جب آپ اسے کھرچتے ہیں تو کیا آپ کی جلد سرخ اور لکیر دار ہوجاتی ہے؟ آئیے ڈرماٹوگرافیا کے بارے میں بات کرتے ہیں!

آپ صرف اپنے بازو یا ٹانگ کو کھرچتے ہیں۔ یا آپ کے کپڑوں کا ایک کونا آپ کی جلد سے تھوڑا سخت رگڑتا ہے۔ چند منٹوں کے بعد، آپ کو ایک لکیر نظر آئے گی جو لگتا ہے کہ کسی نے کھرچنے والے حصے کے ساتھ سرخ قلم کھینچا ہے، اور یہ تھوڑا سا سوجن ہے۔ کبھی کبھی آپ اسے تھوڑا سا کھرچتے ہیں۔ لیکن حیرت انگیز بات یہ ہے کہ تقریباً 30 منٹ کے بعد لائن بالکل غائب ہو جاتی ہے جیسے کچھ ہوا ہی نہ ہو۔ کیا آپ کو یہ تجربہ ہوا ہے؟ پھر یہ مضمون آپ کے لیے بہت اہم ہوگا۔ آج ہم اس عجیب لیکن بہت عام حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں جسے 'ڈرمیٹوگرافیا' کہا جاتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ڈرماٹوگرافیا کیا ہے؟

ڈرماٹوگرافیا ایک بہت عام اور سومی جلد کی حالت ہے۔ اسے 'جلد کی تحریر' بھی کہا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب جلد پر خراش، چٹکی، یا ہلکا سا دبا یا رگڑا جائے تو یہ فوراً سرخ ہو جاتی ہے، پھول جاتی ہے اور لکیروں کی طرح نمودار ہو جاتی ہے۔ اس کا نام اس لیے پڑا کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ ہم جلد پر لکھ رہے ہیں۔

یہ، عین مطابق ہونے کے لیے، ایک چھوٹا سا الرجک ردعمل ہے جو ہماری جلد پر ہوتا ہے۔ طبی اصطلاح میں ان اٹھے ہوئے ٹکڑوں کو 'وہیل' کہا جاتا ہے۔ یہ جلد کی ایک قسم کی حالت ہے جسے Urticaria کہتے ہیں۔ لیکن پریشان نہ ہوں، یہ سنجیدہ نہیں ہے۔

اس حالت کا تجربہ کرنے کا سب سے زیادہ امکان کون ہے؟

ڈرماٹوگرافیا کسی کو بھی متاثر کر سکتا ہے، لیکن کچھ لوگوں میں اس کی نشوونما کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

• نوجوانوں کے لیے: یہ حالت خاص طور پر 15-25 سال کی عمر کے نوجوانوں اور 20 سال کی عمر کے لوگوں میں عام ہے۔
• خشک جلد والے افراد کے لیے: اگر آپ کی جلد خشک ہے، تو آپ کو اس قسم کے ردعمل کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• جلد کی سوزش میں مبتلا افراد کے لیے: 'جلد کی سوزش' سے مراد جلد کی مختلف قسم کی سوزش ہوتی ہے۔ اس قسم کی جلد کی حالتوں میں مبتلا افراد ڈرماٹوگرافیا کو بھی ترقی دے سکتے ہیں۔
• اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ ہے: بعض اوقات یہ موروثی بھی ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ حالت ہے، تو اس بات کا بہت کم امکان ہے کہ آپ کو بھی اس کی نشوونما ہو گی۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دنیا کی آبادی کے 2% اور 5% کے درمیان یہ حالت ہے، یعنی یہ ہماری سوچ سے کہیں زیادہ عام ہے۔

ڈرماٹوگرافیا کی علامات کیا ہیں؟

اس حالت کی علامات انسان سے دوسرے شخص میں قدرے مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن سب سے عام علامات میں شامل ہیں:

سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ علامات عام طور پر 30 منٹ کے مختصر عرصے میں مکمل طور پر ختم ہو جاتی ہیں۔ پیچھے کوئی نشان باقی نہیں رہتا۔

ہمارے ساتھ ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ وجہ کیا ہے؟

سچ پوچھیں تو ڈاکٹر بھی یقینی طور پر یہ نہیں کہہ سکتے کہ ڈرماٹوگرافیا کی اصل وجہ کیا ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ہمارے جسم کے مدافعتی نظام میں ایک چھوٹی سی تبدیلی ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ایسا ہوتا ہے:

جب ہماری جلد پر خراش آتی ہے تو ہمارا مدافعتی نظام اس کی غلط تشریح کرتا ہے۔ یعنی، یہ سمجھتا ہے کہ کوئی نقصان دہ، الرجین، جلد میں داخل ہوا ہے۔ اس کے جواب میں، ہمارے جسم میں ایک قسم کا خلیہ جسے 'ماسٹ سیلز' کہتے ہیں پرجوش ہو کر ہسٹامین نامی کیمیکل خارج کرتا ہے۔

اس کی وجہ سے، کچھ ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ ڈرماٹوگرافیا ایک آٹو امیون بیماری ہو سکتی ہے، یعنی ہمارے جسم کا اپنا دفاعی نظام ہمارے اپنے جسم کے خلاف ہو جاتا ہے۔

اس حالت کے محرکات کیا ہیں؟

کچھ چیزیں ڈرماٹوگرافیا کی اس حالت کا سبب بن سکتی ہیں یا اسے خراب کر سکتی ہیں۔

• الرجی
• ورزش کرنا
• گرمی یا شدید سردی
• کچھ ادویات، جیسے پینسلن
• تناؤ
• وائبریشنز

تناؤ اور ڈرماٹوگرافیا کے درمیان تعلق

جی ہاں، آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ دونوں کے درمیان ایک بڑا تعلق ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے، یہ ڈرماٹوگرافیا کی حالت زیادہ تناؤ کے اوقات میں بھی بگڑ جاتی ہے۔ کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ یہ 'اسکن اسٹریکنگ' امتحان کے اوقات میں بڑھ جاتی ہے، جب کام پر بہت زیادہ مسائل ہوں، یا جب ان کی ذاتی زندگی میں مسائل ہوں۔

جب تناؤ بڑھتا ہے تو ہمارے جسم کے ہارمونز اور کیمیائی عمل بدل جاتے ہیں۔ یہ ہمارے مدافعتی نظام کو براہ راست متاثر کر سکتا ہے اور ہسٹامین کے اخراج کو متحرک کر سکتا ہے۔

لہذا، اگر آپ کی یہ حالت ہے تو، تناؤ کا انتظام علاج کا ایک بہت اہم حصہ ہے۔ آپ ان چیزوں کو آزما سکتے ہیں:

• گہری سانس لینے کی مشقیں کریں۔
• روزانہ ورزش میں مشغول رہیں۔
• الکحل اور کیفین (چائے، کافی) کے استعمال کو محدود کریں۔
• دن میں 8 گھنٹے اچھی نیند لیں۔
• غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔
• یوگا اور مراقبہ جیسی چیزوں پر توجہ دیں۔
• اپنے مسائل کے بارے میں کسی قابل اعتماد دوست یا خاندان کے رکن سے بات کریں۔

کیا یہ ایک متعدی بیماری ہے؟

بالکل نہیں۔ ڈرماٹوگرافیا کوئی متعدی بیماری نہیں ہے۔ یہ جلد سے جلد کے رابطے کے ذریعے ایک شخص سے دوسرے میں نہیں پھیلتا ہے۔ یہ مکمل طور پر خود ساختہ ردعمل ہے۔

ڈاکٹر اس کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟

اس کی تشخیص کرنا بہت آسان ہے۔ اسے کسی بڑے ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہے۔ جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ آپ کے بازو یا کمر کی جلد کو کسی کند چیز سے کھرچیں گے، جیسے کہ زبان کو افسردہ کرنے والا۔

اگر آپ کو ڈرماٹوگرافیا ہے، تو 5 سے 7 منٹ کے اندر، عین سکریچ لائن سرخ، سوجن اور لکیر والی ہو جائے گی۔ یہ ٹیسٹ اس شرط کی تصدیق کر سکتا ہے۔

ڈرمیٹوگرافیا کے علاج کیا ہیں؟

زیادہ تر وقت، اس کے لیے کسی خاص علاج کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ نقصان دہ نہیں ہے اور 30 ​​منٹ کے اندر خود ہی حل ہو جائے گا۔

تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، یہ حالت قدرے زیادہ شدید ہو سکتی ہے۔ اگر خارش ناقابل برداشت ہو، یا علامات آدھے گھنٹے سے زیادہ رہیں، تو آپ ڈاکٹر سے مل کر علاج کر سکتے ہیں۔

مندرجہ ذیل عام طور پر علاج کے طور پر دیا جاتا ہے:

1. اینٹی ہسٹامائنز: یہ الرجی کے لیے دی جانے والی گولیاں ہیں۔ وہ جسم میں ہسٹامین کے عمل کو روک کر کام کرتے ہیں۔ یہ پھر لالی، سوجن اور خارش کو کنٹرول کرتا ہے۔ ان کو آپ کے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق استعمال کرنا چاہیے۔

2. موئسچرائزر:چونکہ خشک جلد اس حالت کو مزید خراب کر سکتی ہے، اس لیے اچھا موئسچرائزر استعمال کرنا ضروری ہے۔ نہانے کے بعد اپنی جلد کو موئسچرائز کریں اور اچھا موئسچرائزر لگائیں۔

3. دوسری دوائیں: بہت سنگین صورتوں میں، اگر اوپر کے علاج سے حالت پر قابو نہیں پایا جا سکتا ہے، تو مخصوص دوائیں یا ویکسین (بائیولوجک تھراپی) ہیں جن کی ڈاکٹر تجویز کر سکتے ہیں۔

اس صورت حال کو روکنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

اگرچہ ڈرماٹوگرافیا کا کوئی علاج نہیں ہے، لیکن اس حالت کی موجودگی کو کم کرنے اور اس پر قابو پانے کے لیے ہم بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ ان کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنے کی کوشش کریں۔

• اپنی جلد کو کھرچنا اور چننا بند کریں۔ اپنی جلد کو زیادہ سے زیادہ نقصان پہنچانے سے بچنے کی کوشش کریں۔
• ڈھیلا، نرم لباس پہنیں۔ پسینہ جذب کرنے والے کپڑے جیسے سوتی بہترین ہیں۔ چست، چست لباس جلد کی رگڑ کو بڑھاتا ہے۔
• اون جیسے کھجلی والے کپڑوں سے بنے کپڑے پہننے سے گریز کریں۔
• اپنے جسم کو دھوتے وقت ہلکے صابن کا استعمال کریں۔ نہانے کے بعد اپنے جسم کو تولیے سے زور سے رگڑنے کے بجائے آہستہ سے تھپتھپائیں۔
• گرم پانی میں نہانے سے گریز کریں۔ نیم گرم پانی استعمال کریں۔ گرم پانی جلد کو مزید خشک کر دیتا ہے۔
• کمرے میں نمی برقرار رکھیں۔ ہیومیڈیفائر کا استعمال، خاص طور پر اگر آپ ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں ہیں، تو خشک جلد کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• تناؤ کا انتظام کریں۔ جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی، یہ بہت اہم ہے۔

کیا مجھے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے؟

ڈرماٹوگرافیا عام طور پر پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے، اور زیادہ تر لوگوں کو اس کے لیے ڈاکٹر سے ملنے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔

تاہم، آپ کو درج ذیل صورتوں میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے:

• اگر آپ کی علامات ایک گھنٹہ سے زیادہ رہتی ہیں۔
• اگر خارش یا تکلیف ناقابل برداشت ہو۔
• اگر دیگر علامات (مثلاً سانس لینے میں دشواری، بخار، جوڑوں کا درد) جلد کی ان لکیروں کی ظاہری شکل کے ساتھ ظاہر ہوں۔
• اگر یہ صورتحال آپ کی روزمرہ کی زندگی میں رکاوٹ بن گئی ہے۔

ڈرماٹوگرافیا ایک پریشان کن، کھجلی اور بعض اوقات شرمناک حالت ہوسکتی ہے۔ لیکن یہ بہت عام ہے۔ اس کا آپ کی زندگی پر کوئی بڑا اثر نہیں پڑتا۔ اگر ضروری ہو تو آپ جلد کی دیکھ بھال کے اچھے معمولات، تناؤ کے انتظام اور علاج سے اس کے اثرات کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں۔