Het jy ook gereeld 'n probleem met hardlywigheid? Sukkel jy ook met dinge soos opgeblasenheid en maagongemak? Indien wel, het jy sekerlik al die woord 'vesel' gehoor. Vandag gaan ons praat oor Psyllium, 'n baie nuttige tipe vesel wat gewild is onder baie mense. Sommige mense noem dit ook garnale. So kom ons kyk wat dit regtig doen en hoe om dit te gebruik.
Wat presies is Psyllium?
Eenvoudig gestel, psyllium is 'n tipe oplosbare vesel wat van 'n plant verkry word. Dit kan baie nuttig wees vir jou spysverteringstelsel en hartgesondheid.
Dink daaraan soos 'n spons. Wanneer jy dit met water meng, absorbeer dit water en swel dit, en word dit 'n dik, jelagtige stof. Soos hierdie jel deur jou ingewande beweeg, doen dit twee hoof dinge:
1. Makliker dermbewegings: Hierdie jel kombineer met jou stoelgang en verhoog die volume daarvan. Die dermwand voel dan soos: "Goed, nou moet ek dit uitstoot." Dit stimuleer dermbewegings, verlig hardlywigheid en maak dermbewegings baie makliker.
2. Verlaag cholesterol: Dit is nog 'n wonderlike ding. Die cholesterol en gal in die kos wat ons eet, kleef aan hierdie jel en verhoed dat dit deur die liggaam geabsorbeer word. Dit help ook om die vlak van slegte cholesterol in die bloed te beheer.
Benewens hierdie, kan dokters hierdie medisyne vir ander voordele voorskryf. Praat dus met jou dokter om presies uit te vind wat jou probleem is.
Dinge wat jy vir jou dokter moet sê voordat jy hierdie medisyne neem
Alhoewel psyllium veilig is vir die meeste mense, moet jy beslis jou dokter raadpleeg voordat jy dit gebruik as jy sekere gesondheidstoestande het, aangesien dit gevaarlik kan wees om met daardie toestande te gebruik.
As u enige van hierdie dinge het, vertel asseblief u dokter:
- As jy 'n blokkasie in jou derm het.
- As jy sukkel om te sluk.
- As jy inflammatoriese dermsiekte het.
- As jy die genetiese toestand fenielketonurie (PKU) het.
- As jy ander maag- of dermprobleme het.
- As daar 'n skielike verandering in dermgewoontes vir meer as twee weke is.
- As jy 'n allergiese reaksie op psyllium, ander medikasie, voedselkleursel of preserveermiddels het.
- As jy swanger is, probeer swanger raak of borsvoed.
Dit is baie belangrik om hierdie inligting aan jou dokter te gee sodat hy of sy jou kan adviseer oor of hierdie medikasie reg is vir jou of nie, en hoe om dit te gebruik.
Hoe presies gebruik jy hierdie medisyne?
Die manier om dit te gebruik is baie eenvoudig, maar baie belangrik.
Belangrik: Psylliumpoeier moet goed gemeng word met 'n vol glas water (ongeveer 240 ml) of ander koel vloeistof en onmiddellik na vermenging geneem word. As dit vir 'n rukkie staan, kan dit 'n jel word en moeilik wees om te sluk. As jy dit sonder genoeg water inneem, kan dit in jou keel of ingewande vassteek.
Volg die instruksies op die medisyneverpakking, of neem dit presies soos jou dokter jou sê. Neem dit op die regte tyd. Moenie meer as die voorgeskrewe dosis neem nie.
Wat as jy dit vir kinders gee?
Dokters mag dit aanbeveel vir kinders ouer as 6 jaar vir sommige toestande. Maar daar is spesiale voorsorgmaatreëls betrokke. Moet dit dus nie aan kinders gee sonder mediese advies nie .
Wat om te doen as die dosis toeneem?
As u dink dat u te veel medisyne geneem het, skakel onmiddellik die Nasionale Gif-inligtingsentrum by die Colombo Nasionale Hospitaal , of gaan na die Noodbehandelingseenheid (ETU) van die naaste hospitaal.
Sal dit met ander medikasie interaksie hê?
Omdat psyllium 'n vesel is, kan dit die absorpsie van ander medikasie belemmer. Daarom is dit die beste om psyllium 2 uur voor of 2 uur na die neem van jou ander medikasie in te neem.
Vertel jou dokter van alle ander medikasie wat jy neem (insluitend vitamiene en kruieprodukte). Dit is ook belangrik om jou dokter te vertel as jy rook of alkohol drink.
Dinge om versigtig te wees wanneer u die medisyne gebruik
- As jou simptome nie verbeter of vererger nie, praat met jou dokter.
- As u rektale bloeding ervaar , of as u hierdie medisyne vir meer as 'n week vir hardlywigheid moet gebruik, hou onmiddellik op om die medisyne te neem en raadpleeg u dokter. Dit kan tekens van 'n meer ernstige toestand wees.
- Drink 'n paar glase water per dag terwyl jy hierdie medisyne gebruik. Dit sal help om hardlywigheid te verminder en dehidrasie te voorkom.
Wat is die moontlike newe-effekte van hierdie medisyne?
Soos enige medisyne, kan psyllium newe-effekte by sommige mense veroorsaak. Sommige hiervan is ernstig, terwyl ander lig is.
| Newe-effekte en wat om te doen | |
|---|---|
| Newe-effekte wat u onmiddellik aan u dokter moet rapporteer | |
| Allergiese reaksies | Veluitslag, jeuk, swelling van die gesig, lippe, tong of keel. |
| Verstikking | Borspyn, probleme met sluk of asemhaling, braking. |
| Newe-effekte wat gewoonlik nie mediese aandag benodig nie (maar vertel jou dokter as dit voortduur) | |
| Opgeblaasdheid | Gevoel van volheid in die maag. |
| Gas | Luglekkasie. |
| Maagpyn of naarheid | Maagpyn of naarheid. |
| Diarree | Winderigheid. |
Hierdie lys sluit nie alle newe-effekte in nie. As u iets ongewoons opmerk, praat met u dokter.
Hoe bêre en gooi jy medikasie weg?
- Hou buite bereik van kinders en troeteldiere.
- Bêre by kamertemperatuur (tussen 15 en 30 Celsius) en beskerm teen vog.
- Moenie vervalde medisyne gebruik nie.
Volg die instruksies op die verpakking wanneer u ongebruikte of vervalde medisyne weggooi. As u dit in die asblik gooi, meng die poeiermedikasie met iets soos koffiegronde, gebruikte teeblare of grond, sit dit in 'n dig verseëlde sak en gooi dit in die asblik. As u twyfel, vra u dokter.
Boodskap vir die Huis Toe
- Psyllium is 'n goeie tipe vesel wat help met hardlywigheid en cholesterol.
- Jy moet beslis baie water drink wanneer jy dit gebruik, anders kan jy 'n seer keel kry.
- As u ander mediese toestande het of ander medikasie gebruik, vertel u dokter voordat u psyllium neem.
- As u ernstige simptome het, soos rektale bloeding, hou onmiddellik op om die medisyne te neem en soek mediese advies.
- Dit is slegs vir jou. Moenie jou medisyne met ander deel nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by