کچھ دن ہم ناقابل یقین حد تک تھکا ہوا محسوس کرتے ہیں، صرف بے جان، ٹھیک ہے؟ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب ہمیں بستر سے اٹھنے کا بھی احساس نہیں ہوتا، اور ہم سارا دن سوتے محسوس کرتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات یہ احساس تھکاوٹ سے زیادہ ہو سکتا ہے، اور یہ ایسی چیز ہو سکتی ہے جس کے بارے میں ہمیں تھوڑی فکر کرنے کی ضرورت ہے۔ آج ہم ایسی ہی حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ طب میں، ہم اسے 'Lethargy' کہتے ہیں۔

آئیے تھکاوٹ اور سستی کے درمیان صحیح فرق کو سمجھتے ہیں۔

اگرچہ ہم اکثر بہت زیادہ تھکاوٹ اور نیند جیسی چیزوں کو بیان کرنے کے لیے 'سستی' کا لفظ استعمال کرتے ہیں، لیکن دونوں کے درمیان واضح طبی فرق ہے۔ اس فرق کو درست طریقے سے جاننا بہت ضروری ہے، کیونکہ سستی ایک سنگین طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔

سیدھے الفاظ میں، تھکاوٹ ہمارے جسم میں انتہائی تھکاوٹ کا احساس ہے۔ ہم دن بھر کے کام، اچھی ورزش، یا نیند کی کمی کے بعد تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ لیکن اس وقت ہماری ذہنی حالت، یعنی ہماری سوچ اور یادداشت نارمل ہے۔

لیکن سستی کچھ مختلف ہے۔ یہ ہمارے شعور میں ایک غیر معمولی کمی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اس کا براہ راست تعلق ہمارے دماغ کے کام سے ہے۔ سستی کا شکار شخص مندرجہ ذیل تجربہ کر سکتا ہے:

• الجھن: آپ چیزوں کی واضح سمجھ کھو سکتے ہیں جیسے کہ آپ کہاں ہیں، کیا وقت ہے، اور کون بول رہا ہے۔
• ضرورت سے زیادہ غنودگی: عام گفتگو کے ساتھ بیدار ہونے میں مشکل۔
• سوچنے میں مشکل: سوچنے، توجہ مرکوز کرنے اور فیصلے کرنے میں مشکل ۔
• یادداشت کے مسائل: آپ حالیہ واقعات کو بھول سکتے ہیں۔
• حرکت میں کمی: بہت آہستہ اور بے جان سلوک کرتا ہے۔

تصور کریں، آپ کے خاندان کا ایک عام طور پر بہت فعال رکن اچانک بہت سو جاتا ہے، جب اس سے بات کی جاتی ہے تو وہ ٹھیک سے جواب نہیں دیتا، اور الجھا ہوا لگتا ہے۔ انہیں جگانا مشکل ہے۔ یہ صرف تھکاوٹ نہیں ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس پر ہمیں 'سستی' کے طور پر شبہ کرنا چاہئے۔

سستی کا کیا سبب بن سکتا ہے؟

سستی کوئی بیماری نہیں بلکہ ایک علامت ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ دماغ کے کام میں کوئی چیز مداخلت کر رہی ہے۔ بہت سی چیزیں ہیں جو اس کا سبب بن سکتی ہیں۔ ان میں سے کچھ سنگین حالات ہو سکتے ہیں جن کے لیے ہنگامی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

• بلڈ شوگر لیول کی انتہا: یہ حالت شوگر کے شکار لوگوں میں بہت زیادہ کم بلڈ شوگر لیول (ہائپوگلیسیمیا) یا ہائی بلڈ شوگر لیول (ہائپرگلیسیمیا) کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔
• انفیکشنز: انفیکشن جو خاص طور پر دماغ کو متاثر کرتے ہیں، جیسے انسیفلائٹس اور میننجائٹس، پورے جسم میں پھیلنے والے شدید انفیکشن میں بھی دیکھے جا سکتے ہیں (سیپسس)۔
• سر کی چوٹیں: سر کا صدمہ، دماغی تکلیف دہ چوٹ (TBI) یا ہچکیاں۔
• دماغ میں خون کے بہاؤ میں کمی: فالج جیسے حالات۔
• دماغی ہائپوکسیا: کسی وجہ سے دماغ تک آکسیجن پہنچنے کی مقدار میں کمی۔
• زہریلا: کاربن مونو آکسائیڈ جیسی گیسوں کو سانس میں لینا، بہت زیادہ الکحل پینا، بعض دواؤں کی زیادہ مقدار لینا، یا زہریلے کیمیکلز کا استعمال۔
• گردے یا جگر کی بیماری: جب یہ اعضاء صحیح طریقے سے کام نہیں کر رہے ہوتے ہیں تو جسم میں جمع ہونے والے زہریلے مادے دماغ کو متاثر کر سکتے ہیں۔
• جسم میں الیکٹرولائٹ کا عدم توازن:نمک کی سطح میں بہت زیادہ کمی، جیسے سوڈیم (Hyponatremia)۔
• ہارمونل مسائل: حالات جیسے ہائپوتھائیرائیڈزم۔
• دورے: دورے کے بعد کچھ وقت تک سستی برقرار رہ سکتی ہے۔ سب سے اہم بات، اگر کوئی شخص دورے کے بعد 30 منٹ تک الجھن اور غنودگی میں رہتا ہے، تو یہ ہنگامی حالت (Status Epilepticus) ہو سکتا ہے۔ انہیں فوری طور پر ہسپتال لے جانا چاہیے۔

ایسی صورتحال میں ہم کیا کریں؟

سستی کا علاج کرتے وقت، ڈاکٹر پہلے اس کی وجہ تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اس میں خون کے ٹیسٹ اور اسکین شامل ہو سکتے ہیں۔ ایک بار جب وجہ مل جاتی ہے، بنیادی حالت کا علاج کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر اگر کوئی انفیکشن ہو تو اینٹی بائیوٹکس دی جاتی ہیں اور اگر بلڈ شوگر لیول کم ہو تو اسے معمول پر لایا جاتا ہے۔

ہمیں فوری طور پر ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

عام نیند اور سستی کے درمیان فرق بتانا بعض اوقات مشکل ہوتا ہے، اس لیے ہمیں اپنے اردگرد کے واقعات اور دیگر علامات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ میں درج ذیل علامات ہیں، تو اسے ہنگامی طور پر سمجھیں اور فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) سے رجوع کریں:

• اچانک آغاز: اگر کوئی شخص اچانک الجھن کا شکار ہو جائے، ضرورت سے زیادہ نیند آئے، بغیر کسی ظاہری وجہ کے۔
• دیگر سنگین علامات: فالج کی علامات (منہ کا جھک جانا، بازو یا ٹانگ میں بے حسی، بولنے میں دشواری)، شدید سر درد، بخار، دورے وغیرہ، اگر سستی موجود ہو۔
• ایک حالیہ حادثہ: اگر یہ حالت سر پر چوٹ لگنے، گرنے وغیرہ کے بعد ہوئی ہو۔
• حالت کا بگڑنا: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ وقت کے ساتھ زیادہ سے زیادہ ہوش کھو رہے ہیں۔
• زہریلے مادے کا مشتبہ ادخال: اگر کوئی شبہ ہو کہ زہریلا مادہ کھایا گیا ہے، تو مشورے کے لیے نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر سے فوری رابطہ کیا جانا چاہیے اور مریض کو ہسپتال میں داخل کرایا جانا چاہیے۔

کیا سستی کو روکا جا سکتا ہے؟

چونکہ سستی مختلف بیماریوں کی وجہ سے ہونے والی ایک علامت ہے، اس لیے اسے براہ راست روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ تاہم، ہم ان حالات کے پیدا ہونے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں جو اس کا سبب بن سکتے ہیں۔

• دائمی بیماریوں کا انتظام کریں: اگر آپ کو ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، یا مرگی جیسی بیماریاں ہیں تو اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔
• حفاظتی سامان پہنیں: موٹرسائیکل پر سوار ہوتے وقت ہیلمٹ پہننا اور کار میں سوار ہوتے وقت سیٹ بیلٹ پہننا سر کی چوٹوں کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• متوازن غذا کھائیں اور اپنے جسم کو ورزش کریں۔
• شراب اور منشیات سے دور رہیں۔
• کافی نیند حاصل کریں: ایک بالغ کو دن میں 7-8 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔