您的亲人患有阿尔茨海默病吗？（阿尔茨海默病）——让我们一起营造舒适惬意的日常生活。

阿尔茨海默病患者发现自己难以完成以前轻而易举的事情时，该是多么沮丧和愤怒？我们知道，这种进行性记忆丧失对他们来说并不容易，照顾他们对您来说也同样不易。但是，我们可以做很多事情来帮助他们更平静、更快乐地生活，让他们不再感到沮丧。让我们来谈谈这个问题吧。

让我们保持规律的作息。

对于阿尔茨海默病患者来说，规划和安排一天的行程可能很困难。因此，他们通常更喜欢熟悉的事物、熟悉的地方和熟悉的活动。规律的作息能让他们感到安心。当他们知道一天中会发生什么时，他们的焦虑和沮丧就会减少，情绪也会有所改善。

为您的亲人制定日常作息时，请考虑以下几点：

• 他的喜好和厌恶：他一直喜欢什么？在他的日常生活中加入一些活动，例如早上读报纸，或者晚上边喝茶边听歌。
• 他一天中精神最好的时间：有些人早上最清醒。那时，他可能觉得去看医生或洗澡之类的事情比较困难。如果他看起来很累，就不要强迫他做事。
• 睡眠和起床：尽量让孩子在同一时间睡觉和起床。避免让他们白天长时间午睡。这样做会扰乱他们的睡眠-觉醒周期，并可能导致他们晚上睡不好觉。
• 熟悉的环境：在家中为他营造一个熟悉的环境。将家庭照片、他喜欢的旧物等放在显眼的地方。此外，闻到他喜欢的食物的香味，或者听到熟悉的歌曲，都会让他感到很安心。

让我们降低不必要的噪音税。

阿尔茨海默病患者在同时听到很多噪音时会感到非常紧张和焦虑。收音机、电视的声音，或者很多人同时说话的声音，都会让他们难以忍受。

尝试这样做：

• 吃饭和说话时请关闭电视和收音机。
• 不要让他们看电视上那些暴力、令人不安的画面。他们有时会以为那些事情真的发生了。
• 如果他们听音乐，请使用无广告的CD或流媒体服务。他们可能会被突然出现的广告噪音打扰。
• 当有人回家时，尽量减少房间里同时在场的人数。

最重要的是，我们要保持耐心。

阿尔茨海默病会使他们学习新事物和记住指令变得非常困难。所以当他们犯错或做事遇到困难时，我们必须要有耐心。极其重要。记住，他们做这些事并非出于必要。

让我们来看下表，了解一些培养耐心的方法。

让我们帮助他们与他们建立联系。

随着病情发展，他们越来越难以用语言表达自己的想法和感受。但我们可以帮助他们感受到自己并不孤单，并与他们建立联系。

• 看着他们的眼睛：说话时看着他们的眼睛，并叫他们的名字。
• 柔软触感：说话时握住他们的手。轻轻地把手放在他们身边，引导他们去某个地方。这种触碰会给他们带来极大的安全感。
• 问简单的问题：不要问“你好吗？”这样比较复杂的问题，而是问一些可以用“是”或“否”回答的简单问题，例如“你饿了吗？”“你想喝点水吗？”
• 不要在他们面前谈论他们：不要当着他们的面跟别人谈论他们的处境。那样会伤害他们的感情。
• 不要用“娃娃音”说话：不要用孩子气的语气跟他们说话。要尊重他们。

让我们用最简单的方式帮助您做出决定。

我们都喜欢在食物、饮料和衣服等方面自己做选择。但对于阿尔茨海默病患者来说，同时面对太多选择会让他们不知所措。所以，让他们做选择，但要尽量简化选择。

• 让他们从两件事中选一件。例如，“你想穿绿色衬衫还是蓝色衬衫？”“你想喝热饮还是冷饮？”“我们是看书还是去散步？”
• 把衣柜里不必要的衣服清理掉。这样他可选的衣服就少了，就可以更轻松地挑选了。
• 如果他喜欢每天穿同样的衣服，那就多买几套衣服。
• 如果她穿的衣服不搭配也没关系。重要的是她感觉舒适，并且喜欢自己穿的衣服。

让我们一起做些小事吧。

通过做简单的家务，阿尔茨海默病患者会感到自己被家庭需要，觉得自己能为家庭做出贡献。这对他们的心理健康非常有益。

根据他们的能力，请他们帮忙完成一些像这样的小任务：

• 洗碗。
• 摆放餐桌。
• 打扫房子。
• 将布料折叠起来。
• 准备饭菜时，先清洗蔬菜，然后量取食材。

想想他们以前的工作。如果他们以前在办公室工作，他们可能喜欢整理文件和处理一些小事。这些小事能给他们带来极大的乐趣。此外，如果您有任何不适或问题，请务必咨询您的医生。