Hoe is jou cholesterolvlak? Kom ons leer meer oor die Lipiedprofieltoets

Ons het almal al die woord 'cholesterol' gehoor, nè? Sommige mense is 'n bietjie bang vir hierdie woord. Ons hoor dikwels mense sê: "O, my cholesterol is 'n bietjie hoog," en ons vra hulle bekommerd. Wat presies is cholesterol? Is dit goed of sleg vir ons liggame? Vandag gaan ons baie eenvoudig praat, asof ons met 'n vriend praat, oor die bloedtoets genaamd die 'Lipiedprofiel', wat gedoen word om hierdie vlakke akkuraat te monitor.

Goeie, slegte en ander soorte vette in cholesterol

Eenvoudig gestel, cholesterol is 'n tipe vet wat noodsaaklik is vir ons liggame. Dit help om die buitenste laag van elke sel in ons liggaam te maak. Dokters weet egter lank reeds dat mense met hoë vlakke van totale cholesterol 'n hoër risiko het om hartsiektes te ontwikkel.

Hierdie artikel bespreek spesifiek twee tipes cholesterol: "goeie" en "slegte" cholesterol.

1. "Slegte" cholesterol - LDL (Lae-Digtheid Lipoproteïen): Dit is die probleem. Soos roes wat binne-in 'n ou waterpyp vorm, kleef hierdie LDL-cholesterol aan die wande van ons bloedvate vas. Met verloop van tyd bou dit op en vernou die bloedvate. Ons noem hierdie toestand aterosklerose . Wanneer die vate wat bloed na die hart voorsien, op hierdie manier vernou, kan 'n bloedklont skielik vorm en 'n hartaanval veroorsaak.

2. "Goeie" cholesterol - HDL (Hoë-Digtheid Lipoproteïen): Dit is ons held. Wat HDL doen, is om die slegte cholesterol (LDL) wat in die bloedvate opgebou het, op te tel en dit na die lewer te neem om vernietig te word. Dus, hoe hoër die HDL-vlak in die liggaam, hoe beter vir ons.

3. Trigliseriede: Dit is nog 'n tipe vet wat saam met cholesterol gemeet word. Hoë trigliseriedvlakke verhoog ook die risiko van 'n hartaanval en beroerte . Hierdie risiko is veral hoog as jy lae vlakke van goeie cholesterol (HDL) het. Ook kan hoë trigliseriede bydra tot die ontwikkeling van diabetes.

Hoe word die Lipiedprofieltoets gedoen?

Die eenvoudige bloedtoets wat die verskillende soorte vette in jou bloed meet, word 'n lipiedprofiel of lipiedpaneel genoem.

Jou dokter sal jou gewoonlik vra om 9 tot 12 uur voor hierdie toets te vas .Die rede hiervoor is dat die vet van die kos wat ons onlangs geëet het, die waardes in die verslag kan beïnvloed. Maar vas is nie altyd nodig nie. Soms, as jy jonk is, of as die dokter nie 'n volledige lipiedprofiel wil sien nie, is vas nie nodig nie.

Daarom is die beste raad hieroor om jou dokter te raadpleeg. Maak seker dat jy hom of haar vra of jy moet vas voor die toets.

Wat beteken die syfers op jou verslag?

Kom ons kyk na wat die syfers op die verslag wat jy na die toets ontvang, sê. Hierdie waardes word gemeet in milligram per desiliter (mg/dL).

Maar hierdie syfers is nie vir almal dieselfde nie. Jou dokter sal bepaal watter doelwitte reg is vir jou gebaseer op faktore soos of jy ander toestande het, soos diabetes of hoë bloeddruk, en of iemand in jou familie hartsiektes het. Byvoorbeeld, iemand met 'n hoë risiko vir hartsiektes kan aangeraai word om hul LDL-vlak onder 100 te hou, miskien selfs onder 70.

As cholesterolvlakke buite pas is, wat doen ons?

Kom ons sê die waardes in jou verslag is 'n bietjie uit pas. Moenie bekommerd wees nie. Daar is baie dinge wat ons kan doen.

Eerstens moet jy begin met lewenstylveranderinge.

’n Dieet wat goeie cholesterol verlaag, kan “slegte” cholesterol (LDL) met ongeveer 30% verminder.

• Verminder versadigde vet: Beheer vetterige kosse soos vleis, botter, kaas en klapperolie.
• Sny transvette heeltemal uit: Soek vir "gedeeltelik gehidrogeneerde olies" op die etiket van verpakte voedsel. Dit is transvette. Hulle is baie ongesond.
• Eet meer vesel en plantsterole: Sluit dinge soos vrugte, groente, hawer en volgraan in jou dieet in.
• Oefening: Daaglikse oefening soos stap, hardloop en fietsry verminder slegte cholesterol en verhoog goeie cholesterol.
• As jy rook, hou vandag op: Rook verlaag HDL-vlakke en beskadig bloedvate.

Medikasie help ook.

Soms kan dit moeilik wees om jou cholesterolvlakke met lewenstylveranderinge alleen te beheer. In sulke gevalle sal jou dokter toepaslike medikasie voorskryf.

• Statiene: Dit is die mees gebruikte en doeltreffendste tipe medikasie. Hulle werk deur te keer dat die lewer cholesterol produseer.
• Fibrate: Hierdie help om trigliseriedvlakke te verlaag en HDL-vlakke te verhoog.
• Ander medikasie: Benewens hierdie, is daar ander medikasie soos Ezetimibe, Niasien en PCSK9-inhibeerders. Jou dokter sal besluit watter medikasie die beste vir jou is gebaseer op jou toestand.

Bepaal cholesterol alleen risiko?

Nee. Jou cholesterolverslag is nie 'n dokument wat jou toekoms sal bepaal nie. Onthou, ander dinge benewens cholesterol beïnvloed jou risiko vir hartsiektes. Diabetes, hoë bloeddruk, vetsug, gebrek aan oefening, rook en genetiese invloede is van die belangrikste.

Daarom sal jou dokter al hierdie dinge oorweeg en jou algehele risiko assesseer.

Dit word oor die algemeen aanbeveel om hierdie toets ten minste een keer elke 5 jaar te laat doen. As jou verslagwaardes egter nie op 'n goeie vlak is nie, of as jy ander risikofaktore het, is dit baie belangrik om meer gereeld getoets te word, soos deur jou dokter aanbeveel.