Moet jy jou bloeddruk deur die dag nagaan? Alles oor 24-uur Ambulante Bloeddrukmonitering!

Was jy al ooit by die dokter en het jou bloeddruk laat nagaan en gesê: "O, my bloeddruk lyk 'n bietjie hoog"? Dan dink jy dalk: "O, ek het dit by die huis nagegaan, maar dit is nie so hoog nie." Dit is wanneer 'n spesiale metode waaroor ons gaan praat, ons kan help. Dit word 24-uur bloeddrukmonitering genoem, of in Engels , ambulante bloeddrukmonitering . Kom ons kyk wat dit is, hoe dit gedoen word, en vir wie dit belangrik is.

Wat gaan dit daaroor om heeldag lank jou bloeddruk te kontroleer?

Eenvoudig gestel, dit is 'n metode om jou bloeddruk voortdurend oor 'n tydperk van 24 uur te meet terwyl jy normaalweg werk, slaap en te alle tye. Hipertensie is wanneer die boonste getal van jou bloeddruk, of sistoliese druk , 130 mmHg of hoër is, en/of die onderste getal, of diastoliese druk , 80 mmHg of hoër is.

Normaalweg laat jy jou bloeddruk slegs nagaan wanneer jy na die dokter gaan. Dit word gedoen met behulp van 'n masjien genaamd 'n sfigmomanometer wat aan jou arm vasgemaak en vasgedruk word. Maar in hierdie ambulante metode dra jy 'n manchet om jou arm en 'n klein toestel wat 24 uur per dag aan 'n gordel of middellyfband vasgemaak is. Hierdie toestel meet jou bloeddruk elke 15-30 minute gedurende die dag en elke 60 minute in die nag. Dit kan ook jou hartklop meet, wat is hoe vinnig jou hart klop. Die dokter gebruik hierdie data om uit te vind wat jou gemiddelde bloeddruk deur die 24 uur is, veranderinge in bloeddruk en veranderinge in hartklop.

Waarom hierdie metode gebruik?

Daar is baie redes waarom dokters hierdie metode gebruik. Kom ons kyk na 'n paar van die belangrikste redes:

• Bevestig die toestand van hipertensie: Soms kan slegs 'n dokter hoë bloeddruk diagnoseer. Op hierdie manier kan jy seker weet of jy werklik hoë bloeddruk het.
• Kyk hoe jou bloeddruk verander met jou daaglikse aktiwiteite en slaap: Normaalweg, wanneer ons slaap, daal die boonste getal (sistoliese) bloeddruk met ongeveer 10% - 20%. Maar dit gebeur nie met almal nie. Vir sommige kan dit dieselfde bly of toeneem.
• Kontroleer of jou bloeddrukmedikasie behoorlik werk: Jou bloeddrukmedikasie beheer dalk nie jou bloeddruk deur die dag nie. Jou dokter kan dalk die dosis aanpas, die tyd wat jy dit neem, verander of jou 'n ander medisyne gee om jou bloeddruk te beheer.
• Onderskei tussen die druk wat die dokter toets en die druk wat jy tuis het:Hierdie veranderinge kan jou 'n idee gee van jou risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel.

Hierdie ambulante bloeddrukmoniteringsmetode kan abnormale veranderinge in bloeddruk opspoor wat moontlik nie deur ander metodes opgespoor kan word nie.

Identifisering van verskillende drukpatrone

Deur hierdie metode te gebruik, kan die dokter verskillende drukpatrone identifiseer. Kom ons kyk wat hulle is.

Wat is 'Witjas-hipertensie'?

Stel jou voor, daar is sommige mense wie se bloeddruk normaal is by die huis, maar wanneer hulle na 'n dokter of hospitaal gaan, styg hul bloeddruk. Dis soos wanneer jy 'n dokter se wit jas sien, jou bloeddruk styg. Daarom word dit 'Witjas-hipertensie' of 'Witjas-sindroom' genoem. As gevolg hiervan, kan selfs iemand wat nie eintlik bloeddruk het nie, verkeerdelik dink dat hulle bloeddruk het. Tussen 10% en 30% van mense wat hoë bloeddruk by die dokter se spreekkamer toon, kan hierdie toestand hê.

Huidige riglyne beveel nie medikasie aan as jou bloeddruk normaal is buite jou dokter se spreekkamer met behulp van hierdie buitepasiëntmetode nie. Verdere navorsing is egter nodig oor hierdie kwessie. Omdat 'witjas-hipertensie' ook 'n vroeë teken van 'n bloeddrukprobleem kan wees, is dit belangrik dat jy en jou dokter hiervan bewus is.

Volgehoue ​​hipertensie

Dit beteken dat jou bloeddruk hoog is, of jy nou by die dokter se spreekkamer, by die huis of waar jy ook al is. Navorsing het getoon dat hierdie toestand die risiko van hart- en nierskade , sowel as toestande soos beroerte, verhoog.

'Gemaskerde Hipertensie'

Dit is wanneer jou bloeddruk normaal is wanneer jy jou dokter sien, maar verhoog is wanneer jy dit tuis of op 'n ander tyd nagaan. Dis asof die bloeddruk versteek is . Hierdie toestand kan tot 30% van volwassenes affekteer wat normale bloeddruk by hul dokter het. As jy niersiekte , diabetes of obstruktiewe slaapapnee het, loop jy 'n hoër risiko om hierdie 'gemaskerde hipertensie' te ontwikkel.

Nagtelike hipertensie - Hoë bloeddruk in die nag

Dit beteken dat jou bloeddruk styg terwyl jy slaap. Hierdie toestand affekteer ongeveer twee uit 10 wit mense en ongeveer vier uit 10 swart mense. Dit is meer algemeen by mense met diabetes en niersiekte. Navorsing is aan die gang om te bepaal hoe verhoogde bloeddruk snags kardiovaskulêre siekte kan beïnvloed.

Vir wie is hierdie metode die beste geskik?

Hierdie ambulante bloeddrukmoniteringsmetode kan vir baie mense voordelig wees. Jou dokter mag hierdie metode in die volgende situasies aanbeveel:

• Volgens die lesings wat by die dokter se spreekkamer geneem is, het jy hoë bloeddruk, maar jy het nog nie met medikasie begin nie.
• As jy jou bloeddrukmedikasie moet verander.
• As jou bloeddruk steeds hoog is ten spyte van die neem van medikasie.
• As jy ander medikasie gebruik wat jou bloeddruk kan beïnvloed.
• As u gereeld duiselig voel of lae bloeddruk (hipotensie) het.
• As jy hoë bloeddruk tydens swangerskap het.

Is die lesings van hierdie masjien akkuraat?

Ja, absoluut. Hierdie ambulante bloeddrukmoniteringsmetode is 'n baie akkurate en effektiewe manier om jou bloeddruk te meet. Dit gee die dokter 'n beter hoeveelheid data as wanneer jy na die dokter gaan en slegs jou bloeddruk op daardie tydstip nagaan. Omdat dit jou bloeddruk en hartklop deurlopend deur die 24 uur meet.

Hoe berei jy jou hiervoor voor?

Jou dokter sal jou vertel hoe om hiervoor voor te berei, maar oor die algemeen, hou hierdie dinge in gedagte:

• Kies 'n dag uit hierdie 24 uur wat by jou normale roetine pas. Miskien is 'n weeksdag beter as 'n naweek.
• Beplan om alles wat jy gedurende hierdie 24 uur doen, in 'n joernaal neer te skryf , insluitend wanneer jy wakker word, wanneer jy gaan slaap, wanneer jy jou medikasie neem, wanneer jy eet, ens. Skryf ook enige simptome wat jy ervaar neer (bv. duiseligheid, kortasem).

Daar is ook dinge wat jy nie binne hierdie 24 uur moet doen nie :

• Moenie strawwe fisiese aktiwiteit doen nie.
• Moenie gaan bad of swem nie.
• Moenie enige deel van die toestel verwyder sonder om jou dokter te raadpleeg nie.

Hoe doen jy dit?

Alhoewel hierdie ambulante bloeddrukmonitering buite die dokter se spreekkamer gedoen word, moet jy steeds 'n dokter gaan sien om te begin. Dis waar jy hierdie toestelle en instruksies kry.

Wat gebeur wanneer jy die dokter gaan sien?

• Jy kry die toerusting: Dit sluit 'n toestel in wat soos 'n klein radio en 'n manchet is. Die klein toestel is aan 'n middellyfband of gordel vasgemaak. Die manchet en die toestel is deur 'n buis verbind.
• Die dokter sal die band aan jou arm vasmaak en die toestel aanpas: Sodra alles behoorlik geïnstalleer is, sal die dokter data begin opneem.
• Jy sal instruksies ontvang: Die dokter sal jou duidelike instruksies gee. Jy moet dit presies volg. Vra enige vrae wat jy mag hê voordat jy die kantoor verlaat. Hierdie toestel sal aan jou liggaam geheg word wanneer jy vertrek. Die dokter sal jou ook sê wanneer om dit te verwyder en wanneer om dit terug te bring.

Wat gebeur nadat jy by die huis kom?

• Die manchet op jou arm blaas op die regte tyd op:Dit kan elke 15-30 minute gedurende die dag gebeur, en elke 60 minute in die nag. Die band blaas op wanneer die toestel jou druk meet. Jy sal voel hoe dit jou arm druk. Dit hou net vir 'n kort tydjie. Jy kan 'n akkurate lesing kry deur jou arm stil te hou gedurende daardie tyd .
• Slaap kan versteur word: Jy mag dalk snags wakker word tydens 'n bloeddrukmeting. Dit is normaal. Maar probeer om dit soveel as moontlik te ignoreer en gaan weer slaap.
• Gaan voort met jou normale roetine: Doen alles anders soos gewoonlik, behalwe vir bad, swem en strawwe oefening. Hou 'n dagboek soos jou dokter jou sê.
• Neem jou medikasie soos voorgeskryf deur jou dokter: Vra jou dokter of jy moet voortgaan om jou medikasie te neem tydens hierdie bloeddrukmeting. Volg daardie instruksies presies.

Hoe slaap jy met 'n bloeddrukmeter?

Dit is waar, jy mag dalk 'n bietjie sukkel om te slaap. Want jy is nie gewoond daaraan om met 'n bandjie aan jou arm te slaap nie. Maar probeer soveel as moontlik ontspan. Maak ander dinge wat jou slaap makliker sal maak. Byvoorbeeld:

• Sit 'n ligte liedjie op.
• Maak die vensters toe en blokkeer die helder lig.
• Hou die kamer op 'n gemaklike temperatuur vir jou (nie te warm of te koud nie).

Vra jou dokter of jy enige veranderinge aan jou toestel kan maak terwyl jy slaap. Byvoorbeeld, as jy die gordel om jou middel kan verwyder en dit naby jou kussing kan hou. Maar slegs as jou dokter jou sê om dit te doen. As jy 'n polsbandjie het, is dit die beste om dit nie voor hierdie tyd te verwyder nie. Praat met jou dokter oor wat jy kan doen om die beste slaap te kry.

Wat is die voordele hiervan?

Hierdie ambulante bloeddrukmoniteringsmetode is 'n baie nuttige hulpmiddel wat jou help om die regte behandeling vir jou te kry. Van die voordele van hierdie metode is:

• Jy kan jou bloeddruk akkuraat meet: Hierdie metode meet jou bloeddruk deur die dag, nie net een of twee keer nie. Aangesien bloeddruk gewoonlik verander na gelang van die tyd van die dag en wat jy doen, is dit die enigste manier om jou bloeddruk en die patrone daarvan akkuraat te meet.
• Jy kan verseker weet of jy 'Witjas-sindroom' het: As jou bloeddruk net styg wanneer jy by die dokter is, beteken dit dat jy 'Witjas-sindroom' het. As jy dit weet, kan dit jou help om onnodige medikasie te vermy.
• Jy kan uitvind of jy 'gemaskerde hipertensie' het: As jou bloeddruk laag is wanneer jy jou dokter sien, maar hoog op ander tye, beteken dit dat jou normale bloeddruk "verborge" is. Dit is 'n risikofaktor vir kardiovaskulêre siekte wat andersins onopgespoor sou bly. In sulke gevalle kan jou dokter medikasie voorskryf om jou bloeddruk te verlaag, asook om jou risiko van komplikasies soos beroerte te verminder.
• Jou behandelingsplan sal gelei word deur:Hierdie monitering help om te bepaal hoe u reageer op langtermyn hipertensiemedikasie. U dokter kan u behandelingsplan aanpas soos nodig.

Is daar enige nadele?

Alhoewel hierdie metode om bloeddruk te meet nie-indringend is en geen skade aan die liggaam veroorsaak nie , kan dit vir sommige mense 'n bietjie ongemaklik wees. Die nadele sluit in:

• Armpyn: Die bo-arm kan seermaak omdat die gordel voortdurend opgeblaas word.
• Slaapversteuring: Die meting van bloeddruk in die nag kan slaap ontwrig.
• Velallergieë: Die gordel kan 'n klein veluitslag veroorsaak. Dit verdwyn gewoonlik vanself.
• Koste: Sommige versekeringsmaatskappye vergoed slegs vir hierdie ambulante toestelle in spesiale gevalle. Byvoorbeeld, as jou dokter vermoed dat jy 'witjas-sindroom' of 'gemaskerde hipertensie' het, vra jou dokter hoeveel dit jou sal kos.

Hoe word die resultate verkry? Wat sê hulle?

Jou dokter sal die data van die toestel na 'n rekenaar aflaai, wat jou druklesings sal analiseer. Die dokter sal dan met jou praat oor die resultate en wat dit vir jou beteken.

Hier is 'n paar van die resultate wat die dokter met jou kan bespreek:

• 24-uur gemiddelde bloeddruk: Dit is die gemiddelde waarde van u druk oor die hele waarnemingstydperk.
• Bloeddruk gedurende die dag: Dit is jou normale bloeddruk gedurende jou wakker ure.
• Nagtelike bloeddruk: Dit is jou normale druk gedurende die ure wat jy slaap.
• Nagtelike daalpatrone: Dit is die verskil tussen jou dagdruk en jou nagdruk. Die naglesing behoort laer te wees.

Wat is goeie ambulante bloeddrukwaardes?

Die volgende word as normale (goeie) waardes vir ambulante bloeddrukmonitering beskou:

• 24-uur gemiddelde: 125/75 mmHg of minder.
• Dagbloeddruk: 130/80 mmHg of minder.
• Nagdruk: 110/65 mmHg.
• Nagtelike duikpatrone: 'n Afname in druk van tussen 10% en 20%.

Die dokter sal jou sê wanneer jy die resultate kan verwag. Hulle sal ook die resultate met jou bespreek en jou vertel wat om volgende te doen, byvoorbeeld, of hulle jou medikasie moet verander.

Wanneer moet jy die dokter bel?

Terwyl u hierdie 24-uur periode waarneem, skakel u dokter op tye soos hierdie:

• Indien daar 'n tegniese probleem met die toestel is.
• Indien u enige vrae het oor wat u gedurende hierdie waarnemingstydperk moet of nie moet doen nie .

Dit maak nie saak hoeveel keer jy vir jouself sê om te "kalmeer, kalmeer" nie, jy mag dalk 'n bietjie senuweeagtig en angstig voel wanneer die dokter die bloeddrukmanchet om jou arm sit. Dis normaal, en dis moeilik om kalm te bly. As dit die geval is, kan hierdie ambulante bloeddrukmoniteringstelsel jou help. Hierdie toestel monitor jou bloeddruk terwyl jy jou daaglikse roetine uitvoer. Dit kan jou wys of die hoë bloeddruklesings wat jou dokter wys eintlik normaal vir jou liggaam is.

Benewens die opsporing van 'witjas-sindroom', kan hierdie metode jou dokter help om 'n verskeidenheid ander bloeddrukprobleme te diagnoseer en te behandel. Praat met jou dokter oor hoe hierdie ambulante bloeddruktoets jou kan help en wat jy uit die resultate kan leer.

Die belangrikste dinge om te onthou

Ambulatoriese Bloeddrukmonitering (ABPM) is 'n waardevolle manier om 'n meer akkurate prentjie van jou bloeddruk te kry. Dit kan jou help om te bepaal of jy 'witjas-hipertensie' het, wat slegs in die dokter se spreekkamer hoog is, 'gemaskerde hipertensie', wat tuis sonder die dokter se teenwoordigheid hoog is, of 'volgehoue ​​hipertensie', wat eintlik aan die gang is. Dit kan jou ook baie vertel oor of jou bloeddrukmedikasie behoorlik werk, watter tyd van die dag jou bloeddruk die hoogste is, en of dit snags daal. So as jou dokter hierdie toets aanbeveel, moenie bang wees om dit te laat doen nie. Dit is baie belangrik vir jou hartgesondheid!

Hoë bloeddruk, drukmonitering, heeldagse druk, witjas-hipertensie, bloeddruk, hartsiekte, druktoets