Lek jy ook urine sonder om dit te besef? Kom ons gesels oor urinêre inkontinensie!

Voel jy soms asof jy sukkel om jou urine in te hou? Is dit 'n probleem in jou lewe om 'n bietjie urine te lek wanneer jy lag, hoes of oefen? Dit is 'n probleem wat baie mense het, maar baie mense voel verleë en 'n bietjie ongemaklik om daaroor te praat. Maar moenie bekommerd wees nie, vandag gaan ons in meer besonderhede oor hierdie toestand (urinêre inkontinensie) praat.

Wat is urinêre inkontinensie?

Eenvoudig gestel, is urinêre inkontinensie die onvermoë om jou urine te beheer en die onwillekeurige lekkasie van urine. Dit kan 'n groot impak op jou lewe hê.

Ons liggaam het 'n urienstelsel. Elke orgaan behoort daaraan. Al hierdie saam filtreer die afvalprodukte van ons liggaam, stoor dit en skei dit as urine uit. Wanneer hierdie stelsel behoorlik werk, kan jy gewoonlik betyds badkamer toe gaan, en urine lek nie tevergeefs uit nie. As iets egter verkeerd loop met hierdie stelsel, ontstaan ​​hierdie situasie waar jy nie hierdie urine kan beheer nie. Daar kan 'n aantal redes hiervoor wees.

Is dit iets wat almal ontwikkel soos hulle ouer word?

Baie mense dink dat dit iets is wat gebeur soos ons ouer word en dat dit nie gestop kan word nie. Dit is waar dat die risiko toeneem soos ons ouer word. Dit kan egter met enigiemand op enige ouderdom gebeur. Die beste deel is dat dit behandel kan word. Jy hoef nie jou daaglikse aktiwiteite te staak of aktief te bly as gevolg van hierdie probleem nie.

Volgens huidige data het ongeveer 62% van vroue ouer as 20 een of ander vorm van urinêre inkontinensie. Onder mans is hierdie getal effens laer, teen ongeveer 14%. Jy kan dus sien hoe algemeen dit is.

Wat is die tipes urinêre inkontinensie?

Daar is verskillende tipes van hierdie toestand. Hulle het verskillende oorsake, simptome en snellers. Om presies te weet watter tipe jy het, is baie belangrik vir jou behandelingsplan.

Hier is 'n paar van die hooftipes:

• Drang-inkontinensie: Dit is wanneer jy 'n onweerstaanbare drang het om te urineer. Dikwels lek jy urine voordat jy selfs by die toilet kom. 'n Ooraktiewe blaas is 'n belangrike oorsaak hiervan. Stel jou voor, wanneer jy by die werk is, moet jy skielik urineer, en jy kan nie ophou nie, selfs al hardloop jy.
• Stresinkontinensie: Dit is wanneer jy 'n bietjie urine verloor wanneer jy aktiwiteite doen soos lag, hoes, nies, hardloop, spring of gewigte optel. Spesifiek gebeur dit wanneer jy sukkel om te urineer.
• Oorloopinkontinensie: In hierdie geval word die blaas nie heeltemal leeg nadat jy geürineer het nie.’n Bietjie bly oor. Hierdie tipe is meer algemeen by mans met benigne prostaathiperplasie (BPH), of by diegene met siektes soos beroerte of diabetes.
• Gemengde inkontinensie: Soos die naam aandui, kan dit 'n kombinasie van die bogenoemde tipes wees. Jy kan byvoorbeeld beide stresinkontinensie en 'n ooraktiewe blaas hê. As jy hierdie tipe gemengde inkontinensie het, let noukeurig op wanneer jy urine lek. Dokters kan jou help om uit te vind watter tipe jy het en jou help om dit dienooreenkomstig te bestuur.

Wat is die simptome? Hoe weet jy?

Die hoofsimptoom is die lekkasie van urine op sekere tye, soos voor jy toilet toe gaan, wanneer jy hoes, lag of oefen. Jy mag dalk baie urine lek, of jy mag dalk in klein hoeveelhede lek. Jy mag dalk aanhoudend lek, of jy mag dalk 'n bietjie op 'n slag lek. Hierdie simptome kan wissel na gelang van die tipe wat jy het. Algemene simptome sluit egter in:

• Die behoefte om meer as agt keer per dag te urineer (`(Gereelde urinering)`).
• Wanneer jy badkamer toe gaan, kom net 'n klein hoeveelheid op 'n slag uit.
• Opstaan ​​om meer as twee keer per nag te urineer (`(Nokturie)`).
• Bednatmaak (Enurese).
• Lek urine terwyl jy oefen, lag, hoes, nies, vooroor buig of seks het.

Waarom kan ons nie ons urine beheer nie? Wat is die redes?

Daar kan 'n verskeidenheid redes hiervoor wees. Hierdie redes kan ook wissel na gelang van of jy 'n vrou of 'n man is. Sommige redes is tydelik en verdwyn met behandeling. Ander word veroorsaak deur langtermyn siektes. In daardie gevalle mag dit nie heeltemal verdwyn nie, selfs met behandeling, maar kan dit steeds 'n simptoom wees.

Tydelike of korttermyn redes:

• Urienweginfeksies (UTI's)
• Tydens swangerskap of na geboorte
• Sommige medikasie, byvoorbeeld waterpille (diuretika) en antidepressante (antidepressante)
• Sommige drankies, soos koffie en alkohol
• Hardlywigheid

Langtermyn oorsake:

• Ooraktiewe blaas
• Beroerte
• Diabetes (`(Diabetes Mellitus)`)
• Menopouse
• Veelvuldige sklerose (`(Veelvuldige sklerose - MS)`)
• Parkinson se siekte (Parkinson se siekte)
• Prostaatvergroting
• Prostatektomie (chirurgie om die prostaatklier te verwyder)

Waarom gebeur dit tydens swangerskap?

Daar is verskeie redes waarom hierdie toestand tydens swangerskap voorkom:

• Druk op die blaas:Soos die baba in die baarmoeder groei, groei die baarmoeder ook. Dit kan druk op die blaas plaas. Dit kan veroorsaak dat jy meer gereeld moet urineer. Hierdie toestand kan vererger teen die einde van die swangerskap, aangesien die baba op sy grootste is.
• Verswakte bekkenvloerspiere: Jou bekkenvloerspiere is die spiere wat al die organe in jou pelvis ondersteun. Hierdie spiere kan tydens swangerskap, soos jou baarmoeder groei, of na geboorte gestrek en verswak word.

Wie word die meeste deur hierdie situasie geraak?

Dit kan in enigiemand ontwikkel. Dit is egter meer algemeen in sekere groepe en op sekere tye van die lewe. Dit is meer algemeen by vroue, veral:

• Tydens swangerskap
• Na geboorte
• Met menopouse (`(Menopouse)`)

In al hierdie gevalle kan die bekkenvloerspiere geleidelik verswak en die blaas kan verander, wat hierdie onvermoë om urine te beheer veroorsaak.

Neem hierdie risiko toe met ouderdom?

Ja, hierdie risiko neem toe na die ouderdom van 50. Ons liggame verander deur ons lewens. Die risiko om hierdie toestand te ontwikkel, neem toe soos jy ouer word, veral:

• As jy 'n langtermyn siekte het.
• As jy kinders gebaar het.
• As jy postmenopousaal is.
• As jou prostaatklier vergroot is.
• As jy prostaatchirurgie gehad het.

Daarom is dit belangrik om hierdie risiko's met jou dokter te bespreek sodat jy 'n manier kan vind om die toestand te bestuur en te verhoed dat dit jou daaglikse lewe belemmer.

Is dit algemeen by vroue?

Ja, hierdie toestand is die algemeenste onder vroue. Swangerskap, geboorte en menopouse kan almal probleme met urinêre beheer veroorsaak.

Urinêre inkontinensie tydens swangerskap is gewoonlik kortstondig en verbeter gewoonlik na bevalling. Sommige vroue kan egter inkontinensie in die postpartum periode ervaar. Dit is omdat die bekkenvloerspiere tydens bevalling gestrek en verswak word.

Menopouse is ook 'n tyd van groot veranderinge in die liggaam. Jou hormone, veral estrogeen, verander gedurende hierdie tyd. Dit kan ook urienbeheer beïnvloed.

Hoe bepaal dokters dit presies?

’n Dokter kan hierdie toestand diagnoseer deur jou simptome, mediese geskiedenis en ’n fisiese ondersoek te hersien. Hy of sy mag jou vrae vra soos:

• Hoe gereeld urineer jy?
• Lek jy urine tussen toiletbesoeke?
• Hoe gereeld kom urine so uit?
• Hoeveel urine word op 'n slag vrygestel?
• Sedert wanneer het jy opgemerk dat hierdie urine uitkom?
• Watter medikasie neem u tans of het u in die verlede geneem?
• Is jy swanger? Of was jy al voorheen swanger?
• Hoeveel kinders het jy al in die wêreld gebring?

Hierdie vrae kan jou dokter help om jou urienvloeipatrone te identifiseer. Dit sal hom help om te bepaal watter tipe inkontinensie jy het. Hy kan ook ander toetse aanvra of uitvoer om die toestand te bevestig.

Watter toetse word hiervoor gedoen?

Die dokter kan toetse soos hierdie voorskryf:

• Bekkenondersoek: Dit kan die sterkte van jou bekkenspiere nagaan en kyk vir ander gesondheidsprobleme wat hierdie toestand kan veroorsaak.
• Digitale rektale ondersoek: Dit help om te kyk vir 'n vergrote prostaat by mans.
• Urinale ondersoek: 'n Urienmonster wat u verskaf, word getoets om te kyk vir infeksies en bloed in die urine (hematurie).
• Blaas-ultraklank: Dit is 'n pynlose toets wat na jou blaas kyk en hoe goed jy jou blaas kan leegmaak.
• Strestoets: As jy voel jy moet urineer wanneer jy hoes, hardloop of spring, kan jou dokter jou vra om daardie dinge te doen om te sien of jy eintlik urineer.
• Sistoskopie: In hierdie toets word 'n dun buis met 'n kamera (’n sistoskoop) deur jou uretra en in jou blaas geplaas om jou urienstelsel te ondersoek. Die meeste mense het egter nie hierdie toets nodig nie.
• Urodinamiese toetse: Dit is 'n reeks toetse wat meet hoeveel urine jou blaas kan hou en hoe goed jy jou blaas kan hou en dan leegmaak.
• Padtoets: Die dokter mag jou 'n spesiale pad gee om onder jou onderklere te dra. Dit sal urine versamel wat jy nie besef jy geslaag het nie. Wanneer die toets verby is, sal hulle kyk hoeveel urine op die pad is.

Jou dokter mag jou ook vra om vir 'n paar dae ' n blaasdagboek te hou. Daarin moet jy neerskryf:

* Hoe gereeld urineer jy?

* Hoeveel urineer jy op 'n slag?

* Lek jy urine tussen badkamerbesoeke?

* Wat het jy gedoen terwyl jy geürineer het?

>

Moenie vergeet om hierdie dagboek saam te neem wanneer jy die dokter gaan sien nie. Hierdie inligting sal jou help om 'n patroon te identifiseer en die spesifieke tipe te vind.

Wat is die behandelings hiervoor? Kan dit genees word?

Dit hang af van die tipe wat jy het. Die dokter sal eers uitvind watter tipe jy het. Dan sal hy of sy jou vertel van die behandelings wat vir jou beskikbaar is en jou help om die een te kies wat die beste by jou pas.

Die belangrikste behandelingsmetodes is:

• Lewenstylveranderinge
• Fisioterapie
• Medisynes
• Chirurgie of ander prosedures

Daar is voor- en nadele aan elk van hierdie metodes, en die dokter sal dit alles aan jou verduidelik.

Lewenstylveranderinge

Soms kan klein veranderinge aan jou daaglikse roetine help om die toestand te verbeter sonder enige ander behandeling. Hierdie veranderinge genees egter moontlik nie alle soorte inkontinensie nie. Jy moet met jou dokter praat voordat jy met enige van hierdie dinge begin.

Algemene lewenstylveranderinge:

• Tydsbeperkte urinering: Urineer op 'n vasgestelde tyd, eerder as om te wag totdat jy die behoefte voel om te urineer.
• Urineer voor fisiese aktiwiteit: Urineer voor die aanvang van enige aktiwiteit kan help om die hoeveelheid urienlekkasie tussen urinasies te verminder.
• Vermy die optel van swaar voorwerpe: As jy iets groots of swaars moet optel, vra iemand om hulp.
• Kegel-oefeninge: Hierdie oefeninge kan help om jou bekkenvloerspiere te versterk. Vra jou dokter of fisioterapeut hoe om dit te doen.
• Vermy die drink van baie vloeistowwe (veral dié wat kafeïen bevat) voordat jy met 'n aktiwiteit begin en voor jy saans gaan slaap.
• Gebruik absorberende uriendoeke of onderklere: Hierdie absorbeer urien en kan onder klere gedra word sonder dat enigiemand dit sien.
• Blaasheropleiding: Dit laat jou toe om een ​​keer te urineer en dan geleidelik die tyd tussen urinering te verleng.
• Handhaaf 'n gesonde gewig wat by jou pas: Gewigsverlies in die abdominale area verminder druk op die blaas en verbeter blaasgesondheid.
• Vaginale insetsels: Hierdie kan sonder 'n voorskrif by 'n apteek gekoop word. Wanneer dit in die vagina geplaas word, help dit om die uretra te rek en stresinkontinensie te verminder.

Medisynes

Daar is baie medikasie wat die hoeveelheid urine wat jy lek, kan verminder. Sommige medikasie help om die spiersametrekkings wat ooraktiewe blaas veroorsaak, te stabiliseer. Ander help om die spiere te ontspan en die blaas heeltemal leeg te maak. As jy deur menopouse gaan, kan hormoonterapie, soos vaginale estrogeenroom, help om blaasfunksie te herstel deur die estrogeenhormoon wat jou liggaam nie meer produseer nie, te vervang.

Sommige algemeen gebruikte medisyne:

• ``Oksibutien (Ditropan®, Ditropan XL®, Oxytrol®)``
• `Tolterodine (Detrol®)`
• `Solifenacin (VESIcare®)`
• `Fesoterodine (Toviaz®)`
• `Darifenasien (Enablex®)`
• Trospium (Sanctura®)
• `Mirabegron (Myrbetriq®)`
• Vibegron (Gemtesa®)

Dokters begin gewoonlik met 'n lae dosis en verhoog die dosis geleidelik. Dit verminder die risiko van newe-effekte en laat hulle toe om te sien hoe goed die medisyne werk.

Chirurgie en ander metodes

Jou dokter mag dalk chirurgie vir jou voorstel. Dit kan insluit:

• Vulstowwe: Die dokter spuit 'n watergebaseerde stof in die voering van jou uretra in. Dit verdik die voering van jou uretra en help om die vloei van urine te beheer.
• Botulinumtoksien (Botox®) inspuitings: Drang-inkontinensie word met Botox® behandel. Dit ontspan die spiere van die blaas. Dit is egter nie 'n permanente behandeling nie, en inspuitings moet van tyd tot tyd herhaal word.
• Neuromodulasietoestelle: Hierdie toestelle stimuleer die senuwees na die blaas en verbeter beheer.
• Slingprosedures: Hierin word 'n mensgemaakte (sintetiese) gaas, soos chirurgiese kleefband, of van jou eie liggaamsweefsel gebruik om die uretra te ondersteun.
• Kunsmatige uriensfinkter: Dit word gewoonlik aanbeveel vir mense wat stresinkontinensie het na 'n operasie vir prostaatkanker. Dit is 'n opblaasbare mediese toestel. Dit kan urine inhou totdat jy badkamer toe moet gaan.

Sal hierdie situasie heeltemal verdwyn?

Dit hang af van watter tipe inkontinensie jy het. Soms sal die toestand sonder behandeling verdwyn sodra die oorsaak (bv. 'n urienweginfeksie, sekere medikasie, hardlywigheid) uitgeskakel is.

Kan dit nie voorkom word nie?

Nie alle oorsake kan voorkom word nie. Dit kan deur 'n verskeidenheid dinge in die lewe veroorsaak word. Jy kan egter jou risiko verminder deur jou bekkenvloerspiere met Kegel-oefeninge te versterk en 'n gesonde gewig te handhaaf wat by jou pas.

Hoe leef jy met hierdie situasie?

Vir baie mense, as inkontinensie stres, depressie of angs veroorsaak, kan dit nuttig wees om met 'n terapeut of sielkundige te praat. Hulle kan jou help om jou geestesgesondheid te bestuur, of medikasie voorskryf indien nodig.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

Raadpleeg 'n dokter sodra jy die eerste keer urienlekkasie opmerk, of sodra jy 'n verandering in jou badkamergewoontes opmerk. Hulle kan jou help om die oorsaak en tipe te vind, en jou help om dit te behandel of te bestuur.

Watter vrae moet jy die dokter vra?

Jy mag dalk die dokter vrae soos hierdie wil vra:

• Watter tipe inkontinensie het ek?
• Watter behandeling beveel jy aan?
• Wat is die newe-effekte van medikasie vir urienbeheer?
• Wat is die newe-effekte van hierdie operasie of prosedure?

Baie mense is verleë om oor hul badkamergewoontes te praat. Jy mag dalk verleë en verleë voel oor die feit dat jy nie jou urine kan beheer nie. Of jy mag dalk bang wees vir urinelek of om nie betyds by die badkamer te kan kom as jy 'n noodgeval het nie, wat jou kan verhinder om jou daaglikse aktiwiteite te doen. 'n Dokter kan jou egter help om die oorsaak van jou urienbeheerprobleem te vind en jou help om beter te word. Jy hoef nie alleen hierdeur te ly nie.

Praat met jou dokter om die beste behandeling vir hierdie urieninkontinensieprobleem uit te vind. Dan kan jy jou lewe leef sonder om daaroor bekommerd te wees.

Laastens, dinge om te onthou

• Inkontinensie is 'n algemene toestand, maar moenie dit as normaal afmaak nie.
• Daar is verskeie redes en tipes hiervoor.
• Daar is effektiewe behandelings beskikbaar. Moet dus nie skaam of bang wees om mediese advies te soek nie.
• Hierdie toestand kan beheer word met lewenstylveranderinge, oefening, medikasie en moontlik chirurgie.
• Jy is nie alleen nie, vra vir hulp.

Ek hoop hierdie inligting is nuttig vir jou. Bly gesond!

` Urinêre beheer, urieninkontinensie, inkontinensie, drang-inkontinensie, stresinkontinensie, blaas, urienwegsiektes