Lek jy per ongeluk 'n paar druppels urine wanneer jy hardop lag, hoes of iets swaars optel? Soms moet jy skielik toilet toe gaan, en jy moet piepie voordat jy eers kan hardloop? Dit is nie net 'n probleem vir jou nie. Alhoewel baie mense skaam is om daaroor te praat, is dit 'n baie algemene toestand. In medisyne noem ons dit urinêre inkontinensie . Alhoewel dit jou lewe kan beïnvloed, hoef jy nie daarmee saam te leef nie. Daar is goeie behandelings daarvoor.
Eenvoudig gestel, wat is inkontinensie?
Kom ons verstaan eers hoe ons urienstelsel werk. Dink daaraan as 'n stelsel soos 'n watertenk. Die urine wat gevorm word deur bloed uit ons niere te filter, word in 'n sakkie wat die blaas genoem word, versamel. Wanneer hierdie blaas vol is, word 'n sein na ons brein gestuur wat sê: "Ek moet nou toilet toe gaan." Dan gaan ons toilet toe en urineer. Hierdie hele proses word deur ons senuwees en spiere beheer.
Urinêre inkontinensie is wanneer ons beheer oor ons blaas verloor. Dit beteken dat ons urine sonder beheer verloor wanneer ons dit nie wil hê nie.
Baie mense dink dat dit 'n normale deel van veroudering is en dat daar niks is wat hulle daaraan kan doen nie. Weliswaar neem die risiko om hierdie toestand te ontwikkel toe met ouderdom. Maar dit kan met enigiemand van enige ouderdom gebeur. Die belangrike ding is dat dit nie iets is wat geduld moet word nie. Daar is baie goeie behandelings om hierdie toestand te bestuur.
Wat is die hooftipes van hierdie toestand?
Daar is verskillende tipes urinêre inkontinensie. Om presies te weet watter tipe jy het, is baie belangrik wanneer jy behandeling soek.
| Variëteitsnaam | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Stresinkontinensie | Dit is die mees algemene tipe inkontinensie wat die meeste mense ervaar. Urien lek wanneer daar druk op die buik is, soos wanneer jy lag, hoes, nies, gewigte optel of oefen. |
| Drang-inkontinensie | 'n Skielike, onbeheerbare drang om te urineer, wat veroorsaak dat jy urine lek voordat jy selfs by die toilet kan kom. Sommige mense noem dit ook 'n "Ooraktiewe Blaas". |
| Oorloopinkontinensie | Die blaas word nie heeltemal leeg na urinering nie, wat lei tot 'n stadige, drupende vloei van urine. Dit is algemeen by mans met toestande soos benigne prostaathiperplasie. |
| Gemengde inkontinensie | In hierdie geval kan twee of meer van die bogenoemde simptome saam voorkom. Byvoorbeeld, jy mag urineer selfs wanneer jy hoes, en jy mag ook 'n skielike, ondraaglike behoefte ervaar om te urineer. |
As jy aandag gee aan wanneer jy urineer, kan jy 'n rowwe idee kry van watter tipe jy het. Maar om seker te weet, moet jy 'n dokter raadpleeg.
Wat is die simptome van hierdie toestand?
Die hoofsimptoom is urinêre inkontinensie, maar daar kan ander simptome wees, afhangende van hoe dit voorkom.
- Moet meer as 8 keer per dag urineer.
- Dikwels lek urine in klein hoeveelhede uit wanneer jy toilet toe gaan.
- Moet meer as twee keer per nag uit die slaap wakker word om te urineer (Nokturie).
- Bednatmaak (Enurese).
- Lekkasie van urine tydens aktiwiteite soos oefening, lag, nies, buig of seks hê.
Waarom kan ons nie ons urine beheer nie? Wat is die redes?
Daar kan baie redes hiervoor wees. Sommige oorsake is tydelik, wat beteken dat hulle heeltemal met behandeling sal oplos. Sommige oorsake hou verband met langtermyn siektes.
Tydelike oorsake
Wanneer hierdie oorsake behandel word, verdwyn urienwegprobleme gewoonlik.
- Urienweginfeksies (UTI's): Wanneer 'n urienweginfeksie voorkom, kan die blaas gevoelloos word, wat gereelde urinering en verlies aan beheer veroorsaak.
- Swangerskap en geboorte: Soos die baba groei, plaas die baarmoeder druk op die blaas. Tydens geboorte kan die bekkenvloerspiere swak word.
- Sommige medikasie: Sommige diuretika vir hoë bloeddruk en sommige medikasie vir depressie kan hierdie toestand veroorsaak.
- Sekere drankies: Koffie, tee en alkohol kan die blaas stimuleer en gereelde urinering veroorsaak.
- Hardlywigheid: Wanneer jy hardlywig is, kan hierdie probleem voorkom omdat die volle rektum druk op die senuwees in die blaas plaas.
Chroniese oorsake
Dit is gewoonlik simptome van 'n ander siekte.
- Menopouse: Wanneer 'n vrou ophou menstrueer, neem die liggaam se estrogeenhormoon af. Hierdie hormoon is ook belangrik vir die gesondheid van die urienstelsel. Wanneer dit afneem, kan die spiere verswak en hierdie toestand kan voorkom.
- Beroerte, Diabetes, Veelvuldige Sklerose (MS), Parkinson se siekte: In siektes wat die senuweestelsel aantas, kan die senuwees wat die blaas beheer, beskadig word.
- Vergrote prostaat: Soos die prostaatklier by ouer mans vergroot, kan dit die uretra blokkeer en die volledige vrystelling van urine voorkom, wat lei tot oorloopinkontinensie.
- Prostatektomie: In sommige gevalle van kanker kan die spiere wat urinering beheer na hierdie operasie aangetas word.
Die belangrike ding is dat ongeag die oorsaak, daar 'n behandeling is wat vir jou werk. Daarom is dit belangrik om met 'n dokter te praat sonder om verleë te voel.
Hoe diagnoseer jy hierdie toestand? Wat doen die dokter?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hy jou oor hierdie probleem vra. Om eerlik te wees en die waarheid te vertel, sal baie help om 'n akkurate diagnose te kry.
Vrae om die dokter te vra
- Hoeveel keer per dag moet jy urineer?
- Wanneer lek urine? (Wanneer jy hoes, lag, skielik?)
- Hoeveel urine gee jy op 'n slag uit? (’n Paar druppels of baie?)
- Hoe lank duur hierdie probleem al voort?
- Neem u tans enige medikasie?
- Is jy swanger? Hoeveel kinders het jy al voorheen gehad?
Toetse wat gedoen kan word
Meestal kan die dokter die siekte diagnoseer net deur die besonderhede wat jy verskaf. Maar soms kan toetse soos hierdie gedoen word om die presiese oorsaak te vind.
| Toets | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Urienanalise | 'n Urienmonster word geneem en gekontroleer vir infeksie of bloed (hematurie). |
| Blaas Ultraklankskandering | ’n Skandering word gedoen om die toestand van die blaas na te gaan en of daar urine oorbly na urinering. |
| Spanningstoets | Die dokter sal jou vra om te hoes of druk op jou maag uit te oefen en te kyk of daar op daardie tydstip urine uitkom. |
| Sistoskopie | 'n Dun buisie met 'n kamera aangeheg word deur die uretra gelei om die binnekant van die blaas te ondersoek. Dit is nie iets wat almal doen nie. |
| Urodinamiese Toetse | 'n Reeks spesiale toetse wat dinge meet soos hoeveel urine die blaas kan hou en hoe die druk is. |
Soms sal jou dokter jou vra om 'n "blaasdagboek" te hou. Dit beteken om vir 'n paar dae neer te skryf hoeveel keer jy urineer, hoeveel jy urineer, wanneer jy urineer sonder om dit te besef, en wat jy op daardie tydstip gedoen het. Dit kan jou help om 'n goeie idee van jou toestand te kry.
Wat is die behandelings hiervoor?
Die beste ding is dat daar baie behandelings hiervoor is. Jou dokter sal die behandeling aanbeveel wat die beste by jou toestand en oorsaak pas.
1. Lewenstylveranderinge
Dit is dikwels die eerste metodes om te probeer. Vir sommige mense kan dit alleen help om die probleem tot 'n groot mate te beheer.
- Kegel-oefeninge: Dit is die belangrikste. 'n Spesiale oefening wat die bekkenvloerspiere versterk. Wanneer hierdie spiere sterk is, help hulle baie om urine te beheer. Jy kan presies leer hoe om dit by 'n fisioterapeut te doen.
- Blaasopleiding: Wanneer jy skielik die drang voel om te urineer, wag 'n bietjie langer en verhoog die tyd tussen toiletbesoeke geleidelik.
- Tydsbeperkte leegmaak:Gaan op die regte tyd toilet toe, soos elke 2-3 uur, sonder om te wag totdat jy 'n swaar urienstraal het.
- Handhaaf 'n gesonde gewig: Wanneer jy gewig optel, veral maagvet, plaas dit onnodige druk op jou blaas. Gewigsverlies kan help om hierdie druk te verlig.
- Wees bedag op jou dieet: Sommige mense vind verligting deur hul inname van dinge soos koffie, tee, alkohol en gekruide kos te verminder.
2. Medikasie
As lewenstylveranderinge alleen nie genoeg is nie, kan jou dokter medikasie voorskryf.
- Vir drang-inkontinensie is daar medikasie wat blaasspierkontraksies beheer (bv. Oxybutynin, Tolterodine).
- Vir toestande wat na menopouse voorkom, kan vaginale estrogeenrome gebruik word.
- Vir oorloopinkontinensie is daar medikasie wat help om die blaas heeltemal leeg te maak.
Belangrik: Moet nooit hierdie tipe medikasie gebruik sonder die advies van 'n dokter nie.
3. Chirurgie en Prosedures
Indien ander behandelings nie suksesvol is nie of die toestand ernstig is, kan die dokter tot hierdie dinge oorgaan.
- Vulstowwe: 'n Metode om 'n spesiale stof rondom die uretra in te spuit, wat die uretra effens vernou en verhoed dat urine uitvloei.
- Botox-inspuitings: Botox word in die blaasspiere ingespuit om hul ongewenste aktiwiteit te verminder. Dit is 'n tydelike behandeling.
- Slingprosedures: 'n Algemene chirurgiese prosedure vir stresinkontinensie. In hierdie prosedure word 'n spesiale slingagtige toestel gebruik om ondersteuning aan die uretra te bied.
- Kunsmatige uriensfinkter: Dit is 'n kunsmatige toestel. Dit word ingeplant in mense met swak spiere wat urinering beheer.
Jou dokter sal die voor- en nadele van elk van hierdie behandelings deeglik aan jou verduidelik.
Boodskap vir die Huis Toe
- Urinêre inkontinensie is nie iets om oor skaam te wees nie. Dit is 'n behandelbare gesondheidstoestand wat baie mense het.
- Moenie dit net as 'n normale deel van ouer word aanvaar nie. Jy kan help.
- Om te weet watter tipe toestand jy het, is baie belangrik vir behandeling.
- Eenvoudige lewenstylveranderinge en Kegel-oefeninge kan 'n groot verskil maak.
- As hierdie probleem jou daaglikse lewe belemmer, moenie uitstel nie en praat met jou dokter. Moenie dat dit jou keer om 'n vry, gelukkige lewe te lei nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by