א פארשטאפטע נאז, א רינענדיקע נאז, און א געפיל פון נישט גוט זיין... עס איז טאקע שטערנדיק ווען מען כאַפּט אַ קאַלט, נישט אַזוי? מיר ווינטשן שטענדיק אַז מיר קענען טאָן עפּעס צו ווערן שנעלער בעסער אין דעם מאָמענט. עטלעכע מענטשן זאָגן אַז "נעמען צינק וועט מאַכן אַ קאַלט גיין שנעלער אַוועק." איר האָט דאָס אפשר אויך געהערט. אַזוי הייַנט, לאָמיר נעמען אַ קוק אויף דעם פֿון אַ מעדיצינישער פּערספּעקטיוו צו זען אויב עס איז דאָ עפּעס אמת אין דער געשיכטע.
לאָמיר ערשט זען, וואָס איז צינק?
פשוט געזאגט, צינק איז אן עסענציעלער מינעראל וואס געפינט זיך אין כמעט יעדער צעל אין אונזער קערפער און איז עסענציעל פאר אונזער איבערלעבן. עס איז ווי מאטאר אויל אין אן אויטא. איינע פון אירע הויפט פונקציעס איז צו פארשטארקן אונזער קערפער'ס אימונע סיסטעם און העלפן אים קעמפן קעגן קראנקהייטן, ספעציעל אינפעקציעס. נישט נאר דאס, צינק העלפט אויך פאררעכטן געוועב ווען דער קערפער איז פארוואונדעט.
ווען עס קומט צו פֿאַרקילטונגען, גלויבט מען אַז צינק רעדוצירט די מעגלעכקייט פֿון דעם פֿאַרקילטונג-פֿאַראורזאַכנדיקן ווירוס זיך צו באַהעפֿטן און וואַקסן אין די דעליקאַטע מעמבראַנען אין אונדזערע נאָזן. דאָס מיינט אַז צינק קען פֿאַרלאַנגזאַמען דעם ווירוס'ס רייזע אין אַ געוויסער מאָס.
כאָטש מיר קענען נעמען דעם נוטריאַנט גערופן צינק אין פּיל פאָרעם, איז עס נאַטירלעך פאָרשטעלן אין פילע פודז.
- ים־עסן: ווי אויסטערס, שרימפּ און קראַב.
- רויט פלייש: ווי רינדערפלייש און ציגפלייש.
- ניסלעך און זאמען: ווי קאַשו ניסלעך, קירבעס זאמען, פיסטאַשקעס.
- תבואה און לעגיומס: ווי קיקערער, גרינע בינען און לענטילס.
- מילכיקס און מילכיק פּראָדוקטן: מילך, קעז, יאָגורט.
אבער האַלט אין זינען איין זאַך: דער טיי, קאַווע און געוויסע מעדאַקיישאַנז וואָס מיר טרינקען קענען שטערן דעם גוף'ס פיייקייט צו אַבזאָרבירן די צינק אין די עסנוואַרג וואָס מיר עסן.
נו, צי צינק ארבעט טאקע פאר פארקילטונגען?
דאָס איז די וויכטיקסטע פֿראַגע. די רעזולטאַטן פֿון דער פֿאָרשונג וועגן דעם זענען טאַקע געמישט.
עטלעכע נייע שטודיעס ווײַזן אַז נעמען צינק (ווי אַ לאָזענדזש) נאָך דעם אָנהייב פון קאַלט סימפּטאָמען קען פאַרקירצן די געדויער פון דער קראַנקייט מיט אַרום אַ טאָג אָדער אַ טאָג און אַ האַלב . דאָס מיינט אַז אַ קאַלט וואָס קען האָבן געדויערט פינף טעג קען ווערן פאַרקירצט צו אַרום פיר טעג.
אבער, ס'איז וויכטיג צו קוקן אויף די אנדערע זייט פון דער מטבע. עטלעכע אנדערע גרויסע שטודיעס האבן געוויזן אז נעמען צינק האט נישט קיין ווירקונג אויף פארקילטונגען. און עס זענען דא ענליכע געמישטע רעזולטאטן וועגן צי צינק העלפט פארמיידן פארקילטונגען.
זעט איר, נישט אזוי? עס איז נאך אלץ נישטא קיין קאנסענסוס, אדער אפילו אן איינציגע מיינונג, אין דער מעדיצינישער וועלט וועגן דעם. דעריבער איז נישט מעגליך צו געבן א הונדערט פראצענטיגע גאראנטיע אז "נעמען צינק וועט היילן א פארקילונג."
איז עס זיכער צו ניצן צינק? זענען דא עפעס ריזיקעס?
דאָס איז אַ זייער וויכטיקע זאַך. איר דאַרפֿט טראַכטן וועגן זיכערקייט איידער איר טוט עפּעס.
אָבער, אויב איר טראַכט וועגן ניצן צינק ווי אַ העסאָפע, איז עס וויכטיק צו רעדן מיט דיין דאָקטער און זוכן זיין עצה ערשט.
בכלל, נעמען צינק אין דער מאָס רעקאָמענדירט דורך אַ דאָקטער פֿאַר אַ קורצע צייט (למשל, פֿאַר אַ פּאָר טעג מיט אַ פֿאַרקילט) איז נישט געפערלעך. אָבער, עטלעכע מענטשן קענען דערפֿאַרן מאָגן ווייטיק, וואַלגעניש און ברעכן .
אבער, עס איז נישט גוט צו ניצן הויכע דאזעס פון צינק פאר א לאנגע צייט (מער ווי 6 וואכן) . דאס טאן קען שטערן דעם קערפער'ס אבסארבאציע פון דעם מינעראל קופער, וואס פירט צו א קופער מאנגל . דאס קען פירן צו א צאל אנדערע געזונט פראבלעמען.
ספּעציעלע וואָרענונג וועגן צינק נאַזאַל שפּריי!
דאָס איז עפּעס וואָס איר זאָלט זיכער וויסן. איר האָט אפשר געזען עטלעכע נאַזאַל שפּריץ אויפן מאַרק וואָס אַנטהאַלטן צינק. די זענען גאָר געפערלעך צו נוצן.
פֿאָרשונג האָט געפֿונען אַז די צינק שפּרייען פֿאַראורזאַכן אַז חיות זאָלן פֿאַרלירן זייער חוש פֿון שמעקן. אויך, פֿיל מענטשן וואָס האָבן זיי גענוצט האָבן געמאָלדן פֿאַלן פֿון גאַנצן אָדער טיילווײַזן פֿאַרלוסט פֿון זייער חוש פֿון שמעקן (אַנאָסמיאַ) . שטעלט זיך פֿאָר, וואָס אויב איר קענט נישט שמעקן עסן אָדער בלומען פֿאַרן רעשט פֿון אייער לעבן.
צוליב דעם ערנסטן ריזיקע, האט די אמעריקאנער FDA (פוד און דראג אדמיניסטראציע) שטארק געווארנט קעגן ניצן עטלעכע סארטן צינק-אנטהאלטנדיקע נאז שפרייען.
כּדי עס זאָל זיין גרינגער צו פֿאַרשטיין, לאָמיר דאָס קוקן אין אַ טאַבעלע.
| פּראָדוקט | זיכערקייט און ריזיקע |
|---|---|
| צינק לאָזענדזשעס | עס איז בכלל זיכער צו ניצן אין קורצן טערמין, אונטער מעדיצינישן עצה. עס קען פאראורזאכן מאגן פארדראס. עס קען "ווארשיינליך" העלפן רעדוצירן די שטרענגקייט פון א פארקילונג פאר בערך א טאג. |
| צינק נאַזאַל ספּרעיס | גאָר געפערלעך! עס איז דא א ערנסטע ריזיקע פון שטענדיקן פארלוסט פון שמעקן. זאָל נישט גענוצט ווערן אונטער קיין אומשטענדן. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- צינק לאָזענדזשעס קענען העלפֿן אייער פֿאַרקילטונג היילן אין אַרום אַ טאָג, אָבער עס איז נאָך קיין קלאָרע וויסנשאַפֿטלעכע קאָנסענסוס וועגן דעם.
- איידער איר ניצט קיין צינק העסאָפע, זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער.
- ניצט נישט קיין נאז שפרייען וואס אנטהאלטן צינק פאר קיין סיבה. דער ריזיקע פון פארלירן דעם חוש פון שמעקן איז גרעסער ווי דער קליינער נוץ.
- דער זיכערסטער און בעסטער וועג צו באַקומען צינק איז צו עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע. אַרייַננעמען עסנוואַרג ווי פלייש, פיש, ניסלעך און קערל אין דיין דיעטע.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג