Is dit moeilik om op te hou rook? Kom ons leer meer oor die NRT-metode? (Nikotienvervangingsterapie - NRT)

Is jy gewoond daaraan om te probeer ophou rook, maar na 'n dag of twee is jy weer terug waar jy begin het? Dis nie so maklik soos jy dink nie. Baie mense gee op met hul pogings om op te hou rook as gevolg van die fisiese ongemak en geestelike stres wat hulle voel wanneer hulle probeer om van hul verslawing aan sigarette los te breek. Maar moenie bekommerd wees nie, jy hoef nie alleen deur hierdie reis te gaan nie. Daar is mediese metodes wat jou kan help. Vandag gaan ons oor so 'n metode praat.

Eenvoudig gestel, wat is nikotienvervangingsterapie (NRT)?

Nikotienvervangingsterapie (NRT) is 'n behandeling wat gebruik word om drange en onttrekkingsimptome te verminder nadat jy ophou rook het. Dit behels die gebruik van ander produkte wat nikotien bevat (soos kougom of pleisters) in baie lae dosisse.

Dink daaraan, 'n sigaret bevat nie net nikotien nie. Daar is duisende ander skadelike en giftige chemikalieë, soos karsinogene, wat ons liggame saam met daardie rook binnedring. NRT-produkte bevat slegs 'n beheerde, lae hoeveelheid nikotien. Hulle bevat nie daardie gevaarlike gifstowwe nie. Daarom help hulle jou om geleidelik van nikotienverslawing ontslae te raak sonder die skade van sigarette.

Vir wie is hierdie NRT-behandeling die geskikste?

NRT word aanbeveel vir mense wat erg verslaaf is aan sigarette (ernstige nikotienafhanklikheid) en wil ophou. Nikotien is 'n stimulant wat in tabak voorkom. Wanneer jy vir 'n lang tyd sigarette rook, raak jou liggaam en brein gewoond aan die nikotienvlakke. Dan kan jy nie sonder nikotien leef nie. Dit is wat ons verslawing noem.

Hierdie simptome sal jou help om te bepaal of jy 'n ernstige verslawing aan sigarette het.

NRT is oor die algemeen veilig vir volwassenes. Dit is egter nie geskik vir swanger vroue en jong kinders nie. Ook, as jy enige lewer- of niersiekte het, kan die gebruik van NRT riskant wees. Daarom is dit baie belangrik om met jou dokter te praat voordat jy met hierdie behandeling begin en advies te kry oor of dit reg is vir jou.

Tipes NRT-produkte en hoe om dit te gebruik

Daar is verskeie soorte produkte wat onder die NRT-stelsel val. Sommige kan sonder 'n dokter se voorskrif gekoop word, terwyl ander 'n voorskrif benodig.

Die hooftipes is:

• Nikotiengom
• Nikotien-suigtablette
• Nikotien velpleisters
• Nikotien-inhaleerders
• Nikotien Neussproeie

Daar is 'n paar baie belangrike punte wanneer u hierdie gebruik.

• Dokters beveel aan dat jy NRT twee weke voor jy ophou rook, of dieselfde dag wat jy ophou, begin.
• Die aanvangsdosis van NRT word bepaal deur die aantal sigarette wat jy die vorige dag gerook het.
• Jy moet die hoeveelheid nikotien wat jy gebruik geleidelik verminder met verloop van tyd.
• Hou hierdie produkte buite bereik van klein kinders en troeteldiere, aangesien selfs klein hoeveelhede ernstige nikotienvergiftiging kan veroorsaak.

Kom ons kyk nou hoe om elkeen van hierdie tipes te gebruik.

Nikotiengom

Jy kan dit oor die toonbank by apteke koop. Dit word gekou soos gewone kougom, wat nikotien vrystel. Wanneer jy 'n steeksensasie in jou mond voel, moet jy die kougom vir ongeveer 30 minute tussen jou wang en tandvleis hou.

• Dit moet ten minste 15 minute na die drink van drankies soos koffie, tee en suur drankies soos lemoene gebruik word.
• Vir die eerste 6 weke kan jy elke twee uur een gebruik wanneer jy die drang voel om te rook. Daarna moet jy die gebruiksfrekwensie geleidelik verminder.
• Moenie meer as een op 'n slag gebruik nie. Beplan om dit na ongeveer 12 weke heeltemal te staak.

Nikotien-suigtablette

Dit kan ook sonder 'n mondstuk geneem word. Dis soos 'n seer keel-suigtablet. Wanneer jy dit in jou mond sit en tussen jou wang en tandvleis hou, word die nikotien vrygestel soos dit oplos.

• Vir die eerste 6 weke moet jy elke twee uur een gebruik, en dan die hoeveelheid wat jy gebruik mettertyd verminder.
• Dit is nie goed om meer as een op 'n slag te gebruik nie.

Nikotienpleisters

Dit kan ook sonder 'n pleister geneem word. Dis soos 'n pleister. Jy plak dit soggens op 'n skoon, droë, haarlose area van jou liggaam (bv. skouer, boonste bors, bo-arm). Dan sal jy klein hoeveelhede nikotien deur die dag absorbeer.

• Die sterkte van die pleister wat reg is vir jou word bepaal deur die aantal sigarette wat jy per dag rook.
• Gewoonlik kan een pleister vir 16 tot 24 uur aanbly. Jy hoef dit nie af te haal nie, selfs nie wanneer jy bad nie.
• Moenie dit elke dag op dieselfde plek sit nie, ruil die plek om.

Nikotien-inhaleerders

Om dit te gebruik, benodig jy beslis 'n dokter se voorskrif. Dit het 'n patroon wat nikotien bevat. Wanneer jy daaruit inasem, word die nikotien agter in jou keel ingesuig.

• Die belangrikste is dat dit nie 'n elektroniese sigaret (e-sigarette of vaping) is nie. Die NRT-inasemer is 'n medies goedgekeurde, veilige behandelingsmetode.
• Dit is nie 'n goeie tyd om diep asem te haal nie. Jy moet kort, vlak asemhaal.
• Moenie eet of drink vir 15 minute voor of tydens gebruik nie.

Nikotien Neussproeie

Dit vereis ook 'n voorskrif van 'n dokter. Dit is 'n neussproei. Wanneer dit in beide neusgate gespuit word, dring die nikotien die liggaam binne 5-10 minute binne en verminder dit vinnig sigaretdrange.

• Dit word dikwels voorgeskryf aan diegene met ernstige verslawings. Omdat dit vinnig werk, het dit ook 'n hoë kans om verslawend te raak.
• Jy moet die presiese dosis gebruik wat deur jou dokter voorgeskryf is. Moenie die maksimum aantal kere wat jy dit per dag kan gebruik, oorskry nie.
• Dit word oor die algemeen nie aanbeveel om dit vir meer as 3 maande te gebruik nie.

Kan twee tipes NRT-produkte saam gebruik word?

Ja, soms beveel dokters dit aan. Dit kan die resultate verbeter. Dit word kombinasieterapie genoem.

Eenvoudig gestel, dit behels die gebruik van 'n langwerkende produk (soos 'n nikotienpleister) wat deur die dag werk, en 'n kortwerkende produk (soos 'n kougom of spuitmiddel) wat slegs gebruik word wanneer die drang om te rook skielik ontstaan.

Byvoorbeeld:

• 'n Nikotienpleister en 'n nikotienkougom
• 'n Nikotien-inasemer met 'n nikotienpleister

Voordele en moontlike newe-effekte van NRT

Die hoofvoordeel van die gebruik van NRT is dat dit die waarskynlikheid van sukses om op te hou rook met 50% tot 70% verhoog. Dit beteken dat dit beduidende hulp bied.

En soos alle medikasie, kan NRT-produkte newe-effekte by sommige mense veroorsaak, daarom is dit die beste om daarvan bewus te wees voordat u dit gebruik.

Nikotienvergiftiging - Wees veral versigtig hiermee!

Dit is 'n baie gevaarlike situasie. Die gebruik van te veel NRT-produkte, of rook terwyl jy NRT gebruik, kan veroorsaak dat nikotienvlakke in die liggaam gevaarlik hoog styg. Dit word nikotienvergiftiging of oordosis genoem. Dit kan gebeur, veral as 'n klein kind 'n klein stukkie van hierdie produk eet.

Indien u of 'n kind die volgende simptome ontwikkel, gaan onmiddellik na die hospitaal se Noodafdeling (ETU).

Wat as die NRT-metode nie vir my werk nie?

Om op te hou rook is nie iets wat in een slag gedoen kan word nie. Baie mense moet dit verskeie kere probeer. As jy nie die resultate kry waarop jy met NRT gehoop het nie, is dit nie die einde van die wêreld nie. Moenie bekommerd wees nie. Praat weer met jou dokter. Hy of sy kan dalk 'n ander NRT-produk, 'n ander dosis of 'n heeltemal ander behandelingsregime aanbeveel.

Benewens NRT, is daar ook nie-nikotienpille (bv. vareniklien, bupropion) wat jou kan help om op te hou rook. Jou dokter mag aanbeveel dat jy een van hierdie saam met 'n NRT neem.

Ook, soos ons vroeër genoem het, is dit baie belangrik om ontslae te raak van geestelike verslawing sowel as fisiese verslawing. Beradingsprogramme (rookstakingprogramme) kan baie daarmee help. Vra jou dokter ook daaroor. Die belangrikste ding is om nie moed op te gee nie.