رجونورتی عورت کی زندگی میں بہت سی تبدیلیوں کا وقت ہے۔ کچھ لوگوں کو گرم فلش، بے خوابی اور بے چینی جیسی چیزوں کی وجہ سے بہت تکلیف ہوتی ہے۔ لہذا، اس وقت کے دوران راحت کی تلاش میں، آپ نے اس غذائی ضمیمہ کے بارے میں سنا ہوگا جسے 'Soy Isoflavones' کہتے ہیں۔ آج اس کے بارے میں کچھ اور گہرائی میں بات کرتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں کہ یہ بالکل کیا ہے، یہ کیا کرتا ہے اور اسے استعمال کرتے وقت کن چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے۔
سویا Isoflavones بالکل کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں یہ ایک قسم کا کیمیائی مرکب ہے جو قدرتی طور پر سویابین میں پایا جاتا ہے۔ جو چیز انہیں خاص بناتی ہے وہ یہ ہے کہ ان کی ساخت ہمارے جسم میں خواتین کے ہارمون ایسٹروجن سے کچھ ملتی جلتی ہے۔ اسی لیے انہیں 'پلانٹ ایسٹروجن' یا 'فائیٹوسٹروجن' بھی کہا جاتا ہے۔
اس مماثلت کی وجہ سے، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ ان علامات (جیسے گرم چمک) کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جو رجونورتی کے ساتھ جسم میں ایسٹروجن کی سطح کم ہونے پر ہوتی ہیں۔ کچھ لوگ انہیں ہڈیوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بھی استعمال کرتے ہیں۔
لیکن یہاں سب سے اہم بات جو ہم سب کو سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ یہ ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا نہیں ہے، بلکہ صرف ایک غذائی ضمیمہ ہے ۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کا معیار، حفاظت، اور افادیت باقاعدہ دوا کی طرح سخت جانچ کے تابع نہیں ہیں۔
یہ سپلیمنٹ لینے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہیے۔
اگر آپ اس ضمیمہ کو استعمال کرنے پر غور کر رہے ہیں، تو آپ کو فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔ خاص طور پر اگر آپ کی درج ذیل شرائط میں سے کوئی ہے تو آپ کو ان کا انکشاف کرنا چاہیے۔
| صورتحال کی اطلاع دی جائے۔ | یہ کیوں ضروری ہے؟ |
|---|---|
| کینسر (خاص طور پر چھاتی اور رحم کا کینسر) | کیونکہ یہ ہارمونز کی طرح کام کرتے ہیں، یہ کینسر کی کچھ اقسام کو متاثر کر سکتے ہیں۔ |
| گردے یا جگر کی بیماری | ان چیزوں کو جسم سے باہر نکالنا مشکل ہو سکتا ہے۔ |
| ہارمون تھراپی لینا یا ہارمونز نہ لینے کا مشورہ دینا | ہارمون کے علاج کے ساتھ تنازعات ہوسکتے ہیں. |
| تائرواڈ کی بیماری | سویا تائرواڈ کی تقریب کو متاثر کر سکتا ہے۔ |
| سویا، مونگ پھلی، یا دیگر گری دار میوے سے الرجی۔ | چونکہ یہ سویا سے بنا ہے، اس سے شدید الرجی ہو سکتی ہے۔ |
| حاملہ ہونا یا بچہ پیدا کرنے کی کوشش کرنا | حمل کے دوران اس طرح کے سپلیمنٹس لینا مناسب نہیں ہے۔ |
| بچے کو دودھ پلانا۔ | یہ ماں کے دودھ کے ذریعے بچے میں منتقل ہو سکتے ہیں۔ |
مجھے یہ کیسے استعمال کرنا چاہئے؟
یہ عام طور پر گولیاں یا کیپسول کی شکل میں آتے ہیں۔ انہیں ایک گلاس پانی کے ساتھ لیں۔ پروڈکٹ لیبل پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں، یا اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔ پیٹ کی خرابی سے بچنے کے لیے انہیں کھانے کے ساتھ لینا بہتر ہے۔ لیبل پر بیان کردہ خوراک سے زیادہ کبھی نہ لیں۔
اگر آپ غلطی سے بہت زیادہ پیتے ہیں تو آپ کیا کریں گے؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اپنے خیال سے زیادہ کھا لیا ہے، تو فوری طور پر کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر کو کال کریں۔ یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جائیں۔
اگر میں ایک خوراک کھوؤں تو کیا ہوگا؟
اگر آپ کو کوئی خوراک یاد آتی ہے تو جیسے ہی آپ کو یاد ہو اسے لے لیں۔ تاہم، اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنی اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ کسی بھی وجہ سے دوہری خوراک نہ لیں۔
کیا دوسری دوائیوں کے ساتھ مسائل ہو سکتے ہیں؟ (تعاملات)
جی ہاں، یہ یقینی طور پر کر سکتا ہے. اس لیے اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں بتائیں جو آپ لیتے ہیں، چاہے وٹامنز، دیگر سپلیمنٹس، یا آیورویدک یا جڑی بوٹیوں کے علاج بھی۔ Soy isoflavones مندرجہ ذیل کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے، خاص طور پر:
- ہارمون تھراپی: پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں، زرخیزی کے لیے ہارمون تھراپی، اور رجونورتی کے لیے ہارمون تھراپی جیسی چیزیں۔
- کینسر کے لیے لی گئی کچھ ادویات۔
- دیگر سپلیمنٹس: مثال کے طور پر ہربل سپلیمنٹس جیسے ریڈ کلور۔
استعمال کرتے وقت غور کرنے کی چیزیں
غذائی ضمیمہ کا استعمال کرتے وقت ہمیں تھوڑا زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
یاد رکھیں، اس طرح کا غذائی ضمیمہ لینا متوازن غذا کھانے کی جگہ نہیں لے گا۔ ایک صحت مند غذا کسی بھی چیز سے زیادہ اہم ہے۔ آپ اپنی خوراک میں سویا بین، ٹوفو اور سویا دودھ جیسے قدرتی سویا کھانے کو بھی شامل کر سکتے ہیں۔
ایک اور چیز یہ ہے کہ اس طرح کے سپلیمنٹس کو ادویات کی طرح سختی سے ریگولیٹ نہیں کیا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ان کی پاکیزگی اور طاقت مختلف ہو سکتی ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ ان پر "قدرتی" کا لیبل لگا ہوا ہے اس کا ہمیشہ یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ "محفوظ" ہیں۔ لہٰذا، کسی ایسی چیز کا انتخاب کرنا ہمیشہ دانشمندی کی بات ہے جو ایک اچھی، معروف کمپنی کی طرف سے بنائی گئی ہو اور اس کا واضح لیبل ہو۔
اگر آپ کی کوئی سرجری یا دانتوں کا علاج ہو رہا ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو پہلے سے بتائیں کہ آپ یہ سپلیمنٹ لے رہے ہیں۔ آپ کو سرجری سے چند دن پہلے اسے لینا بند کرنے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔
کیا ضمنی اثرات ممکن ہیں؟
کسی بھی چیز کی طرح، یہ کچھ لوگوں میں ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. آئیے انہیں دو قسموں میں تقسیم کریں۔
| اگر یہ علامات ظاہر ہوں تو فوراً طبی مشورہ لیں۔ | |
|---|---|
| الرجک رد عمل | جلد پر خارش، خارش، چہرے، ہونٹوں، زبان یا گلے کی سوجن۔ |
| سانس لینے میں دشواری | اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ سانس نہیں لے سکتے۔ |
| اگر یہ علامات برقرار رہتی ہیں یا پریشان کن ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ | |
| قبض | ٹوائلٹ جانے میں دشواری۔ |
| اسہال | اسہال۔ |
| پیٹ پھولنا/گیس | پیٹ خراب ہونا۔ |
| پیٹ خراب ہونا | پیٹ کی عام تکلیف۔ |
اس فہرست میں تمام ممکنہ ضمنی اثرات شامل نہیں ہیں۔ اگر آپ کسی غیر معمولی چیز کا تجربہ کرتے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- سویا isoflavones ایک غیر منظم غذائی ضمیمہ ہیں، نسخہ کی دوا نہیں۔
- اس کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں، خاص طور پر اگر آپ کو دیگر طبی حالات ہیں یا آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں۔
- لیبل پر تجویز کردہ خوراک سے تجاوز نہ کریں۔ اگر آپ غلطی سے بہت زیادہ لیتے ہیں تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔
- یہ متوازن غذا کا متبادل نہیں ہے۔ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔
- اگر آپ کو شدید ضمنی اثرات جیسے الرجی کی علامات یا سانس لینے میں دشواری کا سامنا ہو تو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔