Kom ons leer alles oor die kloppende geluid van ons lewens - die hart.

Het jy al ooit jou hand op jou bors gesit en na daardie polsende geluid geluister? Daardie aanhoudende tik... tik... geluid is die ritme van ons hele lewe. Dit is ons hart. Net soos die waterpomp in 'n huis, hou hierdie klein orgaan ons aan die lewe deur bloed deur ons liggame te pomp. So, vandag, kom ons praat oor hierdie wonderlike orgaan wat so kosbaar vir ons is, ons hart, in 'n bietjie meer besonderhede , asof ons met 'n vriend praat.

Wat is die hart? Wat doen dit werklik?

Eenvoudig gestel, die hart is 'n baie sterk, gespierde orgaan omtrent so groot soos jou vuis. Dit is die meester van ons bloedsomloopstelsel . Sy hooftaak is om bloed deur die liggaam te pomp.

Dink daaraan, elke sel in ons liggaam benodig suurstof en voedingstowwe om te funksioneer. Net soos 'n motor petrol nodig het. Dus word hierdie suurstof en voedingstowwe deur die bloed na alle dele van die liggaam vervoer omdat die hart pomp. Hierdie bloed versamel ook die onnodige dinge wat in die selle geproduseer word, spesifiek afvalprodukte soos koolstofdioksied, en vervoer dit na die toepaslike plekke om uit die liggaam verwyder te word.

Benewens daardie hooftaak, doen die hart 'n paar ander belangrike dinge:

• Beheer hartklop en ritme: Dit is wat die hart beheer om vinniger te klop wanneer ons slaap en wanneer ons oefen.
• Reguleer bloeddruk: Die hart help om die druk, of spanning, wat bloed op die wande van die are uitoefen terwyl dit daardeur beweeg, te handhaaf.

Die hart werk nie alleen om hierdie dinge te doen nie. Ons senuweestelsel en endokriene stelsel , wat die stelsel is wat hormone produseer, beheer dit alles saam.

Watter dele van die hart is soos 'n huis?

Die beste manier om die struktuur van die hart te verstaan, is om dit met 'n groot huis te vergelyk. Hierdie huis het mure, kamers, deure, waterpype en 'n stelsel elektriese drade. Kom ons kyk wat dit is.

1. Hartmure - Soos die mure van 'n huis

Die wande van die hart is die spiere wat saamtrek (druk) en ontspan (relax) om bloed te pomp. Hierdie wande bestaan ​​uit drie hooflae:

• Endokardium: Die dun binneste laag.
• Miokardium: Die middelste, dikste en sterkste spierlaag. Dit doen die meeste van die pompwerk van die hart.
• Epikardium: Die buitenste beskermende laag.

Die hele hart word omring deur 'n beskermende sak genaamd die perikardium . Die vloeistof binne hierdie sak verhoed dat die hart met omliggende organe, soos die longe, bots wanneer dit klop.

2. Hartkamers - Soos die vier kamers van 'n huis

Ons hart het vier hoofkamers, of kamers. Twee kamers bo en twee kamers onder.

3. Hartkleppe - Soos die deure van 'n huis

Daar is deuragtige dele in die hoofare wat bloed tussen hierdie kamers en uit die kamers dra. Hierdie word kleppe genoem. Hul hooffunksie is om bloed in slegs een rigting te laat vloei . Hulle verhoed dat bloed agteruit vloei. Daar is vier hoofkleppe.

• Trikuspidale klep: Die deur tussen die regteratrium en die regterventrikel.
• Pulmonale klep:Die opening waar die aar begin wat bloed van die regterventrikel na die longe dra.
• Mitralklep: Die deur tussen die linkeratrium en die linkerventrikel.
• Aortaklep: Die poort aan die begin van die aorta, die groot slagaar wat bloed vanaf die linkerventrikel na die hele liggaam vervoer.

4. Bloedvate - Soos waterpype in 'n huis

Daar is 'n netwerk van buise wat bloed van die hart deur die liggaam dra en terugvoer. Dit is die drie hooftipes.

• Arteries: Are wat suurstofryke bloed van die hart na die res van die liggaam vervoer. Soos hoofweë.
• Are: Are wat suurstofarme bloed van dele van die liggaam terug na die hart dra.
• Kapillêre: Baie fyn, klein bloedvate. Hulle verbind arteries en are. Die uitruil van suurstof na die liggaam se selle en die verwydering van koolstofdioksied vind in hierdie kapillêre plaas.

5. Elektriese Geleidingstelsel - Soos die elektriese bedrading in 'n huis

Die hart klop nie net nie. Dit het 'n elektriese seinstelsel. Dis soos die elektriese bedrading in 'n huis. Dis as gevolg van hierdie stelsel dat die kamers van die hart in 'n ordelike, gereelde ritme saamtrek.

• Sinoatriale (SA) knoop: Dit is die hart se hoofgenerator. Die elektriese sein wat die hart laat klop, begin hier.
• Atrioventrikulêre (AV) knoop: Ontvang die sein van die SA-knoop en stuur dit met 'n effense vertraging na die selle daaronder. Hierdie effense vertraging laat die atria toe om ten volle saam te trek en die selle met bloed te vul.
• Hierdie sein versprei dan deur die selle deur spesiale vesels (Purkinje-vesels) en veroorsaak dat hulle saamtrek.

Algemene harttoestande en simptome

Aangesien die hart 'n baie besige orgaan is, is daar baie siektes wat dit aantas. Hartsiektes is die hoofoorsaak van dood in Sri Lanka en regoor die wêreld. Kom ons kyk na die mees algemene toestande.

• Aritmie: 'n Onreëlmatige hartklop. Dit kan óf te vinnig, te stadig óf onreëlmatig klop.
• Koronêre arteriesiekte: Vet (cholesterol) laai af in die arteries wat bloed na die hart voorsien, wat hulle vernou. Dit is die hoofoorsaak van hartaanvalle.
• Hartaanval / Miokardiale infarksie: Wanneer 'n kransslagader heeltemal geblokkeer is, word die bloedtoevoer na die hartspier afgesny, wat veroorsaak dat die hartspier afsterf.
• Kongestiewe hartversaking:Verswakking van die hart se pompvermoë. Dit maak dit onvermoë om genoeg bloed na die liggaam te pomp.
• Hoë bloeddruk: Die druk wat bloed uitoefen terwyl dit deur die arteries beweeg, is hoër as normaal. Dit word dikwels 'n "stille moordenaar" genoem omdat dit dikwels nie simptome veroorsaak nie.
• Hartklepsiekte: Die deure van die hart, dit wil sê die kleppe, maak nie behoorlik oop of toe nie.

Wat is die simptome van hierdie toestand?

As u een of meer van hierdie simptome het, is dit baie belangrik om dadelik 'n dokter te raadpleeg .

• Borspyn, benoudheid of ongemak.
• Hartkloppings.
• Moeilikheid met asemhaling.
• Duiseligheid, 'n gevoel van draai.
• Voel baie moeg (Moegheid).
• Swelling van die bene en enkels.

Hoe om jou hart gesond te hou?

Alhoewel hartsiektes 'n ernstige toestand is, is die goeie nuus dat ons hierdie risiko aansienlik kan verminder deur lewenstylveranderinge te maak.

Hier is 'n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen:

• Eet 'n hartgesonde dieet: Eet meer groente, vrugte, peulgewasse en volgraan (soos bruinrys en hawer). Verminder jou inname van olie, sout, suiker en verwerkte voedsel.
• Oefen gereeld: Mik vir ten minste 150 minute se matige-intensiteit oefening per week, soos flink stap, hardloop of swem.
• Handhaaf 'n gesonde gewig: Deur 'n gesonde gewig vir jou lengte te handhaaf, verminder jy risiko's soos hoë bloeddruk en diabetes.
• Vermy rook heeltemal: Rook is een van die grootste vyande van die hart. As jy 'n roker is, soek hulp om op te hou.
• Hanteer stres: Stres is sleg vir die hart. Jy kan stres verminder deur dinge soos meditasie, joga te doen, of 'n stokperdjie te beoefen waarvan jy hou.
• Kontroleer jou bloeddruk, cholesterol en suikervlakke: Gaan gereeld na mediese ondersoeke en wees bewus van hierdie vlakke. Indien nodig, gebruik presies die medikasie wat jou dokter voorskryf.

Jou hart is die kosbaarste geskenk wat jy nog ooit ontvang het. Dit is jou verantwoordelikheid om goed daarna om te sien. As jy enige bekommernisse oor jou hartgesondheid het, moenie bang wees om met jou dokter te praat nie.