Đôi khi bạn cảm thấy no, nhưng sau đó lại thấy đói trở lại? Hay bạn luôn cảm thấy thèm ăn? Đây thực chất là một nguyên nhân lớn gây tăng cân. Cảm giác đói là bình thường, và nó báo hiệu cho cơ thể rằng cần năng lượng. Nhưng nếu bạn liên tục cảm thấy đói và khó kiểm soát, bạn sẽ không thể ngăn ngừa tăng cân. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ cùng thảo luận xem thuốc giảm cảm giác thèm ăn có thể giúp giải quyết vấn đề này hay không.
Thuốc giảm cảm giác thèm ăn này chính xác là gì?
Nói một cách đơn giản, đây là những loại thuốc đặc biệt giúp giảm cảm giác thèm ăn hoặc tạo cảm giác no ngay cả khi ăn một lượng nhỏ. Chúng được sử dụng trong các liệu trình giảm cân.
Nhưng đây không phải là loại thuốc mà ai cũng có thể dùng. Thuốc này thường được bác sĩ khuyên dùng cho những người béo phì , hoặc những người có các vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường và huyết áp cao kèm theo thừa cân . Tất cả các loại thuốc này chỉ nên được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.
Đôi khi bạn sẽ thấy các sản phẩm được bán dưới dạng "thực phẩm chức năng" tuyên bố giúp giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, chúng không phải là thuốc được chính phủ phê duyệt, an toàn và đảm bảo chất lượng. Vì vậy, bạn cần hết sức cẩn thận khi sử dụng chúng.
Các loại thuốc được bác sĩ khuyến nghị để điều trị lâu dài.
Có một số loại thuốc được chính phủ phê duyệt có thể sử dụng lâu dài để giúp kiểm soát cân nặng. Tất cả các loại thuốc này nên được sử dụng kết hợp với chế độ ăn ít calo và tập thể dục . Tất cả các loại thuốc này chỉ được sử dụng theo khuyến cáo của bác sĩ.
| Tên thuốc (tên thương hiệu) | Cách sử dụng | Cách thức hoạt động đơn giản như sau: |
|---|---|---|
| Semaglutide (Wegovy) | Tiêm một lần mỗi tuần | Nó hoạt động giống như một loại hormone được ruột của chúng ta sản sinh tự nhiên, gửi tín hiệu đến não bộ rằng chúng ta đã no. Nó cũng làm chậm tốc độ thức ăn rời khỏi dạ dày. (Thành phần này cũng có trong Ozempic, một loại thuốc điều trị tiểu đường). |
| Tirzepatide (Zepbound) | Tiêm một lần mỗi tuần | Giống như Wegovy, nó hoạt động bằng cách bắt chước hai loại hormone kiểm soát cảm giác đói. (Thành phần này cũng có trong Mounjaro, một loại thuốc điều trị tiểu đường). |
| Liraglutide (Saxenda) | Vắc-xin hàng ngày | Tương tự như Wegovy, nó hoạt động dựa trên một loại hormone kiểm soát cảm giác đói. |
| Naltrexone/bupropion (Contrave) | Thuốc viên | Nó tác động đến các trung tâm "khoái cảm" của não bộ, làm giảm cảm giác thỏa mãn khi ăn một số loại thực phẩm nhất định. Nó cũng ảnh hưởng đến phần não bộ kiểm soát cơn đói (vùng dưới đồi). |
| Phentermine/topiramate (Qsymia) | Thuốc viên | Sự kết hợp của hai loại thuốc. Thuốc này giúp giảm cảm giác đói đồng thời tăng cảm giác no. |
Orlistat có phải cũng là thuốc ức chế sự thèm ăn không?
Không. Có thể bạn đã nghe nói đến Orlistat (Xenical hoặc Alli). Đây cũng là một loại thuốc giảm cân. Nhưng nó không ức chế sự thèm ăn. Thay vào đó, nó ngăn cơ thể hấp thụ một số chất béo trong thức ăn chúng ta ăn.
Thuốc dùng trong thời gian ngắn
Ngoài ra, còn có những loại thuốc chỉ được phép sử dụng trong thời gian ngắn, chẳng hạn như 12 tuần. Đó là những viên thuốc thuộc nhóm thuốc kích thích.
- Benzphetamine (Regimex)
- Diethylpropion (Tenuate)
- Phendimetrazine (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) - Một trong những loại thuốc được kê đơn phổ biến nhất trong số này.
Đây được coi là các chất bị kiểm soát vì chúng tiềm ẩn nguy cơ gây nghiện . Do đó, việc sử dụng chúng ngoài chỉ dẫn của bác sĩ là rất nguy hiểm.
Hãy cẩn thận với các loại thực phẩm chức năng trên thị trường.
Có rất nhiều sản phẩm được bán trên thị trường mà không có cơ sở khoa học nào, tuyên bố giúp bạn giảm cân hoặc kiềm chế sự thèm ăn. Đây không phải là thuốc, mà là thực phẩm chức năng. Không có gì đảm bảo rằng chúng an toàn.
Những thứ có thể được bao gồm trong phần này là:
- Chiết xuất trà xanh: Có thể có tác dụng nhỏ, nhưng cần lưu ý về độ an toàn khi dùng với nồng độ cao dưới dạng viên uống.
- Caffeine: Có trong các loại thực phẩm như cà phê và guarana. Quá nhiều caffeine có thể gây mất ngủ và bồn chồn.
- Cam đắng: Một chất kích thích nguy hiểm có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp.
- Capsaicin: Hợp chất tạo vị cay trong ớt. Nó có thể gây đau bụng, buồn nôn và có vẻ như làm giảm cảm giác thèm ăn.
Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng như thế này, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu bạn mắc các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim hoặc bệnh gan, vì chúng có thể rất có hại.
Thuốc này hoạt động như thế nào trong cơ thể?
Các loại thuốc mới nhất (Wegovy, Zepbound, Saxenda) hoạt động rất hiệu quả.
Hãy tưởng tượng, khi chúng ta ăn, ruột sẽ sản sinh ra một loại hormone gọi là GLP-1 (Glucagon-like peptide-1). Hormone này gửi tín hiệu đến não, "Được rồi, giờ tôi đã no, đừng ăn nữa."
Các loại thuốc tiêm mới này đánh lừa cơ thể bạn, khiến nó nghĩ rằng nó đang sản sinh ra rất nhiều hormone 'GLP-1' . Vì vậy:
- Bạn cảm thấy đỡ đói hơn.
- Tôi cảm thấy no ngay cả khi chỉ ăn một chút.
- Vì thức ăn lưu lại trong dạ dày lâu hơn nên bạn sẽ không nhanh cảm thấy đói.
- Mức đường huyết cũng được kiểm soát.
Các loại thuốc cũ hoạt động theo cách khác. Ví dụ, các chất kích thích như Phentermine tác động trực tiếp lên não và làm giảm cảm giác thèm ăn.
Liệu những phương pháp này có thực sự hiệu quả? Ai có thể sử dụng chúng?
Đúng vậy, thuốc này có hiệu quả. Nhưng nó không "thần kỳ" như bạn nghĩ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dùng thuốc này có thể giảm từ 3% đến 12% trọng lượng cơ thể trong vòng một năm. Đây không chỉ đơn thuần là thay đổi lối sống. Nếu bạn có thể giảm từ 5% đến 10% trọng lượng cơ thể, đó là một lợi ích rất lớn cho sức khỏe của bạn (kiểm soát bệnh tiểu đường, cholesterol và huyết áp).
Điều quan trọng nhất: Thuốc này không có tác dụng khi dùng đơn độc. Kết quả tốt nhất đạt được khi sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên .
Thông thường, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc này dựa trên chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể) của bạn, một chỉ số đo lường cân nặng so với chiều cao của bạn.
- Nếu chỉ số BMI từ 30 trở lên (béo phì).
- Nếu chỉ số BMI của bạn từ 27 trở lên và bạn mắc các bệnh lý như cao huyết áp hoặc tiểu đường loại 2.
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng thuốc này.
Chúng có an toàn không? Tác dụng phụ là gì?
Các loại thuốc đã được phê duyệt này nhìn chung an toàn khi dùng đúng liều lượng khuyến cáo và theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, giống như tất cả các loại thuốc khác, chúng cũng có thể gây ra tác dụng phụ.
| Loại thuốc | Các tác dụng phụ thường gặp |
|---|---|
| Điều trị bằng thuốc dài hạn (như Wegovy, Saxenda) |
|
| Các loại thuốc kích thích tác dụng ngắn hạn (như Phentermine) |
Nếu bạn bắt đầu sử dụng thuốc này và gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy thông báo ngay cho bác sĩ.
Các loại thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát sự thèm ăn mà không cần dùng thuốc.
Ngoài thuốc men, bạn cũng có thể kiểm soát cơn đói thông qua chế độ ăn uống. Thực phẩm giàu protein và chất xơ có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
- Gà, cá
- Các loại đậu như đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu lăng
- Ngũ cốc nguyên hạt (kiều mạch, yến mạch) và bánh mì
- Chuối, bơ
- Da ua
- Các loại hạt
- Hoa anh túc
Ngoài ra, uống nhiều nước giúp bạn cảm thấy no. Các loại đồ uống nóng như trà và cà phê không đường cũng rất tốt.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Thuốc giảm cảm giác thèm ăn không phải là thuốc thần kỳ. Chúng là thuốc kê đơn dùng để điều trị béo phì và các bệnh liên quan, chỉ nên sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ.
- Trước khi sử dụng thuốc này, hãy trao đổi với bác sĩ về lợi ích, rủi ro và tác dụng phụ của thuốc .
- Hiệu quả tốt nhất chỉ đạt được khi kết hợp sử dụng thuốc này với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
- Đừng để bị đánh lừa bởi những "thực phẩm chức năng" trên thị trường không có cơ sở khoa học. Chúng có thể gây hại.
- Nếu bạn gặp vấn đề về kiểm soát cân nặng, tốt nhất nên tìm lời khuyên y tế thay vì tự mình đưa ra quyết định.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn