کیا آپ کا جسم آپ کی سوچ سے زیادہ تیزی سے کھانا ہضم کر رہا ہے؟ آئیے ہائپر میٹابولزم کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ بھی ایسا محسوس کرتے ہیں؟ "چاہے میں کتنا بھی کھا لوں، پھر بھی اپنا وزن کم نہیں کر پاتا،" "میں تھوڑی سی کوشش کے بعد بھی بہت تھکا ہوا ہوں،" "مجھے ہمیشہ پسینہ آتا ہے"... بعض اوقات، ان چیزوں کے پیچھے یہ وجہ ہو سکتی ہے کہ آپ کے جسم کا میٹابولزم توقع سے زیادہ تیزی سے کام کر رہا ہے۔ طب میں، ہم اسے "ہائپر میٹابولزم" کہتے ہیں۔ تو، آئیے اس کے بارے میں تھوڑی اور تفصیل سے بات کریں، کیا ہم؟

ہائپر میٹابولزم بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، آپ کے جسم کا میٹابولزم وہ عمل ہے جس کے ذریعے ہم جو کھانا کھاتے ہیں وہ توانائی میں تبدیل ہوتا ہے۔ یہ توانائی ہمارے جسم کے تمام اہم کاموں کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ سوچنا، سانس لینا، ہمارے دلوں کی دھڑکن، چلنا، سوچنا... ان سب کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہائپر میٹابولزم اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا میٹابولزم بہت تیز اور فعال ہو۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم معمول سے زیادہ کیلوریز جلاتا ہے۔ یہ وزن میں کمی اور تھکاوٹ جیسی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔

ایسا اکثر ہوتا ہے جب آپ کے جسم کو کسی چیز کو ٹھیک کرنے یا ٹھیک کرنے کے لیے اضافی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، ڈاکٹر اس کا علاج کر سکتے ہیں۔ وہ ادویات اور غذائیت سے متعلق مشورے جیسی چیزیں استعمال کرتے ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ اس حالت کی علامات کیا ہیں؟

اس حالت کی کئی عام علامات ہیں۔ دیکھیں کہ آیا ان میں سے کوئی آپ کو مانوس ہے:

• غیر واضح وزن میں کمی: آپ کا وزن کم ہوسکتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ اچھی طرح سے کھاتے ہیں، یا اپنے کھانے کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں۔
• بھوک میں اضافہ: ہر وقت بھوک لگنا اور زیادہ کھانے کی خواہش۔
• ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا: چھوٹی سے چھوٹی چیز پر بھی پسینہ آنا، گرم نہ ہونے پر بھی پسینہ آنا۔
• ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرنا (تھکاوٹ): آپ کو ہر وقت تھکاوٹ اور نیند محسوس ہوسکتی ہے۔
• تیز اور/یا دل کی بے قاعدہ دھڑکن: دل کو ایسا لگتا ہے جیسے یہ بہت تیز دھڑک رہا ہے، بعض اوقات بغیر تال کے۔
• خون کی کمی: اس کا مطلب خون کی کمی ہے۔ یہ تھکاوٹ اور پیلا پن جیسی چیزوں کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

ہمارے ساتھ ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟

ہائپر میٹابولزم ایک پیچیدہ مسئلہ ہے۔ بعض اوقات یہ اچانک شروع ہو سکتا ہے، یا یہ کسی طبی حالت کی وجہ سے برسوں بعد ظاہر ہو سکتا ہے۔ یہ عارضی بھی ہو سکتا ہے، یا یہ ایسی چیز ہو سکتی ہے جس کا آپ کو طویل عرصے تک انتظام کرنا پڑتا ہے (دائمی ہائپر میٹابولزم)۔ آئیے کچھ ممکنہ وجوہات پر نظر ڈالتے ہیں:

• جلنا یا دیگر صدمے: تصور کریں کہ اگر آپ کی ایک بڑی جلن یا ایک سے زیادہ ہڈیاں ٹوٹی ہوئی ہیں، تو آپ کا جسم ٹھیک کرنے کی کوشش میں اضافی توانائی استعمال کرے گا۔ یہ آپ کے میٹابولک کی شرح کو بڑھا سکتا ہے.
• سیپسس:سیپسس انفیکشن کی ایک سنگین پیچیدگی ہے۔ یہ ہائپر میٹابولزم کا سبب بھی بن سکتا ہے کیونکہ جسم اپنے اعضاء اور بافتوں کی مرمت کے لیے اضافی توانائی استعمال کرتا ہے۔
• کھانے کی خرابی: مثال کے طور پر، کچھ نوجوان اینورکسیا نرووسا (کھانے سے وزن کم کرنے کی کوشش کرنا) یا بلیمیا نرووسا (کھانے کے بعد خود کو صاف کرنا) جیسے حالات کا شکار ہوتے ہیں۔ جب یہ لوگ ٹھیک ہو جاتے ہیں، یعنی جب وہ دوبارہ معمول کے مطابق کھانا شروع کر دیتے ہیں، تو ان کے جسم اچانک کم کیلوریز کے ساتھ ایڈجسٹ ہو جاتے ہیں اور اپنے میٹابولزم کو تیز کر دیتے ہیں۔ لہذا، کھانے کی ان خرابیوں سے صحت یاب ہونے والے لوگوں میں ہائپر میٹابولزم عام ہے۔
• Hyperthyroidism: اگر آپ کا تھائیرائیڈ گلینڈ زیادہ فعال ہے تو یہ آپ کے میٹابولزم کو بھی تیز کر سکتا ہے۔
• کینسر کی کچھ اقسام: کینسر کی کچھ اقسام، جیسے پھیپھڑوں کا کینسر اور لبلبے کا کینسر، بھی ہائپر میٹابولزم کا سبب بن سکتا ہے۔
• سرجری کے بعد: جیسے جیسے جسم بڑی سرجری سے صحت یاب ہوتا ہے، میٹابولک ریٹ بڑھ سکتا ہے۔
• جینیاتی حالات: کچھ موروثی حالات ہیں جو میٹابولزم کو متاثر کرتے ہیں۔ ان کو Inborn Errors of Metabolism (IEM) کہا جاتا ہے۔ یہ حالات ہائپر میٹابولزم کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔

کیا یہ حالت پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہے؟

قلیل مدت کے لیے ہائپر میٹابولزم کا ہونا، خاص طور پر جب یہ جسم کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے، کوئی بڑی بات نہیں ہو سکتی۔ لیکن طویل عرصے تک اس میٹابولزم کا تیز رہنا سنگین پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں؟

• پٹھوں کی کمزوری یا مسلز ایٹروفی۔
• ہڈیوں کی کثافت کا نقصان۔
• دل کی دشواریوں کی وجہ سے دل کی دھڑکن میں ایک طویل مدت کے دوران تبدیلی ہوتی ہے۔
• گردے کا نقصان۔
• کمزور مدافعتی نظام۔

اس لیے اگر آپ میں اس طرح کی علامات ہیں تو ان کو نظر انداز کیے بغیر طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔

ڈاکٹر اس کا پتہ کیسے لگاتا ہے؟

ایک ڈاکٹر آپ سے بات کرکے اور آپ کی صحت اور روزمرہ کی عادات کے بارے میں پوچھ کر ہائپر میٹابولزم کی تشخیص کرے گا۔ وہ آپ کی علامات کے بارے میں پوچھیں گے، جب وہ پہلی بار شروع ہوئے، اور آپ کو جو بھی حالیہ بیماریاں یا چوٹیں آئی ہیں، اس کے ساتھ ساتھ آپ نے ان کا علاج کیسے کیا ہے۔

اس کے علاوہ، ڈاکٹر کئی ٹیسٹ بھی کر سکتا ہے، جیسے:

• خون کے ٹیسٹ:خون کے ٹیسٹ سے سوزش، غذائیت کی کمی اور تھائیرائیڈ کے مسائل جیسی چیزوں کا پتہ چل سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ایک بنیادی میٹابولک پینل، ایک جامع میٹابولک پینل، یا دیگر خصوصی ٹیسٹوں کا آرڈر دے سکتا ہے۔
• میٹابولک ٹیسٹ: یہ ٹیسٹ آپ کے سانس میں آکسیجن کی مقدار اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کی مقدار کی پیمائش کرتا ہے۔ اس سے یہ تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کا جسم کتنی جلدی کیلوریز جلاتا ہے۔ اس ٹیسٹ میں، آپ ورزش کرتے وقت مشین میں سانس اندر اور باہر لیتے ہیں۔
• امیجنگ ٹیسٹ: آپ کا ڈاکٹر کینسر یا دیگر حالات کی علامات کو دیکھنے کے لیے سی ٹی اسکین یا ایم آر آئی کا حکم دے سکتا ہے۔

یہ کیسے علاج کیا جاتا ہے؟

آپ کا ڈاکٹر ہائپر میٹابولزم کے علاج کے طور پر درج ذیل میں سے کچھ یا سبھی تجویز کر سکتا ہے۔

• ایک حسب ضرورت کھانے کا منصوبہ: آپ کا ڈاکٹر آپ کی روزانہ کیلوری کی مقدار میں اضافہ کرے گا اور ایسی غذائیں اور نمکین تجویز کرے گا جو آپ کو وزن بڑھانے میں مدد فراہم کریں گے۔ وزن بڑھانے کے لیے، آپ کو زیادہ کیلوری والی غذائیں کھانے کی ضرورت ہوگی۔
• دوا: اگر کوئی بنیادی حالت ہے جو ہائپر میٹابولزم کا سبب بن رہی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اس کے علاج کے لیے دوائیں لکھ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، بیکٹیریل انفیکشن کے لیے اینٹی بائیوٹکس دی جا سکتی ہیں، یا دل کی تیز رفتار کے لیے بیٹا بلاکرز دیے جا سکتے ہیں۔
• سیال: اگر جسم میں پانی کی کمی ہو تو، IV سیال (سلین) دیا جا سکتا ہے۔ اس سے کھوئی ہوئی توانائی کو بحال کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اگر یہ حالت جلنے یا چوٹوں کی وجہ سے ہے، تو مائعات یا پیرنٹرل نیوٹریشن (رگ کے ذریعے کھانا کھلانا) صحت یاب ہونے میں مدد کر سکتے ہیں۔
• کینسر کا علاج: اگر ہائپر میٹابولزم کینسر کی وجہ سے ہوتا ہے، تو اسے ریڈی ایشن تھراپی یا کیموتھراپی جیسے علاج سے مدد مل سکتی ہے۔
• محدود جسمانی سرگرمی: اپنے جسم کو حرکت دینا اور ورزش کرنا توانائی کا استعمال کرتا ہے۔ لہذا، آپ کی جسمانی سرگرمی کی مقدار کو محدود کرنے سے آپ کے جسم کو توانائی کے استعمال سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو ہائپر میٹابولزم کی علامات ہیں، تو اس کا مطلب ہے جیسے:

• اگر آپ وزن کم کرتے ہیں اگرچہ آپ زیادہ کھاتے ہیں.
• اگر آپ ہمیشہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔
• اگر آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے۔
• اگر دل کی دھڑکن بے ترتیب یا تیز ہو۔

اگر آپ میں اس طرح کی علامات ہیں تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے اور مشورہ لینا چاہیے۔ کیونکہ سب سے اہم چیز وجہ تلاش کرنا اور جلد از جلد علاج شروع کرنا ہے۔

کیا ہم اس صورتحال کو روک سکتے ہیں؟

درحقیقت، ہائپر میٹابولزم ہمیشہ روکا نہیں جا سکتا۔ کیونکہ ہم بعض حالات یا خطرات کو کنٹرول نہیں کر سکتے جو اس کا سبب بنتے ہیں۔ تاہم، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو ہم کنٹرول کر سکتے ہیں۔ یہ تجاویز اس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:

• ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھیں جو آپ کے مطابق ہو: بہت زیادہ پتلا یا بہت بڑا ہونا آپ کی صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے لیے صحت مند وزن کی حد کیا ہے، تو ڈاکٹر سے پوچھیں۔
• ایک صحت مند، متوازن غذا کھائیں: آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے صحیح کھانے کا منصوبہ بنانے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
• باقاعدگی سے طبی معائنے میں شرکت کریں: سال میں کم از کم ایک بار ڈاکٹر سے ملنے سے آپ کو اچھی صحت برقرار رکھنے اور کسی بھی ایسی بیماری کا پتہ لگانے میں مدد ملے گی جو ہائپر میٹابولزم جیسے حالات کا سبب بن سکتی ہیں۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں: دن میں 20 سے 30 منٹ تک ورزش کرنا آپ کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں کہ ایک ورزش کا پروگرام تلاش کریں جو آپ کے لیے صحیح ہو۔

آخر میں، کیا یاد رکھنا ہے (ٹیک ہوم میسج)

ہائپر میٹابولزم اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا میٹابولزم معمول سے نمایاں طور پر تیز ہوتا ہے۔ یہ آپ کی صحت کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے، کیونکہ میٹابولزم ہمارے جسم میں اہم افعال کو کنٹرول کرتا ہے۔ لہذا، جب یہ بہت تیز، بہت مشکل ہے، تو یہ ہمارے اعضاء، پٹھوں اور ہڈیوں پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔

لہذا، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں ہائپر میٹابولزم کی علامات ہیں، تو براہ کرم ڈاکٹر سے ملیں۔ وہ وجہ کی تشخیص کر سکتا ہے اور آپ کے لیے بہترین علاج کا تعین کر سکتا ہے۔

آپ سب کی اچھی صحت کی خواہش!

` ہائپر میٹابولزم، میٹابولزم، وزن میں کمی، کیلوری جلانا، تائرواڈ، سیپسس، کینسر، تیز میٹابولزم