Voel jy ook skielik slaperig en maak jy jou oë toe gedurende die dag, terwyl jy werk of praat? Al slaap jy goed in die nag, voel jy uiters moeg en slaperig gedurende die dag sonder enige energie? As hierdie oormatige slaperigheid gedurende die dag jou daaglikse aktiwiteite belemmer, praat ons vandag oor 'n spesiale toets wat gedoen kan word om die oorsaak te vind.
Wat is MSLT?
Eenvoudig gestel, die `MSLT` (Multiple Sleep Latency Test) is 'n toets wat meet hoe lank dit jou neem om gedurende die dag aan die slaap te raak. Dit wys ook deur watter slaapfases jy gaan gedurende daardie kort slaapperiode. Dokters gebruik hierdie toets om die oorsaak van jou oormatige slaperigheid gedurende die dag te vind en om slaapversteurings wat daarmee verband hou, te diagnoseer.
Watter soort siektes word deur hierdie toets opgespoor?
Die `MSLT`-toets help hoofsaaklik om twee mediese toestande te diagnoseer.
| Mediese toestand | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Narkolepsie | 'n Toestand waarin jy skielik en onbeheerbaar gedurende die dag aan die slaap raak. |
| Hipersomnie | 'n Toestand waar jy oormatig slaperig voel gedurende die dag, al slaap jy snags vir 'n paar uur goed. |
Hierdie toets word gedurende die dag gedoen, maar dit word altyd gedoen na nog 'n oornag-slaapstudie die vorige nag.
Wie benodig hierdie MSLT-toets?
As jy dit moeilik vind om gedurende die dag wakker te bly, kan jou dokter hierdie toets aanbeveel. Stel jou voor jy is in 'n belangrike vergadering by die kantoor, of jy bestuur 'n motor. Wat kan gebeur as jy skielik aan die slaap raak op 'n tyd soos hierdie... As hierdie slaperigheid jou daaglikse aktiwiteite, werk en studies al maande lank beïnvloed, is dit belangrik om dit te laat ondersoek.
Gewoonlik sal die dokter jou eers 'n paar vrae vra, of jou 'n kort vraelys soos die Epworth-slaperigheidskaal laat invul. Dit is om te bepaal hoeveel hierdie slaperigheid jou daaglikse lewe beïnvloed.
Hoe word hierdie toets gedoen?
Die MSLT behels dat jy elke twee uur deur die dag vyf middagslapies gee. Elke keer as jy 'n middagslap neem, het jy klein sensors aan jou liggaam geheg. Hierdie sensors monitor dinge soos jou breinaktiwiteit en oogbewegings.
Dokters kyk hoofsaaklik na twee dinge hier:
1. Hoe vroeg raak jy aan die slaap?
2. Gaan jy gedurende daardie kort middagslapie 'n spesiale slaapstadium genaamd `REM` (Rapid Eye Movement) binne?
Normaalweg betree ons hierdie 'REM'-slaapstadium ongeveer 'n uur en 'n half nadat ons in 'n diep slaap gegaan het. As jy egter hierdie 'REM'-stadium betree direk na 'n middagslapie, kan dit 'n simptoom wees van 'n toestand soos 'narkolepsie'.
Hoe moet jy voorberei voor die toets?
Jou dokter sal jou duidelike instruksies gee oor wat om te doen voor die toets, wat kan insluit:
- Hou 'n slaapdagboek: Skryf elke dag vir ongeveer twee weke neer hoe laat jy gaan slaap en hoe laat jy wakker word.
- Volg 'n spesifieke slaappatroon: Probeer om elke dag vir 'n paar weke voor die toets op dieselfde tyd te gaan slaap en wakker te word.
- Dra van 'n aktigraaftoestel: Jou dokter mag jou 'n klein toestel gee, soos 'n horlosie, wat jy aan jou pols dra om jou slaap- en wakkerpatrone te meet.
- Verandering van medikasie: Jy moet jou dokter inlig oor enige medikasie wat jy tans neem. Sommige medikasie kan die resultate van hierdie toets beïnvloed, daarom moet jou dokter dit dalk tydelik staak of verander. Moet nooit ophou om enige medikasie te neem sonder jou dokter se goedkeuring nie.
Na 'n slaapstudie (polisomnografie) die aand voor die MSLT-toets, kan jy ook 'n bloed- of urienmonster (dwelmsifting) in die oggend laat neem om te kyk vir sekere middels of medikasie wat slaap kan beïnvloed.
Wat gebeur op die dag van die toets?
Op die dag van die toets gebeur iets soos hierdie:
1. Jy sal op 'n bed gaan lê en 'n tegnikus sal sensors aan jou vel heg.
2. Nadat hy seker gemaak het dat hulle behoorlik werk, skakel hy die ligte in die kamer af en vertrek.
3. Dit word aanbeveel dat jy slaap.
4. Jy sal na 'n vasgestelde tyd (ongeveer 20 minute) wakker gemaak word.
5. Dan kry jy 'n twee-uur pouse. Gedurende hierdie tyd kan jy eet, drink (geen kafeïen - koffie, tee, sjokolade, sommige koeldranke), na jou foon kyk of 'n boek lees. Maar jy kan nie gedurende hierdie tyd slaap nie. Jy moet wakker bly.
6. Na twee ure, gee jouself nog 'n kans om te slaap soos hierbo beskryf.
Hierdie proses word 5 keer deur die dag herhaal. Indien u enige vrae het, is daar 'n mikrofoon om met die tegnikus buite die kamer te praat.
Wat om te doen as jy nie aan die slaap raak tydens die MSLT nie?
Dit is 'n probleem vir baie mense. Dit is nie maklik om aan die slaap te raak op 'n nuwe plek met baie sensors op jou liggaam nie. Dit is normaal. As jy nie binne die toegekende tyd (20 minute) aan die slaap raak nie, sal die tegnikus dit aanteken as "Dit het 20 minute geneem om aan die slaap te raak" en jou twee uur lange rusperiode begin. Moet jou dus nie daaroor bekommer nie.
Jy kan ook iets van die huis af bring, soos 'n kussing, beddegoed of boek, om jou te help om gemaklik te slaap.
Hoe om toetsresultate te sien?
Na die toets sal jou dokter jou resultate analiseer deur dinge soos jou gemiddelde tyd om aan die slaap te raak en die aantal kere wat jy REM-slaap betree, te gebruik.
| Mediese toestand | Kriteria volgens MSLT-resultate |
|---|---|
| Narkolepsie | Dit neem gewoonlik minder as 8 minute om aan die slaap te raak. en As jy ten minste twee uit vyf keer in REM-slaap raak, raak jy aan die slaap. |
| Hipersomnie | Dit neem gewoonlik minder as 8 minute om aan die slaap te raak. en Minder as twee keer in REM-slaap beland. |
Dit neem gewoonlik 'n gesonde persoon ongeveer 11 minute om gedurende die dag aan die slaap te raak. Die dokter sal nie net na hierdie 'MSLT'-resultate kyk nie, maar ook na jou slaapdagboek, die verslag van die vorige nag se slaaptoets en alles anders om tot 'n finale gevolgtrekking te kom.
Wanneer moet ek die dokter sien?
As jy oormatige slaperigheid gedurende die dag ervaar wat jou verhinder om te funksioneer, moet dit nie ignoreer nie. Maak seker dat jy met jou dokter daaroor praat. Hy of sy kan die MSLT-toets of ander toetse uitvoer om die presiese oorsaak te bepaal en die toepaslike behandeling voor te skryf.
Onthou, dis nie normaal om heeltyd gedurende die dag slaperig te voel nie, veral as dit met jou werk inmeng. Moenie bang of verleë wees om met jou dokter hieroor te praat nie.
As die toetsuitslae aandui dat u 'n mediese toestand het, sal u dokter u adviseer oor die medikasie of lewenstylveranderinge wat nodig is om daardie simptome te bestuur.
Boodskap vir die Huis Toe
- MSLT is 'n spesiale toets wat gebruik word om die oorsaak van oormatige slaperigheid gedurende die dag te vind.
- Dit kan hoofsaaklik toestande soos narkolepsie en hipersomnie identifiseer.
- Hierdie toets word altyd gedoen na 'n oornag slaapstudie die vorige dag.
- Dit is baie belangrik vir die akkuraatheid van die resultate om 'n gereelde slaappatroon in die dae voor die toets te handhaaf en die dokter se instruksies te volg.
- Dit is normaal om tydens die toets aan die slaap te raak, moenie daaroor bekommerd wees nie.
- Praat altyd openlik met jou dokter oor jou toestand en behandeling.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by