Kry jy ook hierdie verskriklike hoofpyn (migraine)? Kom ons vind uit presies wat aangaan!

Vandag gaan ons praat oor 'n erge hoofpyn wat baie mense pla, soms heeldag aanhou. Dit is wat ons migraine noem. As jy dit al ervaar het, of as iemand in jou familie hierdie toestand het, sal hierdie artikel baie belangrik vir jou wees. Kom ons kyk wat hierdie migraine is, hoekom dit voorkom, en wat nog gedoen kan word om daarvan ontslae te raak.

Wat is hierdie migraine?

Eenvoudig gestel, 'n migraine is nie net 'n gewone hoofpyn nie. Dit is 'n meer komplekse toestand . Dit word gekenmerk deur 'n kloppende, bonsende pyn in die kop. Meestal word die pyn aan die een kant van die kop gevoel, maar soms kan dit beide kante affekteer.

Dit is ook nie net die hoofpyn wat met 'n migraine voorkom nie. Baie ander simptome kan daarmee gepaard gaan.

• Jy mag dalk duiselig voel .
• Dit mag voel asof jou maag draai en jy mag voel asof jy op die punt staan ​​om op te gooi .
• Jy mag dalk baie sensitief wees vir helder ligte, harde geluide en sekere reuke. Dit beteken dat jy nie eens die geringste lig of geluid kan verdra nie.

Wanneer migraine voorkom, vind sommige kinders en jongmense dit so moeilik dat hulle nie skool toe kan gaan, speel of hul werk kan doen nie. Hulle voel nie lus om enigiets anders te doen totdat die pyn bedaar nie. Dit voel asof die hele dag vermors is.

Dokters glo dat daar 'n genetiese invloed op die ontwikkeling van migraine is. Dit beteken dat as jou ma of pa migraine het, jy effens meer geneig is om dit te ontwikkel.

Wat is die oorsake van migraine?

Die presiese oorsaak van migraine is nog nie bekend nie , maar wetenskaplikes glo dat dit voorkom wanneer sekere senuweeselle in ons brein, genaamd neurone , wanfunksioneer en verkeerde seine uitstuur. Dit kan die senuweestelsel wat ons pyn beheer, beïnvloed.

Wat ook al die oorsaak is, dokters stem saam dat mense met migraine sekere snellers het. Hierdie snellers is nie vir almal dieselfde nie en kan van persoon tot persoon verskil.

Algemene migraine-snellers

Hier is 'n paar dinge wat jou migraine kan vererger:

• Stres: Stres wat voorkom op tye soos wanneer 'n eksamen nader kom of wanneer werk oorlaai is.
• Veranderinge in hormonale vlakke: Veral by vroue, wanneer hormonale veranderinge plaasvind as gevolg van menstruasie of die gebruik van voorbehoedpille.
• Slaan maaltye oor: Eet nie op die regte tyd nie.
• Dehidrasie: Drink nie genoeg water nie.
• Kafeïengebruik: Drink baie kafeïen (koffie, tee, 'n bietjie sjokolade) op een slag of verminder die hoeveelheid kafeïen wat jy daagliks inneem skielik.
• Sekere kosse: Alkohol, kaas, sitrusvrugte soos lemmetjie, pizza, sjokolade en roomys kan vir sommige mense snellers wees. Dit raak nie almal nie, maar dit raak wel sommige.
• Skielike veranderinge in slaappatrone: Skielike veranderinge in slaaptyd en wakkerwordtye.
• Rook.
• Veranderinge in weer: Soos wanneer dit skielik kouer of warmer word.

Stel jou voor, jy het 'n eksamen, en jy slaap nie behoorlik nie, eet nie en drink nie water nie... Dan is jy meer geneig om 'n migraine te kry, reg?

Wat gebeur wanneer 'n migraine voorkom?

Nie almal se migraine begin op dieselfde manier nie. Sommige kinders en jongmense ervaar 'n voorgevoel voor 'n migraine. Dit wil sê, 'n paar uur, of selfs dae, voor die hoofpyn, kan hulle voel "Ek voel nie vandag reg nie", "Ek voel vreemd". Sommige mag dalk drange na sekere kosse hê, of 'n verhoogde dors na water, of net prikkelbaar, moeg voel, of skielik 'n skielike vlaag van energie kry.

Wat is "Aura"?

Sommige mense ervaar 'n "aura" voor 'n migraine. Dit is 'n simptoom van 'n neurologiese versteuring. Dit kan kort voor die hoofpyn begin en tot 'n uur duur. Hierdie aura is nie vir almal dieselfde nie. Maar dit beïnvloed dikwels die visie . Byvoorbeeld:

• Visie kan vaag wees .
• Jy mag dalk gekleurde balle, kolletjies, lyne en helder ligte voor jou oë sien.
• Sommige mense mag dalk 'n spesiale reuk opmerk.
• 'n Deel van die gesig kan gevoelloos voel.

Wanneer die hoofpyn begin...

Sodra die hoofpyn begin, word mense met migraine sensitief vir lig, reuke en geraas, wat die pyn kan vererger. Soms, as hulle probeer om met hul normale aktiwiteite voort te gaan, kan hulle naarheid en braking ervaar. Die pyn begin dikwels aan die een kant van die kop, maar kan na beide kante versprei. Enige fisiese aktiwiteit kan die pyn vererger .

Die meeste migraine-aanvalle duur van 30 minute tot 'n paar uur. Maar sommige kan twee of drie dae aanhou. Stel jou dit voor!

Hoe om 'n migraine te herken?

As jy hierdie simptome het, is die beste ding om te doen om 'n dokter te sien . Die dokter sal jou baie vrae vra om uit te vind wat jou simptome veroorsaak. Hulle sal jou ondersoek, veral 'n neurologiese ondersoek.

Soms sal jou dokter vir jou 'n "hoofpyndagboek" gee.Hou 'n dagboek. Dit sal jou help om jou migraine-snellers te identifiseer. Hierdie inligting sal jou dokter help om te besluit watter behandeling die beste vir jou is. In hierdie dagboek sal jy die dag en tyd van jou hoofpyn neerskryf, hoe lank dit geduur het, watter soort pyn dit was, wat jy daardie dag geëet en gedoen het, ensovoorts.

Soms kan jou dokter bloedtoetse of breinbeeldtoetse soos 'n CAT-skandering of MRI aanvra om seker te maak daar is geen ander ernstige toestande wat jou migraine kan veroorsaak nie. Moenie hiervoor bang wees nie, dit word vir jou veiligheid gedoen.

Wat is die behandelings vir migraine?

Migraine simptome en snellers wissel van persoon tot persoon. Behandeling hang af van hoe ernstig jou migraine is, hoe gereeld dit voorkom, en watter ander simptome daarmee gepaardgaan.

Dinge wat jy by die huis kan doen

Gewoonlik, wanneer 'n migraine aanbreek, bied dit groot verligting om in 'n koel, donker, stil kamer te lê , aangesien dinge soos lig en geraas die pyn kan vererger.

Medisyne voorgeskryf deur die dokter

Jou dokter mag pynverligtingsmedisyne voorskryf of medisyne wat help met naarheid en braking. Sommige kinders en jongmense mag ook voorkomende medisyne kry om daagliks te neem om die frekwensie en erns van migraine te verminder, of medisyne om te neem wanneer 'n migraine begin. Dit is belangrik om hierdie medisyne presies te neem soos jou dokter jou vertel, en op die regte tyd.

Ander behandelings

Sommige dokters leer migraine-lyers 'n tegniek genaamd "(Bioterugvoer)." Dit help hulle om te leer hoe om hul brein te gebruik om te ontspan en sekere liggaamsfunksies te beheer (soos hartklop en spierspanning). Dit is die dinge wat stres en pyn veroorsaak. Wanneer 'n migraine stadig begin, kan sommige mense hierdie tegniek gebruik om kalm te bly en te keer dat die pyn erger word.

Daarbenewens kan die kombinasie van nie-dwelmbehandelings, soos akupunktuur of sekere kruiemiddels, ook sommige migraine-lyers help.

Maar onthou! Jy moet beslis jou dokter raadpleeg voordat jy so iets probeer. Kruiemiddels, veral dié wat natuurlike bestanddele bevat, kan interaksie hê met konvensionele medisyne wat jy tans gebruik, wat beteken dat dit newe-effekte kan veroorsaak.

Kan migraine voorkom word?

Nie alle migraine kan voorkom word nie, maar dit kan 'n groot hulp wees om jou migraine-snellers te identifiseer en te probeer vermy .

• Sê vir jou kind om 'n blaaskans te neem van aktiwiteite wat migraine kan veroorsaak (byvoorbeeld om te veel tyd voor die rekenaar deur te bring).
• As sekere kosse snellers is, help hulle om dit nie te eet nie.
• Sommige mense kan migraine voorkom deur kafeïeninname te verminder en baie water deur die dag te drink.

Help jou kind om vooruit te beplan vir hul werk, veral gedurende stresvolle tye . Dit sal hulle help om nie oorweldig te voel wanneer hulle skielik meer moet doen nie. Gereelde oefening kan ook help om stres te verminder en hulle meer ontspanne te laat voel.

Onthou dat hoe beter jy en jou kind migraine verstaan, hoe beter voorbereid is julle om dit te hanteer .

Die belangrikste dinge om in gedagte te hou (Boodskap vir Huis Toe)

So, nou verstaan ​​jy dat migraine nie net 'n gewone hoofpyn is nie. Dit is 'n komplekse en ontstellende toestand vir baie mense.

• As jy migraine het, is jy nie alleen nie . Baie mense ly aan hierdie toestand.
• Dit is baie belangrik om 'n behoorlike diagnose en behandeling te kry, so maak seker dat u mediese advies inwin.
• Identifiseer jou snellers en probeer om hulle te vermy. Om 'n hoofpyndagboek te hou, kan hiermee help.
• Neem die medikasie wat jou dokter voorskryf soos aangedui. Ook eenvoudige lewenstylveranderinge (genoeg slaap kry, betyds eet, water drink, oefening) kan 'n groot verskil maak.

Moenie bekommerd wees nie! Migraine is moeilik om mee saam te leef, maar as jy dit behoorlik bestuur, kan jy 'n normale lewe lei. Daar is dokters wat jou kan help.

Ons hoop dus dat hierdie inligting vir u nuttig was. Indien u enige verdere vrae het, moet asseblief nie huiwer om u dokter te vra nie. Bly gesond!

` Migraine, Migraine, Hoofpyn, Neuropatie, Snellers, Aura, Migrainebehandeling, Migrainevoorkoming