你开车时有发短信的习惯吗？（移动设备分心）了解这些危险！

你有没有在走路、坐公交车或火车的时候发过短信？你可能会想：“哦，那是什么？我反正一边做其他事一边发短信。”但实际上，我们发短信时注意力会发生什么变化？这会不会比我们想象的更危险？今天，我们就来探讨一下这个问题。

为什么大脑很难同时处理两件事？

简而言之，无论我们多么年轻或多么聪明，我们的大脑都很难同时处理多项任务。想想看，当你打字的时候，你既要思考自己在写什么，又要盯着手指在键盘上移动，还要阅读收到的信息。在你做所有这些事情的时候，你很容易忘记自己到底在做什么，以及自己要去哪里。

这就是我们所说的“多任务处理”。但是，当你进行这种“多任务处理”时，尤其是在同时处理两项需要高度集中注意力的任务时，你分配给其中一项任务的注意力必然会减少。有些人会说：“我可以不用看键盘就能发短信。”这或许没错。但即便如此，你的大脑仍然试图同时处理两件事。因此，你分配给其中一项任务的注意力必然会减少。这种情况有时被称为“认知切换” ，这意味着大脑会快速地从一项任务切换到另一项任务，但无法同时以相同的注意力处理两项任务。这就像试图同时接住两根香蕉，结果两根都掉到了地上。

还有一点是，当你发短信时，你会分散注意力，无法关注周围发生的事情。想象一下，你晚上独自走在回家的路上。在这种时候，保持警惕是多么重要，对吧？但如果你发短信，你可能意识不到是否有人跟踪你，或者是否有陌生人靠近。此外，你的反应时间也会大大缩短。这意味着，如果有人突然出现在你面前，或者遇到障碍物，你很难迅速做出反应。如果你反应迟钝，发生意外的概率就会更高。

开车时发短信有什么问题？

现在您应该对边走边发短信的危险性有了一些了解。您可能会跌入路边的沟渠，撞到前面的人，或者撞到障碍物或电线杆而受伤。事实上，这种“分心走路”已经成为世界范围内的一个大问题。一些国家甚至已经立法禁止边走边发短信，可见其严重性。试想一下，如果您在过马路时还在玩手机，就可能错过对面驶来的车辆。这有多危险？

我们来看一个小例子？

想象一下，卡森正一边走在街上，一边给朋友发紧急信息，心里有点紧张。他心想：“我只是看看周围，发发短信，没事的。”突然，路上的一块小石子绊了他一下，他摔倒了。手里的手机也掉了，膝盖擦破了皮。幸运的是，没有受重伤。虽然这看起来似乎没什么大不了，但有时候像这样摔倒也可能导致骨折。而且，如果当时有车开过来，情况岂不是危险得多？

开车时发短信会致命！

如果边走边发短信如此危险，那么边开车边发短信的危险性要高出千倍。事实上，一些医学研究和道路安全研究发现，边开车边发短信甚至比酒驾或毒驾还要危险！想想这有多严重。因为当你发短信时，你的眼睛和全部注意力都集中在手机上。你不会看路，也不会环顾四周。哪怕只是几秒钟的分心，都可能导致严重的交通事故。

发生交通事故时，警方等执法部门一定会查看驾驶员在事故发生前几秒和几分钟内的手机通话记录和短信活动。这是因为研究发现， “分心驾驶”是造成许多交通事故的原因。

法律对此有何规定？

在斯里兰卡，驾驶时使用手机（包括打电话和发短信）是违法的。在其他国家，尤其是在美国许多州，驾驶时发短信是完全违法的。在一些地方，刚拿到驾照的司机甚至完全不允许使用手机。

如果你开车时被抓到发短信，会被罚款。不仅如此，如果你在路上迷路、阻碍其他车辆通行或造成交通事故，还可能被控“鲁莽驾驶”。如果被控，你可能会被处以巨额罚款、吊销驾照，如果造成致命事故，甚至可能被判入狱。所以，这绝非儿戏。

那么，如何才能有效地控制这种情况呢？

如今，没有短信的生活简直难以想象。与朋友、家人甚至工作时发短信已经成为常态。因此，最好的办法是管理好我们发短信的方式和时间。我们需要在合适的时间和地点发送短信。

以下是一些简单的方法，可以帮助你避免发短信分散注意力，影响你的生活：

• 务必将手机放在容易找到的地方。例如，把它放在包或钱包的小口袋里。这样你就不用到处找它了。
• 如果你需要紧急发送短信，请立即停止手头的事情。如果你正在步行，请靠边停车。如果你正在开车，请将车停在路边安全的地方再发送短信。切勿在跑步或驾驶时进行这些操作。
• 在你上车之前，最好在手机上设置一条自动回复信息。这样，如果有人打电话来，他们就会收到一条信息，告知你正在开车，稍后会回电。
• 当你在做需要全神贯注的事情时，例如重要会议、学习或开车，请将手机调至静音模式或关机。这样，你就不会那么容易被电话和短信诱惑了。
• 请自行斟酌。只有在不会危及自身或他人安全的情况下才发短信。此外，如果司机正在发短信，请礼貌地请他/她停止。否则，尽量不要再乘坐该司机的车。您的安全也至关重要。

我们最需要记住的是：

最后，我必须告诉大家一点。“发短信”和“打电话”已经成为我们生活中不可或缺的一部分。但我们不应该因此而陷入不必要的危险。我们需要明白，我们的大脑很难同时处理两件事。尤其是在路上或开车时，当我们高度集中注意力时，明智的做法是把手机放在一边，全神贯注于我们正在做的事情。

记住，任何一条短信或社交媒体动态都比不上你的生命。

有些时候，你和他人的安全都掌握在你手中。所以，让我们负责任地使用手机。

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