難以控制飲食嗎？讓我們來了解一下這些減肥藥物（食慾抑制劑）吧！

你是否有時感覺飽了，但過一會兒又會餓？或總是想吃東西？這其實是導致體重增加的一大原因。飢餓感是正常的，它告訴我們的身體需要能量。但如果你總是感到飢餓，而且難以控制，就很難避免體重增加。所以今天我們就來探討一下，食慾抑制劑是否能幫助解決這個問題。

這些食慾抑制劑究竟是什麼？

簡而言之，這些是能降低食慾或讓你即使吃少量食物也感到飽腹的特殊藥物。它們常用於減肥治療。

但並非所有人都能服用這類藥物。醫生通常建議肥胖者或同時患有糖尿病、高血壓等其他健康問題的人服用。所有這些藥物都必須在醫生的指導下服用。

醫生建議的長期治療藥物

目前有幾種政府批准的藥物可以長期服用以幫助控制體重。所有這些藥物都應配合低熱量飲食和運動使用。而且，所有這些藥物都必須在醫生的指導下服用。

奧利司他也是食慾抑制劑嗎？

不。你可能聽過奧利司他（賽尼可或艾力）。它也是一種減肥藥。但它不會抑制食慾，而是阻止身體吸收食物中的部分脂肪。

短期用藥

還有一些藥物僅獲準短期使用，例如 12 週。這些藥物屬於興奮劑類藥物。

• 安非他命（Regimex）
• 二乙丙酮（Tenuate）
• 苯甲嗎啉（Prelu-2）
• 芬特明（Adipex-P）－其中最常使用的處方藥之一。

這些藥物被列為管制藥品，因為它們具有成癮風險。因此，未經醫師指導使用是非常危險的。

要謹慎對待市面上的保健品。

市面上有許多產品在沒有任何科學根據的情況下，聲稱可以幫助減肥或抑制食慾。這些並非藥品，而是膳食補充劑。它們的安全性無法保證。

這其中可以包含以下內容：

• 綠茶萃取：可能略有效果，但以高濃度藥片形式服用時有安全隱患。
• 咖啡因：例如來自咖啡和瓜拉納。攝入過量會導致失眠和煩躁不安。
• 苦橙：一種危險的興奮劑，可增加心跳和血壓。
• 辣椒素：辣椒中的辛辣化合物。它會引起胃痛、噁心，似乎會降低食慾。

這種藥物在體內是如何發揮作用的？

最新研發的藥物（Wegovy、Zepbound、Saxenda）效果非常好。

想像一下，當我們進食時，我們的腸道會產生一種叫做「GLP-1」（胰高血糖素樣勝肽-1）的荷爾蒙。這種激素會向大腦發出信號：“好了，我已經飽了，不要再吃了。”

這些新型注射劑的作用原理是欺騙你的身體，讓它誤以為自身正在產生大量的激素“GLP-1” 。所以：

• 你感覺沒那麼餓了。
• 就算只吃了一點點，我也覺得飽了。
• 因為食物在胃裡停留的時間更長，所以你不會很快感到飢餓。
• 血糖水平也得到了控制。

老藥的作用機轉不同。例如，像芬特明這樣的興奮劑直接作用於大腦，降低食慾。

這些方法真的有效嗎？哪些人可以使用它們？

是的，這種藥物確實有效。但它並不像你想像的那麼「神奇」。研究表明，服用這種藥物的人一年內可以減掉3%到12%的體重。這不僅僅是生活方式的改變。如果你能減掉5%到10%的體重，對你的健康（控製糖尿病、膽固醇和血壓）來說將是巨大的好處。

通常情況下，醫生會根據你的BMI（身體質量指數）來開這種藥，BMI 是衡量身高體重的指標。

• 如果 BMI 為 30 或以上（肥胖）。
• 如果您的 BMI 為 27 或更高，並且患有高血壓或第 2 型糖尿病等疾病。

孕婦或哺乳期婦女不應使用此藥。

這些產品安全嗎？有哪些副作用？

這些核准藥物在依照處方劑量並遵醫囑服用時通常是安全的。然而，與所有藥物一樣，它們也可能引起副作用。

如果您開始使用此藥後出現任何副作用，請立即告知您的醫師。

無需藥物即可控制食慾的天然食物

除了藥物治療，你還可以透過飲食來控制飢餓感。富含蛋白質和纖維的食物可以幫助你保持更長時間的飽足感。

• 雞肉、魚
• 豆類，如豆子、鷹嘴豆和扁豆
• 全穀物（蕎麥、燕麥）和麵包
• 香蕉、酪梨
• 優格
• 堅果的種類
• 罌粟

此外，多喝水有助於產生飽足感。不加糖的熱飲，如茶和咖啡，也是不錯的選擇。