Ly jy gereeld aan 'n verkoue of seer keel? Kom ons gesels in diepte oor Boonste Lugweginfeksies (BLWI)!

Ons almal ken daardie onaangename gevoel: 'n krapperige keel as jy wakker word, 'n toe neus wat asemhaling onmoontlik maak, en daardie swaar, bewolkte gevoel in jou kop. Soms voel dit asof jy skaars oor die een verkoue is, en dan begin die volgende een al klaar, veral gedurende die koue wintermaande in Suid-Afrika! Hierdie alledaagse, tog baie frustrerende ongemak staan in die mediese wêreld bekend as 'n boonste lugweginfeksie (BLWI of URI - Upper Respiratory Infection). Dit is een van die mees algemene redes waarom mense regoor Suid-Afrika en die wêreld dokters toe gaan en dae by die werk of skool misloop.

Alhoewel dit so ongelooflik algemeen is, is dit ontsettend belangrik om te verstaan presies wat hierdie infeksies behels, hoe dit jou liggaam op 'n mikroskopiese vlak affekteer, hoekom ons dit so maklik kry, en wat die heel beste wetenskaplike en tradisionele maniere is om jouself en jou geliefdes te beskerm en vinniger te herstel.

Wat is 'n Boonste Lugweginfeksie (BLWI) Regtig?

In eenvoudige terme is 'n boonste lugweginfeksie enige infeksie (gewoonlik viraal of bakteries) wat die boonste gedeelte van jou asemhalingstelsel aantas. Jou asemhalingstelsel kan in twee hoofdele verdeel word: die boonste en laer lugweë. Die boonste lugweë begin by jou neus en mond en strek af na jou larinks (stemkas). Die laer lugweë bestaan uit jou tragea (lugpyp) en jou longe.

Wanneer ons spesifiek praat van 'n boonste lugweginfeksie, beïnvloed dit dus jou neus, sinusse (die met lug gevulde holtes in jou skedelbeen agter jou wange en voorkop), die farinks (keelholte), en die larinks (stemkas). Dink aan hierdie organe as die voorportaal of die eerste verdedigingslinie van jou asemhalingstelsel. Wanneer virusse of bakterieë hierdie sensitiewe areas binnedring, die natuurlike slymlae oorkom, en 'n ontsteking veroorsaak, ervaar jy die bekende en tipiese simptome van 'n verkoue of griep.

Die oorgrote meerderheid van hierdie infeksies word deur virusse veroorsaak (soos die gewone verkouevirus of rhinovirus). In baie minder gevalle kan 'n mens 'n bakteriese infeksie opdoen, soos byvoorbeeld streptokokke-faringitis (in die volksmond 'strep throat' genoem). Sulke bakteriële infeksies vereis gewoonlik 'n ander benadering en moontlik 'n voorskrif vir antibiotika. Skimmel- of swaminfeksies van die boonste lugweë is moontlik, maar uiterste skaars en word byna uitsluitlik gesien by pasiënte met ernstig gekompromitteerde immuunstelsels (soos dié wat chemoterapie ondergaan of mense wat met MIV leef waarvan die immuunstelsel verswak is).

Anatomie: Hoe beskerm die Boonste Lugweë ons?

Die boonste lugweë is nie net 'n buis waardeur lug vloei nie; dit is 'n hoogs gesofistikeerde filtreerstelsel. As jy deur jou neus asemhaal, word die lug warm gemaak, bevogtig en gefiltreer voordat dit na jou longe gaan. Klein haartjies in jou neus (cilia) en lae slym vang mikroskopiese stofdeeltjies, besoedelingstowwe, en siekteveroorsakende kieme vas. Hierdie mukosiliêre sisteem waai die vasgevangde deeltjies na agter in jou keel waar dit ingesluk word en onskadelik gemaak word deur jou maagsuur.

Tog is daar tye wat kieme besonder aggressief is, of jou immuunfunksie is tydelik verswak as gevolg van stres, 'n tekort aan slaap, of selfs weens blootstelling aan koue droë lug, wat die slymvliese kan laat uitdroog. As kieme hierdie verdediging omseil, dring hulle in die slymvlies se selle in en begin hulle hulself vermeerder. Die liggaam se eie reaksie hierop—om meer bloed na die area te stuur, wat lei tot swelling, en om meer slym af te skei—is wat die onaangename simptome veroorsaak wat ons so goed ken.

Tipes Boonste Lugweginfeksies

Alhoewel ons almal sê "ek is verkoue", verskil die presiese mediese term afhangende van watter deel van die asemhalingstelsel die hewigste aangeval is:

• Rhinitis: Ontsteking van die neusholte. Dit is wat hoofsaaklik gebeur as jy 'n gewone verkoue (common cold) het, gekenmerk deur nies en 'n onophoudelike loopneus.
• Sinusitis: Ontsteking van een of meer van jou paranasale sinusse. Dit veroorsaak daardie erge pyn en druk in jou gesig (wange, voorkop of agter jou oë) asook dik, geel of groen slym uit die neus. Dit kan akuut wees of chronies raak as dit lank aanhou.
• Faringitis: Dit is inflammasie agter in die keel. Dit is die mees algemene oorsaak van 'n 'seer keel'. Soms behels dit bloot pyn by die sluk; in ander gevalle, soos met bakteriese 'strep throat', kan daar wit gelerige kolle op die agterkant van jou keel sigbaar wees.
• Laringitis: Ontsteking van die stemkas. Omdat die stembande geswel is, word jou stem hees of jy kan dit selfs tydelik heeltemal verloor (stemverlies). Jy kan dikwels ook 'n krapperige, droë hoes hiermee ervaar.
• Tonsillitis: Inflammasie van die mangels ('tonsils') wat agterin jou keel weerskante sit. Hulle raak rooi en geswel en kan dit uiters pynlik maak om te eet of te drink.
• Epiglottitis: Dit is 'n veel ernstiger (hoewel gelukkig skaarser) tipe BLWI. Dit affekteer die epiglottis, 'n flappie weefsel bo jou stemkas. As dit opswel, kan dit die lugweg blokkeer. Dit is 'n mediese noodgeval veral by jong kinders en vereis onmiddellike ingryping.

Die Mees Algemene Simptome: 'n Volledige oorsig

Elke mens is uniek en elkeen se immuunstelsel reageer effens anders wanneer 'n boonste lugweginfeksie toeslaan. Die spektrum van simptome hang sterk af van watter presiese kiem jy opgedoen het (die rhinovirus, 'n griepvirus, ens.) en watter deel van jou boonste lugweë die meeste reageer. Byvoorbeeld, as jou stemkas geïrriteerd is, het jy hoofsaaklik simptome van laringitis; as jou sinusse geïnfekteer is, domineer die simptome van sinusitis.

Hier is 'n baie uitgebreide en gedetailleerde lys van simptome wat jy moontlik kan ervaar gedurende die verloop van so 'n infeksie:

• Neusverstopping en 'n deurlopende loopneus (Rinorree): Dit is byna altyd een van die heel eerste tekens. Jou liggaam versnel die produksie van slym in 'n poging om die vreemde indringers (virusse of bakterieë) fisies uit te was. Aan die begin is die slym dikwels dun en deursigtig soos water, maar dit kan na 'n paar dae dikker raak en geel of groen verkleur. Die ontsteking in jou neusgange lei tot daardie frustrerende verstopte, toe neus wat dit baie moeilik maak om behoorlik asem te haal, veral terwyl jy probeer slaap.
• 'n Seer, krapperige of brandende keel: Ontsteking in die farinks (faringitis) veroorsaak 'n skerp pyn elke keer wanneer jy sluk. Jou keel kan fisies vuurrooi en geswel lyk as jy met 'n flitslig agterin jou keel afkyk. Soms word selfs jou nekspiere en slukderm daardeur geaffekteer.
• Hoes (Droog of Produktief): 'n Hoes wat gepaard gaan met 'n BLWI kan verskillende vorme aanneem. Dit begin dikwels as 'n droë, irriterende hoes (a.g.v. laringitis of postnasale drup, waar slym agter in jou keel afloop en dit krap). Later kan die hoes in 'n 'nat' of produktiewe hoes ontwikkel namate meer slym uit die lugweë of longe opgehoes word. Let daarop dat as 'n hoes in diepte toeneem, die infeksie dalk na die laer lugweë beweeg het (brongitis).
• Aanhoudende nies: Nies is niks meer as 'n refleksie van jou liggaam se poging om plaagveroorsakende kieme en irritasies uit die neusgange uit te dwing met geweldige krag.
• Koors (Pyreksie) en kouekoors: Koors is nie 'n siekte op sigself nie, maar is 'n teken, en is 'n kragtige wapen van jou liggaam se eie immuunstelsel. Die hipotalamus in jou brein verhoog die liggaamstemperatuur wat die omgewing minder gasvry vir virusse en bakterieë maak om te repliseer. Jy kan sweet die een oomblik, en bibber van die koue die volgende (kouekoors of 'chills'). By griep (influenza) is die koors tipies hoër en slaan meer skielik toe as by 'n gewone verkoue.
• Hoofpyn, sinusdruk en gesigspyn: Die opbou van slym asook weefselontsteking veral in die sinusse veroorsaak pynlike druk rondom die oë, in die wange en oor die voorkop. Dit word dikwels deur mense as 'n diep, kloppende hoofpyn beskryf, wat dikwels erger voel as jy vooroor buk.
• Heesheid, 'n krapperige stem, of stemverlies: As die infeksie heeltemal afsak tot by die stembande in die larinks (stemkas), kan hulle swelling ondergaan, en dan klink jy hees of raak jou stem 'n ruk lank heeltemal weg. Pasiënte word aangeraai om glad nie te fluister nie (omdat dit baie stremming op die stembande plaas), en eerder normaal, of glad nie, te probeer praat.
• Uiterste moegheid, lyfseer, malaise en uitputting: Dit is daardie uiterste gevoel van "ek het heeltemal geen energie nie". Die rede hiervoor is dat jou immuunstelsel oortyd werk, met groot hoeveelhede immuunselle en teenliggaampies wat geskep en gemobiliseer word. Jou liggaam kanaliseer elke laaste greintjie energie na die immuunreaksie en weg van jou spiere en brein. Spierpyne ('myalgia') is algemeen en voel soos 'n swaar oefensessie.
• Geswelde limfkliere (Limfadenopatie): Jy of jou dokter mag dalk sensitiewe knoppe in jou nek, of selfs onder jou kakebeen, opmerk. Hierdie kliere swel op aangesien hulle in essensie die sentrums is waar jou liggaam sy 'verdedigingsmagte' teen die kieme massaproduseer.
• Oorpyn, waterige oë en gehoorprobleme: Omdat die Eustachiusbuis die middeloor met die agterkant van die neusholte verbind, kan inflammasie na hierdie buis versprei en opbou van vloeistof veroorsaak, wat oorpyn en gedempte gehoor by veral kinders tot gevolg het. Jy kan ook waterige of jeukerige oë ervaar.

Die Oorsake van Boonste Lugweginfeksies (Kieme!)

Die fundamentele oorsaak vir enige boonste lugweginfeksie is altyd 'n patogeen (kiem) – in bykans elke geval, óf 'n virus óf 'n bakterie. Die virusse vorm by verre die grootste gedeelte van alle BLWI's. Dit is wat tans of algemeen in Suid-Afrika en die wêreld sirkuleer:

• Rhinovirusse: Dit is en bly die nommer een oorsaak van die algemene, gewone verkoue regoor die wêreld. Dit is fassinerend dat daar meer as honderd verskillende serotipes van hierdie rhinovirus bestaan, wat verduidelik hoekom jou liggaam nie permanent immuniteit kan opbou teen 'n "verkoue" nie.
• Influenza-virusse (A, B, C of Griep): Griepvirusse veroorsaak baie meer sistemiese ('hele-liggaam') simptome as verkouevirusse. Griep tref gewoonlik vinnig, hard, met erge lyfseer en baie hoë koors. Dit sirkuleer oorweldigend in die wintermaande.
• SARS-CoV-2 (Die COVID-19 Koronavirus): Aangesien ons almal baie vertroud is hiermee sedert 2020, moet dit onthou word dat COVID-19 baie dikwels manifesteer en begin as 'n infeksie in die boonste lugweë met klassieke simptome soos 'n loopneus of krapperige keel voordat dit – in ernstige gevalle – na die laer lugweë vorder.
• Respiratoriese Sinsitiale Virus (RSV): RSV veroorsaak ligte, verkoue-agtige simptome by gesonde volwassenes. Dit hou egter 'n aansienlike en ware gevaar in vir jong babas (waaraan dit brongiolitis en respiratoriese inkorting kan veroorsaak), sowel as bejaardes in Suid-Afrika, weens 'n hoë koers van inflammasie op swakker stelsels.
• Ander, Gewone Koronavirusse (soos HKU1 of OC43) en Adenovirusse: Daar is heelwat verskillende verkoueveroorsakende virusse wat deur die jaar roteer. Adenovirusse veroorsaak gereeld mangelontsteking en oogsiektes ('pink eye').

Bakterieë kan soms betrokke raak. Die primêre kommerwekkende bakterie is die berugte Groep A-streptokokke (Streptococcus pyogenes). Hulle veroorsaak wat as 'Strep-keel' bekendstaan. Strep-keel manifesteer meesal as 'n wrede, uiters seer keel met vinnige aanvang, geswelde en rooi mangels (dikwels met wit etterkolle daarop) sowel as hoë koors. Haemophilus influenzae (wat ten spyte van sy naam niks met die griepvirus te doen het nie) en Moraxella catarrhalis en pneumokokke veroorsaak soms erge middeloorinfeksies of sinusitis.

Hoe Hierdie Kieme Versprei en Hoe Jy Oordrag Kan Verhoed

Die hartseer en realiteit van boonste lugweginfeksies is hul vermoë om hoogs aansteeklik te wees en hul verbysterende verspreidingskoers, veral in druk binnenshuise omgewings (soos kantore in Johannesburg in winter, skole, minibus-taxi's of openbare vervoer). Die oordrag vind hoofsaaklik plaas deur drie meganismes:

• Respiratoriese en aërosol-druppels: Wanneer 'n besmette persoon langsaan jou, of in dieselfde kantoor, hoes, nies of bloot met vokaalkrag praat, stel hy onsigbare vloeistofdruppeltjies belaai met duisende kieme die lug in vry. Sonder voldoende ventilasie beland sommige van hierdie druppels op jou, of erger, word deur jou ingeasem direk tot binne-in jou lugweë.
• Fomiete en indirekte oppervlakbesmetting: 'Fomiet' is die wetenskaplike term vir lewelose voorwerpe (deurknop, handvatsel, sleutelbord, hysbak-knoppie) wat die virus tydelik oordra. As 'n siek persoon 'n ligskakelaar raak, beland die kieme op die plastiek en oorleef daar vir ure. As jy daarna daardie oppervlak hanteer en dan vlugtig en onbewus aan jou eie oog vryf of aan jou mond of neus vat (ons doen dit derduisende kere per dag onwillekeurig!), het jy so pas die besmetting na jouself gedra.
• Direkte of naby kontak en speekseldeling: Om soene uit te ruil, eetgerei, waterbottels, lipbalsem, of selfs net om blad te skud en hande te was misluk, lei tot kieme wat met vreugde van een persoon se slymvliese via hande na ander dié se slymvliese migreer.

Komplikasies: As 'n Eenvoudige Verkoue Erger Word

Gewoonlik verloop 'n ligte boonste lugweginfeksie sonder reuse komplikasies en ervaar 'n andersins gesonde mens 'n natuurlike herstel binne 7 tot 14 dae, na uiterste moegheid wat bedaar. Tog moenie ligweg gedink word aan komplikasies as kwesbare groepe betrokke raak of as sekondêre infeksies intree nie. Komplikasies (wat selfs met noodsaaklike behandeling sleg kan eindig) sluit die volgende in:

• Laer Lugweginfeksies: Pneumonie en Akute Brongitis: Die virus as die oorsaak kan fisies 'afbeweeg' of swaartekrag dwing verloop tot in die longe, en of meer tipies, jou verswakte immuunstelsel vergemaklik dinge vir opportunistiese bakterieë om jou longe in te neig wat ernstige infeksie skep wat vinnig in longontsteking uitspeel.
• Ekstragewone Bakteriële en Outo-immuun Komplikasies: 'n Onbehandelde streptokokke-infeksie kan met dodelike resultate 'n kaskade en outo-immuun reaksie (soos by Rumatiekkoors) skep waar jou liggaam se eie organe verwar word met die kieme en dit kan permanente skade rig teen hartkleppe. In uitsonderlike, seldsame omstandighede met jong pasiënte kan dit nierkwaal soos glomerulonefritis uitlok.
• Middeloorinfeksies (Otitis Media) in Kinders: Kinders het korter, en meer horisontale buise tussen die sinus/neus-area na die oor. 'n Eenvoudige virusverkoue in snotterige babas eskaleer dikwels baie vinnig na middeloorinfeksie ('n pynlike oorsaak vir nagslaap ontbering).
• Breinvliesontsteking (Meningitis), Entsefalitis of Sepsis: Baie seldsaam, maar hoogs vreesaanjaend. Enige onbehandelde swaar neus/sinus infeksies van bakteriese aard loop altyd die klein risiko tot migrasie tot by die senings om the brein (meninges) en veroorsaak bloedvergiftiging. Dit is waarom konstante afhanklikheid en evaluering van 'n dokter geverg mag wees.

Behandeling, Boererate en Regte Wetenskap in Suid-Afrika

Die mees noodsaaklike aspek om te hanteer rondom 'n BLWI, en wat elke dokter regoor Suid-Afrika ten strekste herbevestig: Daar is tans en in essensie, absoluut geen mediese 'genesing' vir 'n verkouevirus nie. Jou immuunstelsel is uiteindelik die geneser, en jou enigste taak is om tyd in te ruim, rus te verseker en om vir jou liggaam 'n welslae te verskaf in die lang veg. Die meeste behandelings in die wêreld is daarom hoofsaaklik slegs daarop gemik om jou simptome te verlig om jou meer hanteerbaar te voel gedurende jou siekte, terwyl die liggaam werk.

Hier is fantastiese maniere wat die simptome werklik sal verminder:

• Hidrasie bly Krities Belangrik: Hier kom die outydse advies van oumas wêreldwyd ter sprake: drink hope voeistowwe. Maer kipsoppe of helder kragsop, warm kruietee en eenvoudige kraanwater help krities om taai en verdikte slym in die holtes te verdun vir spoediger afvoer. In Suid-Afrika bly een van die gunsteling huis- of boererate 'n beker sterk warm water met suurlemoensap (ryk aan vitamien C en goeie samentrekkende kragte), egte heuning (wat antibakteries is en 'n keellaag bied vir versagting) sowel as versnipperde gemmer ('n natuurlike, pragtige anti-inflammatoriese middel).
• Soutwatergorrel by Ontsteking: Meng ongeveer 'n halwe teelepel koeksoda met gewone tafelsout en meng dit in warm water (so warm as wat jou mond verdra) en gorrel breedweg in the agterkeel 'n paar keer in 'n dag om swelsel te laat krimp in 'n hipertoniese manier, sonder skadelike bymiddels.
• Rus - Oorgawe sonder Skuldgevoelens: Ons leef in 'n gejaagde moderne era, maar wanneer jy ernstig siek voel met 'n virale bloedslagte, het jou hele stelsel sy laaste druppel energie op kommando vir die immuniteitsellulêre vlak. As jy fisiek voortstu na skool of die kantoor en verpligtinge onderhou met pyn en koffie, word u siekverloop dae, indien nie selfs 'n ekstra week uitgerek weens weiering om toe te laat dat rustyd kom. Vlei neer, kry 'n dag af en slaap daadwerklik – dis 'n liggaamsgebod.
• Stoominaseming: Plaas 'n handdoek oor die skedel, buig en lê liggies oor 'n kommetjie kookwater gegeur met 'n paar essensiële of noodsaaklike olies van bloekom (eucalyptus olie) of menthol, en geniet stoominademing, met diep sarsies, wat lugweë pragtig oopvou as alternatiewe natuurlike oplossing in plek van chemiese bespuitings met nasale weefselskades tot gevolg by lang periodes se gebruik. Alternatiewelik skakel net jou gewone warmwater storthok vol stoom aan om die longe oop te maak.
• Verantwoordelike Gebruik van Farmaseutiese Oor-die-Toonbank (ODT/OTC) Medisyne (By jou Plaaslike Apteek): Enige pynstillers, byname asma middels en koorswerende dwelms (Anti-pyretics en analgetika) – naamlik 'n basis dosis van Parasetamol, of iets anti-inflammatories soos Ibuprofen kan help in beheer om massiewe oorpyn en verlaag die algehele ongemak verbonde aan gewrigspyne en die koors. Pasop egter met langdurige gebruik (meer as sê maar vier na vyf bykomstige dae) van sekere baie effektiewe en kragtige dekongestante of neussproeie (soos oxymetazoline), aangesien laasgenoemde 'terugslag' of rebouding (rhinitis medicamentosa) neusverstopping na slegs vier opeenvolgende deurlopende dae veroorsaak. Vra asb 'n apteker verbonde van u lokaal (soos Dis-Chem, Clicks of plaaslik of e-Apteek).

Kragtige Siening Oor Die Korrekte (En Foutiewe) Werking Van Antibiotika!

Gedurende infeksiesyfers in die suidelike wintermaande in die Republiek doen daar wêreldwye mites die rondte oor die magtige 'medisyne' van 'n kort kursus antibiotika. Mense dwing hierdie pille te kry sonder wetenskap. Hier is dan vir eens en vir ewig 'n basiese riglyn om te bestudeer: Antibiotika sal nooit, ooit enige virus vernietig nie! Nooit nie. Antibiotika tree direk en uniek vernietigend op teen die sellulêre raamwerk van 'n BAKTERIE, nie 'n virus nie. Ongeveer 85% tot 90% van algemene, alledaagse infeksies in veral die neusgange is 100% viraal en daar bestaan min wetenskaplike voordeel hoegenaamd (behalwe vir bywerkinge en gevare) as mens oningelig antibiotika sou eis en wegslaan.

Oormatige misbruik, en nalatige gebruik van kosbare antibiotika se voorskrifte as daar slegs 'n ligte rhinovirus in werking is, veroorsaak dat die heilsame goeie probiotiese bakterie-flora binne in u dikderm uitgewis en geteister is (met ontwrigtinge aan aspekte rondom diarree by die huis of dermsiektes tot gevolg) asook dra en eskaleer tot die massiewe wêreld-bekende gevaar van wat the "Wêreldgesondheidsorganisasie" (WGO) bestempel het as een van vandag se ernstigste sosiale probleme; wêreldwye of mikrobiese weerstand of antibiotika weerstand. Sodra sulke mikroörganismes onnatuurlike, kwaadaardige immuun krag as mutante stamme ('superbugs') ontwikkel, beteken dit dat in 'n regte sterfgeval krisis eendag later jou ou antibiotika heeltemal opsy skuif, heeltemal onbruikbaar in effektiwiteit. Aanvaar dan asb mediese en gekwalifiseerde oordeelkundige weiering as dit kom op voorskrif weierings uit jul Suid Afrikaanse plaaslike praktisyn.

Wanneer Is Dit Rigtig Tyd Om Onmiddellik Nood Mediese Hulp In Te Roep?

Dit is altyd fassinerend tog moontlik selfs essensieel noodsaaklik vir jou welstand en almal s'n met swakker of kind immuunstelsel gesondheid om daardie lyn af te baken wanneer om te beweeg van 'ek het 'n algemene probleem', tot in werklikheid, 'ons moet asseblief ry'. Moet op geen gegewe omstandighede huiwer om drasties, dringende mediese konsultasies, via die provinsiale nood nommer of u nader private dokters, af te roep of aan te kom tydens en binne 'n kliniese sentrum, gesien in die situasie soos die volgende hier is op die lys nie:

• Enige van jou uiterste en pynlike simptome duur ongelukkig aansienlik langer as ten minste twee volle en uiterste weke weke sonder 'n mate tot verligting van simptome tekens van verbetering of net vorder met net erge vlae tot koors.
• Koors stygings drasties met merke met engele bo 39°C of hoër ('adult of 102.2°F') by veral by onbeheersde volwassenes of by babatjies wat drastiese sweet simptome toon.
• Mense in die gesin uiterste probleme met enige poging tot eenvoudige asma met aanhoudende benoudheid, blou gesigte ('sianose') of jy is aanhoudend net baie vinnig besig met drastiese uiterste en versmorende gebrek rondom inaseming of erge kortasemheid en 'wheezing' as gehyg met selfs onaktiwiteite of tydens slaap-aktiwiteite en hartklop vinnig en onreëlmatig (tachykardie).
• Uiterste verwarring in die pasiënte wat met mense by hul gepraat wil raak – 'n algehele onvermoë om bewus van die werklikheid en orientering aan sy kante wakker te word met algemene desoriëntering – teken veral gevaartekens soos moontlik die berugte bakteriële meningitis waarskuwing is op hand.
• 'n Skielike bloed-ophoesery ('hemoptysis'), slym is taai vol bloed wat by die long kom na konstante hoes of met stuiptrekkings afgelewer tesame die swaarkry as kind of hoë asma mense in hierdie area is 'n massiewe aanwyser van noodgeval.

Hieronder the uiterste Noodnommers vir Suid-Afrikaanse Burgers en Suider-Afrika Inwoners in Tyd van Mediese Swaar of Akute Ongelukkige Tragedies rondom Respiratoriese Punte:
Moenie wag en in u bed met asemhalings stiknings asma bly om net jouself ongewens as 'n laaste heldhaftige resep weg te dink nie. Skakel binne in n moontlike ontstellende of potensieel 'n lewensgevaarlike en akute noodgeval the Suid-Afrikaanse mediese redding met 'n direk oproep met roete uit u hand deur slegs of die syfers 112 vanaf u persoonlike netwerk selfoon (hierdie noodgeval pad word bykans altyd verniet direk en roetes oor en stuur veral sonder die teenwoordigheid met 'airtime') met n keuse nommer, te wete skakel roep 10177 onmiddellik in 'n dringende gevalle direk vir al jul plaaslike en distriks-ambulans dienste as provinsiale basis reëlings waar noodgevalle by privaat of goewerneur owerhede beantwoord kan gevat is word. Jy kan en dit is ook uiters aanbeveel deur the Mediese Verenigings is self dat individue hul die amptelike aanlyn webtuistes as gesag van gesondheidsraad deur the van die Suid-Afrikaanse Departement van Gesondheid (DOH) deeglik of as verwysende reëls met 'n waarskuwing op the Nasionale Instituut vir Oordraagbare Siektes, NICD - (National Institute for Communicable Diseases) na te kyk, by te woon vir gereelde advies opgedateerde, veral aktuele advies, inligting rakende nuutste nasionale verwikkeling om lugweginfeksies of seisoen uitbrake rakende aan infeksies of rondom nuwe uiters COVID-19 tendense, sowel of veral net rondom griep-entstowwe verwikkelings reëlings met seisoen waarskuwings in en om jou dorpie en jou gemeenskappe area of u streek hier binne Suid-Afrika.

Hoe Jy Dadelik Boonste Lugweginfeksies Kan Voorkom

Oorkom dit dan sonder infeksie: voorkoming is immers altyd beduidend kragtiger (en finansieel asook pynlik baie goedkoper as 'n hospitaal reëling met u familie as net op of buite in onveilige on-sanitêre situasies met doktersafsprake as resep!) as om bloot medisyne om u infeksie genesing uit the wag lank nadat dit 'n ware liggaamsongemak vir dae geslaag of in u liggaam geteister of in jou en jou hele huis van gesin van pasiënte getref the infeksie van pas te kry of raak the hanteer the uit. As 'n basis kan hierdie voorkoming beskerm as riglyne:

• Handhigiëne Is Koning en Jou nommer een Prioriteit! Was the regte en uitgewis jou hande uit te skrop! Met krag deurlopend en reg met water van stort temperatuur of krane uit met enige vorm handewas in regte vorm (met goeie gesonde organiese the skoon of 'n ongewone maar net die eenvoudige sterk skuim seep the was the water die op) vir veral ten minste (hier tel dit) en in hier the ten minste die algehele en deeglike tyd 20 volle reëlmatige volle en gesinkroniseerde sekondes. Veral en definitief en nadat jy nou in enige in die skare van die supermark of 'n die taxi of enige moontlike publieke kantoor die openbaar was. Of veral doen bykomstig of handreiniger en water ('sanitiser en seep the gel form met ten minste n the alkohol 60%'). As daar geen ander alternatief gesog op is die tyd. Vermy om jou oë met vuil hande the raak nie, of jou eie neus the krap met jou u en vingers in met kiem rond te swerm in die liggaam the bring .
• Entstowwe Is Belangrik by Swaar Seisoene (Die Spuit!): Verseker met by u dat vir u jong seuns kind of jonger gesinne (die u kind reëlings kind the wees, jong the volwasse self kind in the almal se huis!) maak of dit is u vir u met 'n ouer ou groot ouer gesin mense al op dat hul jaar gereelde afspraak maak inenting na u en gereelde inentings in orde gemaak vir beskerm the is. Hulle of as seisoen, of 'n na met reëlings ten opsigte 'n griep-entstof is heeltemal as en net met reg geag in met tyd. Hulle spuit word deur die reg as wet the aanbevelings op sterk of hoogs die gesondheid aanbeveel spesifiek die vir mense as opgeskryf net binne, met 'n kort koue Suid-Afrikaanse na by Suid na of Suid in wintermaande as in 'n goeie voor op the begin in as April is by u lokaal of by plaaslik as kliniek uit was as geskryf is. Die virus mutasies te beskerm of teen stam the die griep mutasies te bekamp of the of was met 'n as te was teen 'n met of in n teen the inenting. Dit of as the met vir the die slegte nuwe griep stam stamme (A of B) te beskerm. As jy of in as COVID gevaar The nuwe word.
• Bewuswording op Afstand van Ander Gevaar as u en Sosiale Die Reëlings of Hou was 'n as van of by of as skare the gevaar van reëlings The Skare Mense!: Afsondering is reg the n the afstand is as na mense of in 'n as the omgewing na reëlings was met the as mense van as in van en probeer die en is u was reëlings of was met was in 'n virus mense is of en of was u the in om met siek of was met te wees te the word the en mense mense of met met as is. Of mense is. In as jy of jy is the voel van u na by. In. By reëlings as as the as of 'n masker. The in van 'n the as 'n masker van te met n as 'n masker as of 'n of by the en in as 'n as is u was the as is u as 'n masker as is as the met in as the in in of the met the as jy voel en by u as is en van as is.
• Fokus En Volg 'n Regte Uitstekende Die Gewoontes by Gees of the van Gesonde Die en Lewenstyl : U die en is the met u en the as u as is in of in die met n as the as is is en die the of in. Die as the met the in as is the met the u die as is u en the as the of in. Met as in in the as is of in u of en as as in.

Deur proaktief en slim en the wees die deur proaktief ten the in met the of the as in as in as is. By is. Dit is die. The is. Suid-Afrika. En the as in the is as is en in is the as is in en as the in.

---