Keling, yuragingiz uchun jismoniy mashqlar stress testi haqida bilib olaylik.

Siz hech qachon "stress testi" haqida eshitganmisiz? Balki shifokor sizga bu testni o'tkazishni aytgandir. Yoki do'stingiz yoki qarindoshingiz buni qilgandir. Stress testi nima o'zi? Bu qo'rqishga arziydimi? Keling, bu haqda sodda, tushunarli tarzda gaplashaylik.

Stress testi nima? Sodda qilib aytganda...

Sodda qilib aytganda, stress testi - bu mashq qilganingizda yuragingiz qanday ishlashini o'lchaydigan test. Yugurganingizda yoki zinapoyadan ko'tarilganda yurak urish tezligi oshganligi kabi, bu test ham yuragingizga ozgina "stress" yoki bosim o'tkazadi. Bu shifokorlarga juda ko'p muhim narsalarni aytib berishi mumkin.

Mana, e'tiborga olish kerak bo'lgan asosiy narsalar:

• Yuragingiz qonni qanchalik yaxshi pompalaydi?
• Yurak mushagi yetarli qon ta'minotini oladimi?
• Yoshingiz va jinsingizga mos keladigan jismoniy mashqlarni (masalan, yugurish yo'lakchasida yurish, velosipedda yurish) bajara olasizmi?
• Jismoniy mashqlar paytida ko'krak qafasidagi og'riq, nafas qisilishi, yurak urishining tezlashishi yoki bosh aylanishi kabi ba'zi alomatlaringiz paydo bo'ladimi?

Ushbu ma'lumot bilan shifokorlar quyidagi kabi narsalarni aniqlash va baholashni osonlashtiradi:

• Yurak mushagi yoki yurak klapanlari bilan bog'liq biron bir muammo bormi?
• Yurak mushagi yetarli qon ta'minotini oladimi?
• Yurakning elektr faolligi dam olish paytida va jismoniy mashqlar paytida barqarormi?

Bir o'ylab ko'ring, yuragimiz tinimsiz ishlaydigan ajoyib mashina. Shunday qilib, bu mashinani ozgina sinab ko'rish orqali biz unda biron bir muammo borligini yoki u to'g'ri ishlayotganini aniqlashimiz mumkin.

Ushbu yurak stress testi shifokorlarga sizga qo'shimcha, ehtimol murakkabroq testlar (invaziv testlar) kerakmi yoki davolash yurak xuruji xavfini kamaytirishi va tiklanishingizga yordam berishi mumkinmi, degan qarorga kelishga yordam beradi.

Stress testini qanday o'tkazish kerak?

Xo'sh, endi bu qanday amalga oshirilishini ko'rib chiqamiz. Stress testi yuragingizni biroz ko'proq ishlashiga, tezroq urishiga olib keladi. Ko'pchilik buni yugurish yo'lagida yurish yoki velosipedda yurish orqali amalga oshiradi. Shuning uchun u jismoniy mashqlar stress testi deb ataladi.

Shifokorlar yuragingizning ushbu qo'shimcha ish yukiga bo'lgan munosabatini quyidagilarni o'lchash orqali o'lchaydilar:

• Qon bosimi
• Yurak urishi (`(Yurak urishi)`)
• Kislorod darajasi
• Yurakning elektr faolligi (bu "EKG" bilan kuzatiladi)
• Yoshingiz va jinsingizdagi boshqalarga nisbatan yuragingiz qanchalik qattiq ishlaydi.

Ushbu stress testi kimga kerak?

Yurak kasalliklarini tashxislash uchun sizga ushbu test kerak bo'lishi mumkin, masalan:

• Tug'ma yurak kasalligi (`(Tug'ma yurak kasalligi)`)
• Konjestif yurak yetishmovchiligi
• Koronar arteriya kasalligi (`(Koronar arteriya kasalligi)`)
• Yurak klapanlari kasalligi
• Gipertrofik kardiyomiyopatiya (`(Gipertrofik kardiyomiyopatiya)`)

Shuningdek, uchuvchilar yoki professional sportchilar kabi yuqori xavfli ishlarda ishlaydigan odamlar ba'zan stress testlaridan o'tishlari kerak.

Kim yurak stress testidan o'tishi kerak?

Agar sizda quyidagi yurak belgilari bo'lsa, ushbu test mos bo'lishi mumkin:

• Stenokardiya (`(Stephantralin)`) - Bu yurakka qon oqimining kamayishi natijasida ko'krak qafasidagi og'riq yoki noqulaylikni anglatadi.
• Aritmiya - Bu yurak juda tez yoki tartibsiz urishini anglatadi.
• Nafas olishda qiyinchilik (`(Danfas)`)
• Bosh aylanishi yoki hushidan ketish.

Yurak kasalligi tashxisi qo'yilgan odamlar, ayniqsa, stress testidan o'tishlari mumkin:

• Agar mashq qilishni boshlamoqchi bo'lsangiz.
• Agar siz davolanayotgan bo'lsangiz va shifokorlar bu davolanish qanchalik muvaffaqiyatli ekanligini bilmoqchi bo'lsalar.
• Agar sizda yurak kasalligining shaxsiy yoki oilaviy tarixi bo'lsa, asoratlar xavfi ortadi.
• Agar sizda diabet yoki yurak xastaligi xavfini oshiradigan boshqa asosiy kasalliklar bo'lsa.
• Agar siz yurak bilan bog'liq bo'lmagan jarrohlik amaliyotini o'tkazishingiz kerak bo'lsa, shifokorlar yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlarni baholashlari kerak.

Shifokorlar ba'zan yurak kasalligi yoki alomatlari ma'lum bo'lmagan odamlarda, ayniqsa diabet, yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin yoki yoshligida yurak kasalligining oilaviy tarixi kabi boshqa xavf omillari bo'lgan odamlarda yurak kasalliklari va yurak xuruji xavfini baholash uchun stress testlaridan foydalanadilar.

Stress testlarining turlari bormi?

Ha, yuragingiz qattiq ishlayotganda qanchalik yaxshi ishlashini baholashning bir necha yo'li mavjud. Har bir yurak stress testi yurak urish tezligini, qon bosimini, kislorod darajasini va elektr faolligini tekshiradi. Biroq, ba'zi farqlar mavjud.

Stress testlarining asosiy turlari:

1. Mashq stressi testi

Bu eng keng tarqalgan va asosiy yurak stress testidir. U yugurish yo'lagida yurishni yoki statsionar velosipedda yurishni o'z ichiga oladi. Malakali jismoniy mashqlar fiziologi odatda yugurish yo'lagining tezligi va balandligini sizning yurish qobiliyatingiz va umumiy jismoniy tayyorgarlik darajangizga qarab sozlaydi.

Agar siz mashq qila olmasangiz, sizga yuragingizni ko'proq ishlashiga va tezroq pompalanishiga olib keladigan dorilar yoki yuragingizni qon bilan ta'minlaydigan arteriyalarni (koronar arteriyalar) kengaytiradigan dorilar berilishi mumkin. Elektrokardiogramma (EKG yoki Elektrokardiogramma) yuragingizning elektr faolligini qayd etadi. Jismoniy mashqlar stress testlari asosan koronar arteriya kasalligi (koronar arteriya kasalligi) belgilarini qidiradi.

2. Jismoniy mashqlar paytida stressli ekokardiogramma

Jismoniy mashqlar paytida o'tkaziladigan stressli ekokardiyogram oddiy stress testiga o'xshaydi, ammo u ko'proq ma'lumot beradi. Shifokorlar mashqdan oldin va mashq paytida ekokardiyogram (yurak ultratovush tekshiruvi) qilishadi. Ushbu yurak tasvirlash testi qonning yuragingiz orqali qanday oqishini, yurakning nasos kameralari (mushaklari) va klapanlarning faoliyatini baholash uchun tovush to'lqinlaridan foydalanadi.

Agar dastlabki stress testingiz natijalari aniq bo'lmasa, sizga stress ekokardiogrammasi kerak bo'lishi mumkin. Ushbu tadqiqot shifokorlarga qonning yurak kameralari orqali qanday oqishini va jismoniy mashqlar ta'sirini kuzatish imkonini beradi.

3. Yadroviy stress sinovi

Bu biroz rivojlangan yurak stress testi. U yuragingiz faoliyatini baholash uchun xavfsiz darajadagi radioaktiv moddadan ("(Radioaktiv modda)") va yurak tasvirini skanerlashdan ("(Yurak tasvirini skanerlash)") foydalanadi. Shifokor mashq qilishdan oldin (dam olayotganingizda) va keyin yuragingizning suratlarini oladi. Kardiolog yurak mushagingiz dam olayotganda va stressdan keyin qabul qiladigan qon miqdorini taqqoslaydi. Agar qon oqimi kamaygan bo'lsa, bu odatda yurak arteriyalaringizdan birida yoki bir nechtasida tiqilib qolish ("(Bloklanish)") borligini anglatadi.

Yadroviy yurak stress testi ("Yadroviy yurak stress testi") quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

• Koronar arteriya kasalligining (KAR) og'irligini aniqlang.
• Stent qo'yish yoki bypass operatsiyasi kabi avvalgi davolash usullari to'g'ri ishlayotganini baholang.
• Yurak kateterizatsiyasi kabi murakkabroq yurak tekshiruvlaridan qochishga yordam bering.
• Yurak operatsiyasi yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish uchun yuragingiz yetarlicha sog'lom ekanligini ko'rsating.

4. Yurak reabilitatsiyasi stress testi

Agar shifokoringiz yurak reabilitatsiyasini tavsiya qilsa, ushbu dastur stress testini o'z ichiga olishi mumkin. Reabilitatsiya - bu yurak kasalligiga chalingan odamlarga jismoniy faolroq bo'lishga yordam beradigan tibbiy nazorat ostidagi mashqlar dasturi.

Yurak reabilitatsiyasi stress testi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Qabul stress testi:Reabilitatsiya guruhi sizning qobiliyatingizga mos keladigan mashq dasturini yaratishda yordam beradi.
• Hayotning oxiridagi stress testi: Jamoaga sizning rivojlanishingizni o'lchash va reabilitatsiya tugagandan so'ng uzoq muddatli mashq dasturini ishlab chiqishga yordam beradi.

Bu testdan o'tishni istamaydigan odamlar bormi?

Yurak stress testi hamma uchun ham mos emas. Quyidagi hollarda sizga bu test kerak bo'lmasligi mumkin:

• Agar sizga koronar arteriya kasalligi (KAK) tashxisi qo'yilgan bo'lsa, davolanayotgan bo'lsangiz, bir necha yillardan beri yangi alomatlar kuzatilmagan bo'lsa va dori-darmonlaringiz bilan ahvolingiz yaxshi bo'lsa.
• Agar sizda koronar arteriya kasalligi uchun xavf omillari yoki alomatlar tarixi bo'lmasa.
• Agar sizda yurak xastaligi xavfi past bo'lsa, masalan, chekmasangiz, jismoniy faol bo'lsangiz va yurak uchun foydali parhez iste'mol qilsangiz.

Shuningdek, u stress testini xavfli qiladigan ayrim yurak kasalliklari ("(Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar)") bo'lgan odamlar uchun mos emas. Bularga quyidagilar kiradi:

• Aorta dissektsiyasi (`(Aorta dissektsiyasi)`) - aortadagi yorilish
• Endokardit, perikardit yoki miokardit - yurak mushagining yallig'lanishi
• Yaqinda yurak xurujiga uchragan
• Og'ir Aorta Stenozi (`(Og'ir Aorta Stenozi)`) - Aorta qopqog'ining torayishi
• Nazoratsiz yurak urishining buzilishi (`(Aritmiya)`)
• Tez-tez ko'krak qafasidagi og'riq

Nima uchun stress testini topshirish maqsadga muvofiqligini ko'rib chiqish muhim?

Shifokoringiz keraksiz xarajatlar va davolanishdan qochishingizga yordam berish uchun stress testini o'tkazib yuborishga yoki "oddiy" stress testini takrorlashga qaror qilishi mumkin. Keraksiz stress testining natijalari shifokoringizni sizga aslida kerak bo'lmagan qo'shimcha testlarni tavsiya qilishga majbur qilishi mumkin. Ushbu testlarning ba'zilari, masalan, koronar angiogramma, stress testlariga qaraganda asoratlar xavfi yuqori.

Kardiologlar sizning umumiy sog'lig'ingizni ko'rib chiqadilar va yurak stress testi siz uchun to'g'ri keladimi yoki yo'qligini hal qiladilar. Ushbu qarorga quyidagi omillar ta'sir qiladi:

• Yosh
• Yurak kasalligining oilaviy tarixi
• Jins
• Sog'liqni saqlash tarixi
• Jismoniy faollik darajasi
• Alomatlar
• Chekish, diabet, yuqori qon bosimi va yuqori xolesterin kabi xavf omillari.

Ayollar uchun stress testi haqida aniq bilishingiz kerak bo'lgan narsalar nimalar?

Ayollarda yurak kasalliklari erkaklarga qaraganda biroz boshqacha rivojlanishi mumkin. Shu sababli, yurak kasalliklarini dastlabki bosqichlarida aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Odatda, shifokorlar eng yaxshi natijalarga erishish va radiatsiya ta'sirini va noto'g'ri ijobiy test natijalarini minimallashtirish uchun stress testi va tasvirlash usulini sizning jinsingiz va yoshingizga moslashtiradilar.

Bu stress testi xavfsizmi?

Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, jismoniy mashqlar stressini tekshirish xavfsizdir.Juda kam odam asoratlarga duch keladi. Agar sizda asorat bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam ko'rsatish uchun test paytida malakali tibbiyot xodimlari, odatda jismoniy mashqlar fiziologi va kardiolog, hozir bo'lishadi. Agar o'zingizni xavotirli yoki noqulay his qilsangiz, stress testini istalgan vaqtda to'xtatishingiz mumkin. Xavotir olmang, siz yolg'iz emassiz.

Stress testi qancha vaqt oladi?

Agar siz oddiy stress testini o'tkazayotgan bo'lsangiz, mashq qismining o'zi taxminan 10-15 daqiqa davom etadi. Mashqga tayyorgarlik ko'rish va keyin tiklanish uchun biroz ko'proq vaqt kerak bo'ladi.

Ekokardiografiya, yadroviy tasvirlash yoki MRT kabi narsalarni o'z ichiga olgan stress testlari biroz ko'proq vaqt talab etadi. Siz stress laboratoriyasida uch soatgacha qolishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Stress testiga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak?

Xo'sh, endi bunga qanday tayyorgarlik ko'rishni ko'rib chiqaylik.

• Testdan bir necha soat oldin hech narsa yemang. Agar siz yadroviy stress testini o'tkazayotgan bo'lsangiz, test tugaganidan keyin ovqat yeyishingiz mumkin emas.
• Sinovdan 24 soat oldin kofein (qahva, choy, energetik ichimliklar, ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalar) iste'mol qilishdan saqlaning.
• Chekishdan yoki tamaki mahsulotlaridan foydalanishdan saqlaning.
• Tekshiruv kuni siz ba'zi dorilarni (masalan, beta-blokerlar, astma inhalyatorlari) qabul qilishni to'xtatishingiz kerak bo'lishi mumkin. Biroq, biron bir dori vositasini to'xtatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
• Xotirjam bo'lishga harakat qiling. Yurak tekshiruvidan biroz asabiylashish yoki xavotirlanish odatiy holdir. Biroq, bu asabiylashish natijalaringizga ta'sir qilishi mumkin.
• Yengil, qulay kiyim va bir juft yaxshi yurish poyabzali kiying.

Qandli diabet bilan og'rigan odamlar uchun maxsus tayyorgarliklar bormi?

Ha, agar sizda diabet bo'lsa, bunga ehtiyot bo'ling. Tekshiruvdan oldin ro'za tutish muhimdir. Biroq, ayniqsa, diabetga qarshi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ovqatni o'tkazib yubormasligingiz kerak. Tekshiruv kuni ovqatlanishingiz va dori-darmonlaringizni muvofiqlashtirish uchun diabet bo'yicha shifokoringiz bilan gaplashing.

Agar sizda glyukoza monitori bo'lsa, uni o'zingiz bilan olib keling, shunda testdan oldin va keyin qon shakar miqdorini tekshirishingiz mumkin.

Stress testini o'tkazganingizda nima bo'ladi?

Stress testi paytida odatda nima sodir bo'ladi:

1. Texnik mutaxassis sizning hayotiy ko'rsatkichlaringizni, jumladan, tinch holatdagi yurak urish tezligingiz va qon bosimingizni o'lchaydi.

2. Ular ko'kragingiz va qo'llaringizga kichik, yopishqoq prokladkalarni (elektrodlarni) yopishtiradilar. Bu elektrodlar EKG apparatiga ulangan.

3. Siz yugurish yo'lakchasida yoki velosipedda yurishni boshlaysiz. Sekin boshlang, keyin asta-sekin tezlikni oshiring, lekin bardosh bera oladigan darajada.

4. Texniklar va jismoniy mashqlar fiziologlari vaqti-vaqti bilan sizdan o'zingizni qanday his qilayotganingizni so'rashadi. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, buni aytishdan qo'rqmang.

5. Yurak urish tezligini ("maqsadli yurak urish tezligi") yurak urish tezligini qayd etish uchun yetarli vaqt (odatda 10-15 daqiqa) saqlab turganingizdan so'ng, test to'xtatiladi. Maqsadli yurak urish tezligingiz tinch holatdagi yurak urish tezligingizdan yuqori. Bu sizning yoshingiz va jismoniy tayyorgarligingiz darajasiga qarab belgilanadi.

6. Agar sizda jiddiy alomatlar paydo bo'lsa yoki siz to'xtatishni so'rasangiz, texniklar testni muddatidan oldin to'xtatishi mumkin.

Jismoniy mashqlar qila olmaydigan odam uchun stress testini qanday o'tkazasiz?

Agar siz mashq qilishda qiynalsangiz, yuragingizga vena ichiga (tomir ichiga) yuboriladigan dori mashq qilish bilan bir xil ta'sirga ega bo'ladi. Bu dori yuragingizni ko'proq ishlashiga va tezroq urishiga olib keladi. Ta'sirini sezish uchun taxminan bir soat vaqt ketishi mumkin.

Stress ekokardiogrammasi paytida nima sodir bo'ladi?

Ushbu test jismoniy mashqlar stress testi bilan bir xil bosqichlarni bajaradi. Bundan tashqari, siz mashq qilishdan oldin va keyin stolda yotgan holda ekokardiogramma ("(Exokardiogramma)") qilasiz. Ushbu tasvirlash tadqiqotida yuragingiz urayotgan paytda uning suratlarini olish uchun tovush to'lqinlaridan ("(Ultratovush)") foydalaniladi. Bu shifokorlarga jismoniy mashqlar ta'sirini batafsilroq kuzatish imkonini beradi.

Butun test taxminan bir soat davom etadi, ammo siz 15 daqiqadan kamroq vaqt davomida mashq qilasiz.

Yadroviy stress sinovi paytida nimani kutish kerak?

Yadroviy stress testi paytida sizga kichik miqdorda radioaktiv modda yuboriladi. Bu modda rivojlangan tasvirlash tadqiqotida (SPECT yoki PET skanerlash) yurak faoliyatining eng kichik tafsilotlarini ham ko'rsatish uchun yetarli miqdorda moddani o'z ichiga oladi. Radiatsiya darajasi past va darhol yuzaga keladigan nojo'ya ta'sirlar ma'lum emas.

Dastlabki tekshiruvdan so'ng, siz yugurish yo'lakchasida yoki statsionar velosipedda stress testini o'tkazasiz. Agar siz mashq qila olmasangiz, sizga yuragingizni kuchaytiradigan dorilar beriladi. Mashqdan so'ng siz yana bir tekshiruvdan o'tasiz.

"PET" stress testi odatda taxminan 30 daqiqada o'tkazilishi mumkin.

Butun test odatda uch-to'rt soat davom etadi, ammo siz 15 daqiqadan kamroq vaqt davomida mashq qilasiz.

Stress testidan keyin nima bo'ladi?

Tekshiruv tugagandan yoki to'xtatilgandan so'ng, tibbiyot xodimlari sizning alomatlaringizni, yurak urish tezligini, qon bosimingizni va EKGni ular normal holatga qaytguncha taxminan 15 daqiqa davomida kuzatib boradilar. Yurak urish tezligingiz normal holatga qaytgach, siz uyga ketishingiz mumkin.

Oddiy stress testi natijalari nimani anglatadi?

Agar natijalar normal bo'lsa, bu sizning yuragingiz qonni to'g'ri pompalayotganini va yetarli qon ta'minotiga ega ekanligini anglatadi. Bu sizning sog'lig'ingizga qanday ta'sir qilishi stress testini nima uchun o'tkazganingizga bog'liq:

• Yurak kasalligini baholash uchun: Alomatlar yurak kasalligi bilan bog'liq emas. Buning sababini aniqlash uchun boshqa testlar kerak bo'lishi mumkin. Masalan, ba'zi odamlar, hatto yuragi sog'lom bo'lsa ham, xavotir tufayli ko'krak qafasidagi og'riq yoki yurak urishini boshdan kechirishlari mumkin.
• Jismoniy mashqlar yoki jarrohlik amaliyotini rejalashtirish uchun: Yuragingiz mashq dasturini boshlash yoki jarrohlik amaliyotini o'tkazish uchun yetarlicha sog'lom.
• Yurak kasalliklarini kuzatish uchun: Siz oladigan davolanish sizning ehtiyojlaringizga moslashtirilgan. Yuragingiz tanangizning talablarini qondirish uchun ishlashi mumkin.

Agar stress testi natijalari g'ayritabiiy bo'lsa-chi?

G'ayritabiiy natijalar sizda yurak kasalligi borligini ko'rsatishi mumkin. Agar sizda yengil yurak kasalligi belgilari bo'lsa, shifokoringiz turmush tarzingizni o'zgartirishni (chekishni tashlash, jismoniy mashqlar qilish va vazn yo'qotish dasturi) va diabet, qon bosimi yoki xolesterinni davolash uchun dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Bu sizning ahvolingiz yomonlashish xavfini kamaytirishi mumkin.

Agar testning boshida anomaliyalar aniqlansa yoki yurak to'qimalarining katta qismi ta'sirlansa, qo'shimcha testlar talab qilinishi mumkin. Bularga quyidagilar kirishi mumkin:

• Yurak kateterizatsiyasi
• KT koronar angiografiyasi ((KT koronar angiografiyasi))
• Yadroviy stress sinovi
• Stress ekokardiogrammasi (`(Stress ekokardiogrammasi)`)

G'ayritabiiy natijalar yuragingiz jismoniy mashqlar yoki jarrohlik amaliyotiga bardosh bera olmasligini anglatishi mumkin. Yurak xuruji yoki yurak yetishmovchiligining oldini olish uchun qo'shimcha davolanish talab qilinishi mumkin.

Eng muhimi, natijalar qanday bo'lishidan qat'i nazar, qo'rqmaslik, shifokor bilan gaplashish va keyin nima qilish kerakligini aniq tushunish.

Uyga olib ketish xabari

Yurak stress testi - bu yurak faoliyati va qon oqimini o'lchaydigan test. Bu jismoniy mashqlar yoki jismoniy mashqlar ta'sirini taqlid qiluvchi dori-darmonlarni qabul qilishni o'z ichiga oladi. Sizga turli sabablarga ko'ra, masalan, koronar arteriya kasalligi alomatlarini baholash yoki davolanishni kuzatish uchun jismoniy mashqlar stress testini o'tkazish kerak bo'lishi mumkin. Bu sizning hozirgi va kelajakdagi yurak sog'lig'ingizni himoya qilishga yordam beradigan qimmatli ma'lumotlarni taqdim etadi. Agar sizda bu borada biron bir savol bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashishdan tortinmang.

Stress testi, yurak testi, jismoniy mashqlar testi, yurak salomatligi, EKG, ekokardiyogram, yadroviy stress testi