کیا ہمیں وٹامن ڈی ڈراپس کے بارے میں بالکل جاننا چاہیے؟

کیا آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو یا آپ کے بچے کو وٹامن ڈی کے قطرے لینے کو کہا ہے؟ یا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو مسلسل تھکاوٹ محسوس کرنے اور جسم میں درد ہونے کی وجہ وٹامن ڈی کی کمی ہو سکتی ہے؟ بہت سے لوگ وٹامن ڈی کی اہمیت سے واقف نہیں ہیں تو آئیے آج بتاتے ہیں کہ وٹامن ڈی کیا ہے، اس دوا کو کیسے استعمال کیا جائے اور کن چیزوں کا خیال رکھا جائے۔

وٹامن ڈی کیا ہے؟ یہ ہمارے لیے کیوں اہم ہے؟

سیدھے الفاظ میں، وٹامن ڈی ایک ایسی دوا ہے جو ہمارے جسم میں وٹامن ڈی کی کم سطح کو روکنے اور علاج کرنے کے لیے دی جاتی ہے۔ لیکن اس کا کام اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہے۔

کیلشیم کو ہماری ہڈیوں کے تعمیراتی بلاکس کے طور پر سوچیں۔ وٹامن ڈی دربان کی طرح ہے جو ان اینٹوں کو جسم میں داخل کرنے دیتا ہے۔ وٹامن ڈی کے بغیر، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنا دودھ پیتے ہیں یا آپ کتنی کیلشیم کی گولیاں لیتے ہیں، آپ کا جسم کیلشیم کو صحیح طریقے سے جذب نہیں کر سکے گا۔ لہذا وٹامن ڈی مضبوط ہڈیوں کی تعمیر اور انہیں صحت مند رکھنے کے لیے ضروری ہے۔

صرف یہی نہیں بلکہ وٹامن ڈی ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور دماغی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس لیے چھوٹے بچوں سے لے کر بوڑھوں تک سب کے لیے یہ بہت ضروری ہے۔

یہ دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی چیزیں

وٹامن ڈی کے قطرے استعمال کرنے سے پہلے، اگر آپ کو درج ذیل میں سے کوئی صحت کی حالت ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتانا چاہیے، کیونکہ ان اوقات میں اس دوا کا استعمال کرتے وقت آپ کو خاص طور پر محتاط رہنا چاہیے۔

آپ اس دوا کو کس طرح استعمال کرتے ہیں؟

یہ بہت آسان ہے، لیکن اسے صحیح طریقے سے کرنا ضروری ہے۔

• اس دوا کو زبانی طور پر لیا جانا چاہئے۔
• اسے ہر روز ایک ہی وقت میں لینے کی کوشش کریں، جیسا کہ ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔ اس طرح آپ نہیں بھولیں گے۔
• اسے کھانے کے ساتھ لیں۔ اسے چکنائی والے کھانے کے ساتھ لینا بہتر ہے، خاص طور پر اگر آپ اسے چکنائی والے کھانے کے ساتھ لے رہے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وٹامن ڈی چربی میں گھلنشیل وٹامن ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جسم کو مناسب طریقے سے جذب کرنے کے لیے کچھ چربی کی ضرورت ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، آپ اسے دودھ، دہی، پنیر یا مکھن جیسی کسی چیز کے ساتھ لے سکتے ہیں۔
• استعمال سے پہلے بوتل کو اچھی طرح ہلائیں۔
• خوراک کی پیمائش کرنے کے لیے، اس کے ساتھ آنے والی خصوصی ڈراپر، چمچ، یا زبانی سرنج استعمال کریں۔ اس کے لیے گھریلو چائے کے چمچ اور کھانے کے چمچ کام نہیں کریں گے۔ وہ آپ کو درست پیمائش نہیں دیں گے۔
• مزید تجویز کی گئی خوراک نہ لیں۔

اگر دوا کی خوراک بڑھ جائے (زیادہ مقدار)

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اس دوا کا بہت زیادہ استعمال کیا ہے تو اسے ہلکے سے نہ لیں۔ فوری طور پر کولمبو نیشنل ہسپتال میں نیشنل پوائزن انفارمیشن سنٹر کو کال کریں۔ یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔

اگر میں دواؤں کی ایک خوراک کھوؤں تو کیا ہوگا؟

اگر آپ کو کوئی خوراک یاد آتی ہے تو جیسے ہی آپ کو یاد ہو اسے لے لیں۔ لیکن اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنی اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ کبھی بھی دوہری خوراک نہ لیں۔

دوسری دوائیں جو وٹامن ڈی کے ساتھ تعامل کرسکتی ہیں۔

جب آپ وٹامن ڈی لیتے ہیں، تو یہ دوسری دواؤں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے جو آپ لے رہے ہیں۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں بتائیں جو آپ لے رہے ہیں۔

ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟

زیادہ تر لوگ وٹامن ڈی کے سنگین ضمنی اثرات کا تجربہ نہیں کرتے۔ لیکن ممکنہ ضمنی اثرات سے آگاہ رہنا اچھا ہے۔

آپ دوا کو کیسے ذخیرہ اور ہٹاتے ہیں؟

دوا کی بوتل کو محفوظ طریقے سے بچوں اور پالتو جانوروں کی پہنچ سے دور رکھیں۔میعاد ختم ہونے والی دوائیں استعمال نہ کریں۔ ان کو ٹھکانے لگاتے وقت، انہیں بوتل سے نکالیں، انہیں استعمال شدہ چائے کی پتی یا کافی کے گراؤنڈ جیسی کسی چیز کے ساتھ ملائیں، انہیں مضبوطی سے بند بیگ میں ڈالیں، اور کوڑے دان میں پھینک دیں۔ انہیں کبھی بھی ٹوائلٹ سے نیچے نہ پھینکیں۔