کولسٹومی بیگ کے ساتھ رہنا - جاننے کی چیزیں

جب آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو کولسٹومی کروانے کی ضرورت ہے، تو آپ نے بہت خوف اور صدمہ محسوس کیا ہوگا، ٹھیک ہے؟ "اوہ میرے خدا، اب سے میری زندگی کیسی ہو گی؟"، "کیا میں کبھی اپنے پرانے نفس میں واپس نہیں جا سکوں گا؟"، "میں اس بیگ کے ساتھ کیسے نکلوں گا؟" آپ کے ذہن میں شاید ہزار سوال ہوں گے۔ لیکن ڈرو مت۔ یہ اتنا سنجیدہ یا زندگی بدلنے والا نہیں جتنا آپ سوچتے ہیں۔ صحیح علم اور رہنمائی کے ساتھ، آپ اس حالت کو اچھی طرح سنبھال سکتے ہیں اور ایک نارمل، خوشگوار زندگی گزار سکتے ہیں۔ آئیے ہر چیز کے بارے میں آسان الفاظ میں بات کرتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، کولسٹومی کیا ہے؟

پہلے، آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیا ہے۔ بڑی آنت ہمارے نظام انہضام کا حصہ ہے۔ سیدھے الفاظ میں، اس کا بنیادی کام ہمارے جسم میں پیدا ہونے والی فضلہ کی مصنوعات کو جذب کرنا ہے، یعنی فضلہ، اور کچھ باقی ماندہ غذائی اجزاء۔ اس کے بعد، ٹھوس فضلہ جسم سے مقعد کے ذریعے باہر نکل جاتا ہے۔

تاہم، اگر بڑی آنت اور ملاشی کسی بیماری، حادثے، یا سرجری کی وجہ سے صحیح طریقے سے کام کرنے سے قاصر ہیں، یا اس حصے کو کچھ دیر آرام کرنے کی ضرورت ہے، تو ہمارے جسم کو فضلے کو ختم کرنے کے لیے کسی اور طریقے کی ضرورت ہے۔

یہ میری زندگی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

جب آپ سرجری کے بعد ہسپتال میں ہوں گے، آپ کا ڈاکٹر اور نرسنگ سٹاف آپ کو اس بارے میں کافی ہدایات دیں گے کہ اس کی دیکھ بھال کیسے کی جائے، اسے کیسے صاف کیا جائے، اور آپ کے طرز زندگی میں کوئی ضروری تبدیلی کیسے کی جائے۔ یقیناً، آپ کو کچھ چھوٹی تبدیلیاں کرنی ہوں گی۔ لیکن آپ جلد ہی ان چیزوں کے عادی ہو جائیں گے۔

اس کے ساتھ مدد کرنے کے لئے یہاں کچھ آسان چیزیں ہیں:

• آپ جو دوائیں لیتے ہیں ان کے بارے میں محتاط رہیں: کچھ دوائیں قبض یا اسہال کا سبب بن سکتی ہیں، لہذا اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں بتائیں جو آپ لیتے ہیں۔
• اچھی طرح سے متوازن غذا کھائیں: ایسی غذاؤں کو کم کریں جو گیس کا باعث بنتی ہیں، جیسے گوبھی، پھلیاں اور کچھ گری دار میوے۔ اس بارے میں کسی ماہر غذائیت سے بات کرنا اور ان غذاؤں کی فہرست کے ساتھ آنا بہتر ہے جو آپ کے لیے صحیح ہیں۔
• اپنی زندگی کو عام طور پر گزاریں: یاد رکھیں، کولسٹومی آپ کی زندگی کا خاتمہ نہیں ہے۔ آج کے کولسٹومی پاؤچز کو لباس کے نیچے پوشیدہ ہونے اور جسم کے خلاف اچھی طرح سے فٹ ہونے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ کام پر واپس آ سکتے ہیں اور اپنی سابقہ ​​سرگرمیوں میں مشغول ہو سکتے ہیں (بشمول جنس)۔

اپنے کسی بھی سوال یا خوف کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔

Colostomy آبپاشی کیا ہے؟

یہ آنتوں کے کام کو منظم کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ سیدھے الفاظ میں، اس میں آپ کے سٹوما کے ذریعے آپ کی بڑی آنت میں پانی داخل کرنا اور پھر ایک مقررہ وقت پر اسے مکمل طور پر خالی کرنا شامل ہے۔

یہ عام طور پر دن میں ایک یا دو بار ایک ہی وقت میں کیا جاتا ہے، تاکہ آنتوں کو اس کی عادت ہو جائے۔ پھر، دوسرے اوقات میں، بیگ میں فضلہ کے جمع ہونے پر بڑی حد تک قابو پایا جا سکتا ہے۔ یہ حق حاصل کرنے میں تقریباً 6 سے 8 ہفتے لگتے ہیں۔

تاہم، یہ طریقہ سب کے لئے موزوں نہیں ہے. آپ کو یہ فیصلہ کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے کہ آیا یہ آپ کے لیے صحیح ہے۔

کولسٹومی کے ساتھ کھانے پینے میں محتاط رہیں

آپ کو سرجری کے بعد پہلے چند ہفتوں میں اپنی خوراک کے بارے میں خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

• دن میں 3 بڑے کھانے کے بجائے تقریباً 6 چھوٹے کھانے کھائیں۔
• اپنے کھانے کو اچھی طرح چبا کر آہستہ کھائیں ۔
• دن میں کم از کم 8-10 گلاس پانی پئیں.
• پہلے چند ہفتوں کے لیے، کم چکنائی والی، کم فائبر والی خوراک کھائیں۔
• نیا کھانا شامل کرتے وقت، یہ دیکھنے کے لیے کہ اس کا آپ کے جسم پر کیا اثر پڑتا ہے، ایک وقت میں صرف ایک کھانے کو شامل کرنے کی کوشش کریں۔

کیا آپ ورزش کر سکتے ہیں؟

ہاں، آپ ضرور کر سکتے ہیں۔ لیکن آپ کو احتیاط کے ساتھ اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق شروع کرنا چاہیے۔ پیدل چلنا شروع کرنے کے لیے بہترین اور محفوظ ترین ورزش ہے۔

چل رہا ہے۔

اگر آپ دوڑنے والے ہیں تو، آپ کو اپنے سٹوما کے ارد گرد سرخ دھبے یا چھوٹے زخم پیدا ہو سکتے ہیں، ممکنہ طور پر بیگ کے ساتھ رگڑنے سے۔ یہ کچھ آرام سے ٹھیک ہو جائیں گے۔ اگر وہ برقرار رہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔

پیٹ کی مشقیں (سیٹ اپ اور کرنچز)

ایسی مشقیں جو پیٹ کے پٹھوں پر دباؤ ڈالتی ہیں، جیسے سیٹ اپ اور کرنچ، اور وزن اٹھانا سٹوما کے گرد ہرنیا ، یا پیریسٹومل ہرنیا ہونے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اس لیے ایسی مشقیں شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔

تیراکی

تیراکی بھی ٹھیک ہے۔ لیکن پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں۔ اس کے بعد، تیراکی کرنے سے پہلے، گھر کے باتھ ٹب میں تھوڑی دیر کے لیے بھگو دیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ بیگ ٹھیک طرح سے بند ہے اور کوئی رساو نہیں ہے۔

ہائیڈریشن

جب آپ ورزش کریں تو کافی مقدار میں پانی پائیں۔ اگر آپ کا پیشاب صاف یا ہلکا پیلا ہے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ ہائیڈریٹڈ ہیں۔ اگر یہ اندھیرا ہے، تو یہ آپ کے سٹوما اور آپ کی مجموعی صحت کے لیے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ اسے ڈی ہائیڈریشن کہتے ہیں۔

ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

کولسٹومی کے ساتھ رہنا بعض اوقات معمولی مسائل کا سبب بن سکتا ہے، اور ان سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔