جب ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو ڈپریشن ہے، تو اگلا بڑا سوال جو ذہن میں آتا ہے وہ ہے 'دوا'۔ آپ اس دوا کے بارے میں بہت خوفزدہ ہوسکتے ہیں۔ "کیا میں اس کا عادی ہو جاؤں گا؟"، "کیا اس سے مجھے دیگر مسائل پیدا ہوں گے؟"، "کیا یہ دوا میرے لیے ٹھیک ہے؟"، وغیرہ، شاید آپ کے دماغ میں چل رہے ہیں۔ درحقیقت، ان چیزوں کو سوچنا بہت عام ہے۔ آج، آئیے ڈپریشن کو کنٹرول کرنے والی اس دوا کے بارے میں بات کرتے ہیں، اور آپ کے ذہن میں موجود تمام سوالات کے جوابات تلاش کرتے ہیں۔
مجھے صحیح دوا تلاش کرنے میں اتنا وقت کیوں لگتا ہے؟
یہ سب سے اہم چیز ہے جسے ہمیں پہلے سمجھنے کی ضرورت ہے۔ ڈپریشن ہر ایک کو مختلف طریقے سے متاثر کرتا ہے۔ نیز، اس کے لیے دوائیوں کے کام کرنے کا طریقہ بھی فرد سے فرد میں مختلف ہوتا ہے۔ جس طرح لباس کا انتخاب کرنے کے لیے دکان پر جانا، آپ کے جسم اور آپ کی حالت کے لیے صحیح دوا تلاش کرنے میں کچھ وقت لگتا ہے۔
ذرا تصور کریں، کچھ لوگ پہلی ہی دوا سے بہت راحت محسوس کرتے ہیں جو انہیں دی جاتی ہے۔ لیکن بہت سے لوگ ایسا نہیں کرتے۔ ریاستہائے متحدہ میں کی گئی ایک بڑی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ 100 میں سے صرف 30 افراد جو دوائی لینا شروع کرتے ہیں پہلی دوائی سے مکمل آرام کا تجربہ کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ زیادہ تر لوگوں کو صحیح دوا اور خوراک تلاش کرنے کے لیے تھوڑی دیر کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا پڑے گا۔ اس کی کئی وجوہات ہیں:
- دیگر طبی حالات: اگر آپ کو دیگر طبی حالات ہیں، جیسے دل کی بیماری، جگر، یا گردے کے مسائل، تو ہو سکتا ہے کچھ اینٹی ڈپریسنٹس آپ کے لیے محفوظ نہ ہوں۔
- دواؤں کے مضر اثرات: بعض اوقات آپ کو جو دوائی دی جاتی ہے وہ آپ کے لیے کام نہیں کر سکتی، یا تجویز کردہ خوراک کافی نہیں ہو سکتی۔
- وقت: ان ادویات کے مکمل اثرات کو محسوس کرنے میں کئی ہفتے، ممکنہ طور پر دو ماہ تک کا وقت لگ سکتا ہے۔
- ضمنی اثرات: کچھ لوگوں کو زیادہ ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس سے علاج جاری رکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔
لہذا، اگر پہلی دوا کام نہیں کرتی ہے تو پریشان نہ ہوں۔ یہ عام بات ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے بہترین حل تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
یہ antidepressants کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، یہ وہ ادویات ہیں جو ہمارے دماغ میں بعض کیمیکلز (نیورو ٹرانسمیٹر) کی سرگرمی کو متوازن رکھتی ہیں۔ ان کیمیکلز میں عدم توازن ڈپریشن کی ایک بڑی وجہ ہے۔ خاص طور پر، کیمیکلز سیروٹونن اور نورپائنفرین شامل ہیں۔ یہ دوائیں کیا کرتی ہیں ان کیمیکلز کی صحیح سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔
اکثر، ان ادویات کے ساتھ سائیکو تھراپی یا مشاورت کی سفارش کی جاتی ہے۔ جب ان دونوں کو ایک ساتھ استعمال کیا جائے تو نتائج بہت کامیاب ہوتے ہیں۔
یہ دوائیں کیا ہیں؟
ڈپریشن کے لیے ادویات کی کئی اہم اقسام ہیں۔ اگر ایک قسم کام نہیں کرتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر دوسری قسم کی کوشش کر سکتا ہے۔ آئیے اہم اقسام کو دیکھیں۔
| دوا کی قسم | یہ کیسے کام کرتا ہے اور آسان الفاظ میں تفصیلات |
|---|---|
| سلیکٹیو سیروٹونن ری اپٹیک انحیبیٹرز (SSRIs) | یہ آج کل سب سے زیادہ استعمال ہونے والی اقسام ہیں۔ وہ دماغ میں سیرٹونن کی سطح کو بڑھاتے ہیں۔ مثالیں: فلوکسیٹائن، سیرٹرالائن، سیٹالوپرام۔ عام ضمنی اثرات: متلی، پیٹ کی خرابی، جنسی بیماری، تھکاوٹ، چکر آنا، بے خوابی، وزن میں تبدیلی، سر درد۔ یہ ابتدائی طور پر تجربہ کر سکتے ہیں، لیکن یہ عام طور پر وقت کے ساتھ کم ہو جاتے ہیں. |
| سیروٹونن اور نورپائنفرین ری اپٹیک انحیبیٹرز (SNRIs) | یہ سیرٹونن اور نورپائنفرین دونوں کی سطح کو بڑھاتے ہیں۔ مثالیں: وینلا فیکسین، ڈولوکسیٹائن۔ عام ضمنی اثرات: خراب پیٹ، بے خوابی، جنسی مسائل، بے چینی، چکر آنا، تھکاوٹ۔ |
| Tricyclic antidepressants (TCAs) | یہ ڈپریشن کے لیے استعمال ہونے والی پہلی دوائیوں میں سے ایک تھیں۔ وہ آج کل کم استعمال ہوتے ہیں۔ مثالیں: امیٹریپٹائی لائن، امیپرمائن۔ عام ضمنی اثرات: خشک منہ، چکر آنا، پیٹ خراب ہونا، بلڈ پریشر اور شوگر کی سطح میں تبدیلی۔ |
| مونوامین آکسیڈیس انحیبیٹرز (MAOIs) | یہ بھی بہت طاقتور دوائیں ہیں جو ابتدائی دنوں میں استعمال ہوتی تھیں۔ تاہم ، ڈاکٹر انہیں بہت احتیاط کے ساتھ تجویز کرتے ہیں کیونکہ وہ بعض کھانوں (جیسے پرانی چیز اور محفوظ شدہ گوشت) اور دیگر ادویات کے ساتھ سنگین تعامل کا سبب بن سکتے ہیں ۔ |
| دیگر (Atypical) اقسام | ایسی دوائیں بھی ہیں جو دوسرے طریقوں سے کام کرتی ہیں، جیسے Bupropion، Mirtazapine، اور Trazodone۔ مثال کے طور پر، Mirtazapine کو رات کے وقت ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جن کو نیند کی پریشانی ہوتی ہے کیونکہ یہ غنودگی کا سبب بنتی ہے۔ Bupropion کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ جنسی ضمنی اثرات کم ہیں۔ |
اہم انتباہ: کچھ اینٹی ڈپریسنٹس ایک انتباہ دیتے ہیں کہ وہ خودکشی کے خیالات کے خطرے کو قدرے بڑھا سکتے ہیں، خاص طور پر 24 سال سے کم عمر کے بچوں، نوعمروں اور نوجوان بالغوں میں۔ لہذا اگر آپ کو علاج کے آغاز میں اپنے یا اپنے بچے کے رویے یا خیالات میں کوئی تبدیلی نظر آتی ہے، تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔
علاج سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے مجھے کیا کرنا چاہیے؟
صرف دوائی لینا کافی نہیں ہے۔ آپ کا تعاون بھی بہت اہم ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
اپنے جذبات کا جریدہ رکھیں۔
آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اور دن بھر آپ کا موڈ بدلتا ہے اس کی ایک ڈائری رکھیں۔ جب آپ اسے ہفتے میں ایک بار دیکھیں گے تو آپ خود جان لیں گے کہ آپ کی حالت بہتر ہو رہی ہے یا بدتر۔ اگر آپ کو کوئی مسئلہ ہے تو آپ اسے اپنے ڈاکٹر کو دکھا سکتے ہیں اور اس کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔
ان لوگوں کو قریب لائیں جو آپ کی مدد کرتے ہیں۔
اکیلے اس سفر سے گزرنا مشکل ہے۔ اپنے شوہر/بیوی، خاندان، بہترین دوستوں، کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ کو اعتماد ہو۔ آپ کی مدد کے لیے آپ کے ارد گرد لوگوں کا ایک اچھا گروپ ہونا ایک بڑی طاقت ہے۔
علاج پر بالکل عمل کریں۔
تجویز کردہ خوراک مقررہ وقت پر لیں، جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔ اپنی دوائیوں کو مت چھوڑیں۔ ان ادویات کے مکمل اثر میں آنے میں تقریباً 6-8 ہفتے لگتے ہیں۔ تو، یہ کہہ کر آدھے راستے پر نہ رکیں، "یہ ابھی کام نہیں کر رہا ہے۔" اگر آپ دوا صحیح طریقے سے نہیں لیتے ہیں، تو ایسا لگتا ہے کہ آپ اسے کام کرنے کا موقع نہیں دے رہے ہیں۔
اچھی عادتیں پیدا کریں۔
ہر روز ایک ہی وقت میں اپنی دوائیں لینے کی عادت ڈالیں۔ اگر آپ اسے دوسری سرگرمیوں کے ساتھ جوڑتے ہیں، جیسے ناشتہ کھانا یا رات کو سونے سے پہلے، تو اسے بھول جانے کا امکان کم ہے۔ اپنی دوا کو اندر رکھنے کے لیے ہفتہ وار پِل باکس استعمال کرنا بھی اچھا خیال ہے۔
ضمنی اثرات کو نظر انداز نہ کریں۔
دواؤں کو روکنے کی ایک بڑی وجہ ضمنی اثرات ہیں۔ اگر آپ کو کسی بھی ضمنی اثرات سے پریشانی ہو رہی ہے تو ان کے بارے میں خاموش نہ رہیں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ ان کو کم کرنے کا راستہ تلاش کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔
یاد رکھیں، زیادہ تر ضمنی اثرات دوائی شروع کرنے کے پہلے چند ہفتوں میں سب سے زیادہ نمایاں ہوتے ہیں، لیکن وہ بتدریج کم ہوتے جاتے ہیں جیسے جیسے جسم ادویات کا عادی ہو جاتا ہے۔
اپنے ڈاکٹر کی اجازت کے بغیر اپنی دوائی لینا بند نہ کریں!
یہ انتہائی اہم ہے۔اپنی دوائیں لینا بند نہ کریں کیونکہ آپ بہتر محسوس کرتے ہیں۔ ایسا کرنے سے آپ کا ڈپریشن بدتر ہو سکتا ہے اور واپسی کی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اپنی دوائی لینا بند کرنے کی ضرورت ہے تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کی خوراک کو بتدریج کم کرنے کے قابل ہو جائے گا اور آپ کو بتائے گا کہ آپ کی دوائی لینا محفوظ طریقے سے کیسے روکا جائے۔
ٹیک ہوم پیغام
- آپ کے ڈپریشن کے لیے صحیح دوا اور خوراک تلاش کرنے میں کچھ وقت لگنا معمول ہے۔ اس کی فکر نہ کریں۔
- ادویات کے مکمل اثرات کو محسوس ہونے میں چند ہفتے لگتے ہیں، اس لیے علاج پر یقین رکھیں اور جاری رکھیں۔
- کسی بھی ضمنی اثرات یا اپنے موڈ میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔
- اگر آپ کسی اور بیماری کی دوا لے رہے ہیں تو اس ڈاکٹر کو ضرور بتائیں جو آپ کے ڈپریشن کا علاج کر رہا ہے۔
- اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کبھی بھی شروع نہ کریں، خوراک تبدیل کریں، یا دوا لینا بند کریں۔
- اس سفر میں آپ اکیلے نہیں ہیں۔ صحیح علاج اور مدد سے، آپ اپنی ذہنی تندرستی دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔