Ṣé o ní àrùn ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn tó lágbára? Jẹ́ kí a wá onímọ̀ nípa àrùn náà tó yẹ fún ọ.

Tí wọ́n bá ti ṣe àyẹ̀wò àrùn Major Depressive Disorder (MDD) , ó lè máa múni gbọ̀n rìrì, ó sì lè máa bani lẹ́rù. “Kí ni màá ṣe nísinsìnyí?” àti “Ṣé èyí yóò dára sí i?” ló wà lọ́kàn rẹ. Ṣùgbọ́n jẹ́ kí n sọ fún ọ, kì í ṣe ìwọ nìkan ni o. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ ló wà fún àìsàn yìí. Ṣùgbọ́n láti lè jàǹfààní nínú àwọn ìtọ́jú wọ̀nyẹn, wíwá amọ̀ṣẹ́ kan tó yẹ fún ọ, tó sì ń tẹ́tí sí àwọn ohun tó o nílò ni ìgbésẹ̀ pàtàkì jùlọ. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa bí a ṣe lè yan alábàáṣiṣẹpọ̀ tó tọ́, ìyẹn, amọ̀ṣẹ́ kan, fún ọ ní ìrìn àjò ìlera yìí.

Àwọn wo ni àwọn onímọ̀ nípa ìsoríkọ́?

Lákọ̀ọ́kọ́, ẹ jẹ́ ká wo àwọn onímọ̀ nípa àìsàn yìí tí wọ́n lè ràn wá lọ́wọ́. Dókítà ìdílé yín (Oníṣègùn gbogbogbò - GP) lè fún yín ní oògùn fún ìsoríkọ́ yín. Ìbẹ̀rẹ̀ rere nìyẹn. Síbẹ̀síbẹ̀, ẹ ó túbọ̀ jàǹfààní láti ọ̀dọ̀ ẹnìkan tí ó ní ìmọ̀ nípa àìsàn yìí tí ó sì ti gba ìdánilẹ́kọ̀ọ́ pàtàkì fún un.

Ní ti ìtọ́jú ìsoríkọ́, a máa ń rí oríṣi àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ méjì. Àwọn ni Onímọ̀ nípa ọpọlọ àti Onímọ̀ nípa ọpọlọ . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn méjèèjì ló ń ran ìlera ọpọlọ lọ́wọ́, àwọn ìyàtọ̀ tó ṣe kedere wà nínú bí wọ́n ṣe ń ṣe iṣẹ́. Ẹ jẹ́ ká lóye ìyàtọ̀ náà dáadáa.

Ní ṣókí, tí o bá rò pé o nílò oògùn nítorí àwọn nǹkan bí àìdọ́gba kẹ́míkà nínú ọpọlọ rẹ, onímọ̀ nípa ọpọlọ ni ẹni tó yẹ kí o bá sọ̀rọ̀. Tí o bá fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀ràn ìgbésí ayé, àjọṣepọ̀, àwọn ìrírí ìbànújẹ́, àti kọ́ bí a ṣe lè ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ, onímọ̀ nípa ọpọlọ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ gan-an.

Báwo lo ṣe lè yan onímọ̀ nípa iṣẹ́ tó tọ́ fún ọ?

Ó dára, o ti ní èrò nípa ìyàtọ̀ láàárín méjèèjì. Jẹ́ kí a wo bí a ṣe lè rí èyí tí ó tọ́ fún ọ. Tẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí.

1. Kọ́kọ́ lóye àwọn àìní rẹ.

Kí o tó wá ìtọ́jú, bi ara rẹ pé:

• "Ṣé mo nílò ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú oògùn? Ṣé àwọn àmì àrùn mi (ìsùn, àníyàn púpọ̀, àìní oúnjẹ) le jù?"
• "Ṣé mo lè bá ẹnikẹ́ni tí mo bá fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa ìṣòro mi ní gbangba kí n sì tú ọkàn mi sílẹ̀?"
• "Ṣé mo nílò ìrànlọ́wọ́ láti yí àwọn ọ̀nà ìrònú mi padà kí n sì kọ́ bí a ṣe lè kojú àwọn ìṣòro?"

Láti inú ìdáhùn sí àwọn ìbéèrè wọ̀nyí, o lè ní èrò tó ṣòro nípa bóyá ó yẹ kí o kọ́kọ́ lọ rí onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ.

2. Ṣe ìwádìí rẹ.

Ọ̀nà tó dára jùlọ ni láti béèrè lọ́wọ́ dókítà ìdílé rẹ (GP) . Wọ́n sábà máa ń mọ àwọn onímọ̀ṣẹ́ tó dára tí wọ́n sì ṣeé gbẹ́kẹ̀lé ní agbègbè náà.

Ni afikun, o le:

• Beere lọwọ awọn ọrẹ tabi awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti o gbẹkẹle . Wọn le ti ni awọn iriri rere.
• Wa diẹ sii lati Ẹka Ilera Ọpọlọ ti ile-iwosan nibiti o ti n wa itọju.
• Àwọn onímọ̀ nípa ìtọ́jú kan ní ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù tàbí ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù ìbánisọ̀rọ̀ . Ẹ wò wọ́n láti mọ ọ̀nà ìtọ́jú wọn.

3. Sọ̀rọ̀ kí o sì béèrè ìbéèrè.

Kí o tó yan onímọ̀ nípa iṣẹ́ amọ̀jọ̀, kò sí ohun tó burú nínú pípè ọ́fíìsì rẹ̀ kí o sì béèrè nípa àwọn nǹkan bí èyí.

• "Ṣé o ní ìrírí tó o fi ń tọ́jú àwọn aláìsàn tó ní ìṣòro ìbànújẹ́ ńlá (MDD)?"
• "Àwọn ìtọ́jú pàtàkì wo ni o ń lò? (fún àpẹẹrẹ oògùn, CBT, ìtọ́jú ọ̀rọ̀)"
• "Kí ni mo lè retí ní ìpàdé àkọ́kọ́?"

Bíbéèrè irú ìbéèrè báyìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ẹni náà dáadáa, yóò sì jẹ́ kí ó rọrùn láti pinnu bóyá ó yẹ fún ọ.

4. Ronú nípa ìbáṣepọ̀.

Èyí ló ṣe pàtàkì jùlọ. Ó yẹ kí o ní ìfọ̀kànbalẹ̀, kí o ní ìgboyà, kí o sì sọ̀rọ̀ pẹ̀lú onímọ̀ nípa iṣẹ́ tí o yàn. Ó ṣe pàtàkì gan-an kí wọ́n ṣẹ̀dá àyíká kan níbi tí o ti lè sọ ohunkóhun tó bá wà lọ́kàn rẹ láìsí ìbẹ̀rù pé wọ́n á dá ọ lẹ́jọ́.

Lẹ́yìn àwọn ìpàdé méjì àkọ́kọ́, wo bóyá o nímọ̀lára èyí:

• "Dokita/obinrin yii fetisilẹ daradara si ohun ti mo ni lati sọ."
• "Mo ni itunu lati ba a sọrọ."
• "Mo lero bi ẹni pe o n gbiyanju lati ni oye mi."

Tí o kò bá nímọ̀lára bẹ́ẹ̀, kò sí ohun tó burú nínú ríran onímọ̀ nípa iṣẹ́ abẹ mìíràn. Rántí pé ìrìn àjò rẹ sí ìlera nìyí. O ní ẹ̀tọ́ láti yan alábàáṣepọ̀ tó dára jùlọ fún ọ.