Ba'zan o'zingizni juda xafa, yolg'iz his qilasizmi va hech narsa qilishni xohlamaysizmi? Siz: "Nega bu men bilan sodir bo'lyapti?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Bu biz tibbiyotda depressiya yoki ko'pchilik bilganidek, "Depressiya" deb ataydigan holat. Bu juda murakkab holat. Buning sababini aniq aytishning iloji yo'q. Har bir odamda depressiya paydo bo'lishining sabablari har xil bo'lishi mumkin. Ushbu maqolada biz depressiya deb ataladigan bu holatga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan asosiy omillar haqida gaplashamiz.
Depressiyaning asosiy sabablari nimada?
Depressiya alohida kasallik emas. Aksincha, bu bizning genlarimiz, miya biologiyamiz, yashayotgan muhitimiz va umumiy sog'lig'imiz kabi ko'plab omillarning kombinatsiyasidir. Ba'zi odamlar uchun depressiya jiddiy kasallikka chalinganlarida paydo bo'lishi mumkin. Boshqalar uchun esa, bu hayotdagi katta o'zgarishlardan, masalan, ko'chib o'tishdan yoki yaqinini yo'qotishdan keyin paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi oilalarda bu hatto oilalarda ham sodir bo'lishi mumkin.
Sodda qilib aytganda, depressiya xavfini oshiradigan ba'zi omillar.
| Sabab/omil | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Ta'qib qilinmoqda | Bolalikda yoki hayotning keyingi davrida jismoniy, jinsiy yoki hissiy zo'ravonlikka duchor bo'lish kelajakda depressiya rivojlanish xavfini oshiradi. |
| Yosh | Keksa odamlarda, ayniqsa yolg'iz yashash va ijtimoiy aloqalarning yo'qligi kabi omillar tufayli, depressiya rivojlanish xavfi yuqori. |
| Ba'zi dorilar | Ba'zi dorilar, masalan, husnbuzarga qarshi dori bo'lgan izotretinoin , antiviral dori bo'lgan interferon-alfa va kortikosteroidlar depressiyaga olib kelishi mumkin. |
| Tez-tez to'qnashuvlar | Oila yoki do'stlar bilan tez-tez tortishuvlar va nizolar ham tanani biologik jihatdan depressiyaga moyil qilishi mumkin. |
| Yaqin kishining o'limi yoki ajralishi | Yaqinlaringizdan biri vafot etganida qayg'u tabiiy hol bo'lsa-da, bu depressiya xavfini ham oshiradi. |
| Ayollik/erkaklik | Ayollar erkaklarga qaraganda ikki baravar ko'proq depressiyaga chalinish ehtimoli bor. Aniq sababi noma'lum, ammo bu ayol hayotining turli davrlarida sodir bo'ladigan gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq deb hisoblanadi. |
| Irsiyat (genlar) | Agar oilada kimdir depressiyani boshdan kechirgan bo'lsa, boshqalar biroz yuqori xavf ostida. Bu bitta gen emas, balki bir nechta genlarning kombinatsiyasi. |
| Hayotdagi muhim voqealar | Hatto yangi ish boshlash, diplom olish yoki turmush qurish kabi yaxshi narsalar ham ba'zan depressiyaga olib kelishi mumkin. Xuddi shunday, ishdan ayrilish, ajralish yoki pensiyaga chiqish ham shunday. |
| Giyohvand moddalar va alkogol | Giyohvand moddalar yoki alkogolga qaram bo'lgan odamlarning taxminan 30 foizida depressiya ham mavjud. Bular vaqtinchalik yengillik berishi mumkin bo'lsa-da, oxir-oqibat depressiyani yanada kuchaytiradi. |
Depressiya va miya faoliyatimiz o'rtasidagi bog'liqlik
Bu juda muhim nuqta. Tadqiqotchilar depressiyaga chalingan odamning miyasi ushbu kasallikka chalinmagan odamning miyasidan biroz boshqacha ishlashini aniqladilar.
Masalan, miyamizning xotiralarimizni saqlash uchun juda muhim bo'lgan hipokampus deb ataladigan kichik bir qismi mavjud. Bu hipokampusning hajmi depressiyaga chalingan ba'zi odamlarda umumiy aholiga qaraganda kichikroq ekanligi aniqlangan.
Gipokampus kichrayib borgan sari, uning tarkibidagi serotonin miqdori kamayadi.Serotonin kimyoviy moddasi uchun retseptorlar soni ham kamayadi. Serotonin miya hujayralari o'rtasida xabarlarni uzatuvchi kimyoviy xabarchidir. Aniqrog'i, bu bizning his-tuyg'ularimizni boshqaradigan zanjirlar orqali aloqa qilishga yordam beradigan neyrotransmitterdir .
Olimlar hali ham hipokampusning nima uchun qisqarishini aniq bilishmaydi. Biroq, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, depressiyaga chalingan odamlar stress gormoni kortizolni juda ko'p ishlab chiqaradilar. Bu kortizol gormoni hipokampusga salbiy ta'sir qiladi va uning "kichrayishiga" olib keladi.
Lekin qo'rqmang. Yaxshi xabar shundaki, depressiyani davolash usullari, ayniqsa dorilar, miyaning asab hujayralarini oziqlantirishi, ularni mustahkamlashi va stressga dosh berishga yordam berishi aniqlangan.
Surunkali kasallik va depressiya o'rtasidagi bog'liqlik
Ba'zi odamlar uchun depressiya uzoq muddatli kasallik bilan birga paydo bo'lishi mumkin. Chunki har kuni kasallikdan aziyat chekish va unga qarshi dori-darmonlarni qabul qilish hayotda katta stressdir. Depressiya ko'pincha diabet, yurak kasalliklari va saraton kabi kasalliklarda kuzatiladi.
Quyida depressiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi uzoq muddatli holatlar keltirilgan.
| Depressiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan holatlar | |
|---|---|
| - Qandli diabet | - Yurak kasalligi |
| - Artrit | - Buyrak kasalligi |
| - OIV va OITS | - Lupus va revmatoid artrit kabi otoimmun kasalliklar |
| - Saraton | - Qon tomir |
| - Parkinson kasalligi | - Qalqonsimon bez faoliyatining pasayishi (Gipotiroidizm) |
Eng yaxshi tomoni shundaki, depressiya to'g'ri davolanganda, u boshqa qo'shma kasalliklarni boshqarishda ham katta yordam beradi.
Qayg'u va tushkunlikni adashtirmang.
Bu ko'p odamlar chalkashtirib yuboradigan narsa. Qayg'u - bu yaqin kishini yo'qotish, ishdan ayrilish yoki ajralishdan keyin yuzaga keladigan juda normal va tabiiy javob. Lekin bu depressiya emas. Ikkalasi o'rtasida aniq farqlar mavjud.
- Qayg'u: Siz o'zingizni xafa his qilishingiz mumkin bo'lsa-da, yo'qotgan insoningizning yoqimli xotiralarini ham eslashingiz mumkin. Qayg'u to'lqinlar bilan keladi va ketadi. O'zingizga bo'lgan ishonchingiz odatda ta'sir qilmaydi.
- Depressiya: Kayfiyatingiz doim salbiy . Baxtli xotiralar xayolingizga kelmaydi. "Men hech narsaga arzimayman" va o'zidan nafratlanish kabi tuyg'ular paydo bo'ladi.
Biroq, yaqiningizni yo'qotish kabi voqea depressiv epizodni keltirib chiqarishi mumkin. Bu, ayniqsa, agar sizda ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar tarixi bo'lsa, to'g'ri keladi.
Eng muhimi, agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, ularni e'tiborsiz qoldirmang, "Bu shunchaki qayg'u" deb o'ylang. Yolg'iz azob chekmang. Bu har kim bilan sodir bo'lishi mumkin. Buning uchun juda samarali davolash usullari mavjud. Eng yaxshisi, bu haqda ishonchli shifokoringiz bilan gaplashishdir.
Uyga olib ketish xabari
- Depressiya zaiflik yoki alomat emas. Bu miyadagi kimyoviy o'zgarishlar bilan bog'liq haqiqiy, davolanadigan tibbiy holat.
- Buning yagona sababi yo'q. Depressiya ko'plab omillar, jumladan , genlar, biologik omillar, hayotdagi voqealar va atrof-muhitning kombinatsiyasi natijasida yuzaga keladi.
- Ba'zi dorilar, uzoq muddatli kasalliklar va surunkali og'riqlar depressiyaga olib kelishi mumkin.
- Qayg'u va depressiya ikki xil narsa. Ammo chidab bo'lmas qayg'u depressiyaga aylanishi mumkin.
- Agar siz yoki siz bilgan kimdir depressiya alomatlarini boshdan kechirayotgan bo'lsa, iltimos, yolg'iz azob chekmang. Shifokorga murojaat qilish va maslahat olish muhimdir. To'g'ri davolanish bilan siz yana yaxshi hayot kechirishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing