Ǹjẹ́ o ti gbọ́ nípa "hernia" rí? Bóyá ọ̀kan lára àwọn ẹbí rẹ tàbí ọ̀rẹ́ rẹ ti ní ọ̀kan. Fojú inú wo pé àwọn ẹ̀yà ara inú ikùn wa, bíi ìfun, ni ògiri líle tí a fi àwọn iṣan inú ikùn ṣe di mú. Bí ògiri yìí bá di aláìlera fún ìdí kan, ihò kékeré kan yóò ṣẹ̀dá, ẹ̀yà ara inú ikùn yóò sì gbìyànjú láti jáde. Ìyẹn ni a ń pè ní hernia.
Oríṣiríṣi hernia ló wà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?
Bẹ́ẹ̀ni, ó tọ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a ń pè é ní "hernia," oríṣiríṣi irú àrùn ló wà, ó sinmi lórí ibi tí ó ti ń ṣẹlẹ̀. Ẹ jẹ́ ká wo irú àrùn tó wọ́pọ̀ jùlọ ní orílẹ̀-èdè wa.
- Ìgbẹ́ ẹ̀gbẹ́: Èyí ni irú àrùn ẹ̀gbẹ́ tí ó wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ọkùnrin. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ ní agbègbè ìgbẹ́ ẹ̀gbẹ́, tàbí níbi tí itan àti ikùn ti pàdé.
- Hernia Femoral: Èyí tún máa ń ṣẹlẹ̀ nítòsí itan, ní orí itan. Ó wọ́pọ̀ díẹ̀ lára àwọn obìnrin.
- Ìgbẹ́ Hernia: Gẹ́gẹ́ bí orúkọ rẹ̀ ṣe fi hàn, èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nítòsí okùn ìgbẹ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó wọ́pọ̀ láàárín àwọn ọmọ ọwọ́ kékeré, ó tún lè ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn àgbàlagbà.
- Hiatal Hernia: Èyí yàtọ̀ díẹ̀. Nínú èyí, apá òkè ikùn máa ń ti inú diaphragm, ògiri ńlá tí ó ya àyà àti ikùn, sínú àyà. Èyí lè fa àwọn àmì àrùn bí ìrora ọkàn àti gastritis.
Ni gbogbogbo, awọn nkan bii gbigbe ohun ti o wuwo, ikọ́ fun igba pipẹ, ati wahala nitori àìrígbẹyà le mu titẹ pọ si inu ikun ati fa hernia.
Ṣé òótọ́ ni pé kò yẹ kí o ṣe eré ìdárayá tí o bá ní àrùn hernia?
Ìṣòro kan nìyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Ní tòótọ́, tí o bá ní àrùn hernia, dájúdájú kì í ṣe èrò rere láti ṣe ohunkóhun tí ó lè fi ìfúnpá púpọ̀ sí ikùn rẹ, bíi gbígbé ẹrù. Irú àwọn adaṣe bẹ́ẹ̀ lè mú kí hernia burú sí i.
Sibẹsibẹ, iyẹn ko tumọ si pe o yẹ ki o da adaṣe duro patapata. Awọn adaṣe kan pato, ti o rọrun wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati wosan, mu awọn iṣan inu rẹ lagbara, ati idilọwọ hernia lati tun waye, paapaa lẹhin iṣẹ-abẹ hernia.
Ṣùgbọ́n rántí èyí: Tí o bá ní àrùn hernia tàbí tí o ń gbádùn ara rẹ lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá èyíkéyìí. Òun tàbí onímọ̀ nípa ara yóò sọ fún ọ ní pàtó àwọn eré ìdárayá tí ó tọ́ fún ọ àti ìgbà wo ni ó dára jùlọ láti bẹ̀rẹ̀ wọn.
Kini awọn adaṣe ailewu fun hernia?
Ó dára, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àwọn adaṣe díẹ̀ tí o lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ pẹ̀lú àṣẹ dókítà rẹ. Àwọn wọ̀nyí kò ní fi agbára púpọ̀ sí ikùn rẹ, ṣùgbọ́n wọ́n yóò ran àwọn iṣan tí ó yí ikùn rẹ ká lọ́wọ́.
| Adaṣe | Báwo ni a ṣe lè ṣe é? |
|---|---|
| Jókòó láti Dúró |
|
| Àwọn ìfàsẹ́yìn Orúnkún tí a jókòó |
|
| Àwọn Ìfà Bọ́tìnì |
|
| Àwọn ìtẹ̀lẹ̀ ibadi |
|
| Àwọn Ìyípadà Àkọ́kọ́ |
|
Rí i dájú pé o ronú nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá!
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìdánrawò yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́, o ní láti tọ́jú ara rẹ dáadáa. Má ṣe gbìyànjú láti ṣe gbogbo nǹkan lẹ́ẹ̀kan náà.
- Tẹ́tí sí ara rẹ: Ó lè gba tó ọ̀sẹ̀ méjìlá kí ara rẹ tó le koko lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ, nítorí náà má ṣe yára ṣe é.
- Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀: Ṣe eré ìdárayá kan ní nǹkan bí ìgbà márùn-ún ní àkọ́kọ́. Díẹ̀díẹ̀ mú iye ìgbà tí o bá ń nímọ̀lára ìtùnú pọ̀ sí i, lójoojúmọ́ àti lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀.
- Fiyèsí ìrora: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Fojú inú wò ó pé o lè ṣe àyẹ̀wò ìrora rẹ lórí ìwọ̀n 1 sí 10 (1 = kò sí ìrora, 10 = ìrora tí a kò lè fara dà). Tí ìrora rẹ bá pọ̀ sí i ní ìwọ̀n méjì nígbà ìdánrawò, tàbí tí ìrora náà kò bá lọ kódà lẹ́yìn tí o bá ti dá ìdánrawò náà dúró, dá ìdánrawò náà dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Sọ fún dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Rántí pé, àwọn adaṣe wọ̀nyí kò gbọdọ̀ fa ìrora líle kankan fún ọ. Ó dára láti nímọ̀lára ìrora díẹ̀ tàbí ìfàsẹ́yìn iṣan, ṣùgbọ́n tí ìrora náà bá pọ̀ sí i, dáwọ́ dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Yẹra fún gbígbé ẹrù líle, àwọn adaṣe tí ó ń fi ìfúnpá sí ikùn bí ìrọ̀rùn, sít-ups, àti àwọn adaṣe tí ó ní ipa gíga.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Hernia jẹ́ ìtújáde láti inú ẹ̀yà ara nítorí àìlera ní ògiri ikùn.
- Tí o bá ní àrùn hernia tàbí tí o ń gbádùn ara rẹ lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ, máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá.
- Nígbà tí o bá ń bẹ̀rẹ̀ ìdánrawò, bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, pẹ̀lú àtúnṣe díẹ̀, kí o sì máa pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀. Ó ṣe pàtàkì láti fetí sí ara rẹ.
- Tí o bá ní ìrírí ìrora mímú tàbí ìrora tó ń pọ̀ sí i nígbà tí o ń ṣe eré ìdárayá, dáwọ́ dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
- Adaṣe adaṣe to peye le fun awọn iṣan inu rẹ lagbara ati dinku eewu ti hernia yoo tun pada wa.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun