Om 'n nuwe ma te word, bring 'n magdom uitdagings mee. Om aan te pas by die lewe met 'n pasgeborene, nie genoeg slaap te kry nie, nuwe verantwoordelikhede aan te pak, en miskien selfs borspyn terwyl jy borsvoed... Jy is waarskynlik uitgeput van al hierdie dinge. Maar wat as jy, saam met al hierdie fisiese ongemak, 'n ondraaglike hoeveelheid emosionele pyn en hartseer voel na geboorte? Ons praat nie van die 'baby blues' nie, 'n geringe buierigheid wat binne 'n week of twee weggaan. Dit is iets baie dieper en vereis behandeling. Medies noem ons dit 'postpartum depressie'. Eenvoudig gestel, dit is 'n ernstige vorm van depressie wat na geboorte voorkom.
Hierdie toestand is meer algemeen as wat jy dink. 'n Studie van 10 000 nuwe moeders het bevind dat een uit elke sewe moeders hierdie toestand ervaar. Maar die beste deel is dat hierdie toestand met die regte behandeling amper heeltemal genees kan word.
Wat presies is postpartum depressie?
Dit is die tipe depressie wat jy kan ervaar nadat jy 'n baba gehad het. Dit kan enige tyd binne die eerste jaar van baba-geboorte begin. Dit is egter die algemeenste om die effekte binne die eerste 3 weke na baba-geboorte te begin voel.
As jy hierdie toestand het, kan jy heeltyd hartseer, hopeloos en skuldig voel. Jy mag voel asof jy nie 'n band met jou baba wil opbou of vir hom of haar wil sorg nie. Dit is nie jou skuld nie, dit is die aard van die toestand.
Die belangrike ding is dat hierdie toestand nie uniek is aan eerstekeerse moeders nie. As jy al voorheen kinders gehad het, het jy dalk nie hierdie toestand gehad toe hulle gebore is nie, maar jy kan dit steeds ontwikkel nadat jy hierdie baba gehad het.
Waarom ontstaan hierdie situasie?
Daar is verskeie redes hiervoor. Dit is onmoontlik om een spesifieke rede aan te dui.
- Hormone: Wanneer jy swanger is, styg jou liggaam se hormoonvlakke dramaties. Nadat die baba gebore is, daal hierdie hormoonvlakke skielik teen 'n ongelooflike tempo. Dink net hoeveel buierigheid sommige mense net voor hul maandelikse menstruasie ervaar, selfs met 'n klein hormonale verandering. En so 'n groot hormonale ineenstorting kan die brein van sommige vroue beïnvloed en depressie veroorsaak.
- Vorige geestesgesondheidstoestande: As jy voorheen depressie gehad het, of as iemand in jou familie dit gehad het, loop jy 'n effens hoër risiko om hierdie toestand te ontwikkel.
- Stres en vrae:As jy nie swanger wou raak nie, en jy het nie die ondersteuning van jou maat of familie om vir die baba te sorg nie, kan jy as 'n nuwe moeder onder baie stres verkeer. Dit is ook algemeen onder vroue wat ander groot lewensstressors het, soos finansiële probleme of dwelm- of alkoholverslawing.
- Baie jong ouderdom: Hierdie risiko is ook hoër vir baie jong moeders wat nie voorbereid is om vir 'n baba te sorg en in sy behoeftes te voorsien nie.
Wat is die simptome hiervan?
Nie elke vrou sal dieselfde simptome ervaar nie. Daar is egter 'n paar algemene tekens om na op te let. Kyk of jy enige van hierdie ervaar.
| Simptoom | Om eenvoudig te verduidelik... |
|---|---|
| Voel altyd hartseer en hopeloos | Voel baie hartseer en leeg sonder rede. Nie in staat wees om aan enigiets goeds oor die toekoms te dink nie. |
| Voel asof jy nie na die baba of die huiswerk kan omsien nie | Verlies aan energie en belangstelling in selfs eenvoudige take. Voel asof jy alles wil opgee. |
| Gereelde huil sonder rede | Selfs die kleinste dingetjies maak seer, trane kom in my oë. Soms kan ek nie eers uitvind hoekom ek huil nie. |
| Moeilikheid om bande met die baba te vorm | Jy verloor die begeerte om jou baba vas te hou, hom lief te hê of na hom te kyk. Jy voel asof die baba nie joune is nie, asof dit 'n vreemdeling is. |
| Verlies aan belangstelling in dinge wat jy voorheen geniet het | Hulle verloor alle belangstelling in eet, seks hê, aan hul eie netheid dink en dinge doen wat hulle voorheen vir pret gedoen het. |
| Slaapprobleme | Óf jy slaap te veel, óf jy val nie aan die slaap voor slaaptyd nie. |
| Aandag- en geheueprobleme | Jy kan op niks fokus nie, jy kan niks nuuts leer nie, en jy vergeet dinge maklik. |
Hoe om behandeling te kry?
Slegs 'n dokter kan bevestig of jy postpartum depressie het of nie. So as jy dink jy het hierdie simptome, raadpleeg 'n dokter sonder versuim. Dit is niks om oor skaam te wees nie. Dit is 'n toestand wat behandel kan word.
- Medikasie: Afhangende van jou toestand, kan jou dokter 'n tipe medikasie voorskryf wat antidepressante genoem word. Hierdie medikasie werk deur sekere chemikalieë in die brein te balanseer wat met depressie geassosieer word. Die meeste van hierdie medikasie is veilig om te neem terwyl jy borsvoed. As jy egter borsvoed, moet jy beslis jou dokter vertel.
- Berading: Om met 'n sielkundige of berader te praat, kan ook baie nuttig wees. Dit kan jou help om negatiewe gedagtes wat by jou opkom te identifiseer en te leer om dit beter te hanteer. Dit kan jou ook help om oor jou vorige druk en probleme te praat en jou gedagtes vry te maak.
Die gevaarlikste aspek van hierdie toestand: Postpartum Psigose
Dit is 'n seldsame maar baie gevaarlike geestesiekte wat met postpartum depressie kan voorkom. Simptome begin gewoonlik binne die eerste twee weke na geboorte. Boonop is hierdie simptome baie erger as postpartum depressie.
- Glad geen slaap nie.
- 'n Verwarde, gedisoriënteerde gemoedstoestand. Onvermoë om helder te dink.
- Dinge sien of hoor wat nie werklik daar is nie (hallusinasies) of dinge glo wat nie werklik is nie (delusies).
- Gereelde, skrikwekkende gedagtes oor die baba.
- 'n Sterk agterdog teenoor ander hê (paranoia), en daardie agterdog sal nie weggaan nie, maak nie saak wat enigiemand sê nie.
- Volledige weiering om te eet.
- Gedagtes om jouself of die baba seer te maak.
Postpartum Psigose is 'n mediese noodgeval. As jy of iemand wat jy ken hierdie simptome het, moenie uitstel nie. Neem hulle onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodeenheid (ETU). Jy kan ook die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid (NIMH) Sri Lanka se 24/7 noodnommer 1926 skakel vir leiding.
Boodskap vir die Huis Toe
- Postpartum depressie is nie 'n swakheid of 'n teken van 'n slegte moeder wees nie. Dit is 'n behandelbare mediese toestand.
- Moenie voel asof jy alleen hierdeur gaan nie. Vra vir hulp en praat met jou man, familie of 'n vertroude vriend oor jou gevoelens.
- As jy ondraaglike hartseer, vrees of eensaamheid voel, moenie skaam of bang wees om met 'n dokter daaroor te praat nie.
- As jy voel jy wil jouself of jou baba seermaak, is dit 'n noodgeval. Gaan onmiddellik na die ETU of skakel 1926 .
- Met behoorlike behandeling en die ondersteuning van geliefdes kan jy terugkeer na jou normale lewe.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by