Moet jy gereeld toilet toe gaan? Of voel jy asof jou maag nie heeltemal leeg is nadat jy toilet toe gegaan het nie? Miskien neem dit lank om te ontlas, maar dit kom nie behoorlik uit nie? Dit is probleme wat baie mense het, maar waaroor hulle 'n bietjie skaam is om te praat. Maar die mediese rede agter hierdie ongemak is die toestand waaroor ons vandag praat, genaamd 'Bekkenvloerdisfunksie'.
Eenvoudig gestel, wat is bekkenvloerdisfunksie?
Stel jou voor dat die onderbuik, die area tussen jou heupbene, soos 'n huis is. Binne-in hierdie huis is baie belangrike organe soos ons blaas, baarmoeder (by vroue), prostaat (by mans) en rektum. Nou benodig hierdie huis 'n sterk fondament, anders kan al hierdie organe ineenstort. Daardie fondament is wat ons die bekkenvloerspiere noem. Dit is 'n netwerk van spiere. Dit is wat daardie organe in plek hou.
Normaalweg, wanneer ons urineer of ontlas, ontspan hierdie spiere wanneer nodig, en bly hulle op ander tye styf. Dis soos wanneer ons die spiere in ons arms styf trek wanneer ons 'n gewig optel, en hulle ontspan wanneer ons klaar is.
Vir iemand met bekkenbodemdisfunksie gebeur egter die teenoorgestelde. Wanneer jy moet ontlas of urineer, trek hierdie spiere styf in plaas daarvan om te ontspan. Dis soos 'n deur wat harder toemaak in plaas van oop te maak. Dit is hoekom baie probleme ontstaan.
- Dit word moeilik om stoelgang heeltemal uit te gee.
- Selfs nadat ek toilet toe is, voel ek steeds asof my maag vol is.
- Soms kan urine of ontlasting uitlek sonder dat jy dit eers besef.
Vir vroue kan hierdie toestand pyn tydens seksuele omgang veroorsaak. Vir mans kan dit ook erektiele disfunksie veroorsaak.
Het jy ook hierdie eienskappe? Kom ons kyk...
Daar is verskeie algemene simptome wat jou kan help om hierdie toestand te identifiseer. Kyk gerus of jy een of meer hiervan ervaar het.
| Simptoom | Wat beteken dit? |
|---|---|
| Gereelde toiletgebruik | Omdat die blaas nie heeltemal leeg word nie, sal jy na 'n rukkie weer moet urineer. |
| Stop en begin weer wanneer jy urineer | Omdat die spiere nie behoorlik ontspanne is nie, kom die urinestroom nie aanhoudend uit nie, maar met tussenposes. |
| Spanning of stoot om te ontlas | Omdat die spiere styf is, moet jy meer krag as normaal uitoefen om stoelgang te slaag. |
| Veranderende posisies om te ontlas | Sommige mense moet probeer om stoelgang te gee deur hul posisie te verander terwyl hulle op die toilet sit (bv. vorentoe leun) of deur hul hande naby die vagina/skrotum te druk. |
| Hardlywigheid | Dit is 'n baie algemene simptoom. Navorsing dui daarop dat ongeveer die helfte van mense met chroniese hardlywigheid ook hierdie toestand het wat 'Bekkenvloerdisfunksie' genoem word. |
| Urien- of ontlastinglekkasie | Urinêre/Fekale inkontinensie (onwillekeurige lekkasie van urine of ontlasting wanneer hoes, lag of swaar voorwerpe opgetel word). |
| Pyn in die onderbuik, geslagsarea of rektum | Omdat die spiere voortdurend gespanne is, kan langtermynpyn in daardie areas voorkom sonder enige ooglopende rede. |
| Rugpyn sonder rede | Die bekkenvloerspiere is verbind aan die spiere in die onderrug, so 'n probleem in een area kan 'n ander beïnvloed. |
Waarom ontstaan hierdie situasie?
Alhoewel die presiese oorsaak hiervoor nie gevind is nie, is daar verskeie faktore wat vermoedelik tot hierdie toestand bydra.
- Beserings aan die bekkenarea: Dinge soos 'n motorongeluk of 'n val van 'n hoogte kan die spiere in hierdie area beskadig.
- Swangerskap en geboorte: Hierdie spiere kan oorrek en beskadig word, veral tydens moeilike geboorte (bv. met behulp van 'n tang of vakuum).
- Bekkenchirurgie: Hierdie toestand kan voorkom na operasies soos histerektomie of prostatektomie.
- Gereelde spanning wanneer jy badkamer toe gaan: Gereelde spanning as gevolg van langdurige hardlywigheid kan hierdie spiere oorwerk.
- Veroudering: Soos ons ouer word, begin hierdie spiere, soos ander spiere in die liggaam, natuurlik verswak.
- Stres en angs: Moenie verbaas wees nie, stres kan veroorsaak dat ons ons liggaamspiere styf trek sonder dat ons dit eers besef. Dit kan ook die bekkenvloerspiere beïnvloed.
- Bindweefselafwykings: Sommige mediese toestande wat die liggaam se weefsels aantas, kan ook veroorsaak dat hierdie spiere verswak.
Kan dit met 'n ander siekte verwar word?
Ja, beslis. Die simptome van bekkenvloerdisfunksie is soortgelyk aan dié van baie ander toestande, so hulle kan soms verkeerd verstaan word.
- Interstisiële sistitis: Dit is 'n toestand wat pyn in die blaas en bekkenarea veroorsaak. Hierdie pyn kan veroorsaak dat die bekkenspiere styf trek. Dit is dus moontlik om albei toestande gelyktydig te hê.
- Prikkelbare Dermsindroom (PDS): 'n Toestand wat simptome soos buikpyn, hardlywigheid of diarree veroorsaak. Hierdie simptome is baie soortgelyk aan bekkenbodemdisfunksie.
- Bekkenorgaanprolaps (POP): Wanneer die bekkenvloerspiere verswak, begin organe soos die baarmoeder en blaas afdaal en deur die vagina uitsteek. Hierdie twee toestande is dikwels verwant.
- Prostatitis: 'n Infeksie of swelling van die prostaatklier by mans. Die pyn en probleme met urinering is baie soortgelyk aan bekkenvloerdisfunksie.
- Rektale siektes: Pyn veroorsaak deur toestande soos rektale fissure of fistels kan ook bekkenvloerspierspanning veroorsaak.
Daarom is dit so belangrik om openlik met 'n dokter oor jou simptome te praat sodat die presiese oorsaak geïdentifiseer kan word en die regte behandeling begin kan word.
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy jou dokter gaan sien, sal hulle jou eers oor jou simptome vra. Byvoorbeeld:
- Wil jy ontlas?
- Voel jy heeltemal leeg nadat jy klaar geürineer het?
- Hoeveel keer per dag gaan jy toilet toe?
- As jy 'n vrou is, kan jy ook vra oor geboorte en of daar pyn tydens seks is.
Dan sal 'n fisiese ondersoek uitgevoer word. Hier sal die dokter jou bekkenvloerspiere handmatig nagaan vir styfheid, stywheid of swakheid.
Soms kan spesiale toetse aanbeveel word om die toestand verder te bevestig.
| Naam van die toets | Wat doen jy hiermee? |
|---|---|
| Anorektale Manometrie | 'n Toets wat meet hoe goed die spiere rondom die anus (sfinkters) werk. Die druk wat die spiere tydens ontlasting saamtrek, word gemeet. Dikwels word 'n toets genaamd Elektromiografie (EMG) ook gedoen om die koördinasie van die spiere na te gaan. |
| Ontlasting Proktogram | 'n Toets wat soos 'n X-straal lyk om te sien hoe goed jy 'n stoelgang kan begin en jou ingewande heeltemal kan leegmaak. Dit help om te sien hoe jou interne organe werk wanneer jy 'n stoelgang het. |
| Urodinamika | Hierdie toets word gedoen as jy sukkel om te urineer. Dit meet jou vermoë om jou blaas leeg te maak. Dit kan dinge soos 'n swak urienstroom en onderbroke urinering opspoor. |
Wel, wat is die behandelings hiervoor nou?
Dit is die beste nuus. Bekkenbodemdisfunksie is 'n toestand wat dikwels sonder chirurgie behandel kan word . Daar is verskeie behandelingsopsies.
- Bekkenbodem Fisioterapie:Dit is die belangrikste en doeltreffendste behandeling. 'n Spesiaal opgeleide fisioterapeut sal presies identifiseer watter spiere jy het wat styf is. Dan is daar spesiale oefeninge wat jou sal help om daardie spiere te ontspan en hul koördinasie te verbeter.
- Bioterugvoer: Dit klink dalk 'n bietjie nuut, maar dis eintlik redelik eenvoudig. Die fisioterapeut heg sensors aan jou liggaam en wys jou op 'n monitor wanneer jy jou spiere span en ontspan, baie soos om in 'n spieël te kyk. Jy leer dan hoe om jou spiere te beheer. Daar is bevind dat hierdie metode meer as 75% effektief is.
- Medikasie: As jy hardlywigheid het, kan jou dokter medikasie soos stoelversagters aanbeveel. Maar moet dit nooit sonder mediese advies gebruik nie.
- Ontspanningstegnieke: Dinge soos meditasie, joga, warm baddens en akupunktuur kan help om bekkenspierspanning te verminder.
- Snellerpuntinspuitings: Indien ander behandelings nie suksesvol is nie, kan 'n pynbestuurspesialis 'n klein naald verdowingsmiddel in die stywe spiere inspuit om hulle te ontspan.
Dinge wat jy kan doen om hierdie situasie te verbeter
Dit is nie iets wat oornag beter sal word nie. Maar die belangrikste ding is om aan te hou probeer en nie moed op te gee nie. Jy mag dalk nie veel verskil vir 'n paar maande na die aanvang van behandeling opmerk nie. Maar baie mense wat die instruksies van hul dokter en fisioterapeut presies volg, word mettertyd beter.
Wees intussen bewus van hierdie dinge:
- Moenie jou medikasie- en fisioterapie-afsprake misloop nie: As jy nie jou medikasie neem en oefen nie, kan jou simptome vererger en die genesingsproses sal vertraag word.
- Vermy aktiwiteite wat druk of pyn op die bekkenarea plaas: Oefeninge soos swaar optel en aanhoudende spring kan die styfheid in hierdie spiere verhoog. Vra jou dokter of fisioterapeut watter aktiwiteite gepas en onvanpas vir jou is.
- Drink baie water en eet 'n gebalanseerde dieet: Om meer as 8 glase water per dag te drink, kan help om hardlywigheid te voorkom. Sommige mense kan ook voller voel wanneer hulle veselryke kosse eet. As jy ongemaklik voel, bly vir 'n rukkie weg van sulke kosse. Raadpleeg jou dokter oor 'n dieet wat reg is vir jou.
Bekkenbodemdisfunksie is 'n algemene toestand, maar baie mense is verleë om te praat oor hul probleme om badkamer toe te gaan. Maar onthou, om met jou dokter daaroor te praat, is die eerste en belangrikste stap in die rigting van jou herstel. Hoe meer oop en eerlik jy oor jou probleme is, hoe meer suksesvol sal jou behandeling wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- Bekkenbodemdisfunksie is 'n spierprobleem, nie iets om oor skaam te wees nie. Dit kan goed beheer word met behandeling.
- As jy simptome soos onderbuikpyn, hardlywigheid of probleme met urinering het, moet jy dit nie ignoreer nie.
- Raadpleeg altyd 'n dokter vir behoorlike diagnose en behandeling. Moenie besluite neem gebaseer op raaiwerk nie.
- Behandeling behels dikwels fisioterapie en lewenstylveranderinge. Chirurgie is selde nodig.
- Dit neem tyd om te genees, so wees geduldig en gaan voort met behandeling sonder om moed op te gee.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by