Ba'zan qancha dori ichsangiz ham yo'qolmaydigan bosh og'rig'i, bo'yin og'rig'i yoki bel og'rig'i bo'ladimi? Ba'zan bu og'riqlar bilan yashash juda asabga tegishi mumkin. Bugun biz ushbu turdagi og'riqlarni engillashtirishga yordam beradigan biroz boshqacha, juda yumshoq davolash usuli haqida gaplashamiz. Bu Kraniosakral terapiya yoki qisqacha CST deb ataladi.
Sodda qilib aytganda, kraniosakral terapiya (CST) nima?
Bu juda oddiy, yumshoq, invaziv bo'lmagan davolash usuli. Tajribali terapevt taranglikni yo'qotish uchun qo'llarini tanangizga, ayniqsa bosh, bo'yin va umurtqa pog'onangizga muloyimlik bilan qo'yadi.
Buni massaj kabi tasavvur qiling, lekin ancha yumshoqroq. Bu yerda qattiq itarish yoki siqish yo'q. Shunchaki juda tinchlantiruvchi, yengil teginish mavjud. Nafaqat bosh og'rig'i va bo'yin og'rig'i kabi narsalar uchun, balki ba'zida shifokoringiz saraton kasalligini davolashning nojo'ya ta'sirlarini engillashtirish uchun boshqa davolash usullari bilan birga CST terapiyasini tavsiya qilishi mumkin.
Xo'sh, bu yumshoq teginish tanadagi og'riqni qanday kamaytiradi?
Buni tushunish uchun avval tanamizdagi fastsiya deb ataladigan maxsus biriktiruvchi to'qima tarmog'ini tushunishimiz kerak.
Sodda qilib aytganda, fastsiya butun tanamizni qoplaydigan to'qima tarmog'idir, masalan, yupqa selofan varag'i yoki o'rgimchak to'ri. Tanamizdagi har bir organ, mushaklar, nervlar, qon tomirlari, miya, orqa miya, bularning barchasi bir-biriga bog'langan va shu fastsiya membranasi tomonidan tartibda saqlanadi. Bu shuni anglatadiki, bu tarmoq boshdan oyoqgacha cho'ziladi.
Endi o'ylab ko'ring, agar bu o'rgimchak to'riga o'xshash tarmoqning bir qismida tortishish, tugun yoki kuchlanish bo'lsa nima bo'ladi? Bu butun tarmoqqa ta'sir qiladi, shunday emasmi? Vaziyat shunday. Tanamizning bir qismidagi bu fastsiya membranasidagi kuchlanish boshqa qismida og'riq sifatida namoyon bo'lishi mumkin.
CSTda terapevt fastsiya to'qimasi tarmog'idagi kuchlanishni aniqlash va muloyimlik bilan bo'shatish uchun yumshoq teginishdan foydalanadi. Bu kuchlanish bo'shatilganda, tananing boshqa qismlari to'g'ri ishlashi uchun erkin bo'ladi. Bu quyidagilarga olib keladi:
- Tananing o'zini o'zi boshqarishiga yordam beriladi: ya'ni tanadagi jarayonlar normal holatga qayta boshlaydi.
- Tana o'zini o'zi tuzatishga qodir: Agar biron bir nomutanosiblik bo'lsa, tananing uni o'zi tuzatishi osonlashadi.
- Tananing o'zini o'zi davolash qobiliyati yaxshilanadi: Tananing tabiiy davolash mexanizmlari rag'batlantiriladi.
Sodda qilib aytganda, CST terapiyasi tanadagi tiqilib qolishlarni olib tashlaydi va tananing o'zini davolashiga yordam beradi.
Bu qanday holatlardan xalos bo'lishga yordam beradi?
CST terapiyasi ko'pincha boshqa asosiy davolash usullariga qo'shimcha sifatida qo'llaniladi. Bu sizga quyidagi alomatlarni boshqarishga yordam beradi:
| Tibbiy holat | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Surunkali og'riq | Uzoq vaqt davomida mavjud bo'lgan va pasaymaydigan tana og'rig'i. |
| Migren kabi bosh og'riqlari | Tez-tez kuchli bosh og'rig'i va migren. |
| Fibromiyalgiya | Mushaklardagi og'riq va charchoq butun tanada sezildi. |
| TMJ sindromi (temporomandibulyar bo'g'im sindromi) | Jag' bo'g'imida og'riq, og'izni ochish va yopish paytida shovqin. |
| Miya chayqalishidan keyingi sindrom | Bosh jarohatidan keyin ma'lum vaqt davomida davom etadigan bosh og'rig'i va bosh aylanishi kabi alomatlar. |
| Nevralgiya | Nervlar bo'ylab o'tkir, chidab bo'lmas og'riq. |
| Skolioz | Orqa miya tortishishi natijasida kelib chiqadigan og'riq. |
Ushbu davolash usuli hamma uchun mos keladimi?
CST juda xavfsiz davolash usuli bo'lsa-da, ba'zi hollarda buni qilmaslik yaxshiroqdir. Ushbu davolash usuli siz uchun to'g'ri keladimi yoki yo'qligini shifokor hal qiladi. Ayniqsa, agar sizda yaqinda quyidagi holatlardan biri bo'lgan bo'lsa, to'liq sog'ayguningizcha ushbu davolash usulini kechiktirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
| Agar ushbu shartlar mavjud bo'lsa, CST davolash mos kelmasligi mumkin. | |
|---|---|
| 🧠 | Agar sizda miya shishishi yoki miyada qon tomirining zaifligi/bo'rtishi (miya anevrizmasi) bo'lsa. |
| 🩸 | Agar sizda qon quyqalari bilan bog'liq muammo bo'lsa. |
| 🤕 | Agar siz yaqinda boshingizga qattiq zarba berib, miya chayqalishini boshdan kechirgan bo'lsangiz. |
| 💧 | Agar miya omurilik suyuqligining bosimi, oqimi yoki to'planishi bilan bog'liq muammo bo'lsa. |
Eng muhimi, bunday davolanishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan gaplashish va uning roziligini olishdir.
Terapiya seansi paytida aslida nima sodir bo'ladi?
Qo'rqadigan yoki xavotirlanadigan hech narsa yo'q. CST seansi juda taskin beruvchi va tinchlantiruvchi tajribadir.
1. Tayyorgarlik: Massaj uchun yechinishingiz shart emas. Ushbu muolaja uchun siz to'liq kiyinasiz . Xona ko'pincha xira yoritilgan bo'ladi va sizga dam olishga yordam beradigan tinchlantiruvchi musiqa yangraydi.
2. Chat:Davolash boshlanishidan oldin, malakali terapevt siz bilan suhbatlashadi. U sizning sog'lig'ingiz tarixi, har qanday muammolaringiz, og'riqlaringiz va ushbu davolanishdan nimani kutayotganingiz haqida so'raydi.
3. Davolash: Keyin sizni massaj stoli kabi narsaga yotqizishga majbur qilishadi. (Agar maxsus ehtiyojlaringiz bo'lsa, stulda ham o'tirishingiz mumkin.) Terapevt qo'llarini tanangizga qo'yishdan oldin nima qilishni tushuntiradi. Keyin, qo'llari yordamida ular boshingizga, bo'yningizga, umurtqa pog'onangizga va og'riqli boshqa joylaringizga juda yengil bosim bilan, taxminan 5 kilogramm og'irlikda, muloyimlik bilan tegib turadilar.
4. Sog'ayish: Bu vaqtda o'zingizni juda xotirjam va yaxshi dam olgandek his qilish odatiy holdir, go'yo chuqur uyquga ketayotgandek. Ba'zi odamlar hatto uxlab qolishlari mumkin. Agar biron bir noqulaylik sezsangiz, darhol terapevtga xabar berishingiz mumkin.
Bir seans qancha vaqt oladi?
Bitta seans odatda 30 dan 60 daqiqagacha davom etadi. Sizning ahvolingiz va kutgan natijalaringizga qarab, siz bir nechta seanslarda qatnashishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Ushbu davolashning foydalari va yon ta'siri qanday?
Afzalliklari qanday?
- Og'riqni qoldiruvchi vosita: Bu, ayniqsa surunkali og'riq va bosh og'rig'i uchun yaxshi yengillik berishi mumkin.
- Chuqur yengillik hissi: Tana va ong bo'shashgan his qiladi.
- Stressni kamaytirish: Bu ruhiy bosim va stressni kamaytirishga yordam beradi.
- Hissiy farovonlikning yaxshilanishi: Siz o'zingizni umuman yaxshi his qila boshlaysiz.
Kichik xavf bormi?
CST juda yumshoq davolash usuli hisoblanadi, shuning uchun xavf va yon ta'sirlar minimaldir. Biroq, ba'zi odamlar davolanishdan keyin ozgina noqulaylikni boshdan kechirishlari mumkin. Odatda bu alomatlar bir muncha vaqt o'tgach yo'qoladi.
- Bosh aylanishi (Bosh aylanishi)
- Charchoq, uyquchanlik (charchoq)
- Bosh aylanishi
- Davolangan joylarda yengil noqulaylik
Eng muhimi, agar davolanishdan keyin boshingiz aylansa, to'satdan turmang, balki biroz kuting va sekin turing. Bu o'zingizni yiqilish kabi baxtsiz hodisalardan himoya qilish uchun muhimdir.
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Agar CST seansidan keyin shunga o'xshash biror narsa sezsangiz, albatta shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar og'riq kuchayib ketsa yoki kuchayib ketsa.
- Agar sizda yangi alomatlar paydo bo'lsa.
- Agar davolanishdan keyin tanangizda g'ayrioddiy yoki noto'g'ri biror narsa sezsangiz.
Doim yodda tuting, CST ko'p odamlarga yengillik keltiradigan ajoyib davolash usuli bo'lsa-da, u hamma narsani davolay olmaydi. Shuning uchun, agar biron bir tashvishga duch kelsangiz, tanangizni tinglash va tibbiy yordamga murojaat qilish juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Kraniosakral terapiya (KST) tanadagi og'riq va kuchlanishni kamaytirish uchun qo'llaniladigan juda yumshoq, amaliy davolash usulidir.
- Bu butun tanada joylashgan biriktiruvchi to'qima (fastsiya) tarmog'idagi kuchlanishni yo'qotish orqali ishlaydi va bu tananing o'zini davolashiga yordam beradi.
- Bu bosh og'rig'i, bo'yin og'rig'i va surunkali og'riq kabi holatlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Ushbu davolash usuli odatda juda xavfsiz bo'lsa-da, u muayyan tibbiy holatlarga ega odamlar uchun mos kelmasligi mumkin. Shuning uchun, davolanishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Davolanishdan keyin biroz bosh aylanishi yoki charchoqni his qilish odatiy hol, shuning uchun sekin turing va dam oling.
- Agar davolanishdan keyin og'riq kuchayib ketsa yoki yangi alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing