Siz hech qachon ovqat yeb bo'lib, uni tugatgandan so'ng, bir necha daqiqa ichida qusmoqchi bo'lgandek his qilganmisiz, lekin bu siz qusmoqchi bo'lgandek emas, balki qusmoqchi bo'lgandek, xuddi qusmoqchi bo'lgandek, xuddi qusmoqchi bo'lgandek. Ehtimol, siz uni yana chaynab, yutib yuborasiz. Yoki tupurib yuborishingiz mumkin. Agar bu har doim sodir bo'lsa, har bir ovqatdan keyin, biz bugun gaplashayotgan Ruminatsiya sindromi deb ataladigan holat haqida xabardor bo'lish muhimdir. Buni eshitish biroz g'ayrioddiy, ammo ba'zi odamlar jimgina azob chekishadi.
Sodda qilib aytganda, Ruminatsiya sindromi nima?
Bu juda o'zgacha holat. Buni odatda biz biladigan qusish bilan adashtirmaslik kerak. Qusish - bu qorin og'rig'i yoki ko'ngil aynishidan keyin oshqozon tarkibini kuch bilan chiqarib yuborishdir. Ammo Ruminatsiya sindromida bunday holat sodir bo'lmaydi. Bu o'z-o'zidan, hech qanday kuch, og'riq yoki ko'ngil aynishisiz sodir bo'ladi. Bu tomoqqa kirishga o'xshaydi, lekin shu bilan birga yutilgan ovqat tomoqqa qaytib keladi.
Tasavvur qiling-a, oshqozonimizdagi ovqatning tomoqqa o'tib ketishini oldini olish uchun qizilo'ngach va oshqozon o'rtasida darvoza kabi mushaklardan yasalgan klapan mavjud. Biz buni "pastki qizilo'ngach sfinkteri (LES)" deb ataymiz. Odatda, bu klapan ovqatni yutib yuborganimizda ochiladi va keyin ovqat oshqozonga kirgandan keyin yana mahkam yopiladi. Ammo negadir Ruminatsiya sindromi bilan og'rigan odamda bu jarayon buziladi. Oshqozon ichidagi bosim oshganda, bu klapan shunchaki ochiladi. Keyin oshqozonga kirgan hazm bo'lmagan ovqat qaytib chiqadi.
Bu siz ataylab qiladigan narsa emas. Bu tananing o'zi rivojlantirgan odatga o'xshaydi. Shuning uchun biz buni avtomatik va ko'pincha ongsiz jarayon deb ataymiz.
Ushbu holatning asosiy belgilari qanday?
Bu holatni aniqlashga yordam beradigan ba'zi alomatlar mavjud. Sizda ham shunday alomatlar bor-yo'qligini tekshirib ko'ring. Aniqroq tushunish uchun ularni jadvalga kiritaman.
| Xarakterli | Tavsif |
|---|---|
| Og'riqsiz tomoqqa ovqat oqmoqda | Bu asosiy xususiyat. Ovqatlangandan keyin bir necha daqiqa ichida ovqat hech qanday qiyinchiliksiz tomoqqa o'tadi. |
| Ko'ngil aynishi yoki qusish yo'q. | Bu holda qusishdan oldingi ko'ngil aynishi umuman sezilmaydi. |
| Ovqatda nordon ta'm yo'q. | Tomog'ingizga kiradigan ovqatning ta'mi uni yeganingizdagidek bo'ladi. U qusish kabi nordon ta'mga ega emas. Buning sababi, ovqat oshqozoningizdagi kislota bilan aralashishga yetarlicha vaqt topmaganligidir. |
| Yana chaynash va yutish yoki tupurish | Ba'zi odamlar tomoqqa yetib borgan ovqatni chaynab yutib yuborishadi. Boshqalar esa uni tupurib tashlashadi. |
| Yosh bolalarning xususiyatlari | Agar yosh chaqaloqda bu holat bo'lsa, ular orqasini egish va g'uvullagan tovushlar chiqarish kabi xatti-harakatlarni namoyon qilishi mumkin. |
Ammo bu asosiy alomatlardan tashqari, ba'zi odamlar oshqozon og'rig'i, shishiradi kabi noqulaylik va ba'zan hatto qusishni ham boshdan kechirishlari mumkin.
Nima uchun bu sodir bo'ladi? Xavf omillari qanday?
Darhaqiqat, shifokorlar hali ham bunga nima sabab bo'lganini aniq bilishmaydi. Bu hali ham sir. Ba'zi shifokorlar buni "oshqozon-ichak traktining funktsional buzilishi" deb atashadi, bu ovqat hazm qilish tizimining ishlashidagi muammo deganidir. Boshqalar esa buni "xulq-atvor buzilishi" deb atashadi.
Sodda qilib aytganda, bu tananing o'rgangan yomon odati bo'lishi mumkin. Bu holat katta hissiy travma yoki stressli voqeadan keyin boshlanishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, bu bizning ongimiz va tanamiz o'rtasidagi munosabatlardagi biron bir muammo tufayli bo'lishi mumkin.
Ushbu holatga hissa qo'shadigan bir nechta xavf omillari mavjud:
- Kuchli stress yoki travma: Bu hayotdagi katta muammo yoki travmaga duch kelgandan keyin boshlanishi mumkin.
- Buni boshqa ruhiy kasalliklarda ham ko'rish mumkin: depressiya, xavotir va boshqalar.
- Boshqa ovqatlanish buzilishlari: Bu boshqa ovqatlanish buzilishlari bo'lgan odamlarda ko'proq uchraydi.
- Rivojlanishdagi kechikishlar: Bu holat, ayniqsa, yosh bolalar va rivojlanish muammolari bo'lganlar orasida keng tarqalgan.
- Bolalik davridagi hissiy beparvolik: Bu ota-onalari yoki vasiylaridan kerakli mehr va g'amxo'rlikni olmaydigan bolalar bilan sodir bo'lishi mumkin.
Bu qanday asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin?
Bu hayot uchun xavfli kasallik bo'lmasa-da, uzoq vaqt davom etsa, ba'zi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, bundan xabardor bo'lish juda muhimdir.
| Asorat | Tavsif |
|---|---|
| Vazn yo'qotish va ozuqaviy moddalarning yetishmasligi | Siz isteʼmol qiladigan ovqat organizm tomonidan toʻgʻri soʻrilmagani uchun siz vazn yoʻqotishingiz va vitaminlar va minerallar kabi ozuqaviy moddalar yetishmasligi mumkin. Bu shuningdek, bolalarda oʻsishning sekinlashishiga olib kelishi mumkin. |
| Tish muammolari | Ovqat doimo tomoqqa yetib borganda, hatto ozgina oshqozon kislotasi ham tishlarning emalini eritib, tishlarning chirishiga olib kelishi mumkin. Og'izdan yoqimsiz hid ham paydo bo'lishi mumkin. |
| Qizilo'ngachning shikastlanishi | Oshqozon kislotasining tomoqqa tez-tez qayta oqishi qizilo'ngach to'qimalariga zarar etkazishi mumkin. |
| Suvsizlanish va tuz muvozanatining buzilishi | Suvsizlanish organizm oziq-ovqat bilan birga suyuqlik va tuzlarni yo'qotgani uchun yuzaga kelishi mumkin. |
| Intilish | Agar tomoqqa kirgan oziq-ovqat zarralari tasodifan nafas yo'llariga kirsa, bu bo'g'ilish yoki pnevmoniya kabi holatlarga olib kelishi mumkin. |
| Ijtimoiy muammolar | Bu katta muammo. Ushbu holat tufayli odam boshqalar bilan ovqatlanishdan, ziyofatlarga borishdan yoki do'stlari bilan sayr qilishdan uyalishi mumkin. Shuning uchun ular asta-sekin o'zlarini jamiyatdan uzoqlashtirishga harakat qilishadi. |
Shifokor buni qanday tashxislaydi?
Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling . Shifokoringiz birinchi navbatda sizdan alomatlaringiz haqida batafsil savol beradi, masalan, ular qanday boshlangan va qachon paydo bo'lgan.
Shundan so'ng, boshqa jiddiy tibbiy holatlar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun ba'zi testlarni o'tkazishingiz kerak bo'lishi mumkin. Masalan:
- Yuqori endoskopiya: Qizilo'ngach va oshqozonni tekshirish uchun og'iz orqali kamerali kichik naycha kiritiladi.
- Qizilo'ngach: Bariy deb ataladigan modda ichiladi va yutish jarayonini tekshirish uchun rentgen tekshiruvi o'tkaziladi.
- Qizilo'ngach manometriyasi testi: Qizilo'ngachdagi mushaklarning funktsiyasini o'lchaydigan test.
- Oshqozon bo'shatish tadqiqoti: Ovqatning oshqozondan chiqishi uchun qancha vaqt ketishini o'lchaydigan test.
Bularning barchasida boshqa muammolar yo'qligini tasdiqlaganidan so'ng, shifokor Ruminatsiya sindromini sizning alomatlaringiz bilan taqqoslab tashxislashi mumkin bo'ladi.
Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?
Buning eng yaxshi va eng muhim davosi xulq-atvor terapiyasidir . Ya'ni, dori-darmonlar o'rniga, biz bu holatni xatti-harakatlarimizni va tanamizni boshqarish usulimizni o'zgartirish orqali nazorat qilamiz.
Bu asosan diafragma yordamida nafas olish mashqlarini o'rgatadi ("diafragma nafas olish") . Keling, buni qanday qilib to'g'ri bajarishni ko'rib chiqaylik. Bu bizning tanamizga ovqat tomoqqa kirishga harakat qilganda jarayonni to'xtatishni o'rgatadi.
Diafragma nafas olish mashqlarini qanday bajarish kerak:
1. Avval yerga yoting. Tizzalaringizni buking va boshingiz ostiga kichik yostiq qo'ying.
2. Qo'llaringizdan birini ko'kragingizning yuqori qismiga qo'ying. Ikkinchi qo'lingizni qorningizga, qovurg'alaringiz tugaydigan joydan bir oz pastroqqa qo'ying.
3. Endi burningizdan sekin nafas oling. Nafas olayotganda qo'lingizni iloji boricha ko'kragingizda harakatsiz ushlab turishga harakat qiling va faqat qo'lingizni qorningizda ko'taring. Ya'ni, qorningizni shishiring va nafas chiqaring.
4. Keyin lablaringizni ozgina qisib, qorin mushaklaringizni siqgan holda sekin nafas chiqaring. Nafas chiqarayotganda qo'lingizni ko'kragingizda qimirlatmang va qorningiz ichkariga kirganini his qiling.
Bu mashqni kuniga bir necha marta bajarish kerak. Buni ovqatdan keyin qilish ayniqsa muhimdir. Agar siz tomog'ingizga ovqat kirayotganini sezishingiz bilanoq ushbu nafas olish texnikasidan foydalansangiz, bu jarayonni to'xtatishingiz mumkin.
Bundan tashqari, boshqa davolash usullari ham mavjud:
- Biofeedback:Ekran yordamida mashina yordamida tanangiz faoliyatini (masalan, mushaklarning qisqarishi) boshqarishni o'rganish usuli.
- Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): Konsultatsiya ushbu holatni keltirib chiqaradigan ruhiy muammolar va fikrlash shakllarini o'zgartirishga yordam beradi.
- Dori-darmonlar: Ba'zida shifokoringiz pastki qizilo'ngach sfinkterini siqishga yordam beradigan baklofen kabi dorilarni buyurishi mumkin. Biroq, bu hammaga ham berilmaydi.
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Bu juda muhim. Agar ovqatdan keyin bo'g'ilib qolishni his qilsangiz va bu bir yoki ikki marta emas, balki doimo sodir bo'lsa, iltimos, buni e'tiborsiz qoldirmang . "Bu shunchaki boshqa narsa", deb o'ylab vaqtni behuda sarflamang. Chunki bu holatlar vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin. Keyin davolash ko'proq vaqt talab etadi.
Shuning uchun, ushbu alomatlardan birini sezishingiz bilanoq, oilaviy shifokoringizga murojaat qiling va bu haqda muhokama qiling. Davolanishni qanchalik tez boshlasangiz, shuncha tez tuzalib ketishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Ruminatsiya sindromi qusish emas. Bu ko'ngil aynishi yoki og'riqsiz sodir bo'ladigan o'z-o'zidan paydo bo'ladigan jarayondir.
- Buning asosiy sababi tananing o'rgangan yomon odatidir. Stress kabi narsalar bunga ta'sir qilishi mumkin.
- Buning eng yaxshi davosi xulq-atvor terapiyasi, ayniqsa diafragma nafas olish mashqlari.
- Bu holat hayot uchun xavfli bo'lmasa-da, uzoq muddatda tishlar, milklarga zarar yetkazishi va ozuqaviy moddalar yetishmasligiga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, uyalmang yoki qo'rqmang, darhol shifokorga murojaat qiling va maslahat oling. Bu siz qila oladigan eng yaxshi narsa.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing