Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́, ìdánìkanwà nígbà míì, tí o kò sì ní ìfẹ́ láti ṣe ohunkóhun? Gbogbo wa la ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyẹn nínú ìgbésí ayé wa. Ó jẹ́ déédé. Ṣùgbọ́n bí ipò yìí bá ń bá a lọ fún ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù, tí ìmọ̀lára rẹ bá lọ sílẹ̀ tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, ó lè jẹ́ ohun kan ju ìbànújẹ́ lásán lọ. Nínú iṣẹ́ ìṣègùn, a ń pe ipò yìí ní Àrùn Ìbànújẹ́ Ńlá (MDD) . Èyí kì í ṣe àìlera ọpọlọ, ṣùgbọ́n àìsàn gidi kan tí ó nílò ìtọ́jú.
Kí ni ìsoríkọ́ tí ó lè dènà oògùn (TRD)?
Lọ́pọ̀ ìgbà, nígbà tí dókítà bá bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́jú ẹnìkan tó ní ìsoríkọ́, ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára pé ara wọn yá lẹ́yìn ìgbà díẹ̀. Ṣùgbọ́n àwọn kan kì í ní. Fún àpẹẹrẹ, tí àwọn àmì àrùn rẹ kò bá dínkù lẹ́yìn tí o bá ti mu ó kéré tán oògùn méjì tí dókítà rẹ kọ fún ọ, ní ìwọ̀n tó yẹ, fún ìgbà pípẹ́ (nígbà gbogbo ọ̀sẹ̀ mẹ́rin sí mẹ́fà), a máa ń pe èyí ní ìsoríkọ́ tí ó lè dènà ìtọ́jú (TRD) .
Ní ṣókí, ó túmọ̀ sí pé ara àti ọpọlọ rẹ kò dáhùn dáadáa sí àwọn oògùn apànìyàn tó wọ́pọ̀. Má ṣe jẹ́ kí èyí kó ìdààmú bá ọ. Èyí kò túmọ̀ sí pé o kò ní gbádùn mọ́ láé. Ó kàn túmọ̀ sí pé a ní láti ronú nípa àwọn ìtọ́jú mìíràn tó gbéṣẹ́ jù bẹ́ẹ̀ lọ.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba tí o bá rò pé o kò rí ìtura kankan gbà láti inú oògùn náà, láìfi pamọ́ fún ara rẹ.
Kí ni àwọn àmì àrùn tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ti ìsoríkọ́ àti TRD?
Àwọn àmì àìsàn ìsoríkọ́ tí ó lè dènà ìtọ́jú (TRD) jọ ti àrùn ìsoríkọ́ ńlá (MDD). Ìyàtọ̀ náà ni pé àwọn àmì àrùn wọ̀nyí ṣì ń bá a lọ kódà lẹ́yìn tí a bá ti lo oògùn. Jẹ́ kí a wo ohun tí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí jẹ́. Ó ṣeé ṣe kí o ti ní ìrírí díẹ̀ lára àwọn wọ̀nyí fúnra rẹ.
| Àmì àrùn náà | Kí ni èyí túmọ̀ sí? |
|---|---|
| Ìrẹ̀wẹ̀sì àti agbára díẹ̀ | Ìbànújẹ́ àti òfo tí ó wà ní gbogbo ọjọ́. Ara aláìláàyè, tí ó ń ṣe ọ̀lẹ láti ṣe àwọn iṣẹ́ kékeré pàápàá. |
| Àìní ìtẹ́lọ́rùn (àìní ìtẹ́lọ́rùn láti inú ohunkóhun) | Àwọn nǹkan tí o máa ń gbádùn láti ṣe tẹ́lẹ̀ (fún àpẹẹrẹ wíwo fíìmù, bíbá àwọn ọ̀rẹ́ sọ̀rọ̀, àwọn iṣẹ́ àṣekára) ti dà bí ohun tí kò ní láárí báyìí. |
| Ìjákulẹ̀ nípa ọjọ́ iwájú | Àwọn èrò búburú bíi “Èmi kò ní gbádùn láéláé” àti “Ìgbésí ayé mi ti parí” máa ń wá sí ọkàn wa nígbà gbogbo. |
| Iṣoro ifọkansi | Ó ṣòro fún ọ láti ka ìwé, láti ṣe iṣẹ́, láti ṣe ìpinnu. Àìlèṣe láti fi ọkàn rẹ sí ibi kan. |
| Ríronú pé ẹ̀bi ni ara rẹ | Ríronú pé kò já mọ́ nǹkan kan, kí o sì máa dá ara rẹ lẹ́bi fún àwọn ohun kéékèèké pàápàá. |
| Àyípadà oorun | Bóyá kí o sùn jù (ìsùn ní ọ̀sán), tàbí kí o má lè sùn ní alẹ́ tàbí kí o jí láti oorun. |
| Àwọn àyípadà nínú ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ àti ìwúwo | Pípàdánù ìwọ̀n ara nítorí àìní oúnjẹ tàbí kí ó pọ̀ sí i nítorí àjẹjù. |
| Àwọn èrò nípa ikú tàbí ìpara-ẹni | Ó dà bíi pé o fẹ́ kí o pa ara rẹ. Àmì tó le gan-an ni èyí, tí o bá sì ní àwọn èrò wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. |
Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí a kò bá tọ́jú àìsàn yìí?
Ìbànújẹ́ tí a kò tọ́jú lè yọrí sí àwọn nǹkan bíi àìlètọ́jú ara rẹ àti yíyọ ara rẹ kúrò lọ́dọ̀ àwọn ẹlòmíràn. O lè má lè ṣe iṣẹ́ rẹ dáadáa. O lè ní ìṣòro pẹ̀lú ìgbésí ayé ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́. Nínú àwọn ọ̀ràn tó burú jù, ó tilẹ̀ lè léwu fún ẹ̀mí.
Nítorí náà, má ṣe fojú kéré àwọn àmì àrùn wọ̀nyí. Kì í ṣe ẹ̀bi rẹ. Ó jẹ́ àìsàn tí àìdọ́gba àwọn kẹ́míkà nínú ọpọlọ ń fà. Kò sí ìtìjú nínú gbígbà ìrànlọ́wọ́ fún un. Ó dà bí lílo oògùn fún àtọ̀gbẹ tàbí ẹ̀jẹ̀ ríru.
Ǹjẹ́ ìrètí wà? Àwọn ìtọ́jú òde òní!
Ìròyìn ayọ̀ nìyí! Ìmọ̀ ìṣègùn ti ṣe àṣeyọrí ńlá nínú ìtọ́jú ìsoríkọ́ ní ọdún díẹ̀ sẹ́yìn. Láìdàbí ìgbà àtijọ́, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ ló wà báyìí, àní fún àwọn tó ní ìsoríkọ́ tó lè kojú ìtọ́jú (TRD).
Àwọn oògùn àtijọ́ ló máa ń dojúkọ àwọn kẹ́míkà (àwọn neurotransmitters) nínú ọpọlọ bíi serotonin, dopamine, àti norepinephrine. Ṣùgbọ́n àwọn ìtọ́jú tuntun máa ń ṣiṣẹ́ lọ́nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀, wọ́n sì máa ń ṣiṣẹ́ nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà mìíràn nínú ọpọlọ.
Àwọn Oògùn Tó Ń Ṣiṣẹ́ Kíákíá
Ọ̀kan lára àwọn àǹfààní tó ga jùlọ nínú àwọn ìtọ́jú òde òní ni kíákíá wọn. Ronú nípa rẹ̀, nígbà kan rí, o ní láti dúró fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀, bóyá oṣù kan tàbí méjì, kí o tó lè nímọ̀lára ipa oògùn kan. Ṣùgbọ́n pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú òde òní tó wà nísinsìnyí, o lè bẹ̀rẹ̀ sí ní rí ìtura láti inú àwọn àmì àrùn náà láàrín wákàtí díẹ̀ tàbí ọjọ́ díẹ̀.
Ìrètí wo ni èyí jẹ́ fún ẹni tí ó ní àrùn TRD tí ó sì ń rẹ̀wẹ̀sì nípa ìgbésí ayé rẹ̀? Agbára ọpọlọ ńlá kan ṣoṣo tí ó lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti gbádùn ara wọn kíákíá kúrò nínú ipò ìbànújẹ́ wọn. O lè béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ fún ìwífún nípa àwọn ìtọ́jú òde òní wọ̀nyí. Kìí ṣe gbogbo ìtọ́jú ló yẹ fún gbogbo ènìyàn. Nítorí náà, dókítà rẹ ni yóò ṣe àyẹ̀wò àìsàn rẹ dáadáa kí ó sì pinnu irú ìtọ́jú tó dára jù fún ọ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àìsàn ìbànújẹ́ ni: kì í ṣe àìlera ọkàn, bẹ́ẹ̀ ni kì í ṣe ẹ̀bi rẹ. Ó jẹ́ àìsàn gidi tó nílò ìtọ́jú.
- Sọ fún dókítà rẹ tí oògùn náà kò bá ṣiṣẹ́: Tí ara rẹ kò bá yá pẹ̀lú oògùn tí ò ń lò, má ṣe jẹ́ kí ó bàjẹ́, ṣùgbọ́n sọ fún dókítà rẹ dájúdájú. O lè ní ìsoríkọ́ tí kò lè gba ìtọ́jú (TRD).
- Àwọn ìtọ́jú òde òní wà: Àwọn tó ní TRD pàápàá lè ní ìrètí nísinsìnyí. Àwọn ìtọ́jú òde òní wà tí ó ń ṣiṣẹ́ kíákíá tí ó sì ń gbéṣẹ́ gidigidi.
- Má bẹ̀rù láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́: Ìlera ọpọlọ ṣe pàtàkì gẹ́gẹ́ bí ìlera ara. Bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́ jẹ́ àmì agbára, kì í ṣe àìlera. Dókítà rẹ wà níbẹ̀ nígbà gbogbo láti ràn ọ́ lọ́wọ́.
- Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà: àwọn ènìyàn mílíọ̀nù ní Sri Lanka àti kárí ayé ń gbé pẹ̀lú ìbànújẹ́. Pẹ̀lú ìtọ́jú àti ìtìlẹ́yìn tó tọ́, ìwọ náà lè gbé ìgbésí ayé tó dára lẹ́ẹ̀kan sí i.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun