جب آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہے، تو ذہن میں سوالات کا آنا معمول کی بات ہے۔ 'اب مجھے کیا کرنا چاہیے؟'، 'کیا یہ دوا میرے لیے ٹھیک ہے؟'، 'آگے کیا ہوگا؟' اس طرح کی باتیں ذہن میں آ سکتی ہیں۔ لہذا، اپنے علاج، ادویات، یا طرز زندگی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کوئی بھی سوال پوچھنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ اپنے خدشات کو واضح کرنا علاج کا ایک بہت اہم حصہ ہے۔ آج، ہم ذیابیطس کے بارے میں عام سوالات اور ان کے آسان جوابات کے بارے میں بات کریں گے۔
کیا یہ بیماری مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتی ہے؟
اس کا جواب سیدھا 'نہیں' ہے۔ لیکن فکر نہ کرو۔ اگرچہ ٹائپ 2 ذیابیطس کا مکمل علاج نہیں کیا جا سکتا، لیکن اس کا انتظام کیا جا سکتا ہے، یا اسے 'معافی' میں لایا جا سکتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو معمول پر لا کر، آپ ذیابیطس کی بہت سی پیچیدگیوں کو روک سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی دوائیوں کو کم کر سکتا ہے یا اسے تھوڑی دیر کے لیے روک سکتا ہے۔
اس کے لیے اہم چیز طرز زندگی میں تبدیلی ہے۔
- صحت مند غذا: اس کے لیے آپ اپنے ڈاکٹر یا ماہر غذائیت سے بات کر سکتے ہیں اور آپ کے لیے مناسب کھانے کا منصوبہ بنا سکتے ہیں۔
- ورزش: زیادہ تر دنوں میں کم از کم 30 منٹ کی اعتدال پسند ورزش کرنے کا ارادہ کریں۔ اگر آپ اسے ابھی نہیں کر سکتے ہیں، تو چھوٹا شروع کریں.
- وزن میں کمی: اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن کم کرنا بہت ضروری ہے۔
یقینی طور پر، آپ کے ڈاکٹر نے جو دوائیں تجویز کی ہیں وہ آپ کے علاج کا ایک بڑا حصہ ہیں۔ لیکن صحت مند زندگی گزارنے کے لیے صحیح کھانا اور ورزش آپ کی فہرست میں سرفہرست ہونی چاہیے۔ اس کے علاوہ کافی نیند لینا بھی ضروری ہے۔ اگر آپ دن میں 7 گھنٹے سے کم سوتے ہیں تو آپ کے بلڈ شوگر کی سطح غیر متوازن ہو سکتی ہے۔
جب آپ کلینک جاتے ہیں تو ڈاکٹر کیا دیکھتا ہے؟
جب آپ ذیابیطس کے کلینک میں جاتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کی نگرانی کے لیے کئی ٹیسٹ کرے گا۔ یہ ٹیسٹ چیک کریں گے کہ آیا آپ کی ذیابیطس اچھی طرح سے کنٹرول میں ہے اور کیا دیگر پیچیدگیاں پیدا ہو گئی ہیں۔
| کیا جانچا جا رہا ہے / کیا دیکھا جا رہا ہے؟ | یہ کیوں ضروری ہے؟ |
|---|---|
| A1c ٹیسٹ | اس طرح آپ یہ جان سکتے ہیں کہ پچھلے 2-3 مہینوں میں آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کس طرح کنٹرول کیا گیا ہے۔ |
| بلڈ پریشر | ذیابیطس کے ساتھ ہائی بلڈ پریشر ہونے سے دل کی بیماری اور فالج جیسی سنگین بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس لیے اس قدر کو کنٹرول کرنا ضروری ہے۔ |
| کولیسٹرول کی سطح | بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے سے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ |
| آنکھوں کا معائنہ | ذیابیطس آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس حالت کو ریٹینوپیتھی کہا جاتا ہے۔ اگر جلد پتہ چل جائے تو بینائی کی کمی کو روکا جا سکتا ہے۔ |
| پاؤں کا معائنہ | ذیابیطس پاؤں میں اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور سنسنی کو کم کر سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہاں تک کہ چھوٹے زخموں پر بھی دھیان نہیں جا سکتا، جس کے نتیجے میں پاؤں کے السر جو ٹھیک نہیں ہوتے، انفیکشن، اور بعض اوقات کٹائی بھی ہو جاتی ہے۔ |
کیا مجھے بھی انسولین لینا پڑے گی؟
ٹائپ 1 ذیابیطس والے افراد کو یقینی طور پر انسولین لینے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن ٹائپ 2 ذیابیطس والے ہر فرد کو انسولین کی ضرورت نہیں ہوتی۔
آپ کا ڈاکٹر عام طور پر سب سے پہلے خوراک، ورزش اور وزن کے کنٹرول کے ذریعے آپ کے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرے گا۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو، زبانی ادویات شروع کردی جائیں گی. اکثر، شروع ہونے والی پہلی دوا میٹفارمین نامی دوا ہے۔ اس سے آپ کے جسم کو زیادہ مؤثر طریقے سے انسولین استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگر یہ دوائیں آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول نہیں کرتی ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو دوسری دوائیں یا انسولین شروع کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔
یاد رکھیں، ذیابیطس ایک ترقی پسند بیماری ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آج آپ کو انسولین کی ضرورت نہیں ہے، تو آپ کو مستقبل میں اس کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ بیماری کی نوعیت یہی ہے۔
میں گھر پر شوگر لیول کیسے چیک کر سکتا ہوں؟
ایسا کرنے کا سب سے عام طریقہ خون میں گلوکوز میٹر کا استعمال کرنا ہے۔ آپ کو بس اپنی انگلی کو ایک چھوٹی سوئی سے چبھنا ہے، خون کا ایک قطرہ ٹیسٹ کی پٹی پر ڈالنا ہے، اور اسے میٹر میں داخل کرنا ہے۔ یہ آپ کو آپ کے خون میں شوگر کی مقدار بتائے گا۔
اگر آپ انسولین لیتے ہیں اور خون میں شوگر کم ہونے کا خطرہ ہے، خاص طور پر رات کے وقت، تو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے کہ آپ CGM (Continuous Glucose Monitoring) ڈیوائس استعمال کریں۔ اس میں آپ کی جلد پر سینسر لگانا شامل ہے۔ یہ دن بھر میں ہر چند منٹوں میں آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کی پیمائش اور ریکارڈ کرتا ہے۔
اگر میں انسولین لینا شروع کر دوں تو کیا مجھے اسے ساری زندگی لینا پڑے گا؟
ہمیشہ نہیں۔ بعض اوقات انسولین کو عارضی حل کے طور پر دیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ حاملہ ہیں یا کسی اور ایمرجنسی کے لیے ہسپتال میں داخل ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو عارضی طور پر انسولین شروع کر سکتا ہے۔ کچھ اندازوں کے مطابق، تقریباً 67% لوگ جو ٹائپ 2 ذیابیطس کے لیے انسولین لیتے ہیں انہیں دوبارہ کبھی بھی اسے لینے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔
کیا ذیابیطس کی وجہ سے میرے گردے خراب ہو جائیں گے اور کیا مجھے ڈائیلاسز کی ضرورت ہوگی؟
یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک بڑا خوف ہے۔ یہ سچ ہے کہ ذیابیطس گردے کی بیماری کا ایک بڑا خطرہ ہے۔ تاہم، بہت سی چیزیں ہیں جو آپ اپنی حفاظت کے لیے کر سکتے ہیں۔
اپنی ادویات کو صحیح طریقے سے لینا اور اپنے بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنا سب سے اہم چیز ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو گردے کی بیماری ابتدائی مرحلے میں ہے، اگر آپ اپنے بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر کو اچھی طرح کنٹرول کرتے ہیں، تو آپ اپنے گردوں کو ہونے والے مزید نقصان کو تقریباً نصف تک کم کر سکتے ہیں۔ لہذا، گھبرائیں نہیں، اور اپنی بیماری پر قابو پالیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اگرچہ ٹائپ 2 ذیابیطس مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہو سکتی، لیکن طرز زندگی میں تبدیلیوں (خوراک، ورزش) کے ذریعے اسے بہت اچھی طرح سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے اور ادویات کی ضرورت کو کم کیا جا سکتا ہے۔
- مقررہ وقت پر ڈاکٹر سے ملنا اور اپنا A1c، بلڈ پریشر، کولیسٹرول لیول، اور آنکھوں اور پاؤں کی جانچ کرنا ضروری ہے۔
- ٹائپ 2 ذیابیطس والے ہر فرد کو شروع سے ہی انسولین کی ضرورت نہیں ہوتی۔ اکثر، لوگ گولیاں کے ساتھ شروع کرتے ہیں.
- اپنے بلڈ شوگر کی سطح اور بلڈ پریشر کو اچھی طرح سے کنٹرول میں رکھ کر، آپ گردے، دل اور آنکھوں جیسے اعضاء کو پہنچنے والے نقصان کو روک سکتے ہیں۔
- اپنے علاج یا دوائیوں کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال یا خدشات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔