වෛද්‍ය කාණ්ඩ
සෞඛ්‍ය මාර්ගෝපදේශ →නවතම වෛද්‍ය ලිපි
ෆෝලික් ඇසිඩ් පෙති (Folic Acid Tablets / Vitamin B9) කියන්නේ මොකක්ද? වැදගත්කම, නිවැරදි මාත්‍රාව සහ අතුරු ආබාධ
බඩ පුරවා දැමීම සහ බඩ පිපුම (Bloating / Bloated Stomach) කියන්නේ මොකක්ද? බඩේ වාතය පිරීමට හේතු සහ ඉක්මන් ප්‍රතිකාර
බඩේ දකුණු පැත්ත රිදෙන්නේ ඇයි? ඇපෙන්ඩිසයිටිස් හෙවත් උණ්ඩුක පුච්ඡ ප්‍රදාහය (Appendicitis) — රෝග ලක්ෂණ සහ සැත්කම
ලේ වල පොටෑසියම් වැඩි වීම හෙවත් හයිපර්කැලීමියා (Hyperkalemia) — හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ඔයා දැනගන්න ඕනේ දේවල්
ඔස්ටමි සැත්කම සහ ඔස්ටමි බෑග් එක (Ostomy Bag & Stoma Meaning in Sinhala) ගැන ඔයා දැනගත යුතුම දේ
වේයන් කියන්නේ කවුද? (Termite Meaning in Sinhala) - වේයන් මර්දනය, බෙහෙත් සහ සෞඛ්‍ය බලපෑම්
කලවා වල මාංශ පේශි (Thigh Muscles) ගැන ඔයා දැනගන්නම ඕනේ දේවල්: ව්‍යුහය, ආබාධ සහ ප්‍රතිකාර
සුදුලූනු නිසා ඔයාටත් අසාත්මිකතා ඇතිවෙනවද? රෝග ලක්ෂණ සහ ආරක්ෂා වෙන හැටි (Garlic Allergy)
කනේ රෝම වැවීම (Hairy Ear / Auricular Hypertrichosis): ඇතිවෙන්න හේතු සහ ආරක්ෂිතව ඉවත් කරන ක්‍රම!
ඇකතීසියා හෙවත් එක තැනක ඉන්න බැරි නොසන්සුන්කම (Akathisia): රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ප්‍රතිකාර
උගුරේ කැසීම (Itchy Throat): ඇතිවෙන්න හේතු සහ ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් හොඳම අත්බෙහෙත්!
සෞඛ්‍ය ගණක යන්ත්‍ර
සියලුම ගණක යන්ත්‍ර →
⚖️
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
🔥
BMR කැල්කියුලේටරය
ඔබේ මූලික පරිවෘත්තීය වේගය (විවේකීව සිටින විට දහනය වන කැලරි ප්‍රමාණය) සොයාගන්න
⚡
TDEE කැල්කියුලේටරය
බර අඩු කරගන්න, වැඩි කරගන්න හෝ පවත්වා ගන්න දවසකට අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරන්න
🎯
නිවැරදි බර ගණනය
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ සමීකරණ ආධාරයෙන් ඔබේ නියමිත බර සොයාගන්න
📏
ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය ගණනය
මිනුම් පටියක් භාවිතයෙන් US Navy ක්‍රමයට ශරීරයේ මේදය ඇස්තමේන්තු කරන්න
📐
ඉණ සහ උකුළේ අනුපාතය
ශරීරයේ හැඩය අනුව ඇතිවිය හැකි රෝග අවදානම දැනගන්න
📉
කැලරි අඩුවීම ගණනය
බර අඩු කරගන්න දවසකට කැලරි කීයක් අඩු කරන්න ඕනෙද කියලා දැනගන්න
💪
මේදය රහිත ශරීර ස්කන්ධය
ඔබේ ශරීරයේ මාංශපේශී ප්‍රමාණය ගණනය කරන්න (මුළු බරින් මේදය අඩු කළ පසු)
❤️
රුධිර පීඩනය පරීක්ෂාව
ඔබේ රුධිර පීඩන මට්ටම සහ එයින් ඇතිවිය හැකි අවදානම තේරුම් ගන්න
🫀
හෘද රෝග අවදානම
ඉදිරි අවුරුදු 10 ඇතුළත හෘද රෝගයක් හැදෙන්න තියෙන අවදානම Framingham Score එකෙන් බලන්න
🧪
කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය
ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය (Total/HDL) ගණනය කර හෘද රෝග අවදානම තේරුම් ගන්න
🩺
මධ්‍ය ධමනි පීඩනය (MAP)
හෘද චක්‍රයක් තුළ ඔබේ ධමනිවල පවතින සාමාන්‍ය රුධිර පීඩනය (MAP) ගණනය කරන්න
Nirogi Lanka (නිරෝගී ලංකා) — Evidence-Based Medical Encyclopedia & Clinical Tools
Nirogi Lanka (nirogilanka.com) is Sri Lanka’s physician-reviewed digital health platform providing evidence-based Sinhala medical guides, an interactive human body symptom checker, and 25+ clinical calculators (BMI, Blood Pressure, HbA1c, eGFR, Pregnancy Due Date) medically reviewed by Dr. Priya Sammani (MBBS, PG Dip. FM). නිරෝගී ලංකා (Nirogi Lanka) මගින් සායනික සාක්ෂි මත පදනම් වූ වෛද්‍ය ලිපි, රෝග ලක්ෂණ පරීක්ෂකය සහ සෞඛ්‍ය ගණක යන්ත්‍ර නොමිලේ පිරිනමනු ලබයි.