Keling, hayz ko'rish sikli haqida hamma narsani oddiy tarzda bilib olaylik.

Ko'p odamlar uchun hayz ko'rish odatiy hol bo'lsa-da, ba'zida bu nima ekanligini bilmasligingiz mumkin, to'g'rimi? Ba'zan qorningiz og'riydi, yuragingiz og'irlashadi va kayfiyatingiz o'zgaradi. Bu vaqt ichida tanamizda aslida nima sodir bo'ladi? Bu uyatli emas, bu har bir ayolning tanasida sodir bo'ladigan juda tabiiy jarayon. Keling, bu haqda oddiy, tushunarli tarzda gaplashaylik.

Hayz ko'rish nima?

Sodda qilib aytganda, hayz ko'rish - bu bachadon shilliq qavatining har oy yangilanishi va eski shilliq qavatning qon bilan birga vagina orqali chiqib ketishi jarayonidir. Biz buni "hayz ko'rish", "hayz ko'rish" yoki "hayz ko'rish" deb ataymiz.

Bularning barchasi tanamizdagi gormonlar deb ataladigan kimyoviy xabarchilar tomonidan boshqariladi. Bu gormonlar miyangizdagi gipofiz bezi va reproduktiv tizimingizning bir qismi bo'lgan tuxumdonlar tomonidan ishlab chiqariladi.

Buni shunday tasavvur qiling. Har oy tanangiz chaqaloqni qabul qilishga tayyorlanadi. Buning uchun gormonlar bachadoningizning shilliq qavatini (biz uni endometrium deb ataymiz) qalinlashtiradi va uni chaqaloq tug'ilishi uchun matras kabi tayyorlaydi. Shu bilan birga, gormonlar tuxumdonlaringizdan birining yetuk tuxum hujayrasini chiqarishiga sabab bo'ladi. Bu ovulyatsiya deb ataladi.

Bu tuxum fallop naychasi bo'ylab harakatlanadi va sperma yetib kelishini kutadi. Biroq, agar sperma tuxumni urug'lantirmasa, ya'ni homiladorlik sodir bo'lmasa, tayyorlangan qalin bachadon devori endi foydali bo'lmaydi. O'sha paytda bu devor parchalanadi va qon bilan birga to'qima sifatida tanadan chiqariladi. Hayz ko'rish aynan shu uchun kerak.

Xo'sh, hayz ko'rish sikli nima?

Hayz ko'rish sikli - bu hayz ko'rish boshlangan kundan keyingi hayz ko'rish boshlangan kungacha bo'lgan butun vaqt. Aynan shu vaqtda yuqorida aytib o'tilgan barcha gormonal o'zgarishlar, ovulyatsiya va bachadon shilliq qavatining qalinlashishi sodir bo'ladi. Har bir insonning sikli biroz boshqacha bo'lishi mumkin, ammo jarayon bir xil.

Oddiy hayz sikli necha kun davom etadi?

Odatda, biz hayz ko'rish siklining o'rtacha davomiyligini 28 kun deb hisoblaymiz. Biroq, agar sizda 21 kundan 35 kungacha bo'lgan sikl bo'lsa, bu ham mutlaqo normal hisoblanadi. Shuning uchun, agar siklingiz aniq 28 kun bo'lmasa, xavotir olmang.

Qon ketishi odatda necha kun davom etadi?

Ko'pchilik odamlar uchun uch kundan yetti kungacha qon ketishi odatiy holdir. Ba'zilar uchun uch kundan keyin to'xtashi mumkin. Bu ham normal holat. Bu odamdan odamga farq qiladi.

Menstrüel siklining to'rtta asosiy bosqichi

Butun hayz siklini to'rtta asosiy bosqichga bo'lish mumkin. Bu bosqichlar gormonlar darajasining ko'tarilishi va pasayishi bilan belgilanadi.

Hayz ko'rish qaysi yoshda boshlanadi va tugaydi?

Qizlarda odatda hayz ko'rish 12 yosh atrofida boshlanadi. Ammo ba'zi qizlarda hayz ko'rish 8 yoshdan, ba'zilarida esa 16 yoshdan keyin boshlanishi mumkin. Ikkalasi ham normal holat. Hayz ko'rish odatda ko'krak rivojlanib, qorin bo'shlig'ida tuklar paydo bo'lganidan bir necha yil o'tgach boshlanadi.

Hayz ko'rishning to'xtashi menopauza deb ataladi. Bu odatda 51 yosh atrofida sodir bo'ladi. Menopauza bilan tuxum ishlab chiqarish to'xtaydi. Agar sizda ketma-ket bir yil davomida hayz ko'rmagan bo'lsangiz, o'zingizni menopauzaga yetgan deb hisoblashingiz mumkin.

Hayz ko'rish boshlanishiga yaqinlashganda qanday alomatlar kuzatiladi?

Ba'zi odamlar hayz ko'rish boshlanishidan oldin hech narsa sezmaydilar, ammo ko'p odamlar ba'zi alomatlarni boshdan kechirishadi. Bu alomatlarning og'irligi har bir odamda har xil bo'ladi.

Bu umumiy simptomlar:

• Kramplar: Bu og'riq bachadon qisqarib, devorini itarib yuborganda paydo bo'ladi.
• Kayfiyat o'zgarishi: To'satdan xafa bo'lish, g'azablanish yoki xavotirlanish.
• Uxlab qolish qiyinligi.
• Bosh og'rig'i .
• Turli xil taomlarni iste'mol qilish istagi.
• Shishganlik.
• Ko'krak og'rig'i yoki nozikligi.
• Husnbuzar.

Hayz ko'rish sikli vaqt o'tishi bilan o'zgaradimi?

Ha, albatta. Hayz ko'rish siklingiz yoshlikdan 40 va 50 yoshgacha o'zgaradi.

• O'smirlik davrida: Hayz ko'rish birinchi marta boshlanganida, sikl tartibsiz bo'lishi mumkin. Tsikl uzoqroq bo'lishi va qon ketishi miqdori oshishi mumkin. Hayz ko'rish boshlanganidan uch yil o'tgach, siklning muntazamlashishi normal holat.
• 20 yoshda: Bu vaqtga kelib, ko'pchilik odamlarning hayz ko'rish sikllari barqaror va muntazam bo'lib qoladi.
• Menopauzaga yaqinlashish: Tana menopauzaga yaqinlashganda, tsikl yana tartibsiz bo'lib boshlaydi.

Hayotingizning boshqa davrlarida, masalan, bola tug'ilgandan keyin yoki emizish paytida gormonlar ta'sirlanganda, hayz ko'rish siklining o'zgarishi ham normal holat.

Noqonuniy hayz ko'rish nima?

Normal hayz sikliga tegishli bo'lmagan har qanday narsa tartibsizlik deb hisoblanishi mumkin. Mana ba'zi misollar:

• Hayz ko'rish 21 kundan kam yoki 35 kundan ko'proq vaqt oralig'ida sodir bo'ladi.
• Uch oy (90 kun) yoki undan ko'proq vaqt davomida hayz ko'rishni to'xtatish.
• Odatdagidan sezilarli darajada ko'p yoki kamroq qon ketishi.
• Yetti kundan ortiq davom etgan qon ketish.
• Hayz ko'rish bilan chidab bo'lmas og'riq, ko'ngil aynishi yoki qusish.
• Hayz ko'rishlar orasida dog'lar yoki qon ketishi.

Qancha qon yo'qotish normal hisoblanadi?

Hayz ko'rish paytida yo'qotilgan qon miqdori o'rtacha ikki-uch osh qoshiq (2-3 osh qoshiq) ni tashkil qiladi. Agar odatdagidan ko'proq qon ketayotgandek his qilsangiz, quyidagi belgilarga e'tibor bering:

• Agar prokladka yoki tampon bir yoki ikki soat ichida butunlay ho'l bo'lib qolsa.
• Agar tanga o'lchamidan kattaroq qon quyqalari chiqayotgan bo'lsa.
• Agar har bir hayz yetti kundan ortiq davom etsa.

Menstrüel tsiklingizni qanday qayd qilasiz?

Hayz ko'rish siklidan xabardor bo'lish muhim. Uni kuzatib borishning bir qancha afzalliklari bor.

• Sizning tsiklingiz tartibsiz ekanligini tezda aniqlashingiz mumkin.
• Shifokorga borganingizda, ular sizdan oxirgi hayz ko'rish qachon bo'lgan va siklingiz qancha davom etadi kabi savollarni berishadi. Siz ularga o'sha paytda aniq javob berishingiz mumkin.
• Agar siz chaqaloq kutayotgan bo'lsangiz, ovulyatsiya kunlaringiz (homilador bo'lish ehtimoli eng yuqori bo'lgan kunlar) haqida tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin.
• Maxsus tadbir yoki sayohatdan oldin, hayz ko'rish kunlarini bilib, unga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.

Qaydlarni olishning oddiy usuli:

1. Taqvim oling va hayz ko'rish boshlangan kuningizni X bilan belgilang. Bu birinchi kun .

2. Qon ketishning har bir kunini X bilan belgilang.

3. Qon ketish to'xtaganda, belgi qo'yishni to'xtating.

4. Qayta qon ketishni boshlagan kuningizni X bilan belgilang. Bu keyingi hayz ko'rish siklining birinchi kuni .

5. Endi siz birinchi X dan keyingi birinchi X gacha bo'lgan kunlar sonini sanab, siklingizning davomiyligini topishingiz mumkin. Xlar soniga qarab, qon ketishi mumkin bo'lgan kunlar sonini bilishingiz mumkin.

Bu ishlarni bajarish uchun telefoningizga o'rnatishingiz mumkin bo'lgan ko'plab ilovalar mavjud. Bu yanada osonroq.

Hayz ko'rish haqida qachon shifokor bilan gaplashishingiz kerak?

Quyidagi holatlarda shifokoringizga murojaat qilish juda muhim. Bu narsalardan uyalmang yoki qo'rqmang. Bular sizning sog'lig'ingiz bilan bog'liq muhim masalalar.

Hayz ko'rish sikli reproduktiv salomatligingizning qimmatli ko'rsatkichidir. Bu haqda xabardor bo'lish va har qanday o'zgarishlarga e'tibor berish muhimdir. Ba'zida tartibsiz sikl davolanishni talab qiladigan sog'liq holatining belgisi bo'lishi mumkin.