Bệnh hen suyễn đôi khi có thể gây khó thở đột ngột. Nhưng bạn có biết rằng có một thiết bị nhỏ bạn có thể sử dụng tại nhà để cảnh báo trước khi tình trạng trở nên tồi tệ hơn? Đó chính là máy đo lưu lượng đỉnh (Peak Flow Meter). Nó giống như một người bạn nhỏ luôn theo dõi sức khỏe phổi của bạn. Vậy hãy cùng tìm hiểu về nó hôm nay nhé.
Nói một cách đơn giản, máy đo lưu lượng đỉnh này là gì?
Máy đo lưu lượng đỉnh là một thiết bị nhỏ gọn, có thể cầm trong tay. Nó đo lượng không khí được đẩy ra khỏi phổi khi bạn hít một hơi thật sâu, mạnh và nhanh nhất có thể. Chúng ta gọi phép đo này là 'Lưu lượng đỉnh'.
Hãy tưởng tượng, nếu phế quản (đường dẫn khí) trong phổi của bạn (trong thuật ngữ y học chúng ta gọi là "phế quản") bắt đầu bị thu hẹp một chút do hen suyễn, bạn sẽ khó thở mạnh, đúng không? Khi đó, tốc độ luồng khí thoát ra cũng sẽ giảm. Đó chính là sự khác biệt mà thiết bị đo này ghi nhận. Giá trị của thiết bị này có thể giảm ngay cả trước khi bạn cảm thấy các triệu chứng hen suyễn (như thở khò khè, tức ngực) . Đó là lợi thế lớn nhất của thiết bị này.
Chúng có hai loại: loại cơ và loại điện tử. Loại cơ có một vạch nhỏ để hiển thị giá trị. Loại điện tử hiển thị giá trị trực tiếp trên màn hình.
Bạn sử dụng nó như thế nào?
Nó rất dễ sử dụng. Nhưng bạn phải làm đúng cách. Hãy làm theo các bước sau.
1. Đứng hoặc ngồi thẳng lưng: Việc này sẽ dễ thực hiện hơn khi đứng. Hít thở sâu. Dù làm theo cách nào, hãy làm như vậy mỗi ngày.
2. Chuẩn bị đồng hồ đo: Đưa kim chỉ thị trên đồng hồ về vị trí số không. Tức là, cần đưa kim về điểm bắt đầu.
3. Hít thở sâu: Hít một hơi thật sâu. Hít sâu, không chỉ ngực mà cả bụng nữa. Nín thở trong giây lát.
4. Đưa vào miệng: Đặt đầu ống nghe của máy đo vào miệng và bịt kín bằng môi. Không khí không được thoát ra ngoài.
5. Thổi mạnh: Bây giờ hãy thổi hết không khí trong phổi ra cùng một lúc, mạnh và nhanh nhất có thể . Không phải như thổi tắt nến, mà phải thổi mạnh hơn nhiều.
6. Ghi lại giá trị: Bây giờ hãy xem con trỏ dừng lại ở đâu. Viết giá trị đó vào sổ.
Điều quan trọng là, chỉ làm một lần là chưa đủ. Bạn cần làm ba lần. Giá trị cao nhất bạn nhận được từ ba lần đó sẽ là giá trị Lưu lượng đỉnh (Peak Flow) của bạn trong ngày hôm đó.
Hãy ghi lại số này vào nhật ký hen suyễn, lịch hoặc điện thoại của bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên ghi lại những thông tin sau:
- Các triệu chứng bạn gặp phải vào thời điểm đó (ví dụ: mệt mỏi, tức ngực, ho).
- Cho dù bạn đã dùng thuốc hít cấp cứu (như loại thuốc hít màu xanh) hay các loại thuốc cấp cứu khác vào thời điểm đó hay chưa.
Làm thế nào để tìm ra điểm số "Thành tích cá nhân tốt nhất" của tôi?
"Kết quả cá nhân tốt nhất" là chỉ số cao nhất bạn có thể đạt được khi sử dụng máy đo này trong hai tuần, khi bệnh hen suyễn của bạn được kiểm soát tốt và bạn khỏe mạnh, không có bất kỳ triệu chứng nào. Đây là chỉ số cơ sở của bạn. Chúng tôi so sánh tất cả các chỉ số khác với chỉ số "Kết quả cá nhân tốt nhất" này.
Để tìm thấy thông tin này, hãy làm như sau:
- Đo lưu lượng đỉnh của bạn hai lần một ngày (vào cùng một thời điểm sáng và tối) trong hai tuần.
- Hãy làm điều này trước khi sử dụng thuốc hít (nhưng chỉ khi bác sĩ của bạn đã hướng dẫn khác).
- Điểm số cao nhất bạn đạt được sau hai tuần chính là 'Thành tích cá nhân tốt nhất' của bạn.
Sau khi xác định được giá trị này, hãy sử dụng máy đo hàng ngày theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bằng cách này, bạn sẽ có thể nhanh chóng phát hiện ngay cả những thay đổi nhỏ trong nhịp thở của mình.
Phương pháp "Đèn giao thông": Làm thế nào để hiểu được giá trị của bản thân?
Để dễ hiểu hơn về giá trị lưu lượng đỉnh (Peak Flow) của bạn, các bác sĩ sử dụng hệ thống "đèn giao thông". Hệ thống này có ba vùng: xanh lá cây, vàng và đỏ.
Các vùng này phụ thuộc vào giá trị "Thành tích cá nhân tốt nhất" của bạn. Giả sử thành tích cá nhân tốt nhất của bạn là 400 L/phút (đơn vị mét). Khi đó, các vùng của bạn sẽ như sau:
| Vùng | % Thành tích cá nhân tốt nhất | Nghĩa |
|---|---|---|
| Khu vực xanh | 80% - 100% | Tuyệt vời! Bệnh hen suyễn của bạn đang được kiểm soát tốt. Hãy sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. (Ví dụ: 320-400 lít/phút) |
| Vùng màu vàng | 50% - 80% | Hãy cẩn thận! Đường thở của bạn đang bị thu hẹp. Bệnh hen suyễn của bạn có thể trở nên mất kiểm soát. Hãy sử dụng thuốc hít cấp cứu theo hướng dẫn trong "Kế hoạch hành động điều trị hen suyễn" của bác sĩ (ví dụ: 200-320 lít/phút). |
| Vùng Đỏ | Dưới 50% | Cần được chăm sóc y tế ngay lập tức! Đây là một tình trạng nghiêm trọng. Hãy sử dụng bình xịt cấp cứu ngay lập tức, gọi cho bác sĩ hoặc đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất. (ví dụ: dưới 200 L/phút) |
Có giá trị lưu lượng đỉnh bình thường nào không?
Thực tế không có tiêu chuẩn "phù hợp với tất cả mọi người". Tiêu chuẩn của bạn phụ thuộc vào tuổi tác, chiều cao và giới tính (nam hay nữ) . Nam giới, người cao hơn và người trẻ tuổi thường có giá trị cao hơn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tìm ra "Giá trị tốt nhất của cá nhân" và đặt ra các phạm vi dựa trên đó. Bác sĩ sẽ giải thích điều này cho bạn chi tiết hơn.
Việc sử dụng cái này có rủi ro gì không?
Máy đo lưu lượng đỉnh là một thiết bị rất an toàn. Nhưng đôi khi những sự cố nhỏ vẫn có thể xảy ra. Không có gì đáng lo ngại, nhưng tốt hơn hết là nên biết trước.
- Hít thở sâu có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt (tiền ngất).
- Có thể tôi sẽ ho.
- Nếu bạn không hít thở sâu hoặc thở ra mạnh, kết quả đo có thể không chính xác.
Quan trọng: Luôn sử dụng cùng một nhãn hiệu máy đo lưu lượng đỉnh, vì kết quả đo có thể chênh lệch đôi chút giữa các nhãn hiệu khác nhau.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?
- Nếu chỉ số của bạn nằm trong Vùng Vàng , hãy uống thuốc ngay theo "Kế hoạch hành động" của bạn và trao đổi với bác sĩ.
- Nếu chỉ số của bạn nằm trong Vùng Đỏ , đó là trường hợp khẩn cấp. Hãy sử dụng thuốc cấp cứu ngay lập tức và gọi cho bác sĩ. Nếu các triệu chứng không cải thiện, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) gần nhất.
Máy đo lưu lượng đỉnh là một công cụ rất hữu ích cho những người mắc bệnh hen suyễn. Nó cho phép bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình và có biện pháp can thiệp trước khi bệnh trở nên nghiêm trọng.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Máy đo lưu lượng đỉnh là một thiết bị đơn giản đo tốc độ không khí được thở ra từ phổi. Thiết bị này có thể giúp phát hiện bệnh hen suyễn trước khi các triệu chứng xuất hiện.
- Việc tìm ra "Thành tích cá nhân tốt nhất" của chính mình là rất quan trọng. Tất cả các chỉ số khác đều mang tính tương đối so với thành tích đó.
- Hãy hiểu rõ hệ thống "đèn giao thông" (vùng xanh, vàng, đỏ). Trao đổi với bác sĩ về những việc cần làm nếu bạn rơi vào vùng vàng hoặc đỏ và lập "Kế hoạch hành động cho bệnh hen suyễn".
- Nếu chỉ số của bạn nằm trong vùng đỏ, đó là trường hợp khẩn cấp. Hãy uống thuốc ngay lập tức, đi khám bác sĩ hoặc đến trung tâm cấp cứu.
- Việc sử dụng cùng một máy đo, vào cùng một thời điểm, theo cùng một cách và mỗi ngày sẽ đảm bảo kết quả chính xác.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment