Kry jy gereeld rugpyn? Of voel jy styf wanneer jy soggens wakker word? Soms, saam met hierdie pyn, kry jy ook hoofpyn? Vir sulke liggaamspyne neem ons dikwels pynstillers. Maar het jy geweet dat daar ander behandelings is wat sonder medikasie gedoen kan word en wat die funksionering van ons liggaam herstel? Een so 'n behandeling is Chiropraktiese Aanpassing. Kom ons gesels vandag eenvoudig hieroor.
Wat is 'n Chiropraktiese Aanpassing eenvoudig?
Eenvoudig gestel, 'n Chiropraktiese Aanpassing is 'n behandelingsmetode waarin 'n gelisensieerde praktisyn (chiropraktisyn) hul hande of spesiale instrumente gebruik om die gewrigte van jou liggaam, veral dié van die ruggraat, in die korrekte posisie te bring. Dit word ook "spinale manipulasie" genoem.
Dink daaraan, ons ruggraat is 'n versameling klein beentjies wat bo-op mekaar gestapel is. Wanneer ons elke dag werk, wanneer ons 'n slegte postuur het, of wanneer ons 'n ongeluk het, kan die posisie van hierdie bene effens verander. Dit is wanneer dinge soos rug- en nekpyn, spierstyfheid, ens. opduik. Hierdie behandeling werk om daardie wanbelyning reg te stel, pyn te verminder en normale liggaamsfunksie te herstel. Dink hieraan as 'n aanvullende behandeling wat jy kan doen benewens die mediese behandelings wat jy gewoonlik ontvang.
Wie is hierdie chiropraktisyn?
'n Chiropraktisyn is 'n persoon wat toestande behandel wat verband hou met ons senuweestelsel en die muskuloskeletale stelsel. Net soos 'n dokter wat pyn of disfunksie in enige spier, been of gewrig in ons liggaam behandel. Baie mense wend hulle tot hierdie behandeling om die volgende redes:
- Laer rugpyn
- Nekpyn
- Spierpyn
- Gereelde hoofpyn
Daarbenewens kan 'n chiropraktisyn ook muskuloskeletale pyn oral in die liggaam behandel, van die kop en kakebeen tot die skouers, elmboë, polse, heupe, knieë en enkels.
Wat presies doen 'n chiropraktisyn?
'n Chiropraktisyn bied alternatiewe behandelings vir jou liggaam se pyne, skete en styfheid, eerder as om pille voor te skryf. Die tabel hieronder lys van die hoofbehandelings wat hulle verskaf.
| Behandelingsmetode | Wat gebeur daarmee? |
|---|---|
| Aanpassings | Verminder pyn en verhoog die bewegingsomvang in gewrigte deur hulle sagkens na hul korrekte posisie terug te bring. |
| Sagteweefselterapie | Ontspan stywe spiere, verlig spierspasmas en stel spanning in die bindweefsel (fascia) rondom die spiere vry. |
| Oefeninge en strekke | Help om gewrigsstabiliteit en mobiliteit te herstel en te handhaaf. |
| Gewrigsverstewiging/-taping (Kinesio-taping) | Dien spesiale kleefband toe om verstuikte gewrigte of spiere te ondersteun terwyl hulle genees. |
| Verwysing vir voedingsadvies | Leidraad oor die vermindering van inflammasie in die liggaam en gewigsbeheer deur 'n gesonde dieet. |
Vir wie is hierdie behandeling die beste geskik?
Chiropraktiese aanpassings is 'n effektiewe behandeling vir enigiemand van enige ouderdom, van kinders tot volwassenes. Die mees algemene ouderdomsgroep vir hierdie behandeling is egter tussen 45 en 64 jaar oud.
Die belangrikste is dat u 'n siftingsondersoek ondergaan voor behandeling om te verseker dat u 'n goeie kandidaat vir hierdie behandeling is. Indien hierdie behandeling nie geskik is vir u toestand nie, sal die chiropraktisyn u na 'n ander gepaste dokter verwys.
Wat gebeur voor en tydens behandeling?
Tydens jou eerste afspraak sal jou chiropraktisyn jou mediese geskiedenis bespreek en 'n fisiese ondersoek doen. Indien nodig kan hulle jou ook verwys vir toetse soos:
- X-strale
- Rekenaartomografie (CT) skandering
- Magnetiese resonansiebeelding (MRI) skandering
Na hierdie toetse sal hulle jou simptome en die oorsaak van jou pyn deeglik verstaan en 'n behandelingsplan ontwikkel wat spesifiek vir jou is.
Tydens die behandeling sal jy met jou gesig na onder op 'n spesiale chiropraktiese tafel lê. Die tafel se dele kan individueel geskuif word, wat dit makliker maak om druk op die spesifieke deel van die liggaam wat behandel word, toe te pas. Die chiropraktisyn sal dan hul hande of 'n klein instrument gebruik om 'n baie vinnige, beheerde krag op 'n gewrig toe te pas. Of hulle sal jou gewrigte saggies buite hul normale bewegingsomvang trek. Dit sal help om die werwels in jou ruggraat weer in lyn te bring as hulle effens uit lyn is en enige lugborrels wat binne die gewrigte vasgevang is, vry te stel.
Wat is hierdie 'tok'-klank?
Dit is iets waarvoor baie mense bang is. Tydens die behandeling sal jy 'n 'pop' 'pop'-geluid hoor. Dit is eintlik die geluid van lugborrels (soos suurstof, stikstof, koolstofdioksied) wat in jou gewrigte vasgevang is en skielik vrygestel word. Dis soos die geluid wat ons maak wanneer ons ons vingers kraak. Dis nie gevaarlik nie.
Maak dit seer?
Nee. Jy sal nie veel pyn voel tydens 'n chiropraktiese verstelling nie. Jy mag dalk 'n bietjie seer voel, soos na 'n goeie oefensessie. Maar dis nie regtig pynlik nie. Jy kan daardie 'klik'-geluid hoor, dis nie pynlik nie.
Wat is die voordele na en na behandeling?
Na behandeling kan daar vir ongeveer 24 uur ligte pyn of styfheid in die behandelde areas wees. Mense wat gereelde behandelings ontvang, merk dit selde op. In die meeste gevalle kan u aangeraai word om die volgende tuis te doen:
- Spesifieke oefeninge en strekke
- Hoe om jou postuur reg te stel
- Ys of warm kompresse
- Voeding, gewigsbestuur en gesondheidsadvies
- Behandelings soos transkutane elektriese spierstimulasie (TENS)
Kom ons kyk nou na die belangrikste voordele van hierdie behandeling.
| Voordeel |
|---|
| Help om migraine en nekpyn te verminder. |
| Verbeter liggaamshouding. |
| Verminder pyn in die ruggraat en ander gewrigte en verhoog die bewegingsomvang. |
| Verminder simptome van chroniese siektes soos osteoartritis. |
| Behandel geringe nek- of rugbeserings, veral toestande soos sweepslag. |
Is daar enige newe-effekte of komplikasies?
Soos met enige behandeling, kan daar geringe newe-effekte wees. Jy kan moegheid, liggaamspyne of ligte hoofpyn ervaar na behandeling. Hierdie is heeltemal tydelik.
Daar is egter 'n paar ernstige komplikasies wat baie selde kan voorkom.
- Hernieerde skywe
- Senuweekompressie in die onderste deel van die ruggraat (cauda equina sindroom)
- Beroerte
Die belangrikste ding wat jy hier moet onthou, is dat die risiko van sulke ernstige komplikasies baie hoër is as jy hierdie behandeling kry van iemand wat nie opgelei of gelisensieer is nie. Soek dus altyd slegs behandeling van 'n regerings-erkende, gelisensieerde, professionele chiropraktisyn.
Baie mense voel onmiddellike verligting na behandeling. Die hoofdoel hier is om jou gesondheid op die lang termyn te herstel, eerder as om korttermynverligting te bied. Daarom leer hulle jou dinge soos oefeninge en korrekte postuur.
As jy enige pyn het, veral chroniese pyn wat langer as drie maande aanhou, is dit baie belangrik om met jou huisdokter daaroor te praat, aangesien jou dokter enige ernstige mediese toestande kan uitsluit wat behandeling anders as 'n chiropraktiese aanpassing mag vereis.
Boodskap vir die Huis Toe
- Chiropraktiese aanpassing is 'n medisynevrye behandeling vir pyn wat verband hou met spiere, bene en gewrigte, veral rug- en nekpyn.
- Moenie bekommerd wees oor die 'knal'-geluid wat jy tydens behandeling hoor nie. Dit is normaal aangesien lugborrels uit die gewrigte ontsnap.
- Hierdie behandeling is baie veilig, maar dit moet slegs van 'n gekwalifiseerde, gelisensieerde professionele persoon verkry word.
- Praat eers met jou huisdokter (GP) oor enige chroniese pyn wat jy het en maak seker dat daar geen ander ernstige onderliggende mediese toestand is nie.
- Omdat hierdie 'n behandeling is wat op langtermyn-welstand gemik is eerder as 'n onmiddellike oplossing, is dit baie belangrik om by die aanbevole oefeninge en lewenstylveranderinge te hou.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by