Jinsiy istagingiz pastmi? (Libido past) - Bu haqda gapirishdan uyalmang

Jinsiy aloqaga qiziqishingizni yo'qotgandek his qilyapsizmi, avvalgidek emasmi? Bu faqat sizning muammoingiz emas. Darhaqiqat, ko'p odamlar bu haqda gapirishdan uyalishsa-da, bu juda keng tarqalgan holat. Hayotingizning biron bir davrida o'zingizni shunday his qilish odatiy hol. Shuning uchun xavotir olmang yoki buni uyaladigan narsa deb o'ylamang. Keling, bu haqda ochiq va halol bo'laylik.

Sodda qilib aytganda, past libido nima?

Past libido yoki past jinsiy istak - bu sizning avvalgidan ko'ra jinsiy aloqaga kamroq qiziqishingizni his qilishingizdir. Bu sizning jinsiy aloqaga kamroq qiziqishingizni his qilishingiz yoki xohishingizning intensivligi pasayishi mumkinligini anglatadi. Ba'zan bu vaqtinchalik, lekin ba'zan uzoq muddatli bo'lishi mumkin.

Bu holat jamiyatda qanchalik keng tarqalgan?

Bu siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi. Taxminan har besh erkakdan bittasi va undan ham ko'proq ayollar hayotlarining biron bir davrida bu holatni boshdan kechirishadi. Gormonlar va tana tuzilishi rol o'ynasa-da, har kim jinsiy istakning pasayishini boshdan kechirishi mumkin. Ko'pchilik odamlar hayotlarida bir yoki bir necha marta jinsiy istaklarida o'zgarishlarni boshdan kechirishadi. Bu normal holat.

Buning asosiy belgilari qanday?

Asosiy alomat shundaki, sizda jinsiy aloqada bo'lish istagi avvalgidan kamroq. Bundan tashqari, boshqa bir qancha alomatlar ham bo'lishi mumkin.

• Har qanday jinsiy faoliyatga qiziqishning yo'qolishi. Hatto masturbatsiya qilish istagi ham yo'q.
• Jinsiy aloqa haqida kamroq o'ylash.
• Jinsiy istakning pasayishi haqida qayg'u, xavotir yoki xavotirlanish hissi.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Buning sabablari nimada?

Jinsiy istagingiz pasayishining bitta sababi yo'q, lekin bunga ko'plab omillar ta'sir qilishi mumkin. Jismoniy salomatligingiz, ruhiy salomatligingiz, qarishingiz, munosabatlaringiz va stress bunga hissa qo'shadigan omillardir. Keling, bularni alohida ko'rib chiqaylik.

Jismoniy salomatlik muammolari

Ba'zi tibbiy holatlar jinsiy istakni pasaytirishi mumkin. Agar sizda ushbu holatlardan biri bo'lsa, ulardan xabardor bo'ling.

Ruhiy salomatlik va stress

Tanangiz singari, ongingiz ham jinsiy istakka katta ta'sir ko'rsatadi.

• Munosabatlardagi muammolar: Ishonchsizlik, yaqinlikning yo'qligi va turmush o'rtog'ingiz bilan munosabatlardagi tez-tez janjallar kabi narsalar jinsiy hayotingizga bevosita ta'sir qiladi.
• Stress: Ishdagi muammolar, oilaviy muammolar va moliyaviy muammolar kabi narsalar tufayli yuzaga keladigan stress jinsiy istakni yo'qotishning asosiy sababidir.
• Depressiya:Depressiya belgilari, masalan, har qanday narsaga qiziqishni yo'qotish, doimiy qayg'u va haddan tashqari charchoq, jinsiy istakni ham ta'sir qilishi mumkin.
• Xavotir: Doimiy ravishda keraksiz qo'rquv va xavotir hissi tanadagi stress gormonlari darajasini oshiradi. Bu jinsiy istakni pasaytirishi mumkin.
• O'tmishdagi jinsiy zo'ravonlik: O'tmishda boshdan kechirilgan jinsiy zo'ravonlik yoki travmatik voqealar hozirgi jinsiy hayotga chuqur ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Boshqa sabablar

• Ba'zi dorilar: Siz qabul qiladigan ba'zi dorilar yon ta'sir sifatida jinsiy istakning pasayishiga olib kelishi mumkin. Misollar antidepressantlar, yuqori qon bosimi dorilari va kimyoterapiya dorilarini o'z ichiga oladi.
• Spirtli ichimliklar, chekish va giyohvand moddalar: Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, chekish va boshqa giyohvand moddalarni iste'mol qilish gormonlar darajasiga va jinsiy funktsiyaga bevosita ta'sir qiladi. Chekish erkaklarda testosteronni kamaytirishi mumkin.
• Jismoniy mashqlar: Ajablanmang, juda ko'p mashq qilish ham, umuman mashq qilmaslik ham jinsiy istakning pasayishiga olib kelishi mumkin.

Ayollarga xos sabablar

Ayollarning jinsiy istagi pasayishining yana bir qancha o'ziga xos sabablari bor.

• Perimenopauza va menopauza: Bu vaqt ichida tanadagi estrogen darajasi pasayadi. Shu bilan birga, jinsiy istak ham pasayishi mumkin.
• Jinsiy aloqa paytidagi muammolar: Jinsiy aloqa paytida og'riq, vaginal quruqlik yoki orgazmga erishishda qiyinchilik kabi narsalar tufayli jinsiy aloqa noqulaylikka aylanishi mumkin.
• Homiladorlik, tug'ish va emizish: Bu davrlarda yuzaga keladigan asosiy gormonal o'zgarishlar, jismoniy noqulaylik va ruhiy stress tufayli jinsiy istakning pasayishi juda keng tarqalgan.
• Infektsiyalar: Xamirturush infektsiyalari yoki siydik yo'llari infektsiyalari (UTI) kabi vaqtinchalik infektsiyalar jinsiy aloqani og'riqli qilishi mumkin.
• Reproduktiv salomatlik bilan bog'liq muammolar: Endometrioz, PMS (premenstrual sindrom) va polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) kabi holatlar jinsiy istakka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Tug'ilishni nazorat qilish usullari: Ba'zi gormonal tug'ilishni nazorat qilish usullari, masalan, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, implantlar yoki Depo-Provera in'ektsiyasi, ba'zi ayollarda jinsiy istakning pasayishiga olib kelishi mumkin.

Erkaklarga xos sabablar

Erkaklarning jinsiy istagi pasayishining asosiy sabablaridan ba'zilari.

• Testosteron gormonining pasayishi:Bu erkak jinsiy gormoni. Yosh o'tishi bilan yoki boshqa tibbiy holatlar tufayli bu gormon darajasi pasayishi mumkin. Bu jinsiy istakning pasayishining asosiy sababidir.
• Jinsiy disfunktsiya: Erektil disfunktsiya, erta eyakulyatsiya yoki kechiktirilgan eyakulyatsiya kabi muammolar jinsiy aloqadan qo'rquv va xavotirga hamda istakning pasayishiga olib kelishi mumkin.

Shifokor bu holatni qanday tashxislaydi?

Ushbu muammo haqida gaplashish uchun shifokorga borganingizda, u sizdan bir nechta savol beradi. Bu narsalar haqida gapirishdan uyalmang, chunki bu ma'lumot aniq sababni topishda juda muhimdir.

Shifokoringiz quyidagi narsalar haqida so'rashi mumkin:

• Siz boshdan kechirayotgan alomatlar
• Umumiy sog'lig'ingiz va qabul qilayotgan dorilaringiz
• Jinsiy hayotingiz haqida
• Sizning munosabatingiz haqida
• Sizning stress darajangiz
• Jinsiy aloqa haqida nima deb o'ylaysiz va nimani his qilasiz

Ushbu ma'lumotlarga qo'shimcha ravishda, agar jismoniy holatga shubha bo'lsa, shifokor sizni quyidagi testlarga yo'naltirishi mumkin.

• Jismoniy tekshiruv
• Ayollar uchun tos a'zolarini tekshirish
• Gormon darajasi kabi narsalarni tekshirish uchun qon tekshiruvi
• Ultratovush kabi tekshiruvlar

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Eng yaxshi tomoni shundaki, buning uchun davolash usullari mavjud. Siz uchun eng yaxshi davolash usuli jinsiy istakning pasayishi sababiga bog'liq bo'ladi. Shifokoringiz sizni to'g'ridan-to'g'ri davolashi mumkin yoki agar kerak bo'lsa, sizni mutaxassisga yuborishi mumkin. Masalan, ginekolog, urolog, endokrinolog yoki psixolog/psixiatr.

Mana ba'zi davolash usullari:

• Xabardorlik va muloqot: Jinsiy aloqa va istak qanday ishlashi haqida bilish qo'rquv va xavotirlaringizni kamaytirishga yordam beradi. Bu haqda sherigingiz bilan ochiq gaplashish ikkalangizga ham muammoni tushunishga va uni hal qilishga yordam beradi.
• Stressni boshqarish: Stressni kamaytirish kayfiyatingizni va jinsiy istagingizni yaxshilashi mumkin. Kundalik yuritish, jismoniy mashqlar va meditatsiya kabi narsalar bunga yordam berishi mumkin.
• Dori-darmonlarni almashtirish: Agar shifokoringiz libidoning pasayishi siz qabul qilayotgan dori-darmon tufayli ekanligini aniqlasa, u ushbu dorining dozasini o'zgartirishni yoki boshqa dori-darmonga o'tishni tavsiya qilishi mumkin.
• Gormon terapiyasi:Estrogen gormon terapiyasi menopauza tufayli jinsiy istagini yo'qotgan ayollarga beriladi. Xuddi shunday, testosteron o'rnini bosuvchi terapiya testosteron darajasi past bo'lgan erkaklarga ham beriladi. Ular tabletkalar, plasterlar, kremlar yoki in'ektsiyalar shaklida mavjud.
• Terapiya:
• Shaxsiy maslahat: Siz maslahatchi bilan gaplashib, xavotir va tushkunlikka yechim topishingiz mumkin.
• Juftliklar terapiyasi: Siz va sherigingiz munosabatlaringizdagi muammolarni hal qilish, muloqotni yaxshilash va yaqinlikni tiklash uchun birgalikda maslahatchi bilan uchrashishingiz mumkin.
• Jinsiy terapiya: Jinsiy masalalar bo'yicha ixtisoslashgan maslahatchilar mavjud. Ular sizga aniq muammoingizni hal qilishda yordam berishi, sizni o'rgatishi va amaliy maslahatlar berishi mumkin.

Men o'z tomonimdan nima qila olaman?

Agar siz jinsiy aloqaga bo'lgan ishtiyoqingizning pastligidan xavotirda bo'lsangiz, shifokorga murojaat qilganingiz ma'qul. Bundan tashqari, o'zingiz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar.

• Jinsiy aloqa haqida bilib oling: Ishonchli manbalardan jinsiy istakka ta'sir qiluvchi narsalar haqida o'qing va o'zingizni o'rgating.
• Sherigingiz bilan gaplashing: Ochiq va halol muloqot katta farq qilishi mumkin.
• Sog'lom turmush tarzini olib boring: muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling, to'yimli ovqatlar iste'mol qiling va spirtli ichimliklar iste'molini kamaytiring.
• Boshqa tibbiy holatlarni boshqaring: Agar sizda diabet yoki yurak kasalligi kabi boshqa tibbiy holatlar bo'lsa, ularni yaxshi boshqarish uchun shifokoringiz bilan hamkorlik qiling.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar jinsiy istakning pasayishi ruhiy salomatligingizga yoki munosabatlaringizga zarar yetkazayotgan bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qiling.

Bu uyaladigan narsa emas. Shifokor bilan jinsiy hayotingiz haqida gaplashish noqulay tuyulishi mumkin. Lekin unutmang, siz yolg'iz emassiz. Ko'p odamlarda bunday muammolar mavjud. Shifokorlar bu narsalar haqida gapirishga odatlangan. Ular sizni hukm qilishmaydi.

Jinsiy aloqa umumiy sog'lig'ingiz va farovonligingizning tabiiy va muhim qismidir. Agar siz xavotirda, charchoqda yoki nima bo'layotganidan ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokor yoki maslahatchi bilan gaplashish o'zingizni yaxshi his qilish uchun qo'yishingiz mumkin bo'lgan birinchi va eng yaxshi qadam bo'lishi mumkin.