہذا، گھر سے غیر ضروری اشیاء کو ہٹا دیں اور انہیں منظم رکھیں. درازوں اور الماریوں جیسی چیزوں پر لیبل لگائیں ۔ اس کے بعد ان کے لیے اندر کی چیز کو ایک نظر میں تلاش کرنا آسان ہو جائے گا۔
- ایک مستقل معمول قائم کریں: ایک معمول بنائیں جس میں ہر روز ایک ہی وقت میں اپنے بچے کو کھانا کھلانا، نہانا اور بستر پر بٹھانا شامل ہے۔ افراتفری کی دنیا میں کھو جانے والوں کے لیے، اس طرح کا معمول ایک بہت بڑی طاقت ہے جس پر وہ بھروسہ کر سکتے ہیں۔
- لچکدار بنیں: بعض اوقات آپ جو طریقے استعمال کرتے ہیں وہ کام نہیں کرسکتے ہیں۔ جیسے جیسے بیماری بڑھتی ہے، ان کی ضروریات بدل سکتی ہیں۔ اس لیے کسی ایک طریقے میں نہ پھنسیں، اور ایسے طریقوں کو ترک کرنے کے لیے تیار رہیں جو کام نہیں کرتے اور نئی چیزیں آزماتے ہیں۔
- چیزوں کو سادہ رکھیں: اگر آپ کو بات چیت کرنا مشکل ہو تو آسان الفاظ اور مختصر جملے استعمال کریں۔ ایک ساتھ بہت سارے سوالات نہ پوچھیں۔ ایک سوال پوچھیں اور جواب کا انتظار کریں۔ اگر آپ سے کوئی بڑا کام کرنے کو کہا جائے تو اسے مراحل میں تقسیم کریں اور ان سے ایک ایک کر کے کرنے کو کہیں۔
- یاد رکھیں، یہ بیماری ہے، شخص نہیں: آپ کے پیارے کا برتاؤ آپ کو غصہ، اداس اور تکلیف دے گا۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن اس وقت، اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ یہ وہ نہیں ہیں، یہ ان کی بیماری ہے جو ان تبدیلیوں کا سبب بن رہی ہے ۔
اپنے بارے میں بھی سوچیں - آئیے Caregiver Burnout سے بچیں۔
جب مریض کی دیکھ بھال کی بات آتی ہے تو بہت سے لوگ اپنے بارے میں سوچنا بھول جاتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت آپ کے لیے اتنی ہی اہم ہے جتنی کہ آپ کے پیارے کے لیے ہے۔ اگر آپ زیادہ کام کرتے ہیں، جل جاتے ہیں، یا بیمار ہوتے ہیں، تو ان کی دیکھ بھال کون کرے گا؟ تو ان باتوں پر بھی غور کریں۔
- مدد کے لیے پوچھیں: اگر آپ اس کے لیے نئے ہیں، تو انتظار نہ کریں جب تک کہ آپ اسے اکیلے کرنے کے لیے بہت تھک نہ جائیں۔ خاندان، دوستوں اور پڑوسیوں سے مدد طلب کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں، اور اپنے علاقے میں بزرگوں کی دیکھ بھال کی خدمات اور کلینک کے بارے میں معلوم کریں۔ یاد رکھیں: آپ یہ اکیلے نہیں کر سکتے۔
- مدد حاصل کریں: مریض کی طرح، آپ کو جذباتی مدد کی ضرورت ہے۔ اپنے مسائل کے بارے میں خاندان اور دوستوں سے بات کریں۔ ایسے سپورٹ گروپس تلاش کریں جو ایسے لوگوں کو اکٹھا کریں جو ملتے جلتے حالات والے لوگوں کی دیکھ بھال کر رہے ہوں۔ اگر آپ مغلوب محسوس کر رہے ہیں، تو معالج سے ملنے پر غور کریں۔
- ایک وقفہ لیں: اپنی توانائی کا انتظام کریں۔ ہر روز چھوٹے وقفے لیں۔ کم از کم چند منٹ اپنے لیے الگ رکھیں۔ ہفتے میں ایک بار تھوڑا سا اضافی وقت، جیسے کسی دوست کے ساتھ چہل قدمی پر جانا، یا کھانے کے لیے باہر جانا، آپ کے دماغ کو بہت سکون دے سکتا ہے۔
- اپنے آپ کو معاف کریں: اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ یہ کتنی اچھی اور مہربانی سے کرتے ہیں، چیزیں ہمیشہ ٹھیک نہیں ہوں گی۔ آپ اس سے ناراض ہو جائیں گے، آپ مایوس ہو جائیں گے۔ آپ غلطیاں کریں گے، آپ کو اس کے بارے میں برا لگے گا۔ یہ ناگزیر ہے۔ تو جب ایسا ہوتا ہے، تو اپنے آپ کو موردِ الزام نہ ٹھہرائیں۔ یاد رکھیں، اس طرح کسی کی دیکھ بھال کرنا آسان نہیں ہے۔ آپ چیلنج کا مقابلہ کرنے کے لیے بہت مضبوط اور بہادر انسان ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- جب آپ اپنے پیارے کے رویے یا یادداشت میں تبدیلی دیکھیں تو اس شخص سے ناراض ہونے کے بجائے یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ اس کی وجہ بیماری ہے۔
- مریض کی دیکھ بھال کے ساتھ ساتھ اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کا بھی خیال رکھیں۔ آرام اور مدد ضروری ہے۔
- اکیلے اس سفر سے گزرنے کی کوشش نہ کریں۔ خاندان، دوستوں اور خاص طور پر اپنے ڈاکٹر سے مدد اور رہنمائی طلب کریں۔
- مستقل معمولات اور ایک منظم، پرسکون گھر کو برقرار رکھنے سے مریض کو بہت راحت ملتی ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔