දුම්පානය කරන එක නවත්තගන්න එක කොයිතරම් අමාරු දෙයක්ද කියලා අත්දැකීමෙන්ම දන්න අය අපි අතර ඉන්නවා නේද? “මේ පාර නම් කොහොමහරි නවත්තනවා” කියලා හිතුවත්, ආයෙමත් ඒ පැත්තට හිත යන වෙලාවල් අනන්තවත් ඇති. සමහර වෙලාවට යාළුවෙක් දුම්වැටියක් පත්තු කරනකොට, එහෙමත් නැත්නම් තේ එකක් බොන වෙලාවට පුරුද්දට වගේ ඒ ආසාව එනවා. ඒත් ඉතින් මේකෙන් ගැලවෙන්න උදව්වක් ගන්න පුළුවන් ක්රම තියෙනවා. අන්න ඒ වගේ උදව්වක් තමයි මේ නිකොටින් ඉන්හේලරය (Nicotine Inhaler) කියන්නේ. අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තර කතා කරමු, හරියට යාළුවෙක්ට කියල දෙනවා වගේ.
මේ නිකොටින් ඉන්හේලරය (Nicotine Inhaler) කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාට දුම්පානය නතර කරන්න උදව් කරන, වෛද්යවරයෙක් නියම කරන බෙහෙතක්. අපි සිගරට් එකක්, සුරුට්ටුවක් වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරනකොට අපේ ඇඟට යන නිකොටින් (Nicotine) කියන රසායනික ද්රව්යය තමයි අපිව ඒකට ඇබ්බැහි කරන්නේ. මේක අපේ මොළයට බලපෑම් කරලා, අපිට තාවකාලික සතුටක්, සැහැල්ලුවක් වගේ හැඟීමක් දෙනවා. කාලයක් යනකොට, ඒ හැඟීම නැතුව ඉන්න බැරි තත්ත්වයකට අපි පත්වෙනවා. අන්න ඒකයි ඇබ්බැහිය කියන්නේ.
දැන් මේ නිකොටින් ඉන්හේලරය (Nicotine Inhaler) පාවිච්චි කරනකොට වෙන්නේ, ඔයාගේ නිකොටින් තෘෂ්ණාව, ඒ කියන්නේ “සිගරට් එකක් බොන්නමයි” කියලා හිතෙන දැඩි ආසාව අඩු කරන එක. මේ ඉන්හේලරයෙන් පාලනය කරපු විදිහට, සුළු නිකොටින් ප්රමාණයක් ශරීරයට ලැබෙන නිසා, දුම්පානය එකපාරටම නැවැත්තුවම ඇතිවෙන අපහසුතා, ඒ කියන්නේ කලබල ගතිය, ඔලුව කැරකෙනවා වගේ දැනෙන එක, කේන්ති යන එක වගේ දුම්පානයෙන් මිදීමේ ලක්ෂණ (withdrawal symptoms) පාලනය කරගන්නත් මේක උදව් වෙනවා. හිතන්නකෝ, ටිකෙන් ටික දුම්පානයෙන් ඈත් වෙන්න මේකෙන් ලැබෙන සහයෝගය.
හැබැයි එක දෙයක් ගොඩක් වැදගත්: මේ ඉන්හේලරය වඩාත් සාර්ථක වෙන්නේ, දුම්පානය නතර කිරීමේ වැඩසටහනක් එක්ක එකට පාවිච්චි කරනකොට තමයි. ඒ කියන්නේ, නිකන්ම ඉන්හේලරය විතරක් පාවිච්චි කරනවට වඩා, වෛද්ය උපදෙස්, සමහරවිට මනෝ උපදේශනය (counseling), එහෙමත් නැත්නම් සහාය කණ්ඩායම් (support groups) වගේ දේවල් එක්ක එකතු වුණාම ප්රතිඵල ගොඩක් හොඳයි.
මේ බෙහෙත සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්තුරු වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් සඳහාත් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. ඔයාට ඒ ගැන මොනවාහරි ප්රශ්න තියෙනවනම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හරි ෆාමසිස්ට් මහත්තයාගෙන් හරි අහලා දැනගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින් වෛද්ය කණ්ඩායමට කියන්න ඕන දේවල් මොනවද?
ඔයා මේ නිකොටින් ඉන්හේලරය (Nicotine Inhaler) පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට හරි, පවුලේ වෛද්යවරයාට හරි, නර්ස් නෝනට හරි, ෆාමසිස්ට් මහත්තයට හරි මේ කියන දේවල් ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න ඕන. මොකද, සමහර ලෙඩ රෝග තියෙන අයට මේක පාවිච්චි කරන එක එච්චර හොඳ නැති වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් විශේෂ සැලකිල්ලක් යටතේ පාවිච්චි කරන්න වෙන්න පුළුවන්.
මෙන්න මේ වගේ තත්ත්වයන් ඔයාට තියෙනවද කියලා බලන්න:
- දියවැඩියාව (Diabetes): නිකොටින් කියන්නේ ලේ වල සීනි මට්ටමට බලපෑම් කරන්න පුළුවන් දෙයක්. ඉතින් දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක් නම්, මේ ගැන දොස්තර මහත්තයට කියන එක ගොඩක් වැදගත්.
- හෘද රෝග: පපුවේ වේදනාව එහෙම නැත්නම් ඇන්ජයිනා (angina) තත්ත්වයක්, හදවතේ අක්රමවත් ගැස්මක්, එහෙමත් නැත්නම් කලින් හෘදයාබාධයක් හැදිලා තියෙනවනම්. නිකොටින් හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය වැඩි කරන්න පුළුවන් නිසා, මේ වගේ තත්ත්වයන් තියෙන අය විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
- අධික රුධිර පීඩනය: කලිනුත් කිව්වා වගේ, නිකොටින් වලින් රුධිර පීඩනය තාවකාලිකව ඉහල යන්න පුළුවන්.
- පෙනහළු ආශ්රිත රෝග: විශේෂයෙන්ම ඇදුම (asthma) වගේ රෝග තියෙනවනම්. ඉන්හේලරය පාවිච්චි කරනකොට සමහර අයට ශ්වසන අපහසුතා වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ අධි ක්රියාකාරීත්වය (Overactive thyroid): මේ තත්ත්වයෙදිත් නිකොටින් භාවිතය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
- ෆියෝක්රොමොසයිටෝමා (Pheochromocytoma): මේක අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ආශ්රිතව ඇතිවෙන, හෝමෝන නිපදවන ගැටිත්තක් වගේ තත්ත්වයක්. මේක තියෙන අයට නිකොටින් සුදුසු නෑ.
- කම්පන තත්ත්වයන් (Seizures): එහෙමත් නැත්නම් කලින් ෆිට් එක වගේ තත්ත්වයන් ඇතිවෙලා තියෙනවනම්.
- බඩේ තුවාල (ආමාශයේ වණ) හෝ වෙනත් ආමාශගත ගැටළු: නිකොටින් වලින් ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
- අසාත්මිකතා: නිකොටින් (Nicotine) වලට, වෙනත් බෙහෙත් වර්ග වලට, කෑම වර්ග වලට, සමහර සායම් වර්ග වලට එහෙමත් නැත්නම් ආහාර කල් තබාගන්නා ද්රව්ය වලට අසාත්මිකතාවයක් (ඇලජික්) තියෙනවනම්.
- ගර්භණීභාවය: ඔයා ගැබිනියක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරන කෙනෙක් නම් කිසිසේත්ම වෛද්ය උපදෙස් නැතුව මේක පාවිච්චි කරන්න එපා. නිකොටින් කලලයට අහිතකරයි.
- කිරි දෙන මවක් නම්: මව්කිරි හරහා නිකොටින් දරුවාට යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ගැනත් දොස්තර මහත්තයත් එක්ක කතා කරන්න.
මේ වගේ දෙයක් තියෙනවනම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක ඔයාගේ ආරක්ෂාවට ගොඩක් වැදගත්.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේක කටින් ඇතුලට ආශ්වාස කරන (උරන) බෙහෙතක්. ඔයාට දොස්තර මහත්තයා දීලා තියෙන බෙහෙත් වට්ටෝරුවේ (prescription) තියෙන විදිහටම, ඒ කියන ප්රමාණයට, ඒ කියන වාර ගාණට හරියටම පාවිච්චි කරන්න ඕන. කිසිම වෙලාවක නියමිත ප්රමාණයට වඩා වැඩියෙන් පාවිච්චි කරන්න එපා. “වැඩියෙන් ගත්තම ඉක්මනට ගොඩ යන්න පුළුවන්” කියලා හිතන්න එපා, එහෙම වෙන්නේ නෑ, අතුරු ආබාධ විතරයි වැඩි වෙන්නේ.
ඔයාගේ ඉන්හේලරය හරියට පාවිච්චි කරනවද කියලා තහවුරු කරගන්න. සමහරවිට මුල් දවස් ටිකේදී හරියට පාවිච්චි කරන හැටි තේරෙන්නේ නැතිව යන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, ලැජ්ජ නැතුව ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හරි, නර්ස් නෝනගෙන් හරි, ෆාමසිස්ට් මහත්තයාගෙන් හරි අහලා හරියටම දැනගන්න. උදාහරණයක් විදිහට, ෆාමසියෙන් බෙහෙත ගන්නකොටම, “මේක පාවිච්චි කරන හැටි පොඩ්ඩක් පැහැදිලි කරලා දෙන්න පුලුවන්ද?” කියලා අහන්න.
මේ බෙහෙතත් එක්ක සාමාන්යයෙන් පාවිච්චි කරන හැටි ගැන උපදෙස් පත්රිකාවක් ලැබෙනවා. ඒක හොඳට, තේරුම් අරගෙන කියවන්න. තේරෙන්නේ නැති දෙයක් තියෙනවනම් අනිවාර්යයෙන්ම අහලා දැනගන්න.
මේක ගොඩක් වැදගත් දෙයක්: මේ බෙහෙත දොස්තර මහත්තයා නියම කරලා තියෙන්නේ ඔයාට විතරයි. ඔයාගේ යාළුවෙකුටත් දුම්පානය නතර කරගන්න ඕන වෙලා, ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණම තිබුණත්, කිසිම වෙලාවක ඔයාගේ ඉන්හේලරය එයාට දෙන්න එපා. ඒක භයානක වෙන්න පුළුවන්.
ළමයින්ට මේ බෙහෙත දෙනවා නම්, ඒ ගැන වෛද්ය කණ්ඩායමත් එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න ඕන. මොකද, ළමයින්ට මේක දෙනකොට විශේෂ සැලකිල්ලක් දක්වන්න ඕන, ප්රමාණයන් එහෙම ගොඩක් වෙනස්.
බෙහෙත් වැඩිපුර ගත්තොත් මොකද වෙන්නේ? (Overdosage)
ඔයා හිතනව නම් ඔයා මේ බෙහෙත ඕනවට වඩා, ඒ කියන්නේ දොස්තර මහත්තයා කියපු ප්රමාණයට වඩා වැඩියෙන් පාවිච්චි කරා කියලා, ටිකක්වත් පරක්කු කරන්නේ නැතුව වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයකට (emergency room) යන්න, එහෙමත් නැත්නම් විෂ පාලන මධ්යස්ථානයකට කතා කරන්න. නිකොටින් වැඩිපුර ශරීරගත වීම භයානක වෙන්න පුළුවන්, ඒ නිසා මේක සෙල්ලමට ගන්න එපා.
බෙහෙත් වේලක් මගඇරුණොත් මොකද කරන්නේ?
අපොයි, බෙහෙත් වේලක් මගඇරුණාද? එහෙම වුණොත්, ඔයාට මතක් වුණ ගමන් ඒ වේල පාවිච්චි කරන්න. හැබැයි, ඔයාට මතක් වෙනකොට ඊළඟ බෙහෙත් වේලට වෙලාව ගොඩක් කිට්ටු නම් (උදාහරණයක් විදිහට, පැය දෙක තුනක් වගේ ඇතුලත ඊලඟ වේල තියෙනවා නම්), අමතක වුණු වේල මගහැරලා, නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් ගන්න. කිසිම වෙලාවක අමතක වුණු වේලත් එක්ක එකතු කරලා වේල් දෙකක ප්රමාණයක් එකපාර ගන්න එපා. එහෙම කලොත් බෙහෙත් වැඩිවෙලා අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙත වෙනත් බෙහෙත් එක්ක ගැටෙන්න පුලුවන්ද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. සමහර බෙහෙත් වර්ග මේ නිකොටින් ඉන්හේලරය (Nicotine Inhaler) එක්ක අන්තර්ක්රියා කරන්න පුළුවන්. “අන්තර්ක්රියා කරනවා” කියන්නේ, සරලවම, ඒවා එකට ගත්තම එක බෙහෙතක ක්රියාකාරීත්වය වෙනස් වෙන්න පුළුවන් (සමහරවිට බෙහෙතේ බලපෑම අඩුවෙන්න, නැත්නම් වැඩිවෙන්න පුළුවන්), එහෙමත් නැත්නම් අලුත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට:
- ඇදුම (asthma) වගේ පෙනහළු රෝග වලට දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග (තියෝෆිලින් වගේ).
- රුධිර පීඩනයට දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග.
- මානසික අවපීඩනයට (depression) දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග.
- ඉන්සියුලින් (Insulin) වගේ දියවැඩියාවට දෙන බෙහෙත්.
මේ ලැයිස්තුවේ තියෙන්නේ උදාහරණ කිහිපයක් විතරයි, හැම අන්තර්ක්රියාවක්ම මේකේ නැහැ. ඒ නිසා, මේක ගොඩක් වැදගත්: ඔයා පාවිච්චි කරන සියලුම බෙහෙත් වර්ග ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට කියන්න. ඒ කියන්නේ, වෙනත් දොස්තරලා නියම කරපුවා, ෆාමසියෙන් ඔයාම අරගෙන බොන බෙහෙත් (පැනඩෝල්, ඇස්ප්රීන් වගේ), පාරම්පරික බෙහෙත්, ආයුර්වේද බෙහෙත්, ශාකසාර නිෂ්පාදන, විටමින් වර්ග, මේ හැමදේම ගැන කියන්න. ඒ වගේම, ඔයා දුම්පානය කරනවනම් (මේ බෙහෙත ගන්නෙත් ඒක නවත්තන්න උදව්වක් විදිහටනේ), මත්පැන් පානය කරනවනම්, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් නීති විරෝධී මත්ද්රව්ය පාවිච්චි කරනවනම් ඒ ගැනත් අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න. මොකද, සමහර දේවල් ඔයාගේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද?
ඔයාගේ ප්රතිකාරයේ ප්රගතිය, ඒ කියන්නේ ඔයාට කොහොමද, බෙහෙත වැඩ කරනවද, මොනවාහරි ප්රශ්න තියෙනවද කියලා දැනගන්න නියමිත දවස් වලට වෛද්ය කණ්ඩායම හමුවෙන්න. දොස්තර මහත්තයාව බලන්න දාගෙන තියෙන දවස් අතපසු කරන්න එපා. ඒක ඔයාටමයි හොඳ.
දුම්පානය නතර කරගන්න ඔයාගේ අවස්ථාව තවත් වැඩි කරගන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල් ගැනත් වෛද්ය කණ්ඩායමත් එක්ක කතා කරන්න. සමහරවිට ජීවන රටාවේ පොඩි පොඩි වෙනස්කම් (කෑම පාලනය, ව්යායාම), එහෙමත් නැත්නම් මනෝ උපදේශන සේවා (counseling) වගේ දේවල් ඔයාට මේ ගමන යන්න ලොකු හයියක් වෙන්න පුළුවන්. මතක තියාගන්න, මේක බෙහෙත විතරක් කරන දෙයක් නෙමෙයි, ඔයාගේ උත්සාහයත් ගොඩක් වටිනවා.
මේ බෙහෙතෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side Effects) මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, නිකොටින් ඉන්හේලරය (Nicotine Inhaler) පාවිච්චි කරනකොටත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, හැමෝටම මේවා ඇතිවෙන්නේ නෑ. සමහර අයට කිසිම අතුරු ආබාධයක් නැතුව මේක පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඒත්, මොනවද වෙන්න පුළුවන් දේවල් කියලා දැනගෙන ඉන්න එක හොඳයි නේද?
මේ වගේ දෙයක් වුණොත් ඉක්මනට දොස්තර මහත්තයට කියන්න:
මේ කියන ලක්ෂණ ටිකක් බරපතල වෙන්න පුළුවන් නිසා, මේ වගේ දෙයක් දැක්කොත් පරක්කු නොකර දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
- අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා (ඇලජික් රියැක්ෂන්): සමේ පලු දැමීම, දදයක් වගේ එන එක, සම රතු වෙලා කැසීම, වද මෙන් පිපිරීම (hives), මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. මේක භයානක වෙන්න පුළුවන්, මොකද උගුර ඉදිමුනොත් හුස්ම ගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
- හෘද ස්පන්දනයේ වෙනස්කම්: හදවත ගැහෙන වේගය එකපාරටම වැඩිවෙනවා වගේ දැනෙන එක, පපුව දඩදඩ ගාලා ගැහෙනවා වගේ, එහෙමත් නැත්නම් හදවතේ ගැස්ම අක්රමවත් වගේ දැනෙන එක (Heart palpitations).
- රුධිර පීඩනය වැඩිවීම: ඔලුව කැරකෙනවා, ඔලුව බරවෙලා වගේ දැනෙනවා නම්, ඒ රුධිර පීඩනය වැඩිවීම නිසා වෙන්න පුළුවන්.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව: පපුවේ සිරි සිරි ගෑම (wheezing), හුස්ම ගන්න අමාරු වෙන එක, විශේෂයෙන්ම ඉන්හේලරය පාවිච්චි කළාට පස්සේ මේ තත්ත්වය වැඩි වෙනවනම්.
මේ අතුරු ආබාධ සාමාන්යයෙන් භයානක නෑ, ඒත් දිගටම තියෙනවනම් හරි කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න:
මේවා සාමාන්යයෙන් ටික දවසකින් අඩුවෙලා යනවා, ඒත් දිගටම තියෙනවනම් හරි ඔයාට ගොඩක් කරදරයක් නම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
- කරකැවිල්ල (Dizziness): වාඩිවෙලා ඉඳලා එකපාරට නැගිටිනකොට වගේ වෙන්න පුළුවන්.
- හිසරදය (Headache): සාමාන්ය හිසරදයක් වගේ.
- පපුවේ දැවිල්ල (Heartburn): හරියට ගෑස්ට්රයිටීස් හැදුනම වගේ.
- ඉක්කාව (Hiccups): මේක ටිකක් කරදරකාරී වෙන්න පුළුවන්.
- කටේ හෝ උගුරේ දැවිල්ලක්, කැසීමක් වගේ දැනීම: ඉන්හේලරය පාවිච්චි කරන මුල් කාලේ මේක බහුලව දකින්න පුළුවන්. වතුර ටිකක් බීමෙන් සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන්.
- නින්ද නොයෑම (Trouble sleeping): නිදාගන්න අමාරු වෙන එක.
මේ ලැයිස්තුවේ හැම අතුරු ආබාධයක්ම සඳහන් වෙලා නැතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේවට අමතරව වෙන මොනවාහරි අසාමාන්ය දෙයක්, වෙනසක් ඔයාගේ ඇඟට දැනුනොත්, “මේක මොකක්ද දන්නේ නෑ” කියලා හිත හිත ඉන්නේ නැතුව, දොස්තර මහත්තයාට කතා කරලා උපදෙස් ගන්න. ඔයාට අතුරු ආබාධ ගැන FDA (Food and Drug Administration) ආයතනයට (1-800-FDA-1088 ට කතා කරලා) දැනුම් දෙන්නත් පුළුවන්.
මේ බෙහෙත තියාගන්න ඕන කොහොමද?
බෙහෙත් හරියට තියාගන්න එකත් ගොඩක් වැදගත්.
මේ නිෂ්පාදනයේ තියෙන නිකොටින් (Nicotine) ප්රමාණය ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට ගොඩක් අහිතකර වෙන්න පුළුවන්, භයානක වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා, මේක අනිවාර්යයෙන්ම ළමයින්ට අල්ලන්න බැරි, එයාලට පේන්නේ නැති, උස තැනකින්, වහපු කබඩ් එකක වගේ තැනක තියන්න. සුරතල් සත්තු ඉන්නවනම් එයාලටත් ළඟාවෙන්න බැරි විදිහට තියන්න.
කාමර උෂ්ණත්වයේ, ඒ කියන්නේ සෙල්සියස් අංශක 25 (ෆැරන්හයිට් අංශක 77) ට අඩුවෙන් තියාගන්න. අධික රස්නෙන් සහ කෙලින්ම හිරු එළිය වැටෙන තැන් වලින් ආරක්ෂා කරගන්න. නාන කාමරේ වගේ තෙතමනය වැඩි තැන් වල තියන්න එපා. කල් ඉකුත් වුණු (expiration date එක පැනපු) බෙහෙත් කිසිම වෙලාවක පාවිච්චි කරන්න එපා, ඒවා හරියට අයින් කරලා දාන්න. පැකේජ් එකේ තියෙන විදිහට, එහෙමත් නැත්නම් ෆාමසිස්ට් මහත්තයා කියන විදිහට ඉවත් කරන්න.
අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
නිකොටින් ඉන්හේලරය (Nicotine Inhaler) කියන්නේ දුම්පානය නතර කරන්න උදව්වක් විදියට පාවිච්චි කරන, වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ගන්න ඕන බෙහෙතක්. ඒත් මේක “මැජික් බෙහෙතක්” නෙමෙයි. මේකෙන් උදව්වක් ලැබුනත්, ඔයාගේ උත්සාහය, කැපවීම සහ වෛද්ය උපදෙස් හරියට පිළිපැදීම කියන දේවල් මේ ගමනේදී ගොඩක් වැදගත්.
- හරියට පාවිච්චි කරන්න: දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහට, කියන ප්රමාණයට, කියන කාලයට විතරක් පාවිච්චි කරන්න. අඩුත් කරන්න එපා, වැඩිත් කරන්න එපා.
- සම්පූර්ණ විස්තර දෙන්න: ඔයාට තියෙන වෙනත් ලෙඩ රෝග, ඔයා ගන්නා වෙනත් සියලුම බෙහෙත් වර්ග (විටමින් පවා) ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
- අතුරු ආබාධ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: මොනවාහරි අසාමාන්ය දෙයක්, කරදරයක් දැනුනොත් ලැජ්ජ නැතුව, බය නැතුව දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
- උදව් ඉල්ලන්න, තනිවෙන්න එපා: දුම්පානය නතර කරන එක සමහර වෙලාවට අමාරු, තනිකමක් දැනෙන ගමනක් වෙන්න පුළුවන්. ඒකට උදව් කරන දුම්පානයෙන් මුදවා ගැනීමේ වැඩසටහන්, උපදේශන සේවා තියෙනවා. පවුලේ අයගේ, යාළුවන්ගේ සහයෝගයත් ලබාගන්න.
මේ ලිපියෙන් අපි කතාකළේ නිකොටින් ඉන්හේලරය (Nicotine Inhaler) ගැන සාරාංශයක් විතරයි. මේකේ හැම තොරතුරක්ම, හැම විස්තරයක්ම අඩංගු නොවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ බෙහෙත ගැන තව මොනවාහරි ප්රශ්න තියෙනවනම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා, ෆාමසිස්ට් මහත්තයා හරි වෙනත් සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙක් එක්ක හරි කතා කරලා හරියටම දැනගන්න.
ඔයා දුම්පානයෙන් මිදෙන්න ගන්න මේ උත්සාහයට අපෙනුත් හදවතින්ම සුබ පැතුම්! මේක ඔයාගේ සෞඛ්යයට කරන ලොකු ආයෝජනයක්.
` නිකොටින් ඉන්හේලරය, Nicotine Inhaler, දුම්පානය නැවැත්වීම, නිකොටින්, දුම්පානය, අතුරු ආබාධ, බෙහෙත්
